極速運動｜8個快速練成馬甲線的動作，5分鐘跟練。｜跟著黑面蔡媽媽

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @姍-q6w
    @姍-q6w 10 หลายเดือนก่อน

    謝謝黑面蔡媽媽的分享❤希望我們冬天都能持續keep fit😊

  • @Awei-dp6rx
    @Awei-dp6rx 10 หลายเดือนก่อน

    謝謝分享~

  • @楚朝君-w4s
    @楚朝君-w4s 10 หลายเดือนก่อน +1

    已訂閱
    我需要辛苦跟練

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
極速運動｜聖誕節來了，肚肚保護戰啟動，5分鐘打擊腹臀腿。｜跟著黑面蔡媽媽6:39極速運動｜聖誕節來了，肚肚保護戰啟動，5分鐘打擊腹臀腿。｜跟著黑面蔡媽媽
極速運動｜聖誕節來了，肚肚保護戰啟動，5分鐘打擊腹臀腿。｜跟著黑面蔡媽媽黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
มุมมอง 2.5K
打擊腰腹贅肉，10分鐘站立間歇，站著練馬甲線。｜跟著黑面蔡媽媽運動13:33打擊腰腹贅肉，10分鐘站立間歇，站著練馬甲線。｜跟著黑面蔡媽媽運動
打擊腰腹贅肉，10分鐘站立間歇，站著練馬甲線。｜跟著黑面蔡媽媽運動黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
มุมมอง 1.7M
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia24:51【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 1M
When mom gets home, but you're in rollerblades.00:40When mom gets home, but you're in rollerblades.
When mom gets home, but you're in rollerblades.Daniel LaBelle
มุมมอง 18M
: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوف00:28: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوف
: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوفHolly Wolly Bow Arabic
มุมมอง 7M
เทิงบาปเทิงคึดฮอด - หมิว รัชฎาพร ลำเพลินโชว์「Official MV」06:28เทิงบาปเทิงคึดฮอด - หมิว รัชฎาพร ลำเพลินโชว์「Official MV」
เทิงบาปเทิงคึดฮอด - หมิว รัชฎาพร ลำเพลินโชว์「Official MV」สาวน้อยลําเพลินอินดี้ เรคคอร์ด
มุมมอง 561K
เพื่อนโดนปอบเข้าสิง ขโมยของศาลเจ้าที่ข้างทางกิน!! เล่นพิเรนทร์จนเกือบตาย แกล้งคนโคตรหลอน23:50เพื่อนโดนปอบเข้าสิง ขโมยของศาลเจ้าที่ข้างทางกิน!! เล่นพิเรนทร์จนเกือบตาย แกล้งคนโคตรหลอน
เพื่อนโดนปอบเข้าสิง ขโมยของศาลเจ้าที่ข้างทางกิน!! เล่นพิเรนทร์จนเกือบตาย แกล้งคนโคตรหลอนOzrealman
มุมมอง 224K
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!10:41逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 1.2M
范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】23:24范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】
范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】文昭思緒飛揚 - Wen Zhao Studio
มุมมอง 2.7M
Toned & Slim Thighs in 7 DAYS |10 Min Beginner Slim Leg Workout, No Jump (Eng Sub)12:55Toned & Slim Thighs in 7 DAYS |10 Min Beginner Slim Leg Workout, No Jump (Eng Sub)
Toned & Slim Thighs in 7 DAYS |10 Min Beginner Slim Leg Workout, No Jump (Eng Sub)April Han
มุมมอง 74M
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
มุมมอง 16M
極速運動｜5分鐘壺鈴全身肌力間歇，打造精瘦體質。｜跟著黑面蔡媽媽運動6:33極速運動｜5分鐘壺鈴全身肌力間歇，打造精瘦體質。｜跟著黑面蔡媽媽運動
極速運動｜5分鐘壺鈴全身肌力間歇，打造精瘦體質。｜跟著黑面蔡媽媽運動黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
มุมมอง 1.8K
15分鐘在家練出神力女超人的美背，啞鈴手胸臂間歇運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動19:5515分鐘在家練出神力女超人的美背，啞鈴手胸臂間歇運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動
15分鐘在家練出神力女超人的美背，啞鈴手胸臂間歇運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
มุมมอง 110K
