Excelente! Exercícios possíveis de serem feitos, sem grandes dificuldades. A garrafa pet e o cabo de vassoura qualquer um tem, ou seja, é só querer fazer. Além disso, você realiza a série completa do exercício, isso evita que tenhamos que pausar o vídeo toda hora. Parabéns e obrigada!
iniciantes no violão sentem dor no pulso enquanto estão aprendendo notas com pestana, e uma boa fazer exercícios antes de praticar. por isso procurei esse vídeo.
Eu estava sentindo um incomodo muito grande no punho, segui os exercícios e tive resultados instantâneos. Parou de doer na hora!! Muito obrigado e parabéns pelo excelente trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu estou para dar meu testemunho.a muito tempo cm fortes dores no punho.pedwuedie e encontrei video .fiz esse exercio.e hj tornei fazer a segunda vez e ja vi resultado.obrigada Deus te abençoe por tao preçioso conteùdo..❤❤❤
Umas das melhores coisas que fiz na minha vida foi seguir você muito obrigado hoje comecei em um trabalho e lezonei meu punho, tomei duas injeção e agora fazer seus exercícios e claro devagar a dor já está bem menos muito obrigado, que Deus continue abençoando sua vida. Porque sua profissão ajuda muita gente sou eternamente grato.
Dr Rodrigo nao sei nem como te agradecer. Hoje fiz a primeira vez e ja senti a diferenca. Farei todo dia ate ter total seguranca e fortalecimento. Show!!
Fiz esses exercícios pela primeira vez, ainda sinto dor no punho esquerdo no exercício da cadeira, colocar o peso sobre ele nem se fala, mas todos os outros exercícios fiz sem dor, espero volta a conseguir fazer flexão e triceps na cadeira novamente. Faço exercícios de calistenia e esta ficando difícil com essas dores nos punhos, o esquerdo é o pior, mas irá melhorar com fé em Deus. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
No trabalho foi pega um peso no outro dia muita dor fiz ultrassom deu inflamação até hoje sofro principalmente pela manhã que trava e dói muito que não consigo mexer o dedo polegar, já tomei vários remédios e não resolve, vir seu exercício, me ajudou comecei hoje espero que eu tenho melhoras muito obrigada Deus te abençoe 😊
Hoje eu vim agradecer doutor 6 meses com dor no pulso esquerdo mau conseguia encostar o polegar no mindinho , fiz os exercícios por duas semanas e hoje posso dizer q estou 99% muito obrigado por passar o seu conhecimento me ajudou muito❤
Acabei de remover um cisto q tava no pulso, conseguia nem fazer flexão direito por causa dele, foram 5 anos ou mais sem botar força no pulso e agora q posso ele dói, espero q esses exercícios me ajudem a aliviar um pouco pra mim voltar a rotina
Muito bom seu vídeo , me ajudou muito , trabalho como mecânico e começou a doer faz um tempo , mas essa semana começou muito forte as dores , fiz uma vez os exercícios e já aliviou 90% das dores
Esse vídeo veio na hora certa! Estou com muita dor no punho, que vai até o ombro e sobe até a lateral da cabeça até atrás do ouvido, fiz uma vez esse exercício e deu uma aliviada,obrigado.
Bom dia como sempre maravilhoso a ensinar os exercícios fiz do ombro sairei as dores muito obrigado agora estou fazendo o do punho Deus que abençoe sua vida
Eu trabalho numa fábrica de peças para automóvel. Peguei uma caixa pela ponta, ao invés de pegar no meio para equilibrar o peso, a caixa estava pesada e meu polegar foi para baixo. Desde esse dia estou sentindo muita dor na região do dedo polegar e na parte de baixo do polegar no canto do pulso. Só sinto dor na parte de cima e nao inchou. Acho que o nervo deve ter machucado. Dói até na hora de lavar o cabelo e coisas simples como colocar bebida no copo. Estou tentando evitar de movimentar minha mão esquerda mas o meu trabalho exige que eu faça movimentos repetitivos e um pouco de peso. Vou fazer todos os dias os exercícios para ver se melhora. Obrigada por compartilhar. 😃
Muito obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui, moro longe da cidade, tava sofrendo com dor no punho há uma semana depois de pilotar moto em uma longa distância, fiz agora os exercícios e senti alívio imediato, só a última sequência foi mais dolorosa, tenho fé em Deus que ficarei bem obrigado
Ola, melhorou com esses exercicios? To doido o voltar a treinar, achei q fosse besteira e iria sarar em 1 ou 2 mese, mas ja fazem 6 e ate agr n melhorou
Obrigado doutor estou com meu punho doendo a semanas fazendo choque térmico e só esses exercícios já deu uma aliviada! Cai de um cavalo a quase 10 anos e agora voltou a doer forcei demais o punho!! Será que preciso de uma cirurgia ou os exercícios podem melhorar?
