Prevenir la osteoporosis. Soy espaÃąola y desde hace algÚn tiempo tomo sol y vitamina D junto con k porque mi mÃĐdico me lo recomendÃģ. Gracias por tu informaciÃģn.
Prevenir la osteosporosis, Argentina, lo felicito doctor. En mi caso despuÃĐs de la menopausia comencÃĐ con hipotiroidismo siempre fui delgada, desde entonces estoy medicada con levotiroxina (t4), hace 6 aÃąos me caà de la escalera y me rompà el tobillo me dieron mucho diclofenaco que me afectÃģ riÃąones (incontinencia temporal, igual actualmente orino mucho) e hÃgado, al aÃąo siguiente me extirparon la vesÃcula a causa de dolores y otra vez diclofenaco, luego ibuprofeno y paracetamol, a parte tengo colesterol, una hernia hiatal, esofagitis crÃģnica, y ahora se agregÃģ osteopenia leve vivo discutiendo con los mÃĐdicos cambiÃĄndolos o abandonÃĄndolos, porque les explico que los mÃĐdicamentos me hacen mal, todos los que mencionÃĐ antes mÃĄs las estatinas e incluido el omeprazol para el esÃģfago, como no puedo tomar las estatinas el colesterol no baja , casi no como carne, sà muchos lÃĄcteos que me hacen bien al esÃģfago pero no al hÃgado y riÃąones, como espinacas o acelgas , brÃģcoli pero tampoco mucho los oxalatos me hacen mal a los riÃąones, en definitiva esto no, aquello no por poco no me queda nada para comer, los nutricionistas me dan una dieta escrita stÃĄndar y punto, nadie me escucha, Tengo dolores de riÃąÃģn de hÃgado todo un sÃndrome metabÃģlico en el que corre riesgo el pÃĄncreas, cada mÃĐdico atiende su especialidad como un kiosko ya no hay mÃĐdicos clÃnicos y que escuchen, se ofenden en su ego, y su posiciÃģn de superioridad en el conocimiento. Me la paso haciendo estudios Tengo miedo al tema arterias calcificadas, (antecedentes familiares), la endocrinÃģloga Última me diÃģ vitamina d3 en ampollas pero me atacÃģ al riÃąÃģn , ahora estoy tomando cafÃĐ con leche y miel (fructuosa tampoco es bueno,) por la maÃąana, pero el cafÃĐ descalcifica aunque viene bien para destapar arterias, el cafÃĐ, el tÃĐ negro y el tÃĐ verde tienen cafeÃna. Ya no me queda nada, queso no, lÃĄcteos no, espinacas no (oxalatos). Tampoco mucha proteÃna animal por los riÃąones. Reconozco que como soy afecta a la lectura y estudio, paso mucho tiempo sentada y camino poco y poco sol .El problema es que con la pandemia me acostumbrÃĐ y por otro lado en verano mucho calor y en invierno mucho frÃo, cuando llueve no salgo por el tobillo izquierdo tengo una placa y ocho clavos, camino bien pero corro riesgo , por otra parte se hincha un poco incluida la rodilla de esa pierna. Como vÃĐ tengo de todo y en apariencia bien. Muchas gracias Doctor, el Único recurso que me queda es el ejercicio, ser mà propia mÃĐdica alimentÃĄndome lo mÃĄs sano posible y seguir con mis tÃĐs: verde, negro, manzanilla, menta, romero, diente de leÃģn, cola de caballo, valeriana ( a veces cuando tengo palpitaciones) y otros, obvio todos separados, alternados y no continuamente y lejos de cualquier medicamento, y tomar agua, e ir a los mÃĐdicos para controles. No me queda otra. La vez pasada una cardiÃģloga me dio 11 medicamentos casi me mata fui a otro y no me diÃģ nada. Muchas gracias!
Tremendo tu caso, t digo una cosa, los mÃĐdicos no saben de cura, sÃģlo saben de remedios y de enfermedades, lo Único que saben es mandar remedios y mÃĄs remedios x que es un negocio para las farmacÃĐuticas, cuÃĄnto mÃĄs gente enferma mejor para ellos
La leche es lo peor que hay x que es inflamatoria, tenÃĐs que alimentarte sanamente, te recomiendo que veas videos del Dr Bayter, es un colombiano, tambiÃĐn tenÃĐs que ver videos del sr Frank SuÃĄrez, ellos o otros mÃĄs dicen lo malo que es tomar leche
Hola, busca ejercicios en silla, te sorprenderÃĄs hay varios que pueden ayudarte.Combate el estrÃĐs que provoca colesterol y mÃĄs!! MeditaciÃģn te harÃĄ bien.Suerte amiga!!
Busque a Marcela Pedraza, tiene ejercicios muy buenos para Ostopenia y Osteoporosis. Haga conexiÃģn a tierra. Tome el sol un ratito todos los dias. Escuche mantras de sanaciÃģn. Dieta 3X1. Evitar el estrÃĐs...cuidese!
Hace mÃĄs de un aÃąo dejÃĐ de tomar suplementos de calcio porque escuchÃĐ a un mÃĐdico decir que no era bueno,explico porque, y empecÃĐ a tomar vitaminas D3 y vitamina k 2 y magnesio, me parece muy acertado que se sepa esta informaciÃģn, gracias
Muy correcto,Frank SuÃĄrez no recomendaba los suplementos de calcio ya que atribuÃa su ingesta,a la demencia senil,que sobre todo se da en mujeres,y segÚn ÃĐl era por la calcificaciÃģn del cerebro, muchas gracias
Con antecedentes familiares de osteoporosis grave y detectÃĄndome la vit D3 muy baja; comencÃĐ con vit D3 10.000 UI+K2 100mcg+400mg de Mg citrato; no tengo ni osteopenia. Hace un tiempo en la calle tropecÃĐ y caÃ, casi me mato xo no se me astillÃģ ni un hueso; gracias a Dios. Me esguincÃĐ el tobillo y me desgarrÃĐ. Agradezco sus recomendaciones, me han sido de gran utilidad. Saludos desde Uruguay
Hola , podrÃas indicarme quien te indica ese tratamiento en nuestro paÃs ? Ya que yo tomo como tÚ la vitamina D 3 pero de 5 mil con K2 pero debo ir a Argentina a quien me la indica . Sigo con osteoporosis. Gracias
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Me recetaron calcio y vitamina D3 durante aÃąos. incluso sin un anÃĄlisis previo que midiera sus niveles. Fueron aproximadamente 5 medicos que visitÃĐ y me dieron el mismo tratamiento. TraumÃĄtologos y dos de ellos reumatÃģlogos. en la actualidad tengo osteopenia y osteoporosis en la cadera izquierda, 58 aÃąos. Mi ginecÃģloga me ha recetado desde hace unos meses vit. d3, vit K2 y omega 3. AdemÃĄs de un fijador de calcio, risendronato. Espero estar en el camino correcto esta vez. Gracias por su informaciÃģn tan clara y precisa
Com certeza eu concordo com tudo que o Dr explicou sobre a causa da osteoporose, e o foco mais prejudicial estÃĄ no hormÃīnio cortizol muito aumentado , o ser humano nÃĢo suporta o stress continuadamente , tem que ser tratado . Obrigado!
