🔥 5000 PASOS SIN SALIR DE CASA - RUTINA para BAJAR DE PESO - EJERCICIOS de CARDIO - [Sergio Peinado]

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 238

  • @leoredzzz
    @leoredzzz 10 หลายเดือนก่อน +167

    Me apareció el video y empecé a hacer la rutina, con 33 grados y muriendo de calor logré terminarla justo antes de escribir este comentario. Actualmente peso 88 kilos y mi meta es llegar a los 76. Agradezco tu motivación y ánimo para ayudaros a mejorar cada día. TODO SUMA 👏🏻

    • @gloriabeatrizmastrogiusepp6373
      @gloriabeatrizmastrogiusepp6373 10 หลายเดือนก่อน +1

      Genio

    • @jaslep6442
      @jaslep6442 10 หลายเดือนก่อน

      Un día me dió un golpe de calor pero estuve bien, jejjee

    • @pedromoreno08
      @pedromoreno08 9 หลายเดือนก่อน +2

      Ponte el aire acondicionado. Nones necesario que te dé un golpe de calor

    • @Rox__Espincer
      @Rox__Espincer 7 หลายเดือนก่อน +1

      Cuéntanos como vas.

    • @CarlosTimana-xj5uf
      @CarlosTimana-xj5uf 5 หลายเดือนก่อน

      Que edad tienes y cuánto mides? Bro

  • @mariasanchezlopez7868
    @mariasanchezlopez7868 10 หลายเดือนก่อน +39

    Hola Sergio hice la rutina dos veces una hora y fueron ocho mil pasos y tengo 68 años gracias desde Málaga

  • @madelaine4U
    @madelaine4U หลายเดือนก่อน +1

    Me encantó ❤. Lo terminé súper bien. Creo que lo haré 2 veces seguidas de ahora en adelante para completar los 10.000 pasos 🎉🎉🎉

  • @RodrigoGonzalez-gh1ht
    @RodrigoGonzalez-gh1ht 5 หลายเดือนก่อน +6

    Llevo viendo tus videos desde hace 2 años, en ese tiempo tenía 14 años y estaba obeso pero gracias a tus videos pude realmente notar ese cambio en mi y en mi seguridad al salir a la calle, un grande Sergio 💪🏻🔥

    • @starblue6449
      @starblue6449 4 หลายเดือนก่อน

      Muchos éxito, Rodrigo. Recuerda que solo pierde el que abandona!

  • @pedroarluna
    @pedroarluna 4 หลายเดือนก่อน +2

    tengo 36 años y tuve diversas lesiones en la espalda y esta rutina está muy buena para volver a empezar. La vengo haciendo un par de veces a la semana y me está ayudando. Muchas gracias

  • @urbanoeduardo2138
    @urbanoeduardo2138 9 หลายเดือนก่อน +65

    Tengo 72 años y pude completar la rutina rápida. ¡Saludo!

    • @RodrigoGonzalez-gh1ht
      @RodrigoGonzalez-gh1ht 5 หลายเดือนก่อน +1

      Felicitaciones hermano, me sorprende ver a alguien de esa edad queriendo mejorar su físico, mis respetos 💪🏻🔥

    • @urbanoeduardo2138
      @urbanoeduardo2138 5 หลายเดือนก่อน +4

      @@RodrigoGonzalez-gh1ht , Gracias. Sigo haciendo alrededor de tres veces por semana y en ocasiones doblo (10000 pasos), además hago ejercicios de fuerzas y he desarrollado cierta musculatura. Soy diabético tipo 2 y consumía altas dosis de metformina y glimepirida, logré dejar de medicarme por mantener la glucosa en sangre normal, todo combinado con una alimentación adecuada.

    • @guadalupediazgarcia3658
      @guadalupediazgarcia3658 7 วันที่ผ่านมา

      Eso hago yo todos los días también tengo diabetes 2 y tomo muchas pastillas y la insulina, desde que estoy haciendo las rutinas con Sergio aparte de perder 15 kilos ya mi glucosa es de 70 u 80, cuando vuelva al endocrino aver que me dices aunque aún tengo que delgadas más tengo 56 años 💪 💪 💪

  • @Yessiel-e4f
    @Yessiel-e4f หลายเดือนก่อน +1

    ❤ gracias , exelente trabajo y he notado un cambio físico que no había logrado nunca .

