Da anni pranzo con porridge e frutti di bosco, preparo pancake con farina d’avena e albume e li surgelo per comodità, uso la farina di avena con farina di semi di lino per prepare il mio pane. Ho intolleranze varie ed in più soffrivo di gonfiori e colon spastico! Sono felice così. La crusca di avena invece non mi ha mai aiutata. La consiglio e raccomando a tutti! Grazie 🙏🏻 di cuore
Grazie 🙏 del tuo consiglio. ❤️ comprerò anche io la farina di avena e e farina semi di lino . Proverò a farmi il pane e anche la pizza ❤️🥰 anche io ho gli stessi tuoi problemi
Grazie per le spiegazioni esaustive come nel tuo usuale stile. Io ho già provato ad introdurre l'avena nella dieta (nello yogurt di soia al pomeriggio mi aiuta a non sentire fame per le successive 16 ore digiuno 😁) e ho sperimentato i tuoi pancakes di avena con banana, uovo e latte e sono davvero buoni. Altre ricette a base di avena (magari pane&simili) sarebbero molto gradite. Grazie.
@@antoninocrea8131 non c'è una marca specifica ma comunque cerchi l'avena integrale possibilmente... e un po più dura dell'istantanea ma è tutt'altra cosa di proteine...
grazie x questo prezioso consiglio. ho cambiato la mia colazione introducendo l'avena e ho visto subito i benefici. ora non ho più fame assassina e soprattutto ho trovato una inaspettata regolarità in bagno !! grazie Gianluca
Ciao Gianluca, sempre molto interessante i tuoi "tocca sano" x la nostra salute e ti ringrazio, mi piacerebbe nei prossimi video delle ricette con L'Avena ... Super grazieee 👍😀
Ho sentito dire in un canale TH-cam dedicato ad una specifica alimentazione che l' avena come tutti i cereali crea infiammazione....sono rimasta un po' perplessa!! Poi ora sento lei che ne parla molto bene e mi rincuora xke ho pensato che mi stavo facendo dei danni , credendo di fare bene....meno male che mi è capitato il suo video che mi ha tranquillizato....Grazie!🙏🙏🙏
Mi piacerebbe molto avere delle ricette da poter sviluppare con questo meraviglioso cereale in modo da poterlo introdurre sempre di più nella mia alimentazione per renderla sempre di più sana 🙏🙏🙏❤️
Pancakes con 90 gr albumi 30 gr kefir 60 gr farina di avena. Fai impasto liscio semplicemente mescolando scalda padella, metti sopra foglio carta forno e deposita cucchiaiate di impasto aspetta che compaiano bollicine e mettendo altro foglio di cartaforno gira i pancakes e dopo 2 min sono pronti. Ricotta miele e marmellata x completare
Vivo in Inghilterra quindi lo uso molto. In estate lo puoi lasciare tutta la notte nel frigo in una ciotola con il latte, lo troverai pronto da mangiare al mattino. In inverno, che preferiamo roba calda, va semplicemente cotto in un tegamino pochi minuti con un pó di latte. Io metto lo sciroppo d'acero dentro. Si può fare salata, stessa preparazione, ma usato tipo pomarola, pomodoro etc nella cottura. Io faccio dei pasti da mangiare a lavoro in estate, ci metto poi uova sode e verdure per condimento.
Vasetto con 70/90 grammi di avena in fiocchi grandi. Metti latte di mandorla e 1 (uno solo!! Serve a dare un minimo do dolcezza)..biscotto di tua scelta. Una notte in frigo e o a colazione o come spuntino sano. Provare per credere.
Ciao Gianluca,io uso molto l'avena, non metto lo zucchero ma un cucchiaino di cacao amaro, con latte di riso e alterno, con una banana o mirtilli. Nel passato di verdura un cucchiaio e uno di semi di lino macinati.Che bonta' che leggerezza ,poi sazia che è una meraviglia,preparo dolci e budini .Davvero fantastica questa avena,grazieeee ciaoooo. 🤗👍
Conoscevo gia i benefici del l'avena e riprenderò ad introdurlo nella mia dieta anche perché devo controllare il colesterolo cattivo. Grazie per i consigli
Grazie a te possiamo guarire da ogni problema di salute. Ora, vorrei chiederti: come fare per aumentare i battiti cardiaci bassi, principalmente di notte. Hai un consiglio da darmi? Grazie e complimenti per la tua professionalità.
dipende dal tipo di processione industriale, se i macchinari sono stati precedentemente contaminati da alimenti con glutine allora il problema sussiste. Consiglio avena bio, c'è meno rischio di contaminazione.
