Estou começando a assistir seus videos para melhorar minha mobilidade, meus pais tem problemas sobre isso, então enquanto tenho 14 anos, ja vou me previnir kkk
Lembro que quando eu tinha uns 11 anos e entrei na capoeira eu vi um cara fazendo isso, desde então fiquei imitando até aprender, não sei se cheguei a aprender perfeitamente e nunca mais fiz, mas a melhor dica é faça esse movimento só que no final faça com estrelinha, e vai fazendo até vc realmente fazer pra trás, é mais fácil pro lado como se fosse uma estrelinha, e fazendo muitas vezes assim vc perde o medo de fazer completo, é isso 👍🏽
@@betaniamoura1016 a idade ideal para se começar a treinar é a partir dos 13 anos, o treino bem supervisionado ira ajudar no desenvolvimento do corpo como um todo, por questões de produção dos hormônios do crescimento, além de evitar a obesidade na juventude. não podemos criar uma geração fraca e toda travada, devemos incentivar os jovens a descobrir as maravilhas que seu corpo é capaz, sendo fortes saudaveis e sem problemas de auto estima.
Será que eu aínda consigo???.....vou tentar.......te conheci muito tarde....to com 74 zaninhos....... uiuiuiui..... abraços.... aproveita quê tudo passa.....e a vida continua.....vamos enfrente que atrás vêm gente.... inté....
Eu aprendi sem ser capoeirista. Vi sai de perto do pessoal treinando, tentei fazer e puffs, deu certo. 😂😂😂... Tuas orientações são boas pra iniciantes.
Adoro seus vídeos! Vc é muito didático! Gostaria que gravasse sua rotina de treinos ao longo da semana. Obrigada por partilhar sempre um conteúdo cheio de valor! Parabéns pelo trabalho!👏👏👏
Esse video realmente serve de inspiração. Vemos um indivíduo fazendo vários macacos no meio das avenidas com várias pessoas ao seu redor. Realmente n é pra qualquer um. Parabéns meu mano, desejo-lhe um ótimo trabalho e que Deus lhe abençoe 👍🏿
Zeka,desde que comecei assistir seus vídeos minha mobilidade melhorou muito, consigo ficar de cócoras com o calcanhar no chão e etc(tenho 11 anos) Obs: estou usando o celular da minha vó
na capoeira eu lembro que era o mais chato de se conseguir, eu conseguia fazer uma boa parte, pra mim o mais dificil era dar esse impulso com a perna pra jogar por cima de mim kkkkkkkkkkkk
é, digamos que ele juntou o desejo de subir um canal e dar rentabilidade ao desejo de um conteúdo útil à audiência, não é exatamente um altruísta. Estratégia de crescimento do canal que dá remuneração
Quando eu treinava capoeira aprendi mortal, flip, mas o macaco que teoricamente era mais fácil nunca consegui fazer reto, sempre saia meio para o lado kkk Mas voltarei treinar com essas dicas para ver se agora consigo.
tenho 13 anos e comecei a fazer exercicios alongamentos e tals por conta de escoliose e tbm pq eu era mto infeliz e nao via sentido em minha vida, faz alguns meses que comecei com esse lifestyle diferente e minha mobilidade e minha flexibilidade melhoraram mtooo mta das coisas q eu sei aprendi contigo vc e brabo tmj 💪💪
Tenho 12 anos e jogo muito sou muito sedentario e quero começar a melhorar porque quero fazer esse tipo de coisas e porque eu andava muito triste e comecei a pensar por um lado filosófico e por um lado da saúde
Zeka, eu acompanho suas postagens a poucos dias e para mim são inspiradores demais, estou tentando aplicar as mudanças que suas dicas propõem e mesmo muito recente é notável que vai fazer bem…. Aaaaa, para o macaco vai demorar muito Hehehhe, mas possa ser que no futuro pode rolar. Parabéns pelo seu trabalho, isso pode transformar vidas e é muito bom ver influenciadores com conteúdo de valor como os seus…👏🏾👏🏾👏🏾 Voa Zeka!!