Machuquei jogando bola, já tem média mais de 2 meses, esse primeiro exercício doe de mais .... exercício da garrafa estalou minha mão cada vez que levantava a garrafa..
Opa amigo blz sou goleiro também , porém já tem 8 meses que meu punho não é o mesmo , o primeiro exercício não consigo , me diz ae o que fez para melhorar por favor
Acordei do nada com a dor no punho esquerdo sem tomar pancada nem esforço com ele faço.A dor só piora não consigo fazer algumas coisas ai.Vou realmente no ortopedista.Muito obrigada
Mano meu punho esta zuado a meses, achei que nunca iria melhorar. Realizei os exercícios de um dia para o outro senti melhora. Mt obrigadao irmão
Depois de 5 meses com dor de punho e sem força após uma lesão, fiquei curado em apenas 2 semanas com esses exercícios muito obrigado!
Tem dois meses sentindo dor no punho fiz esses exercícios já senti melhora
Obrigado tinhas fortes dores no punho
Apos acompanhar seus exercícios consegui me curar
Hoje .não sinto mais dores
Obrigado
Excelente! Exercícios possíveis de serem feitos, sem grandes dificuldades. A garrafa pet e o cabo de vassoura qualquer um tem, ou seja, é só querer fazer.
Além disso, você realiza a série completa do exercício, isso evita que tenhamos que pausar o vídeo toda hora.
Parabéns e obrigada!
Dá certo hein vixi eu estava com muita dor 😮😢 junto com vc fazendo os exercícios já melhorou 80%
iniciantes no violão sentem dor no pulso enquanto estão aprendendo notas com pestana, e uma boa fazer exercícios antes de praticar. por isso procurei esse vídeo.
Eu estava sentindo um incomodo muito grande no punho, segui os exercícios e tive resultados instantâneos. Parou de doer na hora!! Muito obrigado e parabéns pelo excelente trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu estou para dar meu testemunho.a muito tempo cm fortes dores no punho.pedwuedie e encontrei video .fiz esse exercio.e hj tornei fazer a segunda vez e ja vi resultado.obrigada Deus te abençoe por tao preçioso conteùdo..❤❤❤
Umas das melhores coisas que fiz na minha vida foi seguir você muito obrigado hoje comecei em um trabalho e lezonei meu punho, tomei duas injeção e agora fazer seus exercícios e claro devagar a dor já está bem menos muito obrigado, que Deus continue abençoando sua vida. Porque sua profissão ajuda muita gente sou eternamente grato.
Olá sou dentista e estava tendo esses problemas no pulso, já estou melhorando bastante devido esses exercícios.
Muito obrigado pela ajuda...
Dr Rodrigo nao sei nem como te agradecer. Hoje fiz a primeira vez e ja senti a diferenca. Farei todo dia ate ter total seguranca e fortalecimento. Show!!
Melhorou?
fiz isso por dois dias e no terceiro, tive uma melhoria gritante, fazendo uso de gelo também, recomendo muito galera.
Melhor vídeo q já vi na vida sempre sentia dor no punho fiz alguns dos exercícios e já senti muita melhora
Sinto essas dores a muitos anos. melhorou bastante depois dos exercícios. Espero melhorar totalmente. Obrigado.
Vou fazer os exercícios para o punho 👍 quem sabe melhora os meus dedos atrofiados.
Muito obrigado ☺️ me ajudou muito Deus abençoe sempre sua vida e muita sua família
Fiz esses exercícios pela primeira vez, ainda sinto dor no punho esquerdo no exercício da cadeira, colocar o peso sobre ele nem se fala, mas todos os outros exercícios fiz sem dor, espero volta a conseguir fazer flexão e triceps na cadeira novamente. Faço exercícios de calistenia e esta ficando difícil com essas dores nos punhos, o esquerdo é o pior, mas irá melhorar com fé em Deus. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Oi melhorou ? Deu certo os exercícios
Olá Dr Rodrigo, vim agradecer , estava com muita dor no punho e graças a seus exercícios tive um grande alívio.🎉
No trabalho foi pega um peso no outro dia muita dor fiz ultrassom deu inflamação até hoje sofro principalmente pela manhã que trava e dói muito que não consigo mexer o dedo polegar, já tomei vários remédios e não resolve, vir seu exercício, me ajudou comecei hoje espero que eu tenho melhoras muito obrigada Deus te abençoe 😊
conseguiu melhorar com os exercicios?