Grazie dott. Gianluca per le sue preziose argomentazioni. Virrei sapete dove acquistare l'avena integrale e alcune ricette da alternare all'alimentazione. Grazie e buona giornata
Perfetta spiegazione, a mio parere, come sempre del resto😉Grazie mille!!! Dopo aver seguito questo video, seguiro` il tuo consiglio: mangero` l`avena tutti i giorni!!!
Ciao io mangio la crusca di avena a me piace nella versione salata...un po' di acqua un pizzico di sale e del sugo ...sembra tipo semolino ..la mangio a pranzo veloce sana e subito pronta!
Grazie,eee,MI PROF ♥️ SÌ II AGGIUNGO L'AVENA INSIEME AD ALLA FRUTTA SECCA,NON MI FACCIO MAIIIII,,, MANCARE,, TI VOGLIO BENE, GIANLUCA X QUANTO INTERESSE AI X L'UMANITÀ,,, COMUNQUE GIANLUCA MI FA PIACERE,,SE INVII VIDEO SULL'ALIMENTAZIONE,, MI AIUTERÀ DU QUALCHE ACCIACCO TI SALUTO 💕❤️❤️💕💕💕👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤩BUONA SERATA ♥️
Si dai... mandaci un video x le ricette! Io la mangio tutti i giorni una tazza con avena bagnata che scaldo, 1/2 banana a pezzetti e n po di kefir. Il tutto spruzzato con un bel po' di cannella on top. Buonissima!! Ma ho una domanda: cosa si perde nella cottura? Purtroppo spesso nei video o negli articoli riguardanti gli alimenti sono sempre elencate le sostanze nutrienti ma mai quali di loro vanno perse nella cottura. O ancora, quali di esse subisce una trasformazione. Illuminatemi e grazie infinite x il tuo/vostro splendido contributo 🙏🌹
Molto interessante dal punto di vista nutrizionale ... unico neo purtroppo molto spesso è che cereali alternativi costano 3 volte tanto rispetto a frumento mais e riso più in generale... posso capire i benefici nella dieta nel tempo... Ma diventa anche una spesa non indifferente rispetto ad alimenti più accessibili e ugualmente utili ...forse una scorciatoia al problema potrebbe essere comprare da internet in grande quantità 🙏
Caro amico per la propria salute non bisogna guardare al costo dei prodotti se mangi bene ne guadagnerai anche economicamente perché non ti ammali più così facilmente come quando mangi male.
Sono un ragazzo di 31 anni, premetto che sono uno sportivo ma ho sempre fatto l'errore di mangiare male proprio perché credevo di compensare con i miei allenamenti intensi. Inutile dire che non ci fu nulla di più sbagliato, inoltre il colesterolo è salito di molto. Così ho cominciato la mia dieta nuova introducendo avena, yogurt greco, carne bianca (petto di pollo) e riso. Risultato? Da 82.7 kg a 75.6 in soli due mesi, meno stitico e niente più aerofagia. Fantastico no??? 🙂
Interessante, il tuo commento è davvero interessante.🤔 Lo Appuntero' con la mia penna invisibile, sul mio diario invisibile che si trova nel cassetto del mio comodino invisibile.🤔
Grazie dott Italiano con i suoi consigli io ed il mio compagno abbiamo perso 4 kg in 1 mese e mezzo ed ho consigliato anche a mia mamma una alimentazione anti infiammatoria e le ha giovato tantissimo 👍👍👍👍👍
Grazie per gli ottimi consigli. Avrei piacere di avere delle ricette con questo cereale, per me sarebbe un'ottima opportunità dal momento che sono intollerante al glutine. Si può usare anche la farina per fare pane, piadine, muffin... ? Grazie di tutto. Buona giornata 🤗
Grazie x queste informazioni meravigliose ma come dicevi alla fine del video ho la farina d'avena ma non so come usarla.. Aspetto con ansia il prossimo video x imparare ad usare questo alimento così prezioso 👋🤗
La colazione con il porridge a freddo quasi ogni mattina, oppure un paio di cucchiai nel minestrone, sono ormai un'abitudine. Faccio un sacco di dolcetti con i fiocchi d'avena, senza usare zucchero. Piccoli, nutrienti e senza sensi di colpa.