Esse cara e muito bom tenho 14 olhando seus videos ja melhorei muito minha flexibilidade e minha força nos braços e perna mas tem algo que me atrapalha em alguns movimentos e minha escoliose esse movimento do macaco ta sendo um desafio pra min
Manow, eu comecei a treinar em casa esses dias, tem uns 4 dias, mas meu primcipal objetivo é ganhar massa muscular, pode fazer um vídeo sobre isso? Incluindo dieta, exercícios pra quem é iniciante, dicas, etc. Detalhe: não consigo fazer flexão, não sei se faço errado, mas não consigo descer o peito até o chão, nem na de joelhos.
Zeka, tenho uma sugestão de vídeo pro TH-cam ou pro insta tbm serve: Eu estou começando e vejo muita gente como eu que não sabe como treinar, não tem treinos montados, não sabem o que fazer. A sugestão é vc se gravar treinando um dia, listando os exercícios. Isso aumentaria o repertório do pessoal e de quebra tu explicaria os benefícios. Uns 3 vídeos assim de calistenia já dava pra uns 3 meses de treino meu 🥹
Faço capoeira e o macaco é uns dos movimentos mais famosas, inclusive o próximo passo dele é o xango uma movimento que consiste na mesmo dinâmica porém ao invés de usar só uma mão você usa as duas quase um mortal
oi Zeka conteúdo de extrema qualidade 🤌 agora destravo meu macaco eu tenho uma curiosidade: nas suas andanças corporais você já experimentou a dança contemporânea? eu estudo isso de uma perspectiva somática e acho que é por isso que me identifico tanto com seu conteúdo. se não conheceu ainda, fica a dica! adoraríamos um Zeka dançante 😊 siga bem! gratidão
eai zeka tudo bao ? tenho muita dificuldade em fazer a full planche ainda nem consigo ficar no ar direito kkkkkkk, seria pedir muito um video ensinado a fazer a full planche ?
Cara zero timidez kkkkk, muito bom o video, vou começar a treinar o macaco. E só uma observação do video, não sei se está testando a camera, mas ela balançou bastante, deu uma tonturinha ahsahhshs
Estou começando a assistir seus videos para melhorar minha mobilidade, meus pais tem problemas sobre isso, então enquanto tenho 14 anos, ja vou me previnir kkk
Boa irmão, eu comecei com 14 anos tbm 👊🏼❤️
Tenho 14 tbm! E amo mobilidade e flexibilidade, estou me recuperando de um ta e ja estou muito mais forte e feliz!@@zkramos
Inimigo da timidez kaakakak. Vídeo dá hora irmão, gostei demais.
como assim vc já terminou de assistir se acabou de lançar💀
@@brade5946 2x serve pra isso 😎
ninguém deveria ter vergonha de ser f0da
Bora irmão hahaha já coloca em prática
@@brade5946🤦🏻♂️
Lembro que quando eu tinha uns 11 anos e entrei na capoeira eu vi um cara fazendo isso, desde então fiquei imitando até aprender, não sei se cheguei a aprender perfeitamente e nunca mais fiz, mas a melhor dica é faça esse movimento só que no final faça com estrelinha, e vai fazendo até vc realmente fazer pra trás, é mais fácil pro lado como se fosse uma estrelinha, e fazendo muitas vezes assim vc perde o medo de fazer completo, é isso 👍🏽
Eu tenho 14 anos e queria começar a fazer academia mas meu pai não deixa, então comecei a ver seus vídeos e isso tem me inspirado e ajudado bastante
Nessa idade é melhor treinar em casa. Comecei assim.
Seu pai está certo amigo , espere mas um pouco .