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Tengo 70 aÃąos. Me indicaron suplementos de calcio y fijador. Me parecen muy atinados tus comentarios . Muchas gracias. Al calcio lo tomo cada tanto. Gracias gracias
Muchas gracias Dr. Soy de Mexico me diagnosticaron osteoporosis hace tres aÃąos. RealizÃģ las desitometrias cada 6 meses y con ejercicio dieta y colageno he mejorado significativamente.
@@aracelimontes5722 Hago ejercicios para la sarcopenia , caminar media hora en las maÃąanas y en TH-cam hay fisioterapia a tu alcance donde puedes encontrar los ejercicios que mÃĄs se adapten a tu estado fÃsico actual. AdemÃĄs tomÃģ una pastilla que me recetÃģ el ortopÃĐdista llamada Bonviva es una al mes en ayunas.
@@aracelimontes5722 Los ejercicios recomendados por mi ortopÃĐdista son yoga y estiramiento. AdemÃĄs cada ocho dÃas voy mi fisioterapeuta y me ponen unos aparatos para fortalecer los mÚsculos.
Prevenir la osteoporosis ,mi nombres es Estervina y soy de RepÚblica Dominicana Ya estoy padeciendo esos problemas ,Dios es muy bueno conmigo y misericordioso. Gracias por la informaciÃģn âĪ
Yo tengo mi propio testimonio: Hace algÚn tiempo mi Dr me recomendaba tomar calcio todos los dÃas, segÚn el âque para fortalecer mis huesos de mi cuerpoâ yo creyendo en las recomendaciones del Dr, seguÃa sus consejos y a los aÃąos un dÃa comencÃĐ a sentirme tan enferma que tuve que ir a urgencias, en un examen de sangre que me hicieron, encontraron que tenia el calcio demasiado elevado en la sangre y eso estaba deteriorando mi salud, porque ese calcio es tan malo, pero tan malo que en otros exÃĄmenes encontraron que algunos huesos estaban calcificados, desde ahà yo elimine ese calcio que en vez de ayudarme en la salud, lo Único que hizo fue debilitar los huesos de mi cuerpo, Mi consejo para los que NO sepan âeliminen el calcio de sus vidaâ Lo mejor para fortalecer sus huesos son estas vitaminasâĶ Vitamina D3 Vitamina K2 Citrato de Magnesio Dios los Bendigaððŧððŧ
@@luzelenalopezneisa7336 Le dirÃĐ como yo las tomoâĶlas primeras que tomo en la en la maÃąana con el desayuno La vitamina D3 con la K2 A media maÃąana tomo el magnesio
Me ven el reumatÃģlogo y el endocrino y estÃĄn de acuerdo en esas medicinas. Pero ahora estoy muy temerosa de seguir esos tratamientos.ðĪðĪððð
Parece que los mÃĐdicos ignoran estas cosas. A los 45 aÃąos empecÃĐ con la menopausia, el mÃĐdico empezÃģ a darm calcio con vitamina D . Estuve mas de 10 aÃąos tomando con otras cÃĄpsulas, que no sabia para que eran. EmpecÃĐ a ver videos de ana maria la justicia y ahà fue donde empecÃĐ a dudar del calcio. A partir de entonces empecÃĐ con el magnesio, la vitamina D3 con k2 y la vitamina c. Tengo 65 aÃąos me encuentro bien, cuido mi alimentaciÃģn y camino muchoâĪ
@@vilmapena2014 en la maÃąana, con el desayuno tenÃĐs que tomarla, para que se absorba bien. Eso es lo que recomiendan los mÃĐdicos. Y si tomÃĄs el magnesio, como es un relajante muscular, entre otras cosas, lo tomÃĄs con la cena o antes de acostarte.
Por favor Amigo Sento hable de la relaciÃģn de la osteoporosis y la necesidad de tomar la levotiroxina para el hipotiroidismo. gracias por este vÃdeo. Necesitamos mÃĄs conocimientos sobre la prevenciÃģn de la osteoporosis y sobre el tratamiento
@anamariag784 levotiroxina para el hipotiroidismo no sirve de nada y tiene relacion con la celiaquia la mayoria de gente que tiene ese problema y tambien osteoporosis es porque son celiacos y no lo saben. Empieza por dejar la levotiroxina y empieza desde ya a no tomar nada, cambia tu dieta empieza una dieta keto, elimina el pan, harinas, pasta, sustituye las harinas por harina de coco o harina de almendras. Elimina por completo el queso yogures y lacteos, elimina tambien todo tipo de azucares y edulcorantes puedes endulzar con stevia o eritritol, Incluye en tu dieta licuados de zanahoria la zanahoria regula muy bien el tiroides y licuados verdes, leches de almendra, o de coco. Si dejas azucares, harinas, el gluten y lacteos mejoraras muchisimo, hazte la prueba de la celiaquia del gluten porque el hipotiroidismo esta relacionado, y tambien esta relacionado y la osteoporosis con la resistencia a la insulina.Toma magnesio que es muy bueno para el tiroides y los huesos
Prevenir osteoporosis. Mexicana, tomo vitamina D, y me inyectan Prolia cada 6 meses. Amo al sol y camino mucho, me gusta! Hago un poco de ejercicio!! Tengo 75 aÃąos, como todo lo verde que el campo da!!
Prevenir la osteoporosis es muy importante en nuestras vidas, excelente video, muy ilustrativo, informaciÃģn que sirve para mejorar mi vida y la de mi familia, gracias Dr y tomarÃĐ muy en cuenta todas las indicaciones que nos comparte, saludos cordiales desde MÃĐxico y bendiciones ððð
Prevenir la osteoporosis. Muchas gracias Sento. Soy de Uruguay pero vivo en Valencia hace 33 aÃąos. SabÃa que tomar suplementos de calcio podia traer consecuencias malas para la salud. Mi ginecÃģloga me lo indicÃģ pero no lo tomo. Intento seguir tus consejos, consumiendo calcio en los alimentos y bueno... aquà el sol no nos falta ð Muchas gracias por tu trabajo tan importante!âĪ
Prevenir la osteoporosis. Soy catalana, gracias por toda la informaciÃģn que nos proporcionas. Es muy Útil porque das otro enfoque de estos temas de salud tan importantes. Como minimo me llevan a dudar de lo que se da como "seguro y sabido" .