Da anni uso avena a colazione o cena nel minestrone. L'adoro, è buona e sana. Tutto quloche hai elencato e spiegato è verissimo. Pensa ci facciamo pure il pane e biscotti. Ricordo di aver fatto un bagno con avena a mio figlio , in seguito a dermatite da calore!
Grazie mille per informazioni e mi piacerebbe tanto sapere qualcosa di più preciso quale avena intendo la qualità di prodotto dovrebbero consumare, grazie 🙂
Io mangio i fiocchi di avena integrali con latte di avena per colazione insieme ad un frutto, spesso banane, e devo dire che fino all'ora di pranzo non sento la fame...ed è anche buona. Il video sulle ricette è un' ottima idea💕
mi stavo mangiando la mattina 100g di avena con latte di soia, burro d'arachidi, frutta secca e qualche frutto, minchia sembrava di esplodere, però è vero buono e riempi un casino l'avena. Più che altro una colazione che facevo così mi dava già 40% dei miei nutrienti o di più. Erano tipo 40g di proteine o di più tra avena, burro d'arachidi, frutta secca o semi e latte di soia.
La mia colazione preferita è costituita dal porridge con mela e cannella. È saziante e non smangiuggio nulla durante la giornata e mi regala la "regolarità" in bagno. Ottima!!!
Caro Gianluca io mangio crusca di avena nello yogurth, 2 cucchiai, ma metto nello yogurth anche mezzo bicchiere di acqua, ma devo sempre aggiungere acqua?Ho 63 anni , faccio ritenzione idrica, e mi sembra che non dimagrisco, l'acqua mi gonfia e mi fa subito aumentare di peso.Pesk 60 Chili e ne pesavo 58, nel mese invernale.Che posso fare?
Interessantissimo video. Vorrei alcune ricette con i fiocchi di avena, che trovo ottimi e molto sazianti nel porridge. Mi interesserebbe molto la ricetta dei pancakes all' avena e altre. Grazie mille
Sarebbero utilissime delle ricette Grazie per il suo splendido e utilissimo lavoro
👍 Eccellente come sempre 👏 👏 👏 lei è una persona vera e trasparente
Da anni pranzo con porridge e frutti di bosco, preparo pancake con farina d’avena e albume e li surgelo per comodità, uso la farina di avena con farina di semi di lino per prepare il mio pane. Ho intolleranze varie ed in più soffrivo di gonfiori e colon spastico! Sono felice così. La crusca di avena invece non mi ha mai aiutata. La consiglio e raccomando a tutti! Grazie 🙏🏻 di cuore
Grazie 🙏 del tuo consiglio. ❤️ comprerò anche io la farina di avena e e farina semi di lino . Proverò a farmi il pane e anche la pizza ❤️🥰 anche io ho gli stessi tuoi problemi
@@nadiadior3990 grazie! Le ricette son tante! … cambia la vita! ‼️
Si mi trovo bene la uso spesso
Dove trovi le ricette ?
Aspetto le ricette con l’avena!!! Mi hai convinta del suo uso ora mi manca solo le ricette. Grazie!!
Io lo prendo tutti i giorni con jogurt greco a merenda e mi trovo bene sazia e de buono .😋👍💚
Grazie per le spiegazioni esaustive come nel tuo usuale stile. Io ho già provato ad introdurre l'avena nella dieta (nello yogurt di soia al pomeriggio mi aiuta a non sentire fame per le successive 16 ore digiuno 😁) e ho sperimentato i tuoi pancakes di avena con banana, uovo e latte e sono davvero buoni. Altre ricette a base di avena (magari pane&simili) sarebbero molto gradite.
Grazie.
Rita mi sapresti indicare una marca di avena? Grazie
@@antoninocrea8131 non c'è una marca specifica ma comunque cerchi l'avena integrale possibilmente... e un po più dura dell'istantanea ma è tutt'altra cosa di proteine...
