Estoy totalmente de acuerdo con Sergio es mejor bajar poco a poco con cambios que sean posibles llevar a cabo durante toda tu vida, lo hablo por experiencia bajé más de 40 kg haciendo omad o una comida al día, lo hice por 3 años, pérdida demasiada grasa y masa muscular parecia una persona mayor, mis amigos me preguntaban si estaba enferma, y ese estilo de vida interfería mucho en mi vida social, no salía a restaurantes ni fiestas de noche para no tener que explicarle a la gente mi estilo de vida, hasta en mi relación sentimental empecé a tener conflictos por el mismo motivo, me volví demasiado estricta, entonces empecé a cambiar y me fui completamente al otro extremo hasta recuperar la mitad del peso que había perdido o sea 20 kg aproximadamente, en este momento estoy retomando el control, no es dejar de comer es saber tomar decisiones elegir comidas más saludables también ser cuidadoso con las porciones, y lo más importante disfrutar de la vida y de las personas que te rodean. Y siempre pensar si el método que elijo es sostenible para toda la vida.
Hola, yo hace años llegué a pesar 120 kilos, siempre fui al gimnasio y me mantenía en forma hasta que un día dejé de hacerlo. Pero después me propuse bajar de peso, y en un mes bajé 15 kilos, haciendo dieta y ejercicio. Baje en dos meses quedándome en 90 y estando muy bien. No quedo la piel colgando, lo único que en el culete y las ingles se quedaron las marcas en la piel que se rompió al estirarse.
Habría que estudiar tu caso en profundidad para ver los detalles. Para perder tanto peso en forma principalmente de grasa deberías haber tenido un déficit calórico de +3000 kcal al día durante 4 semanas, lo cual es una salvajada. Así que lo más probable es que tuvieses una retención de líquidos, glúcogeno y demás, bastante alta. Para que te hagas una idea yo he llegado a subir y bajar 4 kg en tan solo 4 días siendo su mayoría todo retención de agua y glucógeno (hidratos). Entonces probablemente perderías unos cuántos kilos de grasa, pero otros tantos de agua, de glucógeno, e incluso de masa muscular (que suele ocurrir cuando la pérdida de peso es tan agresiva). Esa es la explicación más plausible.
@@EntrenaSergioPeinado Si es posible si. También añadir que quemó 1700 kilocalorías sin hacer nada por día. Hacia mucho ejercicio como spining y gimnasio en casa. El médico también se sorprendió. Ahora estoy en 107, voy a ponerme a bajar de nuevo y te áviso como me fue. Sólo que antes tenía 33 años y ahora tengo 41. Un saludo.
Voy viendo tus vídeos de vez en cuando desde 2015 (o antes), y has adaptado y mejorado tu comunicación súper bien y por eso sigues en la cresta de la ola de este bicho :)
Él subió hace dos años un video diciendo lo mismo que el video de cuando se mostró flaco, decía casi lo mismo a "Estoy un paso adelante de ustedes" o algo así, los videos que se subieron después de ese video son videos grabados con mucho tiempo o hasta videos resubidos o re editados. El experimento social aquí es que la gente se crea que en 7 meses se haya bajado esos ciento y pico kilos. Lo triste aquí es que la gente se crea que es saludable y positivo bajar en promedio 15 kilos al mes. Da mucho de qué hablar de esta sociedad.
Lo mas triste no es el cambio totalmente insano de este personaje, lo triste es la gente que realmente lo ve como algo "positivo" desde principio a fin.
@@quesito4286 pues positivo si es, solo que no es positivo porque hoy en día la mentalidad de la gente no es tan fuerte, y se rendirán al poco tiempo 🤷🏻
@@vssj1456 ah pensé que no era positivo porque algunos creen que el cambio fue en 7 meses y no saben que fue en 2 años, y que igualmente piensan que es saludable
A mi me da que cuando hablo del "two steps ahead" como hace 2 años creo ahí se puso a grabar mucho vídeos que poner en los próximo años para mientras tanto adelgazar y así sorprender
Tengo muy poco de conocerte y si eh visto resultados en mu poco le Doy gracias a Dios por conocerte a seguirte con toda la actitud, y disciplina un 💪 fuerte abrazo y saludos a tus Rutinas PUEBLA TE SALUDO GRANDEMENTE
Seguramente es un troleo. El tipo grabó mucho contenido mientras era obeso y lo fue subiendo poco a poco mientras ya estaba haciendo régimen. Seguramente lleva varios años adelgazando.