@@betaniamoura1016 está errado
@@bannedaccount6016 não
@@betaniamoura1016 a idade ideal para se começar a treinar é a partir dos 13 anos, o treino bem supervisionado ira ajudar no desenvolvimento do corpo como um todo, por questões de produção dos hormônios do crescimento, além de evitar a obesidade na juventude. não podemos criar uma geração fraca e toda travada, devemos incentivar os jovens a descobrir as maravilhas que seu corpo é capaz, sendo fortes saudaveis e sem problemas de auto estima.
Acho esse mov muito bonito
É D+ mn
pprt
Será que eu aínda consigo???.....vou tentar.......te conheci muito tarde....to com 74 zaninhos....... uiuiuiui..... abraços.... aproveita quê tudo passa.....e a vida continua.....vamos enfrente que atrás vêm gente.... inté....
Tbm quero conseguir,estou com 50 kkk😅talvez em outra encarnação 😅
Não contem pra ninguém que assisto esses vídeos do Zeca Ramos,e tô com meio século 😅
@@EvaReis hahahahah
😂😂😂😂😂
Tô com 30 e não consigo 😅
Finalmente entendi o que o Kaiba estava procurando todo esse tempo!
Eu vim ver o macaco!
Eu aprendi sem ser capoeirista. Vi sai de perto do pessoal treinando, tentei fazer e puffs, deu certo. 😂😂😂... Tuas orientações são boas pra iniciantes.
*Essa acrobacia é realmente muito boa para se livrar em situações de perigo*
Tipo?
😐
Nao me imagino saindo de uma situação se perigo assim kkkkkkk,acho mais fácil correr ou se defender
Se a situação de risco for ficar sedentário, sim
ta vendo muito anime man
Da hora meu macaquimho saia retinho quando treinava capoeira , fora os exercícios para todo preparo ...
Bom praticar ponte para elestidade ❤
Quem perde o conteúdo desse cara e maluco!
Opa deu moral pra Capu leva laique! 👏🏽🙏🏽✌🏽👊🏽🤸🎼🪘🇧🇷♥️🐒
vc e maravilhoso ja aprendi muita coisa com vc minha mobilidade melhorou e e bom pois ainda tenho 12 anos
Adoro seus vídeos! Vc é muito didático! Gostaria que gravasse sua rotina de treinos ao longo da semana. Obrigada por partilhar sempre um conteúdo cheio de valor! Parabéns pelo trabalho!👏👏👏
Show, lembrei agora quando fazia capoeira dis meus 13 anos pra 14 eu e meu primos e prima faziam muito. Oh época boa.
👏👏👏👏👏👏👏
Esse era meu movimento favorito quando eu treinava capoeira!
Nos Estados Unidos, esse é do bom
Esse video realmente serve de inspiração. Vemos um indivíduo fazendo vários macacos no meio das avenidas com várias pessoas ao seu redor. Realmente n é pra qualquer um. Parabéns meu mano, desejo-lhe um ótimo trabalho e que Deus lhe abençoe 👍🏿
Explicação bem detalhada , amo seus vídeos
Agora sai, valeu Zeka
Aí, pessoal, a cocorinha (cócora) é tambem um dos movimentos básicos no jogo da capoeira.
Zeka, vi seu vídeo hoje, tentei fazer e saiu. Muito feliz em tá explorando outras formas de me exercitar. Muito obrigado meu irmão!
Zeka,desde que comecei assistir seus vídeos minha mobilidade melhorou muito, consigo ficar de cócoras com o calcanhar no chão e etc(tenho 11 anos)
Obs: estou usando o celular da minha vó
MANOOO AMO TEU CANAL! ENSINA A FAZER MORTAL! PFVR
Parabéns pelo canal!
Saúde e cultura de forma natural!
Util para todas as idades!
Esse cara e as crianças tão de parabéns, nós com as juntas toda duras não vira.😂
na capoeira eu lembro que era o mais chato de se conseguir, eu conseguia fazer uma boa parte, pra mim o mais dificil era dar esse impulso com a perna pra jogar por cima de mim kkkkkkkkkkkk
eu também tinha muita dificuldade em fazer esse movimento mais alongado, fazia aquele mais curto e mais de lado
Obrigado, Zeka, ainda vou conseguir. Obrigado!