Ciao ho visto il video dell'avena mi piacerebbe vedere delle ricette, anche sull'avena e stato molto interessante io la uso x fare dei crechers
@@marialuisaromano61749
Buongiorno dottore, grazie mille🙏🙏🙏 per tutti questi preziosi consigli, mi sta curando a distanza 💪👍👏👏👏👏🔝🏆🎉🎉🎉
Gianluca sei simpaticissimo 😃 il tuo modo di spiegare é molto semplice e simpatico .... Sei veramente il numero 1 . Grazie mille
grazie x questo prezioso consiglio. ho cambiato la mia colazione introducendo l'avena e ho visto subito i benefici. ora non ho più fame assassina e soprattutto ho trovato una inaspettata regolarità in bagno !! grazie Gianluca
Incredibile... La metterò subito nella mia dieta. La ringrazio tantissimo👍
Anch'io la uso dall'anno scorso e mi mantiene il peso
Buongiorno. Grazie per l'estrema chiarezza precisione e divulgazione.
Complimenti.
Ciao Gianluca, sempre molto interessante i tuoi "tocca sano" x la nostra salute e ti ringrazio, mi piacerebbe nei prossimi video delle ricette con L'Avena ... Super grazieee 👍😀
Grazie mi farebbe molto piacere avere delle ricette ,anche il titolo di un libro,complimenti alla sua bravura,sempre chiaro e preciso
L'ho già detto, sei un pozzo di scienza, naturale ovviamente! Introdurro' sicuramente l'avena nella mia dieta! A presto e grazie di ❤ Gianluca!
GRAZIEE DOTTORE LEI E TALMENTE BRAVOO CHE SE NON CI FOSSE SI DOVREBBE INVENTARE
Buongiorno dottore,io adoro l'avena.La mangio tutte le mattine.Grazie mille per i suoi consigli.
Ciao per favore mi dai anche a me qualche ricetta per favore 🙏
Ciao! Grazie ti seguo da un po' e sei di grande ispirazione. Sì mi piacerebbe avere delle ricette sull'avena. Soprattutto dolci per bambini. Grazie
Ma sei proprio un grande dottore.
Grazie per i tuoi preziosi consigli.
Ho sentito dire in un canale TH-cam dedicato ad una specifica alimentazione che l' avena come tutti i cereali crea infiammazione....sono rimasta un po' perplessa!! Poi ora sento lei che ne parla molto bene e mi rincuora xke ho pensato che mi stavo facendo dei danni , credendo di fare bene....meno male che mi è capitato il suo video che mi ha tranquillizato....Grazie!🙏🙏🙏
Mi piacerebbe molto avere delle ricette da poter sviluppare con questo meraviglioso cereale in modo da poterlo introdurre sempre di più nella mia alimentazione per renderla sempre di più sana 🙏🙏🙏❤️
Pancakes con 90 gr albumi 30 gr kefir 60 gr farina di avena. Fai impasto liscio semplicemente mescolando scalda padella, metti sopra foglio carta forno e deposita cucchiaiate di impasto aspetta che compaiano bollicine e mettendo altro foglio di cartaforno gira i pancakes e dopo 2 min sono pronti. Ricotta miele e marmellata x completare
Vivo in Inghilterra quindi lo uso molto. In estate lo puoi lasciare tutta la notte nel frigo in una ciotola con il latte, lo troverai pronto da mangiare al mattino. In inverno, che preferiamo roba calda, va semplicemente cotto in un tegamino pochi minuti con un pó di latte. Io metto lo sciroppo d'acero dentro.
Si può fare salata, stessa preparazione, ma usato tipo pomarola, pomodoro etc nella cottura. Io faccio dei pasti da mangiare a lavoro in estate, ci metto poi uova sode e verdure per condimento.
Vasetto con 70/90 grammi di avena in fiocchi grandi. Metti latte di mandorla e 1 (uno solo!! Serve a dare un minimo do dolcezza)..biscotto di tua scelta. Una notte in frigo e o a colazione o come spuntino sano. Provare per credere.