Prevenir a osteoporosis. Soy argentina. Hace poco me indicaron suplemento de calcio y vitamina D y bisfonato por ostepenia en una cadera. Como me trajo dudas la prescripciÃģn respecto a efectos colaterales busque informaciÃģn y llegue a su video. Le agradezco la informacion clara y concisa
Yo tengo osteoporosis y e u vos aÃąos Ahra estalas reducid segÚn los estudios me alimento de vegetales y frutos secos y otras variedades Creoque al jubilarme que el estrÃĐs e hice ejercicios de axquagym que ayudÃģ mucho Soy de Argentina Gracias
Prevenir la osteoporosis, yo tengo 59 aÃąos y hace poco con una densitometrÃa Ãsea me detectaron osteoporosis en lumbares bajas y osteopenia en lumbares altas y caderas, en poco me harÃĐ un anÃĄlisis de Vitamina D en sangre para ver cuÃĄnta serÃĄ la dosis que debo tomar de ÃĐsta vitamina, me quieren incluir tambiÃĐn calcio y fijador, pero como he tenido problemas de esofagitis, el MÃĐdico de cabecera me deriva a Reumatologo para que vea cÃģmo encarar en tratamiento a seguir. Cabe la posibilidad de que haya un medicamento que tome una vez al mes. SabÃa que el calcio en exceso es muy daÃąino tanto para los riÃąones como el corazÃģn y arterias. Con lo que dices afirmas mi conocimiento.
Prevenir la osteoporosis: Desde Gran Canaria (EspaÃąa) tengo osteopenia y me pongo Prolia cada seis meses. DEJE DE TOMAR CALCIO EN PASTILLAS CUANDO MI TRAUMATOLOGO ME DIJO QUE PODRÃA SER PERJUDICIAL PARA LAS VÃSCERAS. Gracias por sus buenos consejos.
Gracias siempre sis consejos y comentarios de salud.. Excelentes... Padezco Osteoporosis y estoy suplementando. Con D3 yK2 espero mejorÃa.. Bendiciones
MÃĄs magnesio Mgmas potasio K y subir el pH de los fluidos corporales(sangre,saliva,linfa, semen etc..etc...), tomar bicarbonato un par de veces al dÃa para alcalinizarse siempre
Gracias por la informaciÃģn, es bienvenida pues estoy en edad de visitar Doctora especialista en huesos. Espero que el examen no arroje resultados negativos. Tengo vida sana. A seguir tus sugerencias. Dieta sana y vida saludable. Gracias, saludos desde Uruguay.
Omg yo estoy en la Menopausia y recientemente me hice chequeo debido a mucho dolor de las articulaciones y mi zona lumbar y salà con osteopenia en mi columna, estoy con una buena dieta, mucho sol, ejercicios.
Prevenir la osteoporosis. Tengo osteoporosis. Tengo hashimoto y durante mucho tiempo tuve la vitamina D muy baja. Ahora la tengo bien. SÃģlo me han mandado calcio. Yo tomo k2 por mi cuenta, la reumatÃģloga no me hizo mucho caso c cuando se lo comentÃĐ. Muchas gracias por las informaciÃģn. Eres muy claro y didÃĄctico âĪ
Tengo osteoporosis desde hace tres aÃąos y no habÃa tenido una explicaciÃģn tan clara como la que me acaba de dar quisiera que me diera una dieta para ya no tomar tanto medicamento le agradezco mucho
Hola gracias por tu informaciÃģn âĪ me detectaron osteoporosis con riesgo de fractura y quieren inyectarme diario por dos aÃąos porque me dinero que si no lo hago pude ser peor si no lo Hago , no tengo dolor y me siento muy bien siempre hago ejercicio y corro bastante , me dijeron que era x que es falta de calcio ðĪ·ââïļy fui por un examen regular y me saliÃģ eso y mÃĄs ð realmente no se si creerle o no pero confÃo en mi cuerpo y en Dios . Fui a otro mÃĐdico y quise que me realizara otro examen pero el seguro no lo cubre solo me queda esperar
Hola muy bien explicada esta informaciÃģn, sabe tengo mi hija k tiene una condiciÃģn diferente, fenilcetonuria, x la k lleva una dieta dede que le fue diagnosticada al aÃąo once meces, ya pronto este aÃąo cumplirÃĄ 44 aÃąos y x la dieta todos estos aÃąos ya mÃĄs de 40 que le an suministrado calcio cing y ferroso,, estos dÃas le recomendaron una dencio meterÃa osea, ya que a estado suviendo mucho de peso y no se el motivo, el examen arrojo que el calcio no le esta fortaleciendo lis huesos, es decir que no esta cumpliendo la funcion deseada, el nutricionista que le ve la parte alimentaciÃģn, solo lo atribuye a falta de ejercicio, yo pienso que la pandemia le cambio habitos, y se pasa frente a la tv, todo el dÃa, antes del 2020, ella estÃĄva en una escuela de para taiwando , ho x muchas cosas y sucesos externos a ella, no a podido seguir, y estÃĄ sin esa disciplina, sabe me preocupa el que estÃĐ subiendo de peso en este momento pesa 70 kg, y mide 1.46 cm , ya a perdido 4 cnt y no se como ayudarla, doy de stgo de chile, le comento esto ya me me fue muy interesante el contenido y explicaciÃģn , de la osteoporosis que segÚn me dijeron era el resultado de la envÃo meterÃa osea, x eso estoy interesada en este tema para informarme y ver cÃģmo puedo ayudarla, dentro fe su condicion diferente, o discapacidad que tiene, mil gracias bendiciones,
Hola, Senso, soy Asturina, hace 20 aÃąos mi Reumatologa me recetÃģ calcio en polvos, mi cuerpo es muy sabio y me avisaba que no me iba bien y se lo dije y me quito el calcio y me dio la vitamina D,.. siempre presto atenciÃģn a los sÃntomas de mi organismo y me resulta muy valioso... Un saludo..
Hola ,siemore crei eso dek calcio ,vi mucyas personas tomar durante aÃąos .Pase hace un aÃąo y medio por una situacion de stress mut fuerte,todavia no logro recuperarme y noto que a partir de eso mis huesos desmejoraron,no sabia que el stress afectaba ,me resulta dificil vokver a mi calma ,me despierto angustiada y no logro ser la de antes .Gracias .