Igualmente es difícil, puse a prueba con salto a la cuerda 2 hora al día los 7 días y según la calculadora ocupa 4 años para bajar ese peso saltando 2 horas la cuerda sin parar los 7 días de la semana@@RogueBeatsARG
Estos casos me traen nostalgia yo era un niño de 12 años de 1,73m de altura y 110kilos comienzo con ayuno intermitente desde septiembre de 2023 y llego hasta noviembre al nutricionista y me dicen que peso 86 luego de las vacaciones de verano es marzo en sus finales me pesan y llego a los 76 a partir de enero del mismo año comencé a hacer ejercicios con los videos de sergio peinado y incentive a otras personas actualmente peso 72 kilos Fuiste mi gran inspiración sergio buen video soy tu fan
37 kilos bajados en dos meses y medio perdí, de 105 a 67 kg. No aconsejo hacerlo, no es sano. Mi cuerpo me dio señales pero no lo escuché, lo pasé mal, pero lo conseguí. A día de hoy estoy en 72kg estacionados con 1.72 de alto, practico deporte de fuerza y carrera, y estoy mejor que nunca. La mente lo puede todo. Pero siempre con seguimiento y consejos de profesionales.
Hola Juan Carlos! Como tu dices hay que tener cuidado porque las erdidas de peso tan rapidas y agresivas pueden ser peligrosas. 37 kg en 2 meses son unos 18 kilos al mes. Para perder tanto peso en forma principalmente de grasa deberías haber tenido un déficit calórico de 3500 kcal al día durante 12 semanas, lo cual es una salvajada. Así que lo más probable es que tuvieses una retención de líquidos, glúcogeno y demás, bastante alta. Para que te hagas una idea yo he llegado a subir y bajar 4 kg en tan solo 4 días siendo su mayoría todo retención de agua y glucógeno (hidratos). Entonces probablemente perderías unos cuántos kilos de grasa, pero otros tantos de agua, de glucógeno, e incluso de masa muscular (que suele ocurrir cuando la pérdida de peso es tan agresiva). Esa es la explicación más plausible. Y enhorabuena por amntenerte ahora en un peso saludable y por llevar une estilo de vida de ejercicio con esa fuerza y carrera!!!
@@M4croz la piel en genera bien, en el momento que metí fuerza gané masa muscular y ayudó a ese problema. Sobre todo me salieron muchas estrías en los flancos y en la zona del ombligo, pero bendito problema. Es un recordatorio de lo que he sido capaz de hacer y mantener. Hay que fijarse para que se vea claramente. Pero genial. Lo mejor que hice.
Encuentro muy educativo y acertado tu video, tu opinion es muy nutritiva, y el enfoque holistico execelente, tanto de advertir los riesgos fisicos y psicologicos como el buen deseo a que este chico sea en ejemplo y pueda sostener este cambio. muchas gracias lo compartire con mis familiares
Cada vez que veo tus videos aprendo mucho, excelente explicaciones sobre el cambio físico y las consecuencias que estoy trae,yo con tus videos baje de peso.
Hola Sergio, es importante recalcar que el Ozempic NO es un medicamento destinado a bajar de peso. Está destinado a pacientes con diabetes. Esto es muy importante, de verdad. Si tenéis curiosidad o estáis preocupados porque alguien que conocéis lo usa para bajar de peso sin ser diabéticos, preguntad a los farmacéuticos de la farmacia a la que vayas usualmente, porque ellos son los que mejor pueden explicarte cómo funciona y por qué no está dirigido a personas con sobrepeso u obesidad. Abrazos gentesilla
No seria mas bien, pregunta a tu medico? Yo trabajo para un laboratorio, y te puedo decir que un farmaceutico tiene muy limitado su conocimiento sobre la mayoria de los medicamentos. Definitivamente no seria inteligente basarse en la opinion de un farmaceutico.
