🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de Course à pied Débutant (planning de 16 semaines, exercices de renforcement, choix des chaussures, technique de course, respiration, alimentation du sportif, compétitions ... ) : toutpourmasante.fr/produit/programme-course-a-pied-debutant
Bonjour, très bonne vidéo. J'ai des douleurs ou bout de l'orteil en fin de séance que je pratique de la randonnée en montagne ou de la course sur du plat. je n'ai pas des chaussures très chères. Que me conseillez vous ? Faut-il que je prendre des chaussures avec une taille au dessus ? Dois-je prendre des chaussures qui maintient mieux le pied ?
Il faut prendre des chaussures qui maintiennent bien votre pied pour ne pas qu'il glisse au bout en descente. Des chaussures de trail running me paraissent adaptées : toutpourmasante.fr/debuter-en-trail/#chaussures
Merci Alexandre pour cette vidéo très intéressante. J 'ai 70ans, 70kg. IMC = 23,1, et une arthrose cervicale touchant 4 disques vertebraux : C2-C3, C3-C4, C5-C6, C6-C7. Puis je faire la course rapide ou simplement la marche rapide suffit ?
Bonjour Alexandre, Je suis votre programme. Il est vraiment bien pensé ( comme l ensemble de votre travail d'ailleurs) et je vous en remercie. J'ai une remarque et 2 questions. Ma remarque :J'ai du mal à passer au programme sans la marche active. Question 1 Quel est l outil le plus fiable pour connaître le nombre de km parcouru? Question 2 Comment courir 3 fois par semaine en hiver ? Merci
Bonjour Alexandre je cours depuis déjà pas mal d’années au moins 3 fois semaine depuis 1 ans je pratique le pilâtes je trouve que c’est complémentaire qu’en pensez-vous ? Sportivement et merci pour vos vidéos elles sont très intéressantes
Le pilate est intéressant pour travailler des mouvements actifs. Il faut le voir comme un complément, mais il ne remplace pas les entrainements de course à pied, ni le renforcement musculaire. Sportivement,
Bonjour. Etre encore plus prudent quand on court pieds nu ou en minimaliste comme moi. Tous les conseils sont bons à prendre, à chacun de faire ses propres expériences, comme moi j'ai fais. Moi j'adore la méthode Fartlek et toi qu'en penses-tu et avais-tu abordé ce sujet ? Merci pour tes réponses.
Bonjour, oui la course à pied minimaliste en tant que débutant il faut faire très attention et être encore plus progressif. Le fartleck n'est pas toujours utile et conseillé pour le débutant, tout dépend comment il est réalisé.
Bonjour Alexandre. J'ai commencé la cap à l'automne, et j'ai une douleur sur la malléole interne du pied droit. La douleur survient lorsque mon pied est penché vers l'intérieur. Je sais pas trop comment expliquer mais sur une route bien plate aucun problème et par exemple sur les parties de trottoir incliné j'ai mal à chaque foulée. Saurais tu d'où viendrai le problème ? J'ai 3 paires de chaussures différentes et c'est la même chose pour les 3. Merci d'avance pour ta réponse ! 💪🏻
🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de Course à pied Débutant (planning de 16 semaines, exercices de renforcement, choix des chaussures, technique de course, respiration, alimentation du sportif, compétitions ... ) : toutpourmasante.fr/produit/programme-course-a-pied-debutant
Bonjour, très bonne vidéo. J'ai des douleurs ou bout de l'orteil en fin de séance que je pratique de la randonnée en montagne ou de la course sur du plat. je n'ai pas des chaussures très chères. Que me conseillez vous ? Faut-il que je prendre des chaussures avec une taille au dessus ? Dois-je prendre des chaussures qui maintient mieux le pied ?
Il faut prendre des chaussures qui maintiennent bien votre pied pour ne pas qu'il glisse au bout en descente. Des chaussures de trail running me paraissent adaptées : toutpourmasante.fr/debuter-en-trail/#chaussures
Bonjour, j’ai une hernie discale L4-L5, quand elle sera résorbée, est-ce-que je pourrai commencer à courir ? Où bien est-ce déconseillé ?
Voici ma vidéo sur le sujet :
th-cam.com/video/HlSsOY0ahHE/w-d-xo.html
Merci Alexandre pour cette vidéo très intéressante. J 'ai 70ans, 70kg. IMC = 23,1, et une arthrose cervicale touchant 4 disques vertebraux : C2-C3, C3-C4, C5-C6, C6-C7. Puis je faire la course rapide ou simplement la marche rapide suffit ?
La marche rapide sera un excellent début,, avec des exercices de renforcement musculaire en complément.
Salut grand bonjour à vous merci merci 🏝🌻🏝
Avec plaisir
Bonjour Alexandre,
Je suis votre programme. Il est vraiment bien pensé ( comme l ensemble de votre travail d'ailleurs) et je vous en remercie.
J'ai une remarque et 2 questions.
Ma remarque :J'ai du mal à passer au programme sans la marche active.
Question 1
Quel est l outil le plus fiable pour connaître le nombre de km parcouru?
Question 2
Comment courir 3 fois par semaine en hiver ?
Merci
Bonjour,
Pouvez vous me contacter sur mon site internet toutpourmasante.fr
Merci
Bonjour Alexandre je cours depuis déjà pas mal d’années au moins 3 fois semaine depuis 1 ans je pratique le pilâtes je trouve que c’est complémentaire qu’en pensez-vous ? Sportivement et merci pour vos vidéos elles sont très intéressantes
Le pilate est intéressant pour travailler des mouvements actifs. Il faut le voir comme un complément, mais il ne remplace pas les entrainements de course à pied, ni le renforcement musculaire.
Sportivement,
Bonjour. Etre encore plus prudent quand on court pieds nu ou en minimaliste comme moi. Tous les conseils sont bons à prendre, à chacun de faire ses propres expériences, comme moi j'ai fais. Moi j'adore la méthode Fartlek et toi qu'en penses-tu et avais-tu abordé ce sujet ? Merci pour tes réponses.
Bonjour, oui la course à pied minimaliste en tant que débutant il faut faire très attention et être encore plus progressif. Le fartleck n'est pas toujours utile et conseillé pour le débutant, tout dépend comment il est réalisé.
C'est exactement la vidéo dont j avais besoin. Merciii 😊🤗
Génial ! Avec plaisir !
Bonjour Alexandre.
J'ai commencé la cap à l'automne, et j'ai une douleur sur la malléole interne du pied droit. La douleur survient lorsque mon pied est penché vers l'intérieur. Je sais pas trop comment expliquer mais sur une route bien plate aucun problème et par exemple sur les parties de trottoir incliné j'ai mal à chaque foulée.
Saurais tu d'où viendrai le problème ?
J'ai 3 paires de chaussures différentes et c'est la même chose pour les 3.
Merci d'avance pour ta réponse ! 💪🏻
Il faut en parler à votre médecin je ne peux pas faire un diagnostic ici...
@@Alexandre-ToutpourmaSante Ok très bien j'ai cru que vous pourriez m'orienter.
Tant pis merci.