15min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple & Effective17:2115min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple & Effective
15min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple & EffectiveCoffee林芊妤
มุมมอง 775K
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身12:26【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 223K
徒手零工具，凱格爾幸福運動，15分鐘骨盆底肌間歇訓練！｜跟著黑面蔡媽媽運動20:19徒手零工具，凱格爾幸福運動，15分鐘骨盆底肌間歇訓練！｜跟著黑面蔡媽媽運動
徒手零工具，凱格爾幸福運動，15分鐘骨盆底肌間歇訓練！｜跟著黑面蔡媽媽運動黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
มุมมอง 36K
: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوف00:28: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوف
: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوفHolly Wolly Bow Arabic
มุมมอง 7M
ลิเวอร์พูล 2-1 เชลซี : “ชล็อต”วับวาวแฮปปี้!ชมแนวรับยกแผง-หงส์ยังแรงกระดกสิงห์ซิ่งนำฝูงพรีเมียร์ลีก06:29ลิเวอร์พูล 2-1 เชลซี : “ชล็อต”วับวาวแฮปปี้!ชมแนวรับยกแผง-หงส์ยังแรงกระดกสิงห์ซิ่งนำฝูงพรีเมียร์ลีก
ลิเวอร์พูล 2-1 เชลซี : “ชล็อต”วับวาวแฮปปี้!ชมแนวรับยกแผง-หงส์ยังแรงกระดกสิงห์ซิ่งนำฝูงพรีเมียร์ลีกBeeLamsingTV
มุมมอง 86K
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ เชลซี | หงส์แดงเปิดรังแอนฟิลด์ดวลสิงห์บลู MW82:56:48🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ เชลซี | หงส์แดงเปิดรังแอนฟิลด์ดวลสิงห์บลู MW8
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ เชลซี | หงส์แดงเปิดรังแอนฟิลด์ดวลสิงห์บลู MW8GOTJISIRI CH
มุมมอง 269K
ILLIT (아일릿) ‘Cherish (My Love)’ Official MV03:35ILLIT (아일릿) ‘Cherish (My Love)’ Official MV
ILLIT (아일릿) ‘Cherish (My Love)’ Official MVHYBE LABELS
มุมมอง 15M
Perfect Pitch Challenge (Shadow & Maria) #sonic #shinsonic #amy00:13Perfect Pitch Challenge (Shadow & Maria) #sonic #shinsonic #amy
Perfect Pitch Challenge (Shadow & Maria) #sonic #shinsonic #amyGummy Dora
มุมมอง 1.4M
เปิดโลกธรรมกับ "แพรรี่" และ "ฅนตื่นธรรม" l EP.1784 l 21 ต.ค.67 l#โหนกระแส1:46:32เปิดโลกธรรมกับ "แพรรี่" และ "ฅนตื่นธรรม" l EP.1784 l 21 ต.ค.67 l#โหนกระแส
เปิดโลกธรรมกับ "แพรรี่" และ "ฅนตื่นธรรม" l EP.1784 l 21 ต.ค.67 l#โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2M
🔴LIVE เชียร์สด : วูล์ฟแฮมป์ตัน พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ | หมาป่าเปิดรังดวลเรือใบสีฟ้า MW82:08:56🔴LIVE เชียร์สด : วูล์ฟแฮมป์ตัน พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ | หมาป่าเปิดรังดวลเรือใบสีฟ้า MW8
🔴LIVE เชียร์สด : วูล์ฟแฮมป์ตัน พบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ | หมาป่าเปิดรังดวลเรือใบสีฟ้า MW8GOTJISIRI CH
มุมมอง 218K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 งานออฟไลน์ชิงแชมป์ RoV ไทย RoV Pro League 2024 Winter รอบ Championship วันที่ 211:49:41🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 งานออฟไลน์ชิงแชมป์ RoV ไทย RoV Pro League 2024 Winter รอบ Championship วันที่ 2
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 งานออฟไลน์ชิงแชมป์ RoV ไทย RoV Pro League 2024 Winter รอบ Championship วันที่ 2Garena RoV Thailand
มุมมอง 3.3M