@@moisesflores1069el farmaceutico es el que mas farmacología estudia. el farmaceutico sabe de medicamentos, el medico sabe menos de medicamentos porque ellos diagnosta. en la carrera de farmacia se da muchísima farmacologia en la carrera de medicina no dan ni un cuarto de lo que dan en farmacia, ademas de que en farmacia no solo la estudias, vas al laboratorio a crear medicamentos, a encapsular, a crear formulaciones magistrales.. cosa que los estudiantes de medicina no hacen, porque el medico no hace eso, ellos estudian las enfermedades y como se tratan desde la medicina no la farmacologia, que luego manden medicamentos es otra cosa, pero quien esta mas capacitado en zona de medicacion es el farmaceutico en zona de enfermedades el medico, por eso casi ningun medico te explica como funciona los medicamentos que te mandan y el farmaceutico si. si a un psiquiatra le dices el nombre de un medicamento de urologia, seguramente no sepa nada, pero si le preguntas a un farmaceutico, segurisimo que si
Muy interesante el video, me gustan mucho porque en este tipo de videos siempre tratas temas en los que hay algo que se puede aprender como en este caso los adipositos, yo personalmente veo que este cambio fisico se hizo completamente antinatural ya que no hay una masa muscular que justifique un cambio fisico natural bien hecho, con ejercicio y buena dieta, además que no se ve mucha piel colgante, que si es cierto que depende de la genética pero perder 113 kg y verte así sin ninguna cirugía, lo veo muy dudoso (ya que hay personas que aún con cirugía tienen mas piel colgante que Nikokado). Para lograr un cambio fisico de tal magnitud aún teniendo 2 o 3 años de tiempo, viniendo de una mentalidad complicada y todo eso lo que veo mas viable fue el abuso de medicamentos, operaciones, entre otras cosas. Esto explicaría la falta de masa muscular (perdida tan rapida de peso que perdió mas muscular y grasa al mismo tiempo) y pues claro este tipo de cambio físico no es como dices nada recomendable.
Cuando era adolescente y hacia deporte tenia que ir a consultas con una nutricionista por que siempre tuve problemas con mi peso y recuerdo que llegue a bajar 10 kilos en 2 meses y ya era una locura, y si tuve efecto rebote y los recupere
Si alguna vez fuiste obeso ya lo seras para siempre aunque logres adelgazar. Mi peso maximo fueron 110kg despues de casi 4 años estoy en 77kg, mis habitos alimentarios cambiaron muchisimo pero aun asi mi batalla interna no creo que pare nunca, fui adicto al azucar especialmente a la bolleria industrial y cuando paso por delante de ese tipo de productos una parte de mi sigue diciendo que vuelva ha comerlos, no le hago caso pero no creo que logre callar esa parte de mi.
2:00 no, de hecho en su propio video (el de two steps ahead) dijo que se desapareció 2 años. Y en teoría, todos los videos que subió a su canal eran pre-grabados, los fue subiendo para no dejar inactivo su canal y seguir monetizando.
Yo en el 2018 baje 40 kilos en 4 meses, pase de 180 kilos a 40 kilos, para agosto del 2019 llegue a los 120 kilos, el 2020 llego el bicho que conocemos y fue una larga lucha de subidas y bajadas, mas subidas en las que empecé a retomar de nuevo peso llegado en mayo de2022 a los 170 kilos para abril de 2024 llegue a los 78 kilos, actualmente me encuentro en mi etapa de mantenimiento peso 82 kilos debido al aumento de masa muscular. Cabe resaltar que mi piel aunque quedo con flacidez es minimo ademas que fue solo con alimentacion y ejercicio.