  • @MoAlmazo
    @MoAlmazo 3 หลายเดือนก่อน +1

    Súper buena rutina. La primera vez que la hice quedé exhausta. Con los días, luego incrementé el número de rondas, llegando a hacer 4 ó 5, aumentando así la cantidad de pasos. Gracias, Sergio.
    Calentamiento: 1:54
    Inicio entrenamiento: 4:26

  • @Hola-xg5nm
    @Hola-xg5nm 6 หลายเดือนก่อน +3

    Diooos que rutina, quedé sin aliento pero logré completarla, tienes una energía muy contagiosa, gracias por el video y ¡Felicidades a todos los fuertacos y fuertacos que lo completaron! 🎉

  • @turiagordi
    @turiagordi 10 หลายเดือนก่อน +24

    Gracias por tus videos, solo llegue a la 2 ronda, tenia 8,000 pasos y contigo terminé los 10,000, un millon de gracias

  • @sondelsolar6167
    @sondelsolar6167 10 หลายเดือนก่อน +10

    Hola Sergio complete las 3 series. Gracias muy buena rutina. Todos tus ritinas.

  • @nestea_addict
    @nestea_addict 10 หลายเดือนก่อน +19

    Esta rutina es exactamente lo que necesitaba hoy! Mil gracias ❤

  • @MILAGROSGONZALEZ-pu4ch
    @MILAGROSGONZALEZ-pu4ch 5 หลายเดือนก่อน +2

    Que rutina tan genial 🤩 llegue hasta el final 🥳🥳🥳🇻🇪🇻🇪

  • @joanmaneltena8612
    @joanmaneltena8612 10 หลายเดือนก่อน +6

    Me parece fantàsticos vídeos y la comodidad desde casa es impresionante

  • @dcidci3584
    @dcidci3584 10 หลายเดือนก่อน +9

    Bastante precisa la rutina ;D estoy contento de haber podido aguantar las 3 rondas, en mi smartwatch me marco 4150 pasos (tuve que frenarme un poco en algunos ejercicios por lo que no llegue a los 5000) pero contento por haber terminado

  • @marialuisabuenaposada1141
    @marialuisabuenaposada1141 9 หลายเดือนก่อน +4

    Llegué asta el final 👏🏻👏🏻👏🏻muchas gracias 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @encarnacionnietogarcia4455
    @encarnacionnietogarcia4455 9 หลายเดือนก่อน +5

    Terminados los tres bloques ,tengo 68años

  • @mariaelena.alvarezm
    @mariaelena.alvarezm 10 หลายเดือนก่อน +2

    Los 3 bloques a tope 🔥 no se cuántos pasos habrán sido porque no tengo reloj inteligente, pero ya con esta media horita siento que sumé mucho 💪 gracias Sergio por esta nueva rutina, saludos desde Chile 🇨🇱

  • @Skyana-j5l
    @Skyana-j5l 7 หลายเดือนก่อน

    Hice toda la rutina, está es mi segunda vez, la primera vez no pude hacerla. Temo 32 varón, obeso 275 libras, hace muchos años estube en forma, pero ahora está difícil. Seguiré intentando. Seguiré comentando mi progreso.

  • @margaritaalmarza6582
    @margaritaalmarza6582 8 หลายเดือนก่อน +1

    Me ha parecido una rutina buenísima. La he hecho completa. El jueves repito😊

  • @angelagl8401
    @angelagl8401 7 หลายเดือนก่อน +1

    Yo no pude completarla pero la voy haciendo cada dia un poco,peso 65 y con una lesion en el tendón a la espera de operación,me siento superpesada,me cuesta muchisimo,pero wuiero y necesito bajar de peso,muchas gracias por el video,me encanta👏🏻💪🏻

    • @angelagl8401
      @angelagl8401 7 หลายเดือนก่อน

      En el tendón del hombro

    • @REDZFORONE
      @REDZFORONE 5 หลายเดือนก่อน

      Oye amigo ¿Cómo vas en tu rutina?​@@angelagl8401

  • @biancaaparicio483
    @biancaaparicio483 10 หลายเดือนก่อน +4

    Sos un genio Sergio! Si supieras como nos ayudas a todos, me motivas todos los días sos un capooooo❤ Saludos desde argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