@@TheLoveCosplaynon ho capito l’ultimo. In pratica cuoci l’aveva in acqua e poi aggiungi uova sode e altro? È così? Ti ringrazio!❤
Ciao, grazie, attendo ricette...😀❤🐞🍀
Grazie per questi consigli molto utili. Bravissimo
Io la sto già usando ,ma dopo questa ottima spiegazione ne incrementero l'uso
Buonagiornata Gianluca…..io le mangio tutte le mattine, grazie mille 🙏
Ciao Gianluca,io uso molto l'avena, non metto lo zucchero ma un cucchiaino di cacao amaro, con latte di riso e alterno, con una banana o mirtilli. Nel passato di verdura un cucchiaio e uno di semi di lino macinati.Che bonta' che leggerezza ,poi sazia che è una meraviglia,preparo dolci e budini .Davvero fantastica questa avena,grazieeee ciaoooo. 🤗👍
Conoscevo gia i benefici del l'avena e riprenderò ad introdurlo nella mia dieta anche perché devo controllare il colesterolo cattivo. Grazie per i consigli
Ottimo video 😄 attendo con ansia le vostre ricette
Tutti i giorni a colazione da due mesi!! Ma,non sapevo di tutti questi benefici!! Grazie mille
Grazie del consiglio, come sempre molto chiaro nella spiegazione. La seguo da anni e continuerò a farlo. Grazie di cuore 😊
Grazie a te possiamo guarire da ogni problema di salute.
Ora, vorrei chiederti: come fare per aumentare i battiti cardiaci bassi, principalmente di notte. Hai un consiglio da darmi? Grazie e complimenti per la tua professionalità.
Nn sapevo fosse senza glutine, questa è una piacevole sorpresa!
Grazie Gianluca!!
dipende dal tipo di processione industriale, se i macchinari sono stati precedentemente contaminati da alimenti con glutine allora il problema sussiste. Consiglio avena bio, c'è meno rischio di contaminazione.
Grazieeee dott,,i tuoi consigli SONO davvero educativi, grazie,❤ Buona giornata ❤😊
Grazie dott. Gianluca per le sue preziose argomentazioni. Virrei sapete dove acquistare l'avena integrale e alcune ricette da alternare all'alimentazione. Grazie e buona giornata
Perfetta spiegazione, a mio parere, come sempre del resto😉Grazie mille!!!
Dopo aver seguito questo video, seguiro` il tuo consiglio: mangero` l`avena tutti i giorni!!!
Grazie Antonella 😊
Si io vorrei delle ricette con la avena ...grazie .....buontutto e di piu', da Emma ....da Roma ...ciao .
Ciao io mangio la crusca di avena a me piace nella versione salata...un po' di acqua un pizzico di sale e del sugo ...sembra tipo semolino ..la mangio a pranzo veloce sana e subito pronta!
Grazie,eee,MI PROF ♥️
SÌ II AGGIUNGO L'AVENA INSIEME
AD ALLA FRUTTA SECCA,NON MI FACCIO MAIIIII,,, MANCARE,,
TI VOGLIO BENE, GIANLUCA
X QUANTO INTERESSE AI X L'UMANITÀ,,,
COMUNQUE GIANLUCA
MI FA PIACERE,,SE INVII VIDEO
SULL'ALIMENTAZIONE,, MI AIUTERÀ
DU QUALCHE ACCIACCO
TI SALUTO 💕❤️❤️💕💕💕👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤩BUONA SERATA ♥️
Si dai... mandaci un video x le ricette! Io la mangio tutti i giorni una tazza con avena bagnata che scaldo, 1/2 banana a pezzetti e n po di kefir. Il tutto spruzzato con un bel po' di cannella on top. Buonissima!!
Ma ho una domanda: cosa si perde nella cottura?
Purtroppo spesso nei video o negli articoli riguardanti gli alimenti sono sempre elencate le sostanze nutrienti ma mai quali di loro vanno perse nella cottura. O ancora, quali di esse subisce una trasformazione.
Illuminatemi e grazie infinite x il tuo/vostro splendido contributo 🙏🌹
Bellissimo video! Complimenti!
Molto interessante dal punto di vista nutrizionale ... unico neo purtroppo molto spesso è che cereali alternativi costano 3 volte tanto rispetto a frumento mais e riso più in generale... posso capire i benefici nella dieta nel tempo... Ma diventa anche una spesa non indifferente rispetto ad alimenti più accessibili e ugualmente utili ...forse una scorciatoia al problema potrebbe essere comprare da internet in grande quantità 🙏
Caro amico per la propria salute non bisogna guardare al costo dei prodotti se mangi bene ne guadagnerai anche economicamente perché non ti ammali più così facilmente come quando mangi male.
Fantastico come sempre ed estremamente chiaro ed esaustivo.... qualche ricettina?