Hola, y como te sientes ahora?? Tengo osteopenia y tomo vit d y calcio , deje el ibandonatro porque los efectos eras horribles y hoy me he sentido mal , no se si es x esos suplemento o simplemente es premenopausiaðĒ no duermo y siento como fuego x dentroðĒhirrible y solo llevo 6 meses ay nooo, Espero tus comentarios
OÃ todo su video gracias tengo Osteoporosis diagnosticado por el reumatÃģlogo y tomo 1 vez por semana Alendronate Sodium tablets 70mg . Cuanto recomienda de la K y otras quÃĐ mencionÃģ. Gracias San Dimas,CA USA
Sento farmacÃĐutico. Soy de Argentina. Me recetaron calcio y alendronato ya que tengo osteoporosis. DejÃĐ de tomarlos. QuÃĐ opina sobre el alendronato? Gracias!
A los 45 aÃąos operon quitando el Útero. Hoy con 77 aÃąos y algunos tratamiento(caros) no tengo resultado, otro tratamiento mi mutual lo denegÃģ, dando otros tratamientos a cambio a mi Dra.ðĶð·ðŧ
De tengo osteoporosis y por Gracias de DIOS ME ASALTARON Y CAI EN CODO IZQUIERDO Y POR SUERTE TENGO UNA OPERACIÃN HACE 8 DIAS Y CÃMO HAGO PILATES NO CAI DE ESPALDA.PERO ME DIERON CALCIO Y ENDURECIA MIS HUESOS... TENGO 75 AÃOS Y ESTAR MAL INDICADA DE NO OPERAR PERO ESTOY RECUPERÃNDOME ARGENTINA
Prevenir la osteoporosis, tengo hipotiroidismo, me fracture la L2 en 2015, me diagnosticaron osteoporosis , en 2017 y 2018 me pusieron ÃĄcido zolendronico, y tambiÃĐn ya me pusieron prolia, actualmente tengo osteopenia, cambie mi alimentaciÃģn y estoy haciendo ejercicio de fuerza y resistencia, tambiÃĐn tomo vitamina D
Muchas gracias por la informaciÃģn El calcio en gomitas son mejores que en tabletas?? Ya estoy con endocrinÃģloga Pues tengo osteoporosis Me recetÃģ la prolia Calcio 2 tabletas al dÃa Vitamina d Soy de Guadalajara Jalisco MÃĐxico Bendiciones
![EVITA el ERROR mÃĄs COMÃN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]](http://i.ytimg.com/vi/vpb0BiYsOOA/mqdefault.jpg)
![EVITA el ERROR mÃĄs COMÃN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]](/img/tr.png)
Prevenir la osteoporosis. Soy espaÃąola y desde hace algÚn tiempo tomo sol y vitamina D junto con k porque mi mÃĐdico me lo recomendÃģ.
Gracias por tu informaciÃģn.
SerÃas tan amable de indicarme si hay que descansar de la vitamina K2 o no. Que te indicÃģ tu mÃĐdico. Gracias
@@carmenaparicio878 Un dÃa a la semana.
@@carmenc.martinez5694 muchas gracias.
Ella esta tomando D3 con K2 el medico indico calcio pero eso produce osteofitos? Estoy en Mexico
@@carmenaparicio878agenda y paga tu consulta mÃĐdica! Cada caso es Único.
Prevenir la osteosporosis, Argentina, lo felicito doctor. En mi caso despuÃĐs de la menopausia comencÃĐ con hipotiroidismo siempre fui delgada, desde entonces estoy medicada con levotiroxina (t4), hace 6 aÃąos me caà de la escalera y me rompà el tobillo me dieron mucho diclofenaco que me afectÃģ riÃąones (incontinencia temporal, igual actualmente orino mucho) e hÃgado, al aÃąo siguiente me extirparon la vesÃcula a causa de dolores y otra vez diclofenaco, luego ibuprofeno y paracetamol, a parte tengo colesterol, una hernia hiatal, esofagitis crÃģnica, y ahora se agregÃģ osteopenia leve vivo discutiendo con los mÃĐdicos cambiÃĄndolos o abandonÃĄndolos, porque les explico que los mÃĐdicamentos me hacen mal, todos los que mencionÃĐ antes mÃĄs las estatinas e incluido el omeprazol para el esÃģfago, como no puedo tomar las estatinas el colesterol no baja , casi no como carne, sà muchos lÃĄcteos que me hacen bien al esÃģfago pero no al hÃgado y riÃąones, como espinacas o acelgas , brÃģcoli pero tampoco mucho los oxalatos me hacen mal a los riÃąones, en definitiva esto no, aquello no por poco no me queda nada para comer, los nutricionistas me dan una dieta escrita stÃĄndar y punto, nadie me escucha, Tengo dolores de riÃąÃģn de hÃgado todo un sÃndrome metabÃģlico en el que corre riesgo el pÃĄncreas, cada mÃĐdico atiende su especialidad como un kiosko ya no hay mÃĐdicos clÃnicos y que escuchen, se ofenden en su ego, y su posiciÃģn de superioridad en el conocimiento. Me la paso haciendo estudios Tengo miedo al tema arterias calcificadas, (antecedentes familiares), la endocrinÃģloga Última me diÃģ vitamina d3 en ampollas pero me atacÃģ al riÃąÃģn , ahora estoy tomando cafÃĐ con leche y miel (fructuosa tampoco es bueno,) por la maÃąana, pero el cafÃĐ descalcifica aunque viene bien para destapar arterias, el cafÃĐ, el tÃĐ negro y el tÃĐ verde tienen cafeÃna. Ya no me queda nada, queso no, lÃĄcteos no, espinacas no (oxalatos). Tampoco mucha proteÃna animal por los riÃąones. Reconozco que como soy afecta a la lectura y estudio, paso mucho tiempo sentada y camino poco y poco sol .El problema es que con la pandemia me acostumbrÃĐ y por otro lado en verano mucho calor y en invierno mucho frÃo, cuando llueve no salgo por el tobillo izquierdo tengo una placa y ocho clavos, camino bien pero corro riesgo , por otra parte se hincha un poco incluida la rodilla de esa pierna. Como vÃĐ tengo de todo y en apariencia bien. Muchas gracias Doctor, el Único recurso que me queda es el ejercicio, ser mà propia mÃĐdica alimentÃĄndome lo mÃĄs sano posible y seguir con mis tÃĐs: verde, negro, manzanilla, menta, romero, diente de leÃģn, cola de caballo, valeriana ( a veces cuando tengo palpitaciones) y otros, obvio todos separados, alternados y no continuamente y lejos de cualquier medicamento, y tomar agua, e ir a los mÃĐdicos para controles. No me queda otra. La vez pasada una cardiÃģloga me dio 11 medicamentos casi me mata fui a otro y no me diÃģ nada. Muchas gracias!