  • @carolinaruiz3002
    @carolinaruiz3002 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ostras por poco me queda sin respiración 😮😮pero maravilla de rutina❤

  • @lucesitareveles9593
    @lucesitareveles9593 9 หลายเดือนก่อน

    Todas tus rutinas que he hecho hasta hoy, las he podido hacer, super, recomendadas,no me he pesado, pesaba 66 kilos, subi en 6 seis meses 7 kilos, a ver cuantos bajo en 1 mes 🎉

  • @almha_ok
    @almha_ok 10 หลายเดือนก่อน +2

    GRACIAS POR SUBIR ESTA RUTINA❤ Salgo a caminar a diario, vivo en un lugar donde hay muchas subidas así que es una caminata intensa, pero tu rutina me ayuda cuando llueve y no puedo salir 😊. Hoy la volví a hacer y me encanta❤ Me gusta que puedo hacerla completa y sudo muucho💪💗🫶..y me hacés reir con tus comentarios😂. Saludos desde Argentina🇦🇷✨️

  • @gilbertosuarez7209
    @gilbertosuarez7209 10 หลายเดือนก่อน +1

    Yo hice 4 bloques!! Super bien y me siento activo, gracias Sergio 🎉

  • @XAVI_2023
    @XAVI_2023 10 หลายเดือนก่อน +7

    justo para agarrar condición y jugar fut muy rápido !!! yeeeaaah! saludos Master Checo desde México🍻

  • @anaelizabethkallsten
    @anaelizabethkallsten หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por esta rutina, querido Sergio. Un saludo desde Argentina.

  • @MoisesBrok
    @MoisesBrok 10 หลายเดือนก่อน +4

    Buenisima rutina...me llevë 3 medallas !!! Me felicito !!!

  • @manueljesuadeasis7185
    @manueljesuadeasis7185 10 หลายเดือนก่อน +6

    Gracias por estas rutinas Sergio 💪🏽

  • @carolinagalotorrez872
    @carolinagalotorrez872 9 หลายเดือนก่อน

    Encontré tu video en Google x casualidad y empecé hacer esta tutina,lo maximo.Empiezo 5am porque debo de trabajar 7am.Despues de un mes escribiré los cambios!

  • @rociogonzalez9409
    @rociogonzalez9409 5 หลายเดือนก่อน +1

    1er dia Rutina completa. Iré editando a medida que pasen los días.

  • @jesusestebanperezzurita3185
    @jesusestebanperezzurita3185 2 หลายเดือนก่อน

    Me encanta esta rutina sergio y me estoy acostumbrando hacerla después de una rutina de fuerza y cardio qué tienes, son muy divertidas

  • @adrianarangel2484
    @adrianarangel2484 10 หลายเดือนก่อน +1

    Las 3 🎉 gracias!

  • @Darkaizen
    @Darkaizen 10 หลายเดือนก่อน

    Primer día de la rutina, 5200 pasos y 350 cal. Peso 84 kg pero soy ex militar así que me cuesta más trabajo bajar de 80 kg! Ahí vamos pero ya 3 años desde que estuve hospitalizado por COVID y este último mes entrenando ya siento que vuelve mi condición física de infante!

  • @inesmartinez9205
    @inesmartinez9205 3 หลายเดือนก่อน

    Me gusta como explicas y das la opción para principiantes o cardio sin impacto (que es lo que me recomendó el médico).
    Gracias Sergio

  • @lilianacuervo8783
    @lilianacuervo8783 10 หลายเดือนก่อน +1

    Holiiiiiiiii, que rutina tan genial, sudé a montones, pero esa era la idea. Muchaaaaaaassss gracias por hacer estos videos, Dios lo bendiga y seguiré sus rutinas.

  • @ivancantoespejo
    @ivancantoespejo 9 หลายเดือนก่อน

    Hola Sergio, rutina realizada completa, me salieron 4.600 pasos, geeniaaal!! Para un día lluvioso viene perfecta

  • @LisColumbie
    @LisColumbie 7 หลายเดือนก่อน

    Llevo 2 meses haciendo si tus ejercicios y son brutales verdaderamente he visto el cambio en mi cuerpo después de dos parto

  • @lucymendez1871
    @lucymendez1871 9 หลายเดือนก่อน

    Wow que rutina, la hice y me encantó. La complemento con el gym y otras rutinas en mi casa. De todos modos siento que mi cuerpo trabaja mucho más con tus rutinas. Muchas gracias por compartir.