Grazie 🤙
Sono un ragazzo di 31 anni, premetto che sono uno sportivo ma ho sempre fatto l'errore di mangiare male proprio perché credevo di compensare con i miei allenamenti intensi. Inutile dire che non ci fu nulla di più sbagliato, inoltre il colesterolo è salito di molto. Così ho cominciato la mia dieta nuova introducendo avena, yogurt greco, carne bianca (petto di pollo) e riso. Risultato? Da 82.7 kg a 75.6 in soli due mesi, meno stitico e niente più aerofagia. Fantastico no??? 🙂
Voglio provare ,grazie anch'io stessi problemi ti dirò ✌️✌️
Uao
Idem proverò
Interessante, il tuo commento è davvero interessante.🤔 Lo Appuntero' con la mia penna invisibile, sul mio diario invisibile che si trova nel cassetto del mio comodino invisibile.🤔
Molto meglio carne rossa bovina da allevamento non intensivo, comunque bravo ottimo risultato!!!!!
Grazie mille buona giornata
Grazie dott Italiano con i suoi consigli io ed il mio compagno abbiamo perso 4 kg in 1 mese e mezzo ed ho consigliato anche a mia mamma una alimentazione anti infiammatoria e le ha giovato tantissimo 👍👍👍👍👍
Grazie per gli ottimi consigli. Avrei piacere di avere delle ricette con questo cereale, per me sarebbe un'ottima opportunità dal momento che sono intollerante al glutine. Si può usare anche la farina per fare pane, piadine, muffin... ? Grazie di tutto. Buona giornata 🤗
Sicuro...Puoi fare tutto ...
Complimenti 😊
grazie come sempre utilissimo grazie
Grazie per le spiegazioni... sono molto contenta 🙏
Buongiorno Gianluca grazie per i tuoi consigli lo farò anche perché ho 239 di colesterolo 🤗
Da poco ho introdotto il porridge di avena nella mia alimentazione e a parte tutti i benefici è buonissimo
Bellissimo grazie mille per il video 🙏🏿🙏🏿 aspetto ricette per pranzo e cena🙏🏿🙏🏿
Grazie per la chiara spiegazione, gentilissimo!!
Grazie degli ottimi consigli. Credo sarebbe utile per tutti, grazie, se ci indicassi un po' di ricette con l'utilizzo del l'avena.
Grazie per i preziosi consigli, mi farebbe piacere avere qualche ricetta per colazione, e quanti grammi di avena mi consiglia? Ho 67 anni. 😊❤❤❤
Buongiorno Dottore, come si mangia avena a colazione? Tipo i fiocchi di avena, bisogna cuocerli? Grazie
Sempre interessante ciò’ che divulga! Aspettiamo le ricette di avena!!
Grazie mille, per tutti questi consigli utilissimi per la nostra salute... Una lezione sulla alimentazione per pazienti trombotici...
Quanta avena si dovrebbe consumare nel corso della giornata?
Ciao Gianluca. Molto interessante. Parli di 80 grammi di avena. Si tratta di fiocchi secchi giusto? Non di fiocchi già ammollati? Grazie mille🙏🙏🙏
Grazie x queste informazioni meravigliose ma come dicevi alla fine del video ho la farina d'avena ma non so come usarla.. Aspetto con ansia il prossimo video x imparare ad usare questo alimento così prezioso 👋🤗
Grazie, molto semplice, molto chiaro e molto simpatico!
Aumenteremo il consumo, grazie 👏👏👏
Grande grazie mille
Grazie mille per avermi fatto conoscere l'avena!!! La mangio tutti i giorni...
Grazie 👏👏👏👏dei tuoi consigli
Neanche a dirlo, grazie, le ricette sono importanti, ti aspettiamo presto
Ottima idea.....Bravo e grazie
Grazie mille..come sempre chiaro ed esaustivo..sarebbero gradite delle ricette
Grazie come sempre per i tuoi preziosi consigli.🙏
Sei molto bravo a spiegare ... è molto piacevole ascoltarti
Grazie Dottore!!
La colazione con il porridge a freddo quasi ogni mattina, oppure un paio di cucchiai nel minestrone, sono ormai un'abitudine. Faccio un sacco di dolcetti con i fiocchi d'avena, senza usare zucchero. Piccoli, nutrienti e senza sensi di colpa.
Cosa intendi per porridge a freddo?
Interessanti proprietà! Bella spiegazione! Forse intendevi 303 Kcal per 80g?