Tremendo tu caso, t digo una cosa, los mÃĐdicos no saben de cura, sÃģlo saben de remedios y de enfermedades, lo Único que saben es mandar remedios y mÃĄs remedios x que es un negocio para las farmacÃĐuticas, cuÃĄnto mÃĄs gente enferma mejor para ellos
La leche es lo peor que hay x que es inflamatoria, tenÃĐs que alimentarte sanamente, te recomiendo que veas videos del Dr Bayter, es un colombiano, tambiÃĐn tenÃĐs que ver videos del sr Frank SuÃĄrez, ellos o otros mÃĄs dicen lo malo que es tomar leche
Hola amiga lea la biblia , Ore a DIOS el eterno y Usted sanarÃĄ de todas sus dolencias se lo aseguro .,un abrazo desde chile .ðŦðŦððĻðą
Hola, busca ejercicios en silla, te sorprenderÃĄs hay varios que pueden ayudarte.Combate el estrÃĐs que provoca colesterol y mÃĄs!! MeditaciÃģn te harÃĄ bien.Suerte amiga!!
Busque a Marcela Pedraza, tiene ejercicios muy buenos para Ostopenia y Osteoporosis. Haga conexiÃģn a tierra. Tome el sol un ratito todos los dias. Escuche mantras de sanaciÃģn. Dieta 3X1. Evitar el estrÃĐs...cuidese!
Hace mÃĄs de un aÃąo dejÃĐ de tomar suplementos de calcio porque escuchÃĐ a un mÃĐdico decir que no era bueno,explico porque, y empecÃĐ a tomar vitaminas D3 y vitamina k 2 y magnesio, me parece muy acertado que se sepa esta informaciÃģn, gracias
Muy correcto,Frank SuÃĄrez no recomendaba los suplementos de calcio ya que atribuÃa su ingesta,a la demencia senil,que sobre todo se da en mujeres,y segÚn ÃĐl era por la calcificaciÃģn del cerebro, muchas gracias
â@@mariposaazul7661Muy bueno
Vitamina D de cuantos ui?? 2000,3000,o 5000??
@@juanagarcia4723 2000. junto con Vitamina k2
Con antecedentes familiares de osteoporosis grave y detectÃĄndome la vit D3 muy baja; comencÃĐ con vit D3 10.000 UI+K2 100mcg+400mg de Mg citrato; no tengo ni osteopenia. Hace un tiempo en la calle tropecÃĐ y caÃ, casi me mato xo no se me astillÃģ ni un hueso; gracias a Dios. Me esguincÃĐ el tobillo y me desgarrÃĐ. Agradezco sus recomendaciones, me han sido de gran utilidad. Saludos desde Uruguay
Hola , podrÃas indicarme quien te indica ese tratamiento en nuestro paÃs ? Ya que yo tomo como tÚ la vitamina D 3 pero de 5 mil con K2 pero debo ir a Argentina a quien me la indica . Sigo con osteoporosis. Gracias
Tem
Ngo Osteoporose desde los 40 aÃąos. TambiÄn soy asmatica y tomo en casos extremos Prednisolon . Me gusto mucho su excelente explicacion. Gracias!
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Me recetaron calcio y vitamina D3 durante aÃąos. incluso sin un anÃĄlisis previo que midiera sus niveles. Fueron aproximadamente 5 medicos que visitÃĐ y me dieron el mismo tratamiento. TraumÃĄtologos y dos de ellos reumatÃģlogos. en la actualidad tengo osteopenia y osteoporosis en la cadera izquierda, 58 aÃąos. Mi ginecÃģloga me ha recetado desde hace unos meses vit. d3, vit K2 y omega 3. AdemÃĄs de un fijador de calcio, risendronato. Espero estar en el camino correcto esta vez.
Gracias por su informaciÃģn tan clara y precisa
Los bifosfonatos entre ellos el risendronato tienen efectos secundarios terribles, investiga yo no lo tomarÃa jamÃĄs
Con el fijador de calcio, se endurecen los dientes. Los dentistas tienen mucho cuidado con esto y a mà no me quisieron hacer limpieza dental.
Com certeza eu concordo com tudo que o Dr explicou sobre a causa da osteoporose, e o foco mais prejudicial estÃĄ no hormÃīnio cortizol muito aumentado , o ser humano nÃĢo suporta o stress continuadamente , tem que ser tratado . Obrigado!
FaltÃģ hablar del magnesio que es el que hace que se fije en el hueso y no en las arterias, ademÃĄs de la vitamina D3 y de la K2..
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Tengo 70 aÃąos. Me indicaron suplementos de calcio y fijador. Me parecen muy atinados tus comentarios . Muchas gracias. Al calcio lo tomo cada tanto. Gracias gracias
Muchas gracias Dr.
Soy de Mexico me diagnosticaron osteoporosis hace tres aÃąos.
RealizÃģ las desitometrias cada 6 meses y con ejercicio dieta y colageno he mejorado significativamente.
Hola, que ejercicio haces? GraciasâĪ
@@aracelimontes5722
Hago ejercicios para la sarcopenia , caminar media hora en las maÃąanas y en TH-cam hay fisioterapia a tu alcance donde puedes encontrar los ejercicios que mÃĄs se adapten a tu estado fÃsico actual.
AdemÃĄs tomÃģ una pastilla que me recetÃģ el ortopÃĐdista llamada Bonviva es una al mes en ayunas.
Que colÃĄgeno tomas, yo tengo osteoporosis
@@aracelimontes5722
Los ejercicios recomendados por mi ortopÃĐdista son yoga y estiramiento.
AdemÃĄs cada ocho dÃas voy mi fisioterapeuta y me ponen unos aparatos para fortalecer los mÚsculos.
@@claraluzzarco4755 para la osteoporosis tome cada mes Bonvivia de 150 mg.
Y colageno hidrolizado que se compra en la farmacia Cosmopolita .
Prevenir la osteoporosis ,mi nombres es Estervina y soy de RepÚblica Dominicana
Ya estoy padeciendo esos problemas ,Dios es muy bueno conmigo y misericordioso.