  • @josegalvancardenas3596
    @josegalvancardenas3596 8 หลายเดือนก่อน +1

    Buena rutina Sergio🎉🎉💪

  • @gabrielandrade1836
    @gabrielandrade1836 10 หลายเดือนก่อน +12

    Muyy buena rutinaa Sergioo💪

  • @hectors21829
    @hectors21829 4 หลายเดือนก่อน

    Gran rutina. Molan estas de pasos. Eres el mejor! Gracias! 💛

  • @kimberlymontufardearevalo525
    @kimberlymontufardearevalo525 28 วันที่ผ่านมา

    Gracias sergio tengo 12 años me sirve mucho gracias soy un suscriptor🎉🎉🎉

  • @elenaaguilar1772
    @elenaaguilar1772 7 หลายเดือนก่อน

    Una rutina más que agregar para mis dias de ejercicio, excelente trabajo y gracias por toda la motivación que nos compartes en cada unos de tus videos.
    Saludos desde México 🇲🇽

  • @myrnacontreras5582
    @myrnacontreras5582 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias!
    Logré toda la rutina.
    Eres lo máximo
    Saludos desde Guadalajara México

  • @caromoreno6279
    @caromoreno6279 10 หลายเดือนก่อน +12

    Recién termino de hacer todos los ejercicios.. muy buenoo 🥵 jajaja Gracias!! Saludos desde Argentina ❤

  • @lascosascomoson5123
    @lascosascomoson5123 10 หลายเดือนก่อน

    Al ser padre de familia me es difícil llegar a los 10mil pasos , muchas gracias fuertaco mayor con esta rutina completo mis pasos diarios 💪💪

  • @rafaelvelazquez3203
    @rafaelvelazquez3203 8 หลายเดือนก่อน

    Increíble rutina !!!!! 5048 paso para iniciar el día. Gracias, saludos desde México!!!

  • @felipelavolpe1077
    @felipelavolpe1077 9 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias por la rutina. La hare seguido. Una recomendación tuya de ejercicios de fuerza. Saludos tengo 14 años

  • @marro6079
    @marro6079 10 หลายเดือนก่อน +1

    He completado los tres bloques me ha gustado mucho gracias
    😊

  • @alejandronunez4822
    @alejandronunez4822 9 หลายเดือนก่อน

    Vamos a por la salud!! Gracias Sergio.❤

  • @Alicia2.0
    @Alicia2.0 10 หลายเดือนก่อน +11

    Sergio, sólo tú en San Valentín, haces que mi corazón palpite😂😂 pero por las rutinas 😂😂😂

  • @genestefaandrade.e813
    @genestefaandrade.e813 3 หลายเดือนก่อน

    siii pude completar la rutina muchas gracias eres un pro

  • @sagrariozarate2071
    @sagrariozarate2071 9 หลายเดือนก่อน

    Yea😅 es la primera vez que termino un video completo gracias me agrado tu empatia con los principiantes gracias😅😅

  • @marcefg7606
    @marcefg7606 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente Rutina ... Logrado 3 medallas 🎉
    Saludos desde mi hermoso Ecuador ❤

  • @dulcemariarobles123
    @dulcemariarobles123 10 หลายเดือนก่อน +1

    Hola Sergio llegue al final pero nada más hice 3465 paso soy principiante saludos

  • @brunaldo356
    @brunaldo356 10 หลายเดือนก่อน +2

    Todos los bloques! Gran rutina! Y que bueno que se recuerda un poco el tema de moverse a parte del entrenamiento❤