Grazie per i preziosi consigli.
Da anni uso avena a colazione o cena nel minestrone. L'adoro, è buona e sana. Tutto quloche hai elencato e spiegato è verissimo. Pensa ci facciamo pure il pane e biscotti. Ricordo di aver fatto un bagno con avena a mio figlio , in seguito a dermatite da calore!
È vero,.l'avena è utile nei detergenti per trattare la pelle delicata
Grazie Gianluca sono molto utile i tuoi consigli👍
Salve Almaphisyo! Bere il Latte D'Avena da gli stessi benefici?
Grazie mille per informazioni e mi piacerebbe tanto sapere qualcosa di più preciso quale avena intendo la qualità di prodotto dovrebbero consumare, grazie 🙂
Io mangio i fiocchi di avena integrali con latte di avena per colazione insieme ad un frutto, spesso banane, e devo dire che fino all'ora di pranzo non sento la fame...ed è anche buona. Il video sulle ricette è un' ottima idea💕
Ciao grazie mille complimenti per i consigli pratici
mi stavo mangiando la mattina 100g di avena con latte di soia, burro d'arachidi, frutta secca e qualche frutto, minchia sembrava di esplodere, però è vero buono e riempi un casino l'avena. Più che altro una colazione che facevo così mi dava già 40% dei miei nutrienti o di più. Erano tipo 40g di proteine o di più tra avena, burro d'arachidi, frutta secca o semi e latte di soia.
Gent.mo Dott. Italiano, quale tipo di avena consiglia per la colazione (link dove acquistarla), grazie
.i piacerebbe tanto avere delle ricette per la colazione e qua da usarne .bravo .....so o molto interessata grazie .
Ciao, e ottimo video.. c'è un tot giornaliero che si può assumere? È indifferente se farina o fiocchi di avena? Grazie
Grazie Gianluca ti voglio bene 😘
Il mio babbo classe 1912 la mangiava tutte le mattine ed io lo guardavo stupito... Ora capisco e seguo il suo esempio. Grazie dottore
Ma all epoca era vera avena, quella di oggi chissà..
ottime informazioni mangerò avena integrale d'ora in poi grazie Gianluca top 🔝
Grazieeee Gianluca , sono graditissima le ricette con l' avena ciao chiara 😘
Grazie mille Luca
Ma certamente aspettiamo le ricette con l avena!!❤
La mia colazione preferita è costituita dal porridge con mela e cannella. È saziante e non smangiuggio nulla durante la giornata e mi regala la "regolarità" in bagno.
Ottima!!!
Fantastico 😊
Ma, chiedo, come si fa? Si può avere la ricetta per farlo? Ti ringrazio moltissimo!😉💋
Anch'io per sbaglio comprai le mele già cotte le metto con l'avena e un po' di cannella meglio delle medicine
che schifo il porridge
@@0XAN...e quindi???
Caro Gianluca io mangio crusca di avena nello yogurth, 2 cucchiai, ma metto nello yogurth anche mezzo bicchiere di acqua, ma devo sempre aggiungere acqua?Ho 63 anni , faccio ritenzione idrica, e mi sembra che non dimagrisco, l'acqua mi gonfia e mi fa subito aumentare di peso.Pesk 60 Chili e ne pesavo 58, nel mese invernale.Che posso fare?
Veramente interessante seguire i tuoi consigli. Prosegui te ne saremo grati
Si grazie mille per le ricette🥰👍❣
Ma si può fare tutto con la farina integrale di avena? Spero tanto di vedere un tuo video con le ricette visto che fa così bene🙏
Grazie doc. Ricette ricette
Buon giorno, grazie di tutto...una domanda, e cioè a ma fa' l'effetto contrario, cioè mi costipa , come mai secondo lei ?
Video molto interessante grazie vorrei sapere di più per quanto riguarda come è quando mangiarla grazie
Grazie
Io mangio i fiocchi di avena con latte di avena e cannella al mattino.Buonissima colazione!
Bravo!
Interessantissimo video. Vorrei alcune ricette con i fiocchi di avena, che trovo ottimi e molto sazianti nel porridge. Mi interesserebbe molto la ricetta dei pancakes all' avena e altre. Grazie mille
Grazie per questo video molto interessante mi piacerebbe avere delle ricette salate con avena☺️
Bellissimo video grazie