Zeka vc é um cara muito altruísta, busca sempre nos ajudar, e seus tutoriais tem me ajudado não somente no corpo mais na vida
é, digamos que ele juntou o desejo de subir um canal e dar rentabilidade ao desejo de um conteúdo útil à audiência, não é exatamente um altruísta. Estratégia de crescimento do canal que dá remuneração
Excelente colocação irmão
Moh Avilo você é o maior Barato
Quando eu treinava capoeira aprendi mortal, flip, mas o macaco que teoricamente era mais fácil nunca consegui fazer reto, sempre saia meio para o lado kkk
Mas voltarei treinar com essas dicas para ver se agora consigo.
tenho 13 anos e comecei a fazer exercicios alongamentos e tals por conta de escoliose e tbm pq eu era mto infeliz e nao via sentido em minha vida, faz alguns meses que comecei com esse lifestyle diferente e minha mobilidade e minha flexibilidade melhoraram mtooo mta das coisas q eu sei aprendi contigo vc e brabo tmj 💪💪
Tenho 12 anos e jogo muito sou muito sedentario e quero começar a melhorar porque quero fazer esse tipo de coisas e porque eu andava muito triste e comecei a pensar por um lado filosófico e por um lado da saúde
Se exercitar ajuda demais em tudo isso, você vai se sentir mais feliz com certeza!
Parece o Neo desviando das balas no filme matrix 1999😅
ZEKA FAZ UM VÍDEO FALANDO COMO MELHORAR E FORTALECER O ACROMIOCLAVICULAR NO CASA DE LESÃO OU LUXAÇÃO?
Ele leu minha mente e realizou meu desejo 😮
Zeka, eu acompanho suas postagens a poucos dias e para mim são inspiradores demais, estou tentando aplicar as mudanças que suas dicas propõem e mesmo muito recente é notável que vai fazer bem…. Aaaaa, para o macaco vai demorar muito Hehehhe, mas possa ser que no futuro pode rolar.
Parabéns pelo seu trabalho, isso pode transformar vidas e é muito bom ver influenciadores com conteúdo de valor como os seus…👏🏾👏🏾👏🏾 Voa Zeka!!
Mano brabo queria aprender agora vamos com tudo 🔥
Muito massa, e esse lugar é muito bonito, mas cuidado com os pedestres❤
Uau, meu país. Você está aqui em Novo Iorque.
adoro assistir seus videos tenho 16 e estudo integral logo fico dia todo sentado mas graças a vc comecei a me pendurar pra previnir qualquer coisa ne
Esse cara e muito bom tenho 14 olhando seus videos ja melhorei muito minha flexibilidade e minha força nos braços e perna mas tem algo que me atrapalha em alguns movimentos e minha escoliose esse movimento do macaco ta sendo um desafio pra min
Mano muito foda gostei vou treina até conseguir
Pô, irmão! Tô tentando fazer esse movimento. Pode trazer outros vídeos nesse mesmo estilo? muito foda
Começando os treinos.
Volto para dizer os resultados em breve.
Sugestão: treino pra tendão de aquiles.
Misturar com essa área psicologica fica muito top
Você poderia fazer uma playlist ou vídeo para iniciar na mobilidade?
Relaxante
Inspiração ❤
Boa zeka 🎉
Brabo, seja natural🙏🏿🥶
Uhuuuuu adorei!!! Vou treinar ❤🙌🏽
Essa acobracia é muito boa pra quem usa tênis modificados com facas retráteis
Manow, eu comecei a treinar em casa esses dias, tem uns 4 dias, mas meu primcipal objetivo é ganhar massa muscular, pode fazer um vídeo sobre isso? Incluindo dieta, exercícios pra quem é iniciante, dicas, etc.
Detalhe: não consigo fazer flexão, não sei se faço errado, mas não consigo descer o peito até o chão, nem na de joelhos.