  • @JoseDamianVazquez
    @JoseDamianVazquez 8 หลายเดือนก่อน

    Hayer empecé y he acompletado las tres rutinas

  • @lilimontes9583
    @lilimontes9583 10 หลายเดือนก่อน +1

    Saludos y bendiciones Sergio Peinado 🤗

  • @a----f5952
    @a----f5952 8 หลายเดือนก่อน

    💪💪SIGUE ADELANTE FUERTACO . SALUDOS DESDE PERU. MAS FUERTES QUE EL VINAGRE. TE SIGO HACE MUCHOS AÑOS

  • @nataliarosas1368
    @nataliarosas1368 9 หลายเดือนก่อน +1

    Completado, gracias

  • @maxchavez8441
    @maxchavez8441 8 หลายเดือนก่อน

    Ya había hecho los 3 niveles anteriormente
    Hoy no comí muy bien, Nutella y mucho dulce, claro que no aguante igual la rutina, llegue a duras penas a completar el 2º bloqué, pero recordé que es mejor hecho que Perfecto y no por haber cometido un error voy a “castigarme” todavía no entrenado
    Ahora si que todo suma, saludos desde Mexico!

  • @carmenlondonotirado6451
    @carmenlondonotirado6451 10 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por tu video 👌😊

  • @patolina-ig1bd
    @patolina-ig1bd 6 หลายเดือนก่อน +1

    Rutina comodín para cuando tengo poco tiempo me encanta!

  • @julianguevara1195
    @julianguevara1195 7 หลายเดือนก่อน

    Excelente mi amigo Sergio acabo de completar los tres bloques, en este momento

  • @ISMAELSHK
    @ISMAELSHK 9 หลายเดือนก่อน

    Excelente opción para ejercitarse en casa, cuando no hay tiempo, Gracias 👍🏻

  • @maribelbermudezpalacios8565
    @maribelbermudezpalacios8565 10 หลายเดือนก่อน

    Los tres! Es mortal pero es tan gratificante hacerlos todos! Ánimo fuertacos

  • @iTzFrankitoGus
    @iTzFrankitoGus 10 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por la rutina!

  • @mariaronsisvalle190
    @mariaronsisvalle190 10 หลายเดือนก่อน

    🎉 bienvenida, mi nueva rutina cardio favorita ❤Muchas gracias, Sergio 😊

  • @MidalgisAldanaTorres
    @MidalgisAldanaTorres 10 หลายเดือนก่อน

    Vi este video,y me encantó,peso 184 libras,mi sueño es estar en 140 y comence la rutina con bajo impacto y donde pude lo ise con alto, sude muchísimo, gracias Sergio por estas rutinas,solo me falta comer mas sano ,fue exelente esta experiencia.

    • @Luis-.
      @Luis-. 10 หลายเดือนก่อน

      recuerda que sudar no significa adelgazar

  • @HelenaMurillo-it5vh
    @HelenaMurillo-it5vh 10 หลายเดือนก่อน

    Hola sergio bendiciones🙏 me encanta como explicas tus clases

  • @mildrednavarro-oj8nt
    @mildrednavarro-oj8nt 10 หลายเดือนก่อน

    completé lasrutina completa, graciaaaaassss, muy buena..........

  • @helenaibanezjimenez421
    @helenaibanezjimenez421 10 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado, he conseguido los tres bloques, gracias!!!!!!!

  • @emiliafrancoramos9835
    @emiliafrancoramos9835 9 หลายเดือนก่อน

    He hecho todo.Gracias

  • @antoniamartin8636
    @antoniamartin8636 10 หลายเดือนก่อน

    Por casualidad he visto tus clases y son fenomenal me ayudan a prepararme para mis rutas y pequeñas carreras. Gracias 💪💪

  • @carolinaluevano5956
    @carolinaluevano5956 10 หลายเดือนก่อน +2

    😅 Excelente muchas gracias Sergio ❤❤

  • @jesusantonioabadflores5596
    @jesusantonioabadflores5596 9 หลายเดือนก่อน

    Sergio, que tal, podrias subir una rutina de antebrazos, te lo agradecería muchisimo, gracias de antemano

  • @doraelenaflorezflorez8593
    @doraelenaflorezflorez8593 10 หลายเดือนก่อน +5

    Súper gracias ❤primera vez los realize todos por favor estiramientos al final

  • @mariacristinalopez1153
    @mariacristinalopez1153 9 หลายเดือนก่อน

    Primera vez y logrado!!❤❤🎉🎉

  • @AlecxandraPaes
    @AlecxandraPaes 2 หลายเดือนก่อน

    Hice toda. La rutina muy interesante

  • @juanmigueldelojogarcia7297
    @juanmigueldelojogarcia7297 6 หลายเดือนก่อน

    Me viene genial la rutina eres un máquina

  • @karlaserrano3602
    @karlaserrano3602 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutina, ahora la comencé. Muchísimas gracias por compartir este útil video. Te saludo desde El Salvador 🇸🇻😊

