Tre modi diversi di utilizzare i fiocchi di avena!
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- Dopo aver descritto le proprietà dei fiocchi di avena integrali nel video precedente, vediamo ora insieme 3 semplici modi per utilizzarli nelle vostre colazioni!
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#fiocchidiavena #porridge #overnightoat #oatmeal #pancakes #cucinare #colazione #ideepercolazione #nutrizionista #biologanutrizionista #dimagrire #dieta #educazionealimentare - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Grazieeeee Dottoressa 😍 semplici ma Utilissime x noi 🙏🙏🙏💪💪💪
Grazie Dottoressa dei preziosi consigli ,tutti gli alimenti integrali mi creano crampi intestinali ,a differenza dei prodotti non integrali ,grazie mille
Grazie finalmente so come poterli utilizzare ❤️
Grazie per i consigli 😊
Grazie doctor!
WoW
Sto mangiando in questo momento il
Overnight oat o come si voglia chiamare
Preparato stanotte (insonnia 😒) con uvetta e Chia, aggiustato solo con il miele, un gran bel sapore
👋👏👋👏👋👏
Grazie ancora!
Devo assolutamente provare a fare i pancake in questo modo 😍
Camilla Toppi fammi sapere come escono 😍
Grazie
La seguirò ancora
Video molto interessante... complimenti!!!
Grazie Tesi, gentilissima!
Grazie 🦋🦋
Grazie dottoressa proverò l'overnight domattina spero si possa riscaldare non riesco a mangiare cose fredde, le farò sapere ottimi consigli
Salve dottoressa i fiocchi d avena fanno bene per chi è a dieta grazie in anticipo bell video!!
Si!
.Una spiegazione ben dettagliata e precisa ,,la ringrazio !
grazie a lei Mario per il commento
Grazie
L'idea dei pancake mi solletica 😊
Grazie sei stata molto utile
Grazie mille Enrico per questo commento! Mi fa piacere :)
Molto chiara grazie
GRAZIE a lei per il commento, mi fa piacere!
Grazie del video. Molto interessante. Una domanda, posso lasciare i fiocchi piú di una notte nel frigo? Vi é un limite di tempo? Grazie.
Salve, ho visto il suo video che trovo interessante. Io metto in ammollo la sera l'avena e la mattina aggiungo un del latte vegetale e lo faccio cuocere qualche minuto, poi aggiungo miele e frutta fresca, sbaglio metodo? Faccio questa leggera cottura perché i cereali mi fanno gonfiare lo stomaco,ma nonostante questo non risolvi il problema infatti non li mangio tutti i giorni. Grazie per la risposta
Volevo chiederti se una persona che soffre di diverticolosi può mangiare i semi di Chia, nella fattispecie nel porridge.
Salve, mi chiamo Federica, mi sono appena iscritta al tuo interessante e chiarificativo canale 😊
Innanzitutto COMPLIMENTI.
Ti seguirò con piacere.
Ho una domanda
Hai detto che i fiocchi D'Avena sono più digeribili cotti o precedentemente ammollati in liquido a piacere, con questo, il mio dubbio è, ma crudi, per esempio, direttamente in uno yogurt o in un'insalata non va bene? Fanno male? È sbagliato? Questo perché io li uso anche così, e vorrei correggere se devo.
Grazie in anticipo Dottoressa 👋
Al posto dell’uovo cosa posso usare?sono vegana
Grazie ☺️
Salve mangiare una tazza media di latte parzialmente scremato con 50-80g di fiocchi D'Avena messi a mollo con un po' di acqua la sera prima sono una buona colazione per tutti i giorni?
ho comprato i fiocchi di avena ma non capisco se si devono cuocere per mettergli in uno yogurt proteico,e come cuocerle se si
Grazie x i preziosi consigli! Mi chiedevo se ci sono controindicazioni a preparare l'oatmeal overnight ammollando i fiocchi nel kefir al posto di altri liquidi.Grazie
Ciao se preparo il porridge la sera poi la mattina x cuocerlo devo aggiungere un po di liquido giusto?
Grazie mille
Ciao, mangiare i fiocchi D'Avena senza ammollo nè cottura risulta poco digeribile?
È adatta l avena x i diverticoli e per il colon irritabile.gradirei una risposta,grazie.
Dottoressa beesnes e biologico fanno a pugni. A meno che non produciamo noi stessi per uso domestico personale. Sono una che consuma prodotti integrali e cerca di cibarsi in un certo modo 'sano' (in questo nostro sistema impossibile) come in ogni cosa è solo differenza di prezzo.
Sono realista.
😘 Grazie per le preziose informazioni
Business non beesnes
So
Io i fiocchi d' avena li macinano fine,fine poi lo metto nel latte ,due cucchiaini alla mattina secondo lei faccio bene x il colesterolo alto?
Quando devono essere le quantità se mi voglio preparare overnaik notte
Si può utilizzare i semi di lino?
Nonsapevo come consumarli eli aggiungeva senza ammollo grazie x i suggerimenti ne farò tesoro
Buongiorno soffro di acufeni, l’otorino mi ha prescritto l’avena da comprare in farmacia , prezzo 23 euro. Vorrei, per piacere, un consiglio. Io li sto mangiando crudi. Grazie 🙏
🙏
Anna Maria Napolitano, 🙄😂anchio ho comprato in farmacia avena, ma no cosi cara..... Se va alla Conad troverà quella della Conad, è ottima ed è più accessibile, io la mangio cruda, la tengo in ammollo con pochissima acqua (gonfiera',... E quindi la condisco con frutta se la uso al mattino, ma anche a pranzo condita con buona salsa di pomodoro o verdure bollite e frullate (viene un ottima cremina) o pesto di basilico con pinoli o semi di zucca o noci o mandorle, io faccio il pesto anche con la rucola e frutta secca, cipolla calabrese ecc. Insomma, usi la fantasia e mangerà sano ed ottimo🤗👍serena Pasqua a tutti
Se preparo il porige la sera l’indomani mattina prima di mangiarlo lo devo cuocere ?