Primeiro
Se continuar jogando esse tanto de macaco, daqui a pouco aparece o Ibama 😂😂😂😂😂😂
Ah não kkkkkkk
Kkkkkkkkkkk
Zeka, tenho uma sugestão de vídeo pro TH-cam ou pro insta tbm serve: Eu estou começando e vejo muita gente como eu que não sabe como treinar, não tem treinos montados, não sabem o que fazer. A sugestão é vc se gravar treinando um dia, listando os exercícios. Isso aumentaria o repertório do pessoal e de quebra tu explicaria os benefícios. Uns 3 vídeos assim de calistenia já dava pra uns 3 meses de treino meu 🥹
Tooop
top Zeka!
Faço capoeira e o macaco é uns dos movimentos mais famosas, inclusive o próximo passo dele é o xango uma movimento que consiste na mesmo dinâmica porém ao invés de usar só uma mão você usa as duas quase um mortal
GRATIDÃO
Para tudo! Eu vim ver o macaco
Cê é fera !!!
Brabo irmão
Apoiado zeka, adorei o jeito como foi gravado o video kkkk faz mais tutoriais pfv ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
muito maneiro, vou tentar
👏👏
E uma outra sugestão: treino pra calcanhar.
Video muito bom, ensina o flic flac, to treinando pra fazer mortal
Meter um desse aí vc faz qualquer um correr. Se não bater no queixo do cara ele vai pensar que tú é ninja ctz
oi Zeka
conteúdo de extrema qualidade 🤌 agora destravo meu macaco
eu tenho uma curiosidade:
nas suas andanças corporais você já experimentou a dança contemporânea? eu estudo isso de uma perspectiva somática e acho que é por isso que me identifico tanto com seu conteúdo.
se não conheceu ainda, fica a dica! adoraríamos um Zeka dançante 😊
siga bem! gratidão
Faz um video de treinos para aumentar a força pfvr :3
Esse mlk e foda p crlh
Poh cara que daora o vídeo! Tava querendo aprender a fazer o gato, mas primeiro vamos de macaco.
zekinha vc quer matar a gente do coracao ne
O meu bom,existe algun exercício que melhore pequeno desvio na coluna?curto todos seus videos
eai zeka tudo bao ? tenho muita dificuldade em fazer a full planche ainda nem consigo ficar no ar direito kkkkkkk, seria pedir muito um video ensinado a fazer a full planche ?
Parabéns pelos vídeos irmão!! Vc pratica capoeira e calistenia?
Ningue pode saber que eu amo esse canal e já estou a passar dos 50😅
Amigo!
Que local é este, onde vc está?
Local legal!! Bonito!
NY
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Jesus te ama
Queria muinto ter mobilidade man
Vídeo top demais, cara começei a treinar o macaco e percebi que o meu pulso é um pouco fraco, tem alguns exercícios pra fortalecer o pulso ?
Plante bananeira. Se não conseguir, faça o movimento indo em direção a uma parede.
@@Camafeuzinha valeu pela dica, vou começar a fazer isso
Em qual cidade esse vídeo foi gravado?
Achei bem bonito o local
Que saudade dos Estados Unidos de nova York
Zeka, da pra usar cócoras ativo? Eu ainda estou treinando o desativo
Isso sim é um macaco(literalmente😂), o resto é conversa, pra cimaaaa
Pode fazer a pendurada no início do treino da academia ou apenas no final?
4:08 ---- botão de replay de "puum"
Qual o seu esporte favorito?
👍😃
Blz mas e essa camiseta aí??? Mt linda
Desbloqueie seu macaco interior 🧘
Cara zero timidez kkkkk, muito bom o video, vou começar a treinar o macaco.
E só uma observação do video, não sei se está testando a camera, mas ela balançou bastante, deu uma tonturinha ahsahhshs
Mano o cara parece o André de the chosen kkkk
Qual a idade dele ?
Você tem o mesmo sobrenome que meu pai