Вечерняя растяжка/ Плавный стретчинг для расслабления перед сном

Приятный комплекс для расслабления перед сном - тянемся, дышим, настраиваемся на здоровый сон.
Мой канал о путешествиях с короткими видео
/ @yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberrie...
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@nafisa6669]

Состояние такое приятное что не хотелось открывать глаза…Мысли все улетучились, в голова тишина…Благодарю ❤

[@valentina-valensi.2790]

🎉🎉🎉🎉🎉ПРИВЕТ ИЗ ГЕРМАНИИ. СПАСИБО ЗА РОЛИК. ЗДОРОВЬЯ ВАМ ВСЕМ ХОРОШЕГО. ❤❤🌺🌸🌺🧘🧘🖐️🌍🤚☕🍰☕🍰💞🙏🙏🙏

[@АнжеликаПавлова-н9п]

Совершенно особенная практика! Благодарю от всего сердца ❤️

[@kamyice7737]

❤❤❤ Благодарю

[@Elen_yoga]

Прекрасная вечерняя практика. Благодарю за практику. Неспешное и приятное расслабление

[@Justforfunn___]

Благодарю, мое тело и душа отлично отдохнули, теперь можно и спать ❤

[@minimuntz]

Обалденное упражнение на растяжку в области лопаток, спасибоо

[@ОльгаЕрохина-з3ж]

Благодарю Наталья, всегда с большим удовольствием занимаюсь с Вами,состояние лёгкости после практики ,ио что нужно в конце дня😊

[@houseplant366]

спасибо тебе большое , добрая женщина. счастья и добра тебя

[@natalykorovina7249]

❤❤ Благодарю, позитивно, полезно, а меру интенсивно!!!!!

[@AlonaYaremchuk-ci9hz]

Дуже допомогло розслабитись 😊

[@СветаБатталова-ж3ж]

Благодарю за вечернюю практику 🙏

[@Maslakk.k]

Спасибо за шикарную практику. Очень люблю выполнять ваши практики перед сном 🥰 Иногда хочется подольше, иногда не долго. Есть практики под любой запрос
Ещё раз большое спасибо, тотальное расслабление и благодаря музыке ещё больше настраиваешься на сон

[@Svetlana_Privalova.]

Благодарю ❤ звмечательная практика 🙏

[@Мария-ц2ж2с]

Прекрасное расслабление 🧘‍♀️благодарю, прекрасная Наталья💕

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Наталья ❤Благодарю

[@НатальяКиреева-л7т]

Благодарю,Наталья!❤Всегда с огромным удовольствием занимаюсь с Вами и утром ,и вечером,тело говорит спасибо!😊❤

[@АлёнаБахар]

Благодарна Вам, Наталья ❤

[@ieva1788]

Благодарю за практику❤, по всему телу приятное тепло разливается, и мысли в голове спокойнее всегда становятся

[@ГалинаІвасюк-я8ь]

Очень легко, спасибо

[@spot1761]

Спасибо моя волшебница❤❤❤

[@nutrisionistNatasha]

Благодарю 🙏🏼 ощутила приятное расслабление, чувствование тела, более пробужденная и радостная

[@veraaries]

Занимаюсь только с вами ❤самый душевный блог, легкий, с растяжками, утром и вечером я с вами ❤ благодарю от души

[@sofka_9247]

Помогли расслабиться, благодарю!

[@oksanasolopova9740]

Очень приятно потянулась после тяжёлого трудового дня, спасибо❤

[@ЕкатеринаГриччина]

Чудесная практика❤ очень расслабила😊

[@justinm.6145]

у вас всегда очень красивые локации, за это отдельное спасибо. практика супер приятная и полезная 😊

[@НаталияКозлова-з8б]

Благодаря, это было настоящее расслабление. ❤

[@ОльгаВеткалова]

Благодарю! Прекрасная, лёгкая практика!!!! ❤❤❤❤

[@БобМарли-ъ4ь]

Умиротворение после занятия❤спасибо🥰

[@СветланаКотова-х4ч]

❤❤❤потрясающая вечерняя практика

[@elenadrako9901]

Дорогая Наталья
Благодарю от всего сердца за ваш труд
Занятия с вами всегда приносят огромную радость и спокойствие

[@juliaz6886]

Большое спасибо 🙏🏻очень успокаивает 🌺к меня всегда много стресса , а это то что надо 👍

[@English_with_Alina]

Тотальное расслабление❤ Благодарю❤

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Наталья, спасибо за практику ❤

[@Angelochka269]

Тотальное расслабление! Наталья, благодарю❤Локация очень уютная

[@ОксанаВолкова-н5о]

Перед сном открылось" второе дыхание" .Спасибо,Наташа!

[@VictoriaKondratieva-wn8ou]

Релакс❤благодарю Вас!