El ozempic y el tirpazetide está siendo una locura. Yo creo que las noticias de 7 meses están equivocadas, yo he visto en la mayoría de sitios 2 años y en algunos 3. Que me cuadra con el tiempo desde que está aprobado el uso de ozempic para obesidad. Que ya se aproxima más a 4-6kg al mes que me parece realista al principio.
Buenas Sergio, me encontre con tu video y simplemente queria dejar mi opinion respecto al tema desde mi experiencia. Yo, hace tiempo, pesaba 110kg y decidi bajar de peso con una dieta especial, ya que ninguna dieta convencional me funcionaba, y solo en el primer mes llegue a bajar alrededor de 17kg, pero es verdad que no logre mantener esa constancia, ya sea por cambio en la dieta y porque tampoco lo necesitaba, asi que de cierta manera no veo dificil que Niko haya estado bajando un promedio de 15kg por mes o tamien que su cambio fisico haya empezado antes de su pausa en youtube.
Hace 1 mes y 2 semanas me compré una pesa y comencé a bajar de peso, estaba en 100kg,logré bajar con ejercicios y comiendo saludable 8 kilos pero me desanime por problemas externos a mi incluso interiores mios y e perdido las ganas nuevamente de hacer ejercicios y bajar, estoy comiendo pan y aunque trato de no pensar en comer y comer no puedo, o soy muy débil quizá, alomejor mediocre, espero está semana tener más fuerza y valor que estos últimos 4 dias en que volvi a los malos hábitos alimenticios y al dejar dd hacer ejercicios 😢😢😢
Sergio talvez no veas este comentario pero de verdad gracias a ti pude volver a recobrar mi control en cuanto a alimentacion estaba haciendo las cosas super mal con mucha desorientacion pero fue ahi cuando encontre tu canal y tus enseñanzas me ayudaron significativamente 🫶🏻
Sergio, hace unos años pesaba 107 kilos (mido 1.77), llegue a un extremo en el que no podía subir unas escaleras, e hice algo que no recomiendo a nadie que es bajar al mínimo el consumo de calorías, abandonar casi al 100% las harinas y azúcares, además de hacer ejercicio todos los días sin fallar uno... Bajé 38 kilos entre el 22 de diciembre y el 28 de marzo... En resumen no fue sano... luego de eso tome consciencia y logre llegar a un equilibrio, hoy por hoy estoy logrando mantener un peso estable de 76-80 kilos aproximadamente, pero alimentandome más sano y haciendo ejercicio. Te agradezco porque el contenido que subis ayuda mucho, tanto para tomar consciencia como para tener una referencia para hacer ejercicio!
Hola colo hago para no tener el efecto rebote yo baje de 91 kilo a 64 kilo en un año y orita tengo problemas mentales con mi alimentación como ago o que ago para perder comer de todo sin miedo alguno
Lo que me parece horrible es que continúa haciendo videos así comiendo en exceso , osea es increíble. No se le ve masa muscular , entonces no creo que su perdida fuese muy saludable . Inclusive, sin criticarlo pero su aspecto no se vé muy saludable que digamos . Creo que tiene también problemas con desordenes alimenticios , todo en relación con su comida , algo sicológico que también debería buscar ayuda profesional . Que preocupante es que las personas en este proceso de perdida de peso , se enfocan en cuanto quiero / debo perder , cuando en realidad lo importante es cuanto puedo adquirir ! Musculo , fuerza , resistencia, una mejor vejez , una vida mas plena, salud! etc .. Esta sociedad esta al revés Sergio . Gracias por el vídeo
¿Cuánto tiempo pasó con el sobrepeso? Porque cuando era vegano era muy delgado y la homeostasis del cuerpo le pudo ayudar a perderlo más rápido de lo normal.
Hola Sergio es muy cierto lo que dices de mantener el perso yo he batallado por años si logro bajar y después lo recupero pero nunca lo he hecho con ejercicio ayúdame por favor gracias.