Hoje eu vim agradecer doutor 6 meses com dor no pulso esquerdo mau conseguia encostar o polegar no mindinho , fiz os exercícios por duas semanas e hoje posso dizer q estou 99% muito obrigado por passar o seu conhecimento me ajudou muito❤
Mandou muito bem! Obrigado por ter me ajudado, excelente profissional.
Estava com dor pra escrever e melhorou com estes exercícios, obrigada mesmo!
Excelente sequência, os punhos ficaram mais flexíveis. Agora é continuar para fortalecer. Obrigada!
Que Deus abençoe,sou cabelereira e tenho essas dores recorrente e muita dormência. Depois que eu aprendi esse exercício melhor muito ,obrigado!
Obrigada você me ajudou muito😊
Até que enfim achei seu canal ❤❤❤❤❤❤
Nossa que explicações e demonstrações ótimas...simples e claras...obrigada
Acabei de remover um cisto q tava no pulso, conseguia nem fazer flexão direito por causa dele, foram 5 anos ou mais sem botar força no pulso e agora q posso ele dói, espero q esses exercícios me ajudem a aliviar um pouco pra mim voltar a rotina
2 sessões tchau imobilizador de pulso, muito preciso eficiente obrigado
Muito obrigado irmão alívio bastante
Esses exercícios aliviaram as minhas dores no pulso. Gratidão Dr! 🙏👏👏
Tenho dores na supinação do punho, espero q ajude esses exercícios
Muito bom seu vídeo , me ajudou muito , trabalho como mecânico e começou a doer faz um tempo , mas essa semana começou muito forte as dores , fiz uma vez os exercícios e já aliviou 90% das dores
Estou no 2 dia fazendo esses exercícios e a dor diminuiu bastante
Melhorou um pouco com suas dicas... Farei todos os dias
Eu como tenista de final de semana e estou com muita dor da fibrocartilagem triangular, obrigadissimo pela dica
Muito obrigada, é para ja vou nessa
Obrigada, poxa que bacana. Ando com tanta dor.
Gratidão 4:38 mobilidade do punho
Esse vídeo veio na hora certa! Estou com muita dor no punho, que vai até o ombro e sobe até a lateral da cabeça até atrás do ouvido, fiz uma vez esse exercício e deu uma aliviada,obrigado.
Dr Rodrigo gostei dos exercícios c certeza vou fazer sinto muita dor no punho esquerdo bjao
Dicas boas
... muito obrigado ! ...
Top. Valeu dr Rodrigo
Nossa fiz um pouco aqui na hora do almoço sensação de melhora obrigada
Perfeito
O melhor médico ❤
Poxa cara DEUS te abençoe grandemente por isso viu , ta me ajudando muito
Esse treino foi forte, fazer mais vezes, valeu Rodrigo , agora melhoro o túnel do carpo.
Graças a Deus, eu também amigo! Vamo fazer essa juntos 😃
Já fazer os exercícios
Bom dia Obrigada valeu 👍 que Deus abençoe sua vida grandemente obrigada.
Ótimo trabalho
Muito legal..professor!!! obrigado pela ajuda..
Parabéns
Bom dia como sempre maravilhoso a ensinar os exercícios fiz do ombro sairei as dores muito obrigado agora estou fazendo o do punho Deus que abençoe sua vida
Top parabéns
Mano que aula, ajudou d maissss mano só agradece irmão 😊😊
Parabéns 🎉
Obrigado pelas aulas, cara tava doente muito meu pulso, preciso fortalecer pois é muito dolorido os dias que começam a doer!
❤ maravilha obrigada!!!
Obrigado pela aula! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado, Dr Rodrigo, ajudou demais
Eu trabalho numa fábrica de peças para automóvel. Peguei uma caixa pela ponta, ao invés de pegar no meio para equilibrar o peso, a caixa estava pesada e meu polegar foi para baixo. Desde esse dia estou sentindo muita dor na região do dedo polegar e na parte de baixo do polegar no canto do pulso. Só sinto dor na parte de cima e nao inchou. Acho que o nervo deve ter machucado. Dói até na hora de lavar o cabelo e coisas simples como colocar bebida no copo. Estou tentando evitar de movimentar minha mão esquerda mas o meu trabalho exige que eu faça movimentos repetitivos e um pouco de peso.