Gracias por la informaciÃģn âĪ
Yo tengo mi propio testimonio:
Hace algÚn tiempo mi Dr me recomendaba tomar calcio todos los dÃas, segÚn el âque para fortalecer mis huesos de mi cuerpoâ yo creyendo en las recomendaciones del Dr, seguÃa sus consejos y a los aÃąos un dÃa comencÃĐ a sentirme tan enferma que tuve que ir a urgencias, en un examen de sangre que me hicieron, encontraron que tenia el calcio demasiado elevado en la sangre y eso estaba deteriorando mi salud, porque ese calcio es tan malo, pero tan malo que en otros exÃĄmenes encontraron que algunos huesos estaban calcificados, desde ahà yo elimine ese calcio que en vez de ayudarme en la salud, lo Único que hizo fue debilitar los huesos de mi cuerpo, Mi consejo para los que NO sepan âeliminen el calcio de sus vidaâ
Lo mejor para fortalecer sus huesos son estas vitaminasâĶ
Vitamina D3
Vitamina K2
Citrato de Magnesio
Dios los Bendigaððŧððŧ
Buenas tardes me gustaria saber como se toman estas vitaminas .graciasðâĪïļ
Gran verdad. Gracias x compartir
@@luzelenalopezneisa7336 Le dirÃĐ como yo las tomoâĶlas primeras que tomo en la en la maÃąana con el desayuno La vitamina D3 con la K2
A media maÃąana tomo el magnesio
Deben antes de recetar calcio, hacerte anÃĄlisis y segÚn tus deficiencias, son los complementos que debes tomar.
Me ven el reumatÃģlogo y el endocrino y estÃĄn de acuerdo en esas medicinas. Pero ahora estoy muy temerosa de seguir esos tratamientos.ðĪðĪððð
Muchas gracias por la valiosa y Útil informaciÃģn que nos ha proporcionado sobre la osteoporosis a travÃĐs de este video. Dios le bendiga.
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS!!!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!âĪâĪâĪ
Muchas gracias . Desde Costa Rica ðĻð·
Parece que los mÃĐdicos ignoran estas cosas. A los 45 aÃąos empecÃĐ con la menopausia, el mÃĐdico empezÃģ a darm calcio con vitamina D . Estuve mas de 10 aÃąos tomando con otras cÃĄpsulas, que no sabia para que eran. EmpecÃĐ a ver videos de ana maria la justicia y ahà fue donde empecÃĐ a dudar del calcio. A partir de entonces empecÃĐ con el magnesio, la vitamina D3 con k2 y la vitamina c. Tengo 65 aÃąos me encuentro bien, cuido mi alimentaciÃģn y camino muchoâĪ
Por favor podrÃa decir a quÃĐ hora toma la vitamina d3 y k2 es todo los dÃas o como es?
@@vilmapena2014 en la maÃąana, con el desayuno tenÃĐs que tomarla, para que se absorba bien. Eso es lo que recomiendan los mÃĐdicos. Y si tomÃĄs el magnesio, como es un relajante muscular, entre otras cosas, lo tomÃĄs con la cena o antes de acostarte.
Por favor Amigo Sento hable de la relaciÃģn de la osteoporosis y la necesidad de tomar la levotiroxina para el hipotiroidismo. gracias por este vÃdeo. Necesitamos mÃĄs conocimientos sobre la prevenciÃģn de la osteoporosis y sobre el tratamiento
@anamariag784 levotiroxina para el hipotiroidismo no sirve de nada y tiene relacion con la celiaquia la mayoria de gente que tiene ese problema y tambien osteoporosis es porque son celiacos y no lo saben. Empieza por dejar la levotiroxina y empieza desde ya a no tomar nada, cambia tu dieta empieza una dieta keto, elimina el pan, harinas, pasta, sustituye las harinas por harina de coco o harina de almendras. Elimina por completo el queso yogures y lacteos, elimina tambien todo tipo de azucares y edulcorantes puedes endulzar con stevia o eritritol, Incluye en tu dieta licuados de zanahoria la zanahoria regula muy bien el tiroides y licuados verdes, leches de almendra, o de coco. Si dejas azucares, harinas, el gluten y lacteos mejoraras muchisimo, hazte la prueba de la celiaquia del gluten porque el hipotiroidismo esta relacionado, y tambien esta relacionado y la osteoporosis con la resistencia a la insulina.Toma magnesio que es muy bueno para el tiroides y los huesos
Prevenir osteoporosis. Mexicana, tomo vitamina D, y me inyectan Prolia cada 6 meses. Amo al sol y camino mucho, me gusta! Hago un poco de ejercicio!! Tengo 75 aÃąos, como todo lo verde que el campo da!!
Disculpa que es prolia
@@claraluzzarco4755, es un medicamento que se usa en EspaÃąa(lo acabo de leer en Google) y puede ser que lo vendan en MÃĐxico
@@claraluzzarco4755es un medicamento inyectable que dan cuando tienes ciertos casos de osteoporosisâĶen Argentina es ademÃĄs carisimo
A mi el prolia casi me matÃģ lamentablemente.
â@@RosalbaAravena-u8nCÃģmo fue eso??
Buenos dÃas Sento!. Te sigo desde New York. Mi madre tiene osteoporosis.
Soy peruana y tengo osteoporosis, muy buenas recomendaciones gracias
Prevenir la osteoporosis, gracias buena informacioâĪ
Prevenir la osteoporosis es muy importante en nuestras vidas, excelente video, muy ilustrativo, informaciÃģn que sirve para mejorar mi vida y la de mi familia, gracias Dr y tomarÃĐ muy en cuenta todas las indicaciones que nos comparte, saludos cordiales desde MÃĐxico y bendiciones ððð
Muy buena la explicaciÃģn. Tengo osteopenia. Hago ejercicio de fuerza.
Soy argentina y no tengo osteoporosis. PREVENIR LA OSTEOPOROSIS ES FUNDAMENTAL.
Prevenir la osteoporosis.
Muchas gracias Sento.
Soy de Uruguay pero vivo en Valencia hace 33 aÃąos.
SabÃa que tomar suplementos de calcio podia traer consecuencias malas para la salud. Mi ginecÃģloga me lo indicÃģ pero no lo tomo. Intento seguir tus consejos, consumiendo calcio en los alimentos y bueno... aquà el sol no nos falta ð
Muchas gracias por tu trabajo tan importante!âĪ
Muchas gracias. Interesante informaciÃģn. Desde Puerto Rico. Bendiciones!
Prevenir la osteoporosis. Soy catalana, gracias por toda la informaciÃģn que nos proporcionas. Es muy Útil porque das otro enfoque de estos temas de salud tan importantes. Como minimo me llevan a dudar de lo que se da como "seguro y sabido" .