Te recomiendo ver los videos que el mismo subio, segun el mismo dice, desde hace años, es un experimento social, tener en cuenta que no es un tipo cualquiera, fue a una de las escuelas de arte mas conocidas de USA, y el discurso que da cuando se revela es el mismo que ya habia dado estando super obeso
Después de una obesidad, para mi lo que te ayuda a mantener un porcentaje de grasa más o menos bajo es ganar masa muscular. Es lo que hicieron en un experimento no se que doctor en ciencias, que volvieron culturistas a personas exobesas ni bien terminaron de bajar de peso. A mi también me funcionó para mantenerme bien. Y tal vez otra cosa que ayude es que entrenes por rendimiento, para mejorar algún deporte que te guste ni bien llegues a tu meta.
Siempre hubo el meme de el pasando de obeso a musculado. Yo creo que si es un experimento social, pero yo nunca lo habría hecho. Quizás ya se vio en un punto donde no podía más. Ahora puede sacar contenido de su proceso de pérdida de grasa, incluso de ganar músculo.
sergio yo era grodito toda mi niñez y cuando cumpli 12 hace 2 años cuando paso 1 semana note que era delgado hoy ahora que tengo 14 lo soy mucho mas a que se debe ?
me acabo de enterar por este vídeo que engordar conlleva crear células de grasa que nunca desaparecen de nuestro cuerpo aunque adelgacemos??? me acabo de enterar
No había caído en que podían ser videos pregrabados. Tiene más sentido, aunque si tenía la pasta igual su cambio fue más rápido de lo que podría ser un proceso normal, pero habría sido muy heavy igualmente. Este chico, de todas formas, no está bien de la azotea... si ha sido un "experimento" aún lo confirma más, llegar a ese extremo, taanto tiempo, romperse costillas por intentar tumbarse y tener microinfartos en directo... no es de alguien muy cuerdo😢
Yo pienso que si, realmente ganó peso y perdió peso, pero en mi cabeza como persona que ha llegado a 190kg que actualmente está en 150 y en proceso de seguir bajando, creo que opción A: hay mucha ayuda externa ya que con esa cantidad de piel es imposible que no queden secuelas. B: ganó y perdió peso pero lo ha exagerado con trajes de silicona o cosas de esas
yo pesaba 80 kg y perdi 15 kg en un mes, es posible. pero de ahi aya no bajas ni de coña, asique seguro que alguna sustancia tipo salbutamol o asi ha tenido q empelar, oq ue grabo sus videos mucho antes de emitir cuando estaba gordo hast que volvio a emitir cuando estaba flaco
lei hace tiempo que Robert De Niro engordó mucho y luego adelgazo y se puso muy en forma para la pelicula "Toro salvaje" y luego estuvo mas de un año con depresion y trastornos por toda esa desregulacion, estuvo muy jodido
Yo vaje 25 kilos en 4 meses solo reduje los carbos las arinas lo refinado la comida chatarra el azucar y calorrias vacias y empese a comer menos y mas verduras
Ignoro si sea verdad o no eso del experimento social, pero haberle echo algo así a tu propio cuerpo a propósito, me parece terrible, no solo en el aspecto físico, sino que además, en su propia psiquis, haber decidido someterse a ello, dice mucho de lo jodido que estaba (y eso sin tener en cuenta el acoso que como "figura publica" habrá recibido, que debió ser brutal), pero el morbo atrae a la gente, y es lo que él proveía, como todos, ignoro que es lo que pensará este chico, o que efecto habrá tenido algo así en su salud mental, pero de verdad quiero creer que esto que hizo quedó atrás, y que aspire a llevar una mejor vida
Una compañera de trabajo bajo 120 kilos pero se puso el cinturon gastrico le dio muy buen resultado en la misma operacion le sacaron del estomago muchos kilos de grasa no tengo el dato de cuantos
Yo creo que algo anda mal dentro de esa cabecita... tanto antes como ahora... además de que quiere llamar la atención de cualquier forma, aunque para ello deba arriesgar su salud.