[@АлинаПавленко-ю2п]

Благодарю!❤

[@Анастасия-м69]

Благодарю ❤ сделала эту практику на улице, на даче - такое удовольствие! Спина после тренировки стала прямая и подтянутая! Такое удовольствие по телу растеклось ✨ спасибо 🙏

[@Yulech33_]

Прекрасная практика! ❤Спасибо

[@rinyff1]

Благодарю вас ❤❤

[@Юляшка-р9е]

Как всегда Кайф 🙏❤❤❤❤❤❤❤❤

[@НаташаЛапина-ъ1ш]

Наталья, не перестаю Вас благодарить🙏🙏🙏🙏🙏как всегда, оооочень классная практика 🔥🔥🔥🔥

[@god_is_love_]

❤🙏 благодарю

[@سمیراعلیجانیگنجارودی]

ДОБРОЕ ВРЕМЯ СУТОК НАТАЛЬЯ И ВСЕ ДОБРЫЕ ЛЮДИ ❤Много смотрю на просторах нэта и не только, практик йоги,сама давно занимаюсь,но с вами Наталия,я йогиня настоящая😊 Намастэ Вам и всем🙏🕉🙏

[@MissApollon]

Давно настолько именно внутренне не растягивалась. Начала с головной болью, стрессом и замкнутостью, а закончила с хорошим настроение и здоровым телом♥️🌙 Недавно вас нашла и уже влюбилась) Остаюсь с вами✨

[@ГалинаМохначева-щ9ю]

Наталья,шикарная вечерняя практика,Вы волшебница

[@Юляшка-р9е]

Волшебно 💙💙💙💙💙💙💙💙

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас

[@таня_фенек]

ой спасибо большое за такую супер расслабляющую практику ❤❤❤
тело сначала было чуть твердым и скованным, а теперь расслабленное и более гибкое

[@ЛенаДутова-б3в]

Благодарю❤

[@ОльгаЖигар-й5д]

Наталья, благодарю за практику❤ Делаю несколько дней перед сном. Помогает расслабиться, стала быстрее засыпать.

[@КсюшаМорозова-ф2л]

Это было прекрасно

[@galjapankratenko]

Благодарю, Наталья ❤
Волшебная практика 😊
И очень красивое место, я прям прочувствовала атмосферу 👍

[@zemfirasilvestrova8724]

Приятное растяжение в теле, голова легче, а то была тяжёлая.❤❤❤❤❤❤ Благодарю Наталья

[@ОльгаЕрохина-з3ж]

Прекрасное чувство расслабления после практики, благодарю Наталья)

[@РезедаБелоклокова]

Наталья,Благодарю ! Умиротворение и лёгкость после практики❤.

[@МариямИльм]

Волшебно ❤

[@КсенияСмирнова-р2л]

очень приятная практивка на ночь! удалось успокоиться и расслабиться. моя любимая теперь перед снов! Наталья, благодарю!

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас. Ваши комплексы это счастье ✨✨✨

[@lubanyacoverguitar4323]

Чувствую себя очень спокойной, волшебные практики, благодарю 🙏

[@saint_familyy]

Потрясающая практика, прям растяжка для вечернего состояния! Спесибооо❤

[@ВероникаКалачнюк-о1в]

Великолепная практика, прям расслабила полностью всё тело, и разум тоже успокоился 😌🪷
Благодарю Вас 🙏

[@milamars9392]

в конце практики непроизвольно шла зевота и в сон прям нереально клонило. потрясающе расслабляющая йога! особенно понравилась поза с зажатым локтем, где снимается напряжение с лопаток. спасибо вам за ваш труд!

[@darrixluvv]

Спасибо❤

[@Gap_lor]

Желаю вам 50k до конца июня ❤

[@myroslavavasylenko]

Дякую за розслаблення. Робила з ранку❤

[@ГалинаІвасюк-я8ь]

❤

[@СветланаКотова-х4ч]

❤❤❤

[@ЛилияЧечнева]

🙏

[@povodam]

Наталья, поклон за труды..
Ощутимая перезагрузка после практики.
(p.s. Поделитесь, пожалуйста, локацией - что это за место, в каком районе Бали?
Заранее благодарение)

[@yogactivelife]

Благодарю) Это Убуд)

[@spacegirlmusic]

Так стемнело за время практики

[@yogactivelife]

На Бали быстро темнеет)

[@Дарья-щ4й6о]

Хорошо практика в интересном формате 🤭

[@СветланаКотова-х4ч]

❤❤❤потрясающая вечерняя практика

[@ИннаБосенко-ц8у]

Спасибо, прекрасная практика🌹

[@ТатьянаКлимова-щ3д]

Благодарю ❤❤❤

[@user-vk3pv7tw8v]

Благодарю❤❤❤

[@Sasha-ce5oc]

Благодарю ❤