Vou fazer todos os dias os exercícios para ver se melhora. Obrigada por compartilhar. 😃
Obrigado, já sentir um alívio
Muito obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui, moro longe da cidade, tava sofrendo com dor no punho há uma semana depois de pilotar moto em uma longa distância, fiz agora os exercícios e senti alívio imediato, só a última sequência foi mais dolorosa, tenho fé em Deus que ficarei bem obrigado
Grata Dr . Fernando 🙏🏿🙌🏿
Parabéns seus exercícios tem ajudado muito. O marcador de tempo no vídeo é uma ótima ideia.
Amei te conhecer gostei do seu trabalho.❤❤
Dr Rodrigo, já acompanho há um tempo seus vídeos, e não imagina que esse vídeo me ajudaria tanto, maravilhoso!
Obrigada
Top muito bom vou fazer todos dias e te seguir no insta
Como sempre maravilhoso Deus te abençoe
Muito bom p👏👏👏
Obrigada Dr... Me ajudou muito fiz os exercicos hoje . Os que mais eu sentir dor.. foi os com cabo .. espero que melhore
Ola, melhorou com esses exercicios? To doido o voltar a treinar, achei q fosse besteira e iria sarar em 1 ou 2 mese, mas ja fazem 6 e ate agr n melhorou
Obrigado doutor estou com meu punho doendo a semanas fazendo choque térmico e só esses exercícios já deu uma aliviada! Cai de um cavalo a quase 10 anos e agora voltou a doer forcei demais o punho!! Será que preciso de uma cirurgia ou os exercícios podem melhorar?
Estou com suspeita de síndrome do túnel do carpo, vou tentar esses exercícios para ver se ajuda ... espero não chegar a precisar fazer cirurgia
Seu canal é ótimos 👏
Muito agradecida vc é excelente.
Costei dos exercícios
Gratidão 🙏
Maravilhoso! Obrigada!
Excelente Dt. Rodrigo. Chegou na hora. Obrigada.
🎉vou tentar🎉
Muito bom parabéns pela dicas
Olá, adorei os exercícios, vão me ajudar muito com a tendinite.. Mas queria saber se posso fazer todos os dias?
Mano muito obrigado
Machuquei jogando bola, já tem média mais de 2 meses, esse primeiro exercício doe de mais .... exercício da garrafa estalou minha mão cada vez que levantava a garrafa..
Mesma coisa para mim. O primeiro exercício é o que mais dói. Já Melhorou seu punho?
Me dê notícias tbm.. estou começando
Rpz,.. melhorou, mas não estou 100% , tanto pq eu continuo jogando bola , goleiro
Opa amigo blz sou goleiro também , porém já tem 8 meses que meu punho não é o mesmo , o primeiro exercício não consigo , me diz ae o que fez para melhorar por favor
Como vc se lesionou mano? Caiu com toda força no pulso?
Muita grata pelos seus e ensinamentos.Adorei.
Muito bom Professor. Parabens e obrigada. Mais do que bom, excelente!
Achei excelente esses excericios, parabéns pela explicacao detalhada.
gostaria de saber se podemos fazer uso da munhequeira, se isso é aconselhável?
Valeu!!! Abraço.
Acordei do nada com a dor no punho esquerdo sem tomar pancada nem esforço com ele faço.A dor só piora não consigo fazer algumas coisas ai.Vou realmente no ortopedista.Muito obrigada
No meu caso tbm foi assim, mas eu acho que dormi em cima da mão de mal jeito, depois desse dia nunca melhorou, comecei os exercícios hj 30/08/2024.
Obrigada por fazer um vídeo falando sobre essas dores que estou sentindo há alguns meses 🙏🙏🙏🙏🙏.
Desejo Melhoras
Obrigada Dr. Rodrigo!!! Esses exercícios vão me ajudar a diminuir as dores que estou sentindo no punho. Deus te abençoe!!
Esses exercícios são bons pra fibrocartilagem triangular?
Muito obrigada!❤
Valeu meu camarada! Obrigado por compartilhar os seus conhecimentos!
brabo dms
Estou precisando deste também!Obrigada!!