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Como me gusta la manera que tienes de explicar. Me encanta. El camino continúa. 😊
Muchas gracias! 😊
Estoy totalmente de acuerdo con Sergio es mejor bajar poco a poco con cambios que sean posibles llevar a cabo durante toda tu vida, lo hablo por experiencia bajé más de 40 kg haciendo omad o una comida al día, lo hice por 3 años, pérdida demasiada grasa y masa muscular parecia una persona mayor, mis amigos me preguntaban si estaba enferma, y ese estilo de vida interfería mucho en mi vida social, no salía a restaurantes ni fiestas de noche para no tener que explicarle a la gente mi estilo de vida, hasta en mi relación sentimental empecé a tener conflictos por el mismo motivo, me volví demasiado estricta, entonces empecé a cambiar y me fui completamente al otro extremo hasta recuperar la mitad del peso que había perdido o sea 20 kg aproximadamente, en este momento estoy retomando el control, no es dejar de comer es saber tomar decisiones elegir comidas más saludables también ser cuidadoso con las porciones, y lo más importante disfrutar de la vida y de las personas que te rodean. Y siempre pensar si el método que elijo es sostenible para toda la vida.
Ibai discrepa
Hola, yo hace años llegué a pesar 120 kilos, siempre fui al gimnasio y me mantenía en forma hasta que un día dejé de hacerlo. Pero después me propuse bajar de peso, y en un mes bajé 15 kilos, haciendo dieta y ejercicio. Baje en dos meses quedándome en 90 y estando muy bien. No quedo la piel colgando, lo único que en el culete y las ingles se quedaron las marcas en la piel que se rompió al estirarse.
Habría que estudiar tu caso en profundidad para ver los detalles. Para perder tanto peso en forma principalmente de grasa deberías haber tenido un déficit calórico de +3000 kcal al día durante 4 semanas, lo cual es una salvajada. Así que lo más probable es que tuvieses una retención de líquidos, glúcogeno y demás, bastante alta. Para que te hagas una idea yo he llegado a subir y bajar 4 kg en tan solo 4 días siendo su mayoría todo retención de agua y glucógeno (hidratos). Entonces probablemente perderías unos cuántos kilos de grasa, pero otros tantos de agua, de glucógeno, e incluso de masa muscular (que suele ocurrir cuando la pérdida de peso es tan agresiva). Esa es la explicación más plausible.
@@EntrenaSergioPeinado Si es posible si. También añadir que quemó 1700 kilocalorías sin hacer nada por día.
Hacia mucho ejercicio como spining y gimnasio en casa. El médico también se sorprendió. Ahora estoy en 107, voy a ponerme a bajar de nuevo y te áviso como me fue. Sólo que antes tenía 33 años y ahora tengo 41. Un saludo.
Voy viendo tus vídeos de vez en cuando desde 2015 (o antes), y has adaptado y mejorado tu comunicación súper bien y por eso sigues en la cresta de la ola de este bicho :)
Él subió hace dos años un video diciendo lo mismo que el video de cuando se mostró flaco, decía casi lo mismo a "Estoy un paso adelante de ustedes" o algo así, los videos que se subieron después de ese video son videos grabados con mucho tiempo o hasta videos resubidos o re editados. El experimento social aquí es que la gente se crea que en 7 meses se haya bajado esos ciento y pico kilos. Lo triste aquí es que la gente se crea que es saludable y positivo bajar en promedio 15 kilos al mes. Da mucho de qué hablar de esta sociedad.
15 kilos al mes es muchísimo bro, lo normal es bajar (tirando por lo alto) 4 kilos más o menos
@@0cult1n_932 Eso dije, no ha bajado 15 kilos mensuales en 7 meses, ha bajado aprox. 5 kg mensuales en 2 años...
@@diegoweno Eso tiene más sentido
Lo mas triste no es el cambio totalmente insano de este personaje, lo triste es la gente que realmente lo ve como algo "positivo" desde principio a fin.
Sería positivo si fueras David goggis
Le dijo el gordo al que se puso flaco
Y porqué no es positivo?