  • @ahureliootoyaahumada-ds6tr
    @ahureliootoyaahumada-ds6tr 10 หลายเดือนก่อน

    La verdad amigo primera vez ,que hago estos ejercicios y lo veo muy interesante, dígame amigo yo he sido operado de la columna vertebral 2 veces en la parte cervical y lumbar hace 5 años, veo que estos ejercicios que hecho me van ayudar en mi neuropatia periférica que se me ha hecho de la operación y como tiene sus riesgos, le comento por qué voy continuar con estos ejercicios que lo he grabado me afecta en algo ,tengo 72 años y necesito sentirme muy bien seguro, gracias de antemano

  • @mariejosee-q9i
    @mariejosee-q9i 10 หลายเดือนก่อน

    Superbe
    Vidéo
    Gracias besos de paris 😊

  • @maribelbermudezpalacios8565
    @maribelbermudezpalacios8565 8 หลายเดือนก่อน

    Otra vez después de varias semanas y cada ve se disfruta más ☺

  • @marinagodoy1258
    @marinagodoy1258 10 หลายเดือนก่อน +4

    Adore está caminada en casa me la voy a praticar , ah si voy ,gracias

  • @nickanticona8261
    @nickanticona8261 10 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias por los vídeos Sergio, soy adolescente y quiero marcar mi abdomen pero sin hacer déficit con la dieta para no detener mi crecimiento, ¿me podrías dar algunos consejos? Te lo agradecería

  • @marinavazquez6851
    @marinavazquez6851 9 หลายเดือนก่อน

    Woooooo 🎉🎉!!!!
    Me encantó la rutina ,ya tenía tres meses que no hacía ejercicio,me fascino está rutina para retomar mi entrenamiento de nuevo ,logré completar las tres medallas ,eso sí sude como 🐖 Gracias

  • @aleciambrone4283
    @aleciambrone4283 10 หลายเดือนก่อน

    Buenisima rutina !!! Gracias , hice las 3 🎉❤

  • @33majandra
    @33majandra 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutina Sergio, como siempre 🙌🏼💪🏼

  • @pamevidelaholzmann
    @pamevidelaholzmann 9 หลายเดือนก่อน

    Excelente!!!! 3/3 💯

  • @walterrupay7278
    @walterrupay7278 10 หลายเดือนก่อน +1

    excelente rutina Sergio💪💪

  • @lucasnavarrete7222
    @lucasnavarrete7222 10 หลายเดือนก่อน

    Sergio gracias por esta rutina saludos desde argentina. Yo suelo hacer rutinas de cardio y fuerza ya que siento que es lo que necesita mí cuerpo muchas gracias por las enseñanzas que das

  • @mariaeugeniabolanosjimenez9935
    @mariaeugeniabolanosjimenez9935 8 หลายเดือนก่อน

    Wow wow you’re Awesome
    Tu motivación me encanta 🫶🏽
    Saludos desde Australia
    Muchísimas Gracias ❤😂

  • @IvanMartinez-s3j
    @IvanMartinez-s3j 9 หลายเดือนก่อน

    Que onda sergio me gustan tus rutinas de gluteos he visto mis resultados y se ven como los tuyos y aun voy por mas mandame un saludo gracias por tus videos

  • @the_chems5454
    @the_chems5454 10 หลายเดือนก่อน

    Gran rutina muchas gracias 🎉

  • @andreaolivares975
    @andreaolivares975 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias por tu rutina ..La encuentro excelente

  • @fabiolaaviles9683
    @fabiolaaviles9683 10 หลายเดือนก่อน

    logré hacer toda la rutina! Que orgullo siento ajaj

  • @emilioparreraavellaneda4610
    @emilioparreraavellaneda4610 10 หลายเดือนก่อน

    Hice toda la rutina, las tres vueltas a un buen ritmo 💪💪