Идеальная растяжка на все тело за 15 минут. Растяжка для начинающих. Растяжка после тренировки
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2021
- vvprofitness.by/
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте vvprofitness.by/ Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
Этот универсальный комплекс - идеальная растяжка всего тела. Она подойдет абсолютно всем: как начинающим, так и тем, кто занимается уже давно.
Выполняйте этот комплекс в качестве:
- утренней разминки или вечерней практики перед сном
- растяжки после тренировки
- комплекса во время менструаций
- для восстановления после болезни
- как паузу во время работы
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! - กีฬา
Какая ж Вы красивая и гармоничная 💞 Балдею от Вашего голоса, грамотного без лишних слов инструктажа - спасибо 🙏
Спасибо, Оксана 🥰
Любимый тренер и любимые упражнения именно ваши!
Спасибо!
Это реально магия - всю неделю занималась по вашим видео по утрам, думала в выходной сделать перерыв, но в 9 утра обнаружила себя на коврике в поисках нового видео :))))
Как приятно 🥰
❤❤❤ОТЛИЧНЫЙ КОМПЛЕКС БЛАГОДАРЮ ВАС❤❤❤
Это здорово! Ум и тело пришли в контакт. Спасибо!
Супер спасибо 🙏💕
Вероника!!! Спасибо Вам 💖💖💖🦋🦋🦋
Волшебный комплекс, благодарю❣️
Конечно хотим видеть больше видео! Спасибо!!!
Спасибо большое 🙏
Такое мягкое, расслабляющее ощущение после комплекса! Просто прекрасно!
Как всегда, прекрасно🥰! Хочется ещё тренировок именно стретчинга, растяжек🙏
Спасибо за Ваш труд 💐
Спасибо, отличная растяжка!
Балдёж. Прикольно так потянуться после пробуждения в выходной день. Класс. Спасибо большое!
Очень приятно, Вероника! Тело успокоилось и ум тоже) Спасибо, что постоянно напоминаете про важность комфорта во время тренировки))
Шикарная растяжка! Спасибо большое)
Спасибо, шикарные упражнения!💖 Визуал и музыка отдельный кайф)
Спасибо большое за ваш труд.
До чего же приятно заниматься с вами, Вероника!
очень приятный комплекс, Вероника, спасибо!
Люблю все твои тренировки!! 😍 и всегда жду новых видео на канале!!Спасибо тебе большое Вероника!
🙏🏻 Спасибо,понравилось.Особенно после работы
Спасибо, прекрасные ощущения🤸🌷🌷
Это. Просто. Восхитительно.))
Спасибо большое за такой комплекс!
Благодарю Вероника! Ещё больше стрейчинга, пожалуйста)))))
Замечательный комплекс. Благодарю
Как здорово! Спасибо большое, Вероника и Лёша, за такие видео, и комплексы! Всегда с удовольствием занимаюсь ❤
Какой же это кайф! Ваши тренировки как второе дыхание для тела! Конечно очень ждём ещё роликов❤️
Волшебный комплекс, очень понравился. Спасибо! 💓
Очень хороший комплекс. Да, хочется больше растяжки)) спасибо, Вероника!
Супер! Спасибо!
Вероника, Вы чудесная ✨
Спасибо за ваш труд и заботу о нас 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Вероника, спасибо за шикарную тренировку. Это то, что мне сейчас было необходимо 😉
Вероника, спасибо! Прекрасная тренировка!
Замечательно! Большое спасибо вам за такую душевную тренировку
Как же приятно, тело дышит и поёт) Спасибо, Вероника!!! за радость движения)
Вероника, как всегда на высоте…🙏🙏🙏
Вероника, замечательный комплекс! Мне нравятся короткие занятия.🥰
Вероника,спасибо!) Это было прям хорошо)
Вы большие молодцы 🙏👍
Спасибо вам большое 🙇♀️
Замечательный комплекс, спасибо🙏💕
Потрясающий комплекс 😍такое расслабленное тело. Спасибо ♥️
С днём рождения, Вероника! 🎁🎁🎁Будьте всегда счастливы!🎉🎉🎉🎉🎉Спасибо большое за Ваши видео!🙏
Спасибо большое🙏очень приятная растяжка
Спасибо! Ваши тренировки просто наполняют изнутри 💚
Спасибо очень приятная растяжка то что надо после тренировки 😊
чудесный комплекс! благодарю! 15 минут пролетели незаметно ✨😍
Благодарю, Вероника! Растяжка с вами это кайф 😍
Спасибо. Класс
Кайфушечка, после основной тренировки то, что нужно👌спасибо за ваш труд
Благодарю🙏
Такое блаженство! Люблю вас❤Здоровья вам и благополучия во всем! Благодарю вас 🌺🌺🌺
Спасибо за замечательный комплекс и за Ваш позитив. После занятий с Вами радуются и тело, и душа))
Спасибо ❤
Благодарю вас
Благодарю ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🙏🙏🙏
Вероника, ваши тренировки - моя любовь 💘! Спасибо да ваш труд💫🥰
Так круто 😍😍🧡💙Спасибо
Благодарю🙏 Вероника, растяжка чудесная!! Особенно когда очень устал😀
Чудесно, спасибо!
Благодарю 🌹 вас)
Спасибо, Вероника! Отличное видео, Вы прекрасны
Благодарю Вас!
ВЕроника и Леша, благодарю вас за видео! бЛАГОДАРЯ ВАМ каждое мое утро наполнено счастливыми моментами !
Супер, спасибо!
Благодарю 🙏❤
Благодарю ❤❤❤
Спасибо большое💎
Восторг 🤩
Доброе утро! Просто супер, тренировка кайф, очень понравилась👍
Благодарю ❤🙏
Благодарю вас ☀️
класс! Потянулась и так хорошо себя чувствую! Благодарю Вас Вероника ❤
спасибо, Вероника!
Вероника,чудесная практика🔥такое мягкое вытяжение,аж проснулась☺️Благодарю 🙏🏻🤗
Суперовый комплекс,впрочем как всегда!!!! С нетерпением ждём новых!!!;
Всегда занимаюсь только с вами! Большое спасибо вам!
Спасибо Вероника
Спасибо большое !
Великолепно 🤩
Благодарю за тренировку, спокойная расслабленная то что нужно после тренировки)
Благодарю за комплекс. Отличное расслабление после тренировки
Супер! Спасибо!🥰🥰🥰
Такая легкость в теле присутствует после комплекса :3 спасибо огромное за Ваш труд!
Спасибо Вероника и Алексей, за вашу тренировку. Приятно заниматься с вами. Удачи вам.
Спасибо вам за комплекс упражнений. У вас прекрасная энергетика и вас очень приятно слушать😍
Отличный комплекс! Спасибо! Всё медленно и нежно! Успехов Вам!
Очень классно!
Какая вы потрясающая! Спасибо за тренировку
Как себя чувствую- кайф!
Отличное растяжение!
Спасибо, очень приятные ощущения после тренировки❤
Спасибо, очень приятно)
Вау это просто шикарно !!
Вероника, спасибо вам!
Это просто блаженство! Мое тело благодарит меня и вас Вероника!!! Благодарю вас♥️♥️♥️🙏🙏🙏
Очень понравилось, спасибо🌷
Спасибо 🌺 было круто 👋👍
Благодарю, Вероника 🙏. Замедлилась, благодаря тренировке. Ощущения прекрасные❤