@@quesito4286 pues positivo si es, solo que no es positivo porque hoy en día la mentalidad de la gente no es tan fuerte, y se rendirán al poco tiempo 🤷🏻
@@vssj1456 ah pensé que no era positivo porque algunos creen que el cambio fue en 7 meses y no saben que fue en 2 años, y que igualmente piensan que es saludable
Dejo de subir video en 7 meses pero ya en los ultimos 2 años empezo el cambio. Durante un año y medio subio videos ya grabados
A mi me da que cuando hablo del "two steps ahead" como hace 2 años creo ahí se puso a grabar mucho vídeos que poner en los próximo años para mientras tanto adelgazar y así sorprender
Tengo muy poco de conocerte y si eh visto resultados en mu poco le Doy gracias a Dios por conocerte a seguirte con toda la actitud, y disciplina un 💪 fuerte abrazo y saludos a tus Rutinas PUEBLA TE SALUDO GRANDEMENTE
El mes que viene ya llevare 1 año asiendo ejercicios y suscrito a este canal❤🎉
Muy bien explicado tio👏🏼👏🏼
Pa cuando una review del iPhone 16
El video comienza en el 3:51 de nada
Seguramente es un troleo. El tipo grabó mucho contenido mientras era obeso y lo fue subiendo poco a poco mientras ya estaba haciendo régimen. Seguramente lleva varios años adelgazando.
Hace 2 años que viene bajando de peso a escondidas
"Dejame que lo piense"
Eso fue lo q explico el en el video q subio
Es actor que pensaba, oculto totalmente la barriga
Igualmente es difícil, puse a prueba con salto a la cuerda 2 hora al día los 7 días y según la calculadora ocupa 4 años para bajar ese peso saltando 2 horas la cuerda sin parar los 7 días de la semana@@RogueBeatsARG
Estos casos me traen nostalgia yo era un niño de 12 años de 1,73m de altura y 110kilos comienzo con ayuno intermitente desde septiembre de 2023 y llego hasta noviembre al nutricionista y me dicen que peso 86 luego de las vacaciones de verano es marzo en sus finales me pesan y llego a los 76 a partir de enero del mismo año comencé a hacer ejercicios con los videos de sergio peinado y incentive a otras personas actualmente peso 72 kilos
Fuiste mi gran inspiración sergio buen video soy tu fan
Mi esposo y yo siempre entrenamos contigo Sergio, eres genial ❤ saludos desde México
Muchas gracias Sergio siempre das algunas claves en tus vídeos, hiciste que me encanta se desde pequeño el cuerpo humano y el ejercicio un saludo
Sergio Esta Despeinado 😰☠️👀
Pedrin peinado
Para mí Sergio Peinado es el mejor es esto de los cambios físicos.
Muy cierto lo que dices muchas gracias me encanta todo tu contenido y tu tambien 😊❤ un besito desde 🇨🇴
37 kilos bajados en dos meses y medio perdí, de 105 a 67 kg. No aconsejo hacerlo, no es sano. Mi cuerpo me dio señales pero no lo escuché, lo pasé mal, pero lo conseguí. A día de hoy estoy en 72kg estacionados con 1.72 de alto, practico deporte de fuerza y carrera, y estoy mejor que nunca. La mente lo puede todo. Pero siempre con seguimiento y consejos de profesionales.
Como te quedo la piel? influye en eso el bajar rapido?
Hola Juan Carlos! Como tu dices hay que tener cuidado porque las erdidas de peso tan rapidas y agresivas pueden ser peligrosas. 37 kg en 2 meses son unos 18 kilos al mes. Para perder tanto peso en forma principalmente de grasa deberías haber tenido un déficit calórico de 3500 kcal al día durante 12 semanas, lo cual es una salvajada. Así que lo más probable es que tuvieses una retención de líquidos, glúcogeno y demás, bastante alta. Para que te hagas una idea yo he llegado a subir y bajar 4 kg en tan solo 4 días siendo su mayoría todo retención de agua y glucógeno (hidratos). Entonces probablemente perderías unos cuántos kilos de grasa, pero otros tantos de agua, de glucógeno, e incluso de masa muscular (que suele ocurrir cuando la pérdida de peso es tan agresiva). Esa es la explicación más plausible.
