Hi, zu Krafttraining wird auf jeden Fall auch noch etwas kommen, aber allgemein "richtiges Krafttraining" ist natürlich ein riesiges Thema und super individuell 😅 Du kannst mir aber mal bei Insta schreiben (@alexanderseitz1), dann kann ich dir da vielleicht individueller weiterhelfen :)
Ich habe mal Melatonin paar Tage angewendet, und festgestellt das es nicht so gut war . Ich hatte das Gefühl am Morgen, es war wie ein gezwungener Schlaf und tagsüber war alles anstrengender geworden, weil es mich immer noch müde gehalten hat.
Mein größtes Problem ist, dass ich nachts immer aufs Klo muss, meistens einmal, selten zweimal. Obwohl ich darauf achte, ~3-4 Stunden vor dem Schlaf nichts zu trinken. Super nervig hat da wer Ideen?
![I Tried Andrew Huberman's Morning Routine - [30 Days + Blood Tests]](http://i.ytimg.com/vi/roK4g1e28mM/mqdefault.jpg)
![I Tried Andrew Huberman's Morning Routine - [30 Days + Blood Tests]](/img/tr.png)
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/TLBjiHvkKtE/mqdefault.jpg)
Sehr lehrreich. Bitte weitere Videos über die Inhalte von Dr. Andrew Hubermans Podcast.
Yes, aktuell kommt jede Woche ein neues :) 👍
Du kannst gerne das erwähnte 2 Stunden Video für die Schlaf Checkliste machen :)
Vielen Dank für deine Videos🙌🙌
Sehr gerne! :)
Bitte eine Zusammenfassung zum richtigen Krafttraining 💪🙏
Hi, zu Krafttraining wird auf jeden Fall auch noch etwas kommen, aber allgemein "richtiges Krafttraining" ist natürlich ein riesiges Thema und super individuell 😅 Du kannst mir aber mal bei Insta schreiben (@alexanderseitz1), dann kann ich dir da vielleicht individueller weiterhelfen :)
Oder Selbsthypnose lernen und vor dem Schlafengehen kurz praktizieren -> mehr Tiefschlaf! Toller Kanal lieber Alex 👍👍
Danke! Und yess, zu diesem Thema wird in Zukunft auch noch ein Video kommen :)
Bist Du Lehrer? Kannst auf jeden Fall sehr anschaulich und verständlich erklären. Danke Dir 🙏🏻☺️
Haha nein, ich bin kein Lehrer, aber es macht mir auf jeden Fall Spaß diese Themen zu erklären :) Danke dir!
@@alexander-seitz Solche Lehrer bräuchte es...also falls Du mal über einen Berufswechsel nachdenkst:)))
Könntest du auch eine Zusammenfassung von Intervall Fasten von Huberman machen? ( Fasting Efects…..) 🙏
Ist auf der Liste 👍
Ich habe mal Melatonin paar Tage angewendet, und festgestellt das es nicht so gut war .
Ich hatte das Gefühl am Morgen, es war wie ein gezwungener Schlaf und tagsüber war alles anstrengender geworden, weil es mich immer noch müde gehalten hat.
Ja... Melatonin ist leider oft mir Vorsicht zu genießen :/
Danke 🙏
Sehr gerne! 🙏
Mein größtes Problem ist, dass ich nachts immer aufs Klo muss, meistens einmal, selten zweimal. Obwohl ich darauf achte, ~3-4 Stunden vor dem Schlaf nichts zu trinken. Super nervig hat da wer Ideen?