No
Vorrei provare I pancakes ma vorrei le quantita...grazie
Come fate a mangiare questa pappetta molle volevo usare l avena a colazione ma mi è passata la voglia niente da dire
Sulla spiegazione e sulla dottoressa
Secondo te sono adattabili anche nel salato? Grazie mille :)
DAVIDE PANETTI certo che si!!!:)
Grazie per le grandi dritte per chi non sa come fare. Molto utile. 2 curiosità avrei:
1) lasciare ammollo tutta la notte e mangiarli “crudi”, non rallenta la digeribilità ?
2) cuocere i fiocchi stile pancake o in semplice acqua, non ne riduce i valori nutrizionali/vitaminici?
Quale metodo consiglia per garantire una migliore preservazione di minerali e allo stesso tempo una migliore digeribilità ?
Grazie ancora per il video dettagliato
Miglior modo è lasciarli ammollo la notte con latte vegetale, stremamente digeribili poi sono estremamente digeribili chi non li digerisce anche senza ammollo è chi non è abituato a mangiare grandi quantità di fibre e ha un intestino poco sano. Io lo mangiavo senza ammollo o con ammollo di 30min con chia e non avevo problemi nella digestione, sono anche vegano quindi abituato a mangiare fibre.
A me piace tanto l'avena ma ho notato che dopo un po' mi gonfia e non capisco il perché 😔
Ma le dosi?
Ma ridurli a farina non sparisce la fibra?
Io ho i fiocchi di avena normali ma non so come usarli
Per le cotolette vegane:
Metto in acqua l'avena la sera prima, il giorno dopo la colo e strizzo in un colino, metto in una ciotola dove aggiungo sale, pepe, cipolla tritata molto finemente, parmigiano, un uovo e pangrattato fino ad ottenere una consistenza lavorabile.
Sistemo in una teglia con carta forno olio d'oliva sopra e sotto la cotoletta.
Inforno 180° x 20 minuti
Sei stata gentilissima con questa ricetta... Grazie mille 🙋🏻♀️🙏🏻😘
Non sono vegane!!! C'è l'uovo e il formaggio
@@ciabre sostituisci l'uovo con una patata, assolve alla stessa funzione, amalgama il tutto. Il parmigiano puoi sostituirlo con il lievito in polvere, ha lo stesso sapore oppure "formaggio" di arachidi lo vende NaturaSi
Io uso l'avena anche come primo piatto in sostituzione a riso, pasta, etc.
Ciao, l'avena deve essere istantanea o va bene anche normale?
Ciao . L’avena instantanea è da eliminare. É poco salutare . Solo l’avena normale 😊
Pancake o biscotti: farina d'avena mischiata con una banana schiacciata e un uovo, sale.
Amalgamo bene tutto, metto sulla carta forno ed inforno a 180° x 15 minuti questo per i biscotti.
Per i pancakes invece metto in padella appena unta con un po' di olio d'oliva.
A piacere di possono aggiungere un cucchiaino di cacao amaro, cannella, gocce di cioccolato, buccia d'arancia.
Zero zuccheri, zero lievito.
Grazie per la ricetta flash!!! :)
Potresti consigliarci dei modi per consumare i semi di lino? 🙏 So che sono molto ricchi in Ω Omega-3, ma so pure che non vanno assunti interi altrimenti non sarebbero bioassimilabili. Oltre ai suddetti semi, quali altri semi oleosi contengono un buon quantitativo di Omega-3?
Qq
Mo s0
😊😊
Io li macino e così lo metto la mattina nell'orzo ne metto un cucchiaio già macinati un po' d miele e giù nel pancino😂
Dottoressa sará brava, ma scarsa nelle risposte, quando si ha il tempo per fare i video, bisogna avere anche il tempo per dare delle risposte ai suoi abbonati (Non tutti sono esperti in materia).
Ma non si devono lavare prima di essere utilizzati?
No
Mi piacerebbe aver visto " come si fa "
Ok piccola ci affidiamo a te.
Ma i fiocchi di avena fanno dimagrire
Potrebbe per favore usare parole in ITALIANO. Non capisco sono anziana. Grazie molte.
indridere... un neologismo.
Io uso i fiocchi d'avena in chicchi vegani
Overnight oatmeal di dice e poi topping non toppins🤣🤣🤣🤣🤣
Ciao Silvana, grazie per i suggerimenti! Tuttavia si può dire anche overnight oats e non ho detto toppins ma toppings (condimenti). ☺️
Troppo lunga
Ma parlare semplicemente in italiano ...no e
Sinceramente non capisco il commento. Ho ascoltato tutto il video ed è assolutamente comprensibile e spiegato in modo semplice da capire..se ti riferisci a quelle tre parole in inglese come : pancake, overnight o porridge.. cioè è solo il loro nome..quando stai al computer tu cosa dici? Sono stata al computer o sono stata all'elaboratore elettronico? Non dici mai ok al posto di va bene? Mi sei sembrata un po' esagerata perdonami..