Y enhorabuena por amntenerte ahora en un peso saludable y por llevar une estilo de vida de ejercicio con esa fuerza y carrera!!!
@@M4croz la piel en genera bien, en el momento que metí fuerza gané masa muscular y ayudó a ese problema. Sobre todo me salieron muchas estrías en los flancos y en la zona del ombligo, pero bendito problema. Es un recordatorio de lo que he sido capaz de hacer y mantener. Hay que fijarse para que se vea claramente. Pero genial. Lo mejor que hice.
Cómo lo hiciste?
@@mariajosegeraldo3099 Disciplina.
Encuentro muy educativo y acertado tu video, tu opinion es muy nutritiva, y el enfoque holistico execelente, tanto de advertir los riesgos fisicos y psicologicos como el buen deseo a que este chico sea en ejemplo y pueda sostener este cambio. muchas gracias lo compartire con mis familiares
Cada vez que veo tus videos aprendo mucho, excelente explicaciones sobre el cambio físico y las consecuencias que estoy trae,yo con tus videos baje de peso.
Hola Sergio Feliz cumpleaños Saludos Desde México 🥳🎇🏋🏻♂️🌅🌴🇲🇽💪😎🏆🔥
Arriba México 🎉🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Video muy interesante Sergio, mis diezes
Me caes muy bien 👍 gracias por informarnos
Hola Sergio, es importante recalcar que el Ozempic NO es un medicamento destinado a bajar de peso. Está destinado a pacientes con diabetes. Esto es muy importante, de verdad. Si tenéis curiosidad o estáis preocupados porque alguien que conocéis lo usa para bajar de peso sin ser diabéticos, preguntad a los farmacéuticos de la farmacia a la que vayas usualmente, porque ellos son los que mejor pueden explicarte cómo funciona y por qué no está dirigido a personas con sobrepeso u obesidad.
Abrazos gentesilla
No seria mas bien, pregunta a tu medico? Yo trabajo para un laboratorio, y te puedo decir que un farmaceutico tiene muy limitado su conocimiento sobre la mayoria de los medicamentos. Definitivamente no seria inteligente basarse en la opinion de un farmaceutico.
@@moisesflores1069el farmaceutico es el que mas farmacología estudia. el farmaceutico sabe de medicamentos, el medico sabe menos de medicamentos porque ellos diagnosta. en la carrera de farmacia se da muchísima farmacologia en la carrera de medicina no dan ni un cuarto de lo que dan en farmacia, ademas de que en farmacia no solo la estudias, vas al laboratorio a crear medicamentos, a encapsular, a crear formulaciones magistrales.. cosa que los estudiantes de medicina no hacen, porque el medico no hace eso, ellos estudian las enfermedades y como se tratan desde la medicina no la farmacologia, que luego manden medicamentos es otra cosa, pero quien esta mas capacitado en zona de medicacion es el farmaceutico en zona de enfermedades el medico, por eso casi ningun medico te explica como funciona los medicamentos que te mandan y el farmaceutico si. si a un psiquiatra le dices el nombre de un medicamento de urologia, seguramente no sepa nada, pero si le preguntas a un farmaceutico, segurisimo que si
Sergio me caes muy bien nueva suscriptor❤
Muy interesante el video, me gustan mucho porque en este tipo de videos siempre tratas temas en los que hay algo que se puede aprender como en este caso los adipositos, yo personalmente veo que este cambio fisico se hizo completamente antinatural ya que no hay una masa muscular que justifique un cambio fisico natural bien hecho, con ejercicio y buena dieta, además que no se ve mucha piel colgante, que si es cierto que depende de la genética pero perder 113 kg y verte así sin ninguna cirugía, lo veo muy dudoso (ya que hay personas que aún con cirugía tienen mas piel colgante que Nikokado).
Para lograr un cambio fisico de tal magnitud aún teniendo 2 o 3 años de tiempo, viniendo de una mentalidad complicada y todo eso