Prevenir a osteoporosis. Soy argentina. Hace poco me indicaron suplemento de calcio y vitamina D y bisfonato por ostepenia en una cadera. Como me trajo dudas la prescripciÃģn respecto a efectos colaterales busque informaciÃģn y llegue a su video. Le agradezco la informacion clara y concisa
Yo tengo osteoporosis y e u vos aÃąos Ahra estalas reducid segÚn los estudios me alimento de vegetales y frutos secos y otras variedades Creoque al jubilarme que el estrÃĐs e hice ejercicios de axquagym que ayudÃģ mucho Soy de Argentina Gracias
Te veo desde paraguay me gustan tus comentarios son mui utilesð
Gracias por la informaciÃģn de osteosporosis.
Prevenir la osteoporosis, yo tengo 59 aÃąos y hace poco con una densitometrÃa Ãsea me detectaron osteoporosis en lumbares bajas y osteopenia en lumbares altas y caderas, en poco me harÃĐ un anÃĄlisis de Vitamina D en sangre para ver cuÃĄnta serÃĄ la dosis que debo tomar de ÃĐsta vitamina, me quieren incluir tambiÃĐn calcio y fijador, pero como he tenido problemas de esofagitis, el MÃĐdico de cabecera me deriva a Reumatologo para que vea cÃģmo encarar en tratamiento a seguir. Cabe la posibilidad de que haya un medicamento que tome una vez al mes. SabÃa que el calcio en exceso es muy daÃąino tanto para los riÃąones como el corazÃģn y arterias. Con lo que dices afirmas mi conocimiento.
Prevenir la osteoporosis:
Desde Gran Canaria (EspaÃąa) tengo osteopenia y me pongo Prolia cada seis meses. DEJE DE TOMAR CALCIO EN PASTILLAS CUANDO MI TRAUMATOLOGO ME DIJO QUE PODRÃA SER PERJUDICIAL PARA LAS VÃSCERAS. Gracias por sus buenos consejos.
Y como se ha sentido con la propia? Es recomendable?
Prolia*
Toma gelatina mucha tambien sopas de caldo de manitas de chancho o que contengan colageno âĪ
Gracias siempre sis consejos y comentarios de salud.. Excelentes... Padezco Osteoporosis y estoy suplementando. Con D3 yK2 espero mejorÃa..
Bendiciones
Gracias!!! Si tengo vivo en EspaÃąa Girona
MÃĄs magnesio Mgmas potasio K y subir el pH de los fluidos corporales(sangre,saliva,linfa, semen etc..etc...), tomar bicarbonato un par de veces al dÃa para alcalinizarse siempre
Hola te veo desde Alemania. Muchas gracias.
Buena informaciÃģn. Gracias.
Muy buen video , sÚper ilustrativo
Gracias por la informaciÃģn, es bienvenida pues estoy en edad de visitar Doctora especialista en huesos. Espero que el examen no arroje resultados negativos. Tengo vida sana. A seguir tus sugerencias. Dieta sana y vida saludable. Gracias, saludos desde Uruguay.
Omg yo estoy en la Menopausia y recientemente me hice chequeo debido a mucho dolor de las articulaciones y mi zona lumbar y salà con osteopenia en mi columna, estoy con una buena dieta, mucho sol, ejercicios.
Gracias dr SentÃģ por esta buena explicaciÃģn se aprende mucho mÃĄs cdo parece q la mayorÃa de gente tenemos muchos dolores de huesos ð
Prevenir la osteoporosis ððž gracias por la informaciÃģn! Siempre es bueno saber la verdad! No tengo osteoporosis pero me gusta cuidarmeâĶ.
Fue primera vez que vi este video y me gustÃģ mucho! Gracias
Osteoporosis excelentes aclaraciones sobre el manejo de ÃĐsta condiciÃģn.desde BogotÃĄ Colombia.Gracias
Excelente. No lo sabÃa. Gracias
Agradecida desde PerÞ
Prevenir la osteoporosis. Tengo osteoporosis. Tengo hashimoto y durante mucho tiempo tuve la vitamina D muy baja. Ahora la tengo bien. SÃģlo me han mandado calcio. Yo tomo k2 por mi cuenta, la reumatÃģloga no me hizo mucho caso c cuando se lo comentÃĐ.
Muchas gracias por las informaciÃģn. Eres muy claro y didÃĄctico âĪ
Prevenir la osteoporosis.
Muchas gracias igualmente! Desde Barcelona!!! ððžâïļð
Tengo osteoporosis desde hace tres aÃąos y no habÃa tenido una explicaciÃģn tan clara como la que me acaba de dar quisiera que me diera una dieta para ya no tomar tanto medicamento le agradezco mucho
Lo veo desde Argentina, muy buenos consejos! Gracias
Desde Argentina estoy muy interesante!! Gracias Doctor!!
Hola gracias por tu informaciÃģn âĪ me detectaron osteoporosis con riesgo de fractura y quieren inyectarme diario por dos aÃąos porque me dinero que si no lo hago pude ser peor si no lo
Hago , no tengo dolor y me siento muy bien siempre hago ejercicio y corro bastante , me dijeron que era x que es falta de calcio ðĪ·ââïļy fui por un examen regular y me saliÃģ eso y mÃĄs ð realmente no se si creerle o no pero confÃo en mi cuerpo y en Dios . Fui a otro mÃĐdico y quise que me realizara otro examen pero el seguro no lo cubre solo me queda esperar
Hola muy bien explicada esta informaciÃģn, sabe tengo mi hija k tiene una condiciÃģn diferente, fenilcetonuria, x la k lleva una dieta dede que le fue diagnosticada al aÃąo once meces, ya pronto este aÃąo cumplirÃĄ 44 aÃąos y x la dieta todos estos aÃąos ya mÃĄs de 40 que le an suministrado calcio cing y ferroso,, estos dÃas le recomendaron una dencio meterÃa osea, ya que a estado suviendo mucho de peso y no se el motivo, el examen arrojo que el calcio no le esta fortaleciendo lis huesos, es decir que no esta cumpliendo la funcion deseada, el nutricionista que le ve la parte alimentaciÃģn, solo lo atribuye a falta de ejercicio, yo pienso que la pandemia le cambio habitos, y se pasa frente a la tv, todo el dÃa, antes del 2020, ella estÃĄva en una escuela de para taiwando , ho x muchas cosas y sucesos externos a ella, no a podido seguir, y estÃĄ sin esa disciplina, sabe me preocupa el que estÃĐ subiendo de peso en este momento pesa 70 kg, y mide 1.46 cm , ya a perdido 4 cnt y no se como ayudarla, doy de stgo de chile, le comento esto ya me me fue muy interesante el contenido y explicaciÃģn , de la osteoporosis que segÚn me dijeron era el resultado de la envÃo meterÃa osea, x eso estoy interesada en este tema para informarme y ver cÃģmo puedo ayudarla, dentro fe su condicion diferente, o discapacidad que tiene, mil gracias bendiciones,
TRATO DE CONSUMIR TODO NATURALð
Prevenir la osteoporosis
Cada vez veo mÃĄs importante la K2, y esencial el ejercicio y el deporte
Prevenir la Osteoporosis
Saludos Dr.
Gracias al metabolismo!!
Prevenir la osteoporosis. MuchÃsimas GRACIAS
Gracias por compartir conocimientos ....bendiciones
Desde Colombia
Prevenir la osteoporosis. Veo sus videos desde Argentina, soy argentina. Gracias.
Hola, Senso, soy Asturina, hace 20 aÃąos mi Reumatologa me recetÃģ calcio en polvos, mi cuerpo es muy sabio y me avisaba que no me iba bien y se lo dije y me quito el calcio y me dio la vitamina D,.. siempre presto atenciÃģn a los sÃntomas de mi organismo y me resulta muy valioso... Un saludo..
Lo veo desde Catamarca, Argentina, gracias
Hola ,siemore crei eso dek calcio ,vi mucyas personas tomar durante aÃąos .Pase hace un aÃąo y medio por una situacion de stress mut fuerte,todavia no logro recuperarme y noto que a partir de eso mis huesos desmejoraron,no sabia que el stress afectaba ,me resulta dificil vokver a mi calma ,me despierto angustiada y no logro ser la de antes .Gracias .
Sento muchas gracias. âĪâĪ
Acuerdo con la prevenciÃģn de la osteopirosis, aÃąos con votamina D y calcio cuando sÃģlo tenia osteopenia!!
Hola, y como te sientes ahora?? Tengo osteopenia y tomo vit d y calcio , deje el ibandonatro porque los efectos eras horribles y hoy me he sentido mal , no se si es x esos suplemento o simplemente es premenopausiaðĒ no duermo y siento como fuego x dentroðĒhirrible y solo llevo 6 meses ay nooo,
Espero tus comentarios
Prevenir la Osteoporosis, gracias SentÃģ ððŧðĪððĶð·ðĶð·ðĶð·
Tengo osteopenia hace 2 aÃąos tomo calcio y vitamina D formuladas por mi mÃĐdico gracias por mirar mi situaciÃģn
Soy Colombiana
DE IGUAL IMPORTANCIA LO ES EL CONSUMIR COLÃGENO TAMBIÃN, PARA RESTAURAR LOS HUESOS. GRACIAS
PrevenciÃģn y atenciÃģn doctor yo tengo ostioporosis y si me cuido
OÃ todo su video gracias tengo Osteoporosis diagnosticado por el reumatÃģlogo y tomo 1 vez por semana Alendronate Sodium tablets 70mg . Cuanto recomienda de la K y otras quÃĐ mencionÃģ. Gracias San Dimas,CA USA
Prevenir la osteoporosis. Hola saludos desde Ecuador.
Te veo desde Argentina. Prevenir la osteoporosis. Gracias Sento
Excelente informacion
E visto tu video y me a encantado sufro de osteoartriti desde Ãvila EspaÃąa
Tengo osteopenia en brazo y una vertebra, solo me an dado vitamina d 100000 unidades al mes, una sola toma, soy de MÃĻxico
Gracias te veo de Argentina
Sento farmacÃĐutico. Soy de Argentina. Me recetaron calcio y alendronato ya que tengo osteoporosis. DejÃĐ de tomarlos. QuÃĐ opina sobre el alendronato? Gracias!
Pueden hacerme el favor de decirme el nombre de ls vitamina D3 y K2 gracias
Prevenir la osteoporosis. Gracias por la informaciÃģn
Gracias desde Patagonia argentina
Cuidar no llegar a la Osteoporosis. GRACIAS !!!
A los 45 aÃąos operon quitando el Útero. Hoy con 77 aÃąos y algunos tratamiento(caros) no tengo resultado, otro tratamiento mi mutual lo denegÃģ, dando otros tratamientos a cambio a mi Dra.ðĶð·ðŧ
Se me ha roto la costilla dorsal L-12 por osteoporosis. Y ya tengo hora con rehabilitaciÃģn para rotura en menisco.
Gracias por tu explicaciÃģn
Eres una joya!! Gracias!!!
Soy de Monterrey, MÃĐxico. Muy interesante su video
Gracias
MÃl gracias Por su informaciÃģn
Gracias por su valiosa informaciÃģn
Buen informe siempre con todos tus videos gracias.âĪdesde Peru.
De tengo osteoporosis y por Gracias de DIOS ME ASALTARON Y CAI EN CODO IZQUIERDO Y POR SUERTE TENGO UNA OPERACIÃN HACE 8 DIAS Y CÃMO HAGO PILATES NO CAI DE ESPALDA.PERO ME DIERON CALCIO Y ENDURECIA MIS HUESOS...
TENGO 75 AÃOS Y ESTAR MAL INDICADA DE NO OPERAR PERO ESTOY RECUPERÃNDOME ARGENTINA
Gracias por tan valiosa informaciÃģn.
Prevenir la osteoposis. Te veo desde N.Y.
Prevenir la osteoporosis, tengo hipotiroidismo, me fracture la L2 en 2015, me diagnosticaron osteoporosis , en 2017 y 2018 me pusieron ÃĄcido zolendronico, y tambiÃĐn ya me pusieron prolia, actualmente tengo osteopenia, cambie mi alimentaciÃģn y estoy haciendo ejercicio de fuerza y resistencia, tambiÃĐn tomo vitamina D
Vit k tambien salud!
Prevenir la osteoporosis desde Buenaventura valle Colombia cordial saludo
Hola soy cubana pero vivo en los EEUU muchas bendiciones para usted yo pardesco se me intumen mucho las manos uff no es fÃĄcil
Hola tengo osteopenia , soy de MÃĐxico y no sÃĐ quÃĐ tomar para fortalecer mis huesos
Gracias saludos
Muchas gracias por la informaciÃģn
El calcio en gomitas son mejores que en tabletas??
Ya estoy con endocrinÃģloga
Pues tengo osteoporosis
Me recetÃģ la prolia
Calcio 2 tabletas al dÃa
Vitamina d
Soy de Guadalajara Jalisco MÃĐxico
Bendiciones
Tengo Osteopenia, vivo en Queretaro Mexico saludos