Вечерняя йога/ Растяжка перед сном

Успокоиться, настроиться на сон и снять напряжение поможет работа с телом и дыханием. Работая с телом, мы успокаиваем ум, избавляемся от тревожных н навязчивых мыслей и спим крепко. Сегодня делаем мягкую, расслабляющую йога-растяжку перед сном.
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@yulia.happy01]

Благодарю 🙏❤

[@user-jd6ov3yd1p]

Благодарю

[@oleksandraabramova7632]

Благодарю🙏🏼🧘‍♀️

[@user-co5jw3zo1v]

Благодарю ❤

[@user-lv1ks3ip5w]

Наталья, вы такой прекрасный человек! ❤ Мне так нравится с вами познавать мир йоги. Хоть на вашем канале чуть больше месяца, но ваши практики просто вау. ❤❤ Спасибо вам огромное

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@xgirlxpowerx999]

Спасибо 🙏

[@daryaivanova18]

Шикарно! Спасибо!

[@user-vk3pv7tw8v]

Благодарю, супер❤❤❤

[@Tarmakul]

Спасибо!

[@ekaterinashikhova8482]

спасибо!

[@olesyazhuravel]

Благодарю🙏🏻❤️ чудесная практика

[@user-mh4sd8pr6t]

Наталья, делаю с вами коротюсенькие практики на 10-15 минут в удовольствие, и стала замечать, что спина выравнивается)) спасибо вам большое 🤗

[@user-sv8xe7gl5j]

🙏❤️

[@user-uh6sy7fn8f]

Очень классно! Особенно вот это упражнение с вытянутой рукой, на животе

[@shalabinak]

Благодарю за практику! Наталья, чудесные видео. Приятно заниматься с Вами

[@user-vp7sr3bi5t]

Наталья,благодарю за практику, умиротворяющая и тягучая, отличное завершение дня, всё потянулось!🌿💖🌿

[@annissimovva]

Прекрасная йога! Ещё очень понравилась небольшая дыхательная практика в начале, которая настраивает на йогу ❤ Спокойные, в меру интенсивные упражнения, перед сном - супер! При этом после чувствуется гибкость и по телу растекается тепло ☺️

[@user-ch4dy2wr3y]

Намасте🙏. Прекрасная практика.👍

[@user-re6wo5iz6n]

Чудесная практика! Заснула после нее за две минуты, хорошо потянулась после тяжкого дня. Спасибо вам огромное, Наталья❤

[@dianaklimova98]

Спасибо большое за такую прекрасную и расслабляющую практику🎉❤

[@kseniaserebrennikova9622]

Спасибо за прекрасную практику🧡

[@user-tt2wb8vf5c]

Благодарю вас, Наталья, за эту практику 🙏
После неё моё тело светится от счастья 🥰

[@user-vp7sr3bi5t]

Наталья, благодарю вас за удивительное и расслабляющее занятие! Очень удобный формат!🌿💥🌿

[@user-vz3gu9rm7f]

Благодарю за вечернее расслабление! ❤

[@irinabukina6864]

Наталья, спасибо большое!! Вы мое спасение!! С двумя малышами времени и сил ни на что не хватает, ваши 20-ти минутные занятие- идеальны для меня!!

[@Julia.M90]

Обалденно 👍🏻 Такая легкость в теле.. Благодарю 🙏🏻

[@euphemissm]

Только что закончили делать практику. Прекрасные ощущения. Спасибо Вам🌄

[@user-rd9fu4hd8p]

Наталья, благодарю 🙏🏻 это была прекрасная практика🪄✨

[@user-on8se6ud6e]

Какая же умиротворяющая практика ❤

[@ann_yantsen]

Благодарю вас за чудесную практику, Наталья 🙏🏼✨🌸☀️💖🫶🏼

[@user-mp9ik2nw1w]

Наталья, спасибо большое за такую приятную ночную тренировку❤

[@user-zz8sd6qe3b]

Благодарю, Наталья 🙏 расслабилась, очень приятная практика 💕💎

[@illuminating1900]

Спасибо большое, прекрасная вечерняя практика)

[@ElizabethSoul]

Благодарю, Наталья за эти практики. По сути только с Вами и занимаюсь ❤
Всего наилучшего)

[@olgad2796]

Наталья,очередная благодарность за мягкую практику перед сном,с удовольствием позанималась ,увидимся завтра с утра на коврике ,😊❤

[@lessiniy6881]

Самочувствие супер после практики, большое спасибо ❤

[@menyanesushestvyet]

Спасибо вам большое! Очень нравится ваш канал

[@karalinacross]

Благодарю за практику 🩷

[@user-cu8vt8nb2i]

Наталья, спасибо вам большое! Мы с подругами занимаемся с вами йогой. Нам очень нравится, замечательные комплексы, с удовольствием занимаемся с вами!!!🙏

[@user-ys3yf4pm2g]

Благодарю за практику❤

[@galjapankratenko]

Благодарю, Наталья❤

[@JaneJester]

Благодарю! Прекрасная практика ❤

[@user-px5vy8xp5j]

спасибо за практику! сделала, как только увидела, что вышло видео. очень нравится ваш канал средт других, только его и выбираю сейчас для своих начинающих занятий - получаю максимум удовольствия (что было редкостью!!) ставлю везде вам сердечки, желаю удачи и успешного продвижения, вы этого заслуживаете!

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏🤗

[@milmicat3816]

Спасибо, Наталья! Восхитительная практика!

[@user-le5rg4pp4d]

Благодарю Наталья❤️❤️❤️

[@pantera6363]

Спасибо Вам, милая!❤

[@da_riii]

благодарю за практику!

[@Natasha1001Y]

Спасибо Наталья

[@user-ij2gj4hn9t]

Спасибо вам большое ❤

[@iva_praktik]

Благодарю за практику. Ощущение, что спина вытянулась.

[@dariasafonovabalzer]

Здравствуйте, а где вы берете эту прекрасную умиротворяющую музыку со ненавязчивыми звуками животных и природы?

[@yogactivelife]

Epidemic Sound. Плачу за лицензию

[@oliao9713]

Это было хорошо) спасибо. Я с Вами каждый день) не осилила баланс и стойку. Но в это время я делаю какие-н любимые асаны, типа собаки кошкой вниз)

[@oksanasolopova9740]

После работы сделаю❤

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@user-hn2ff8md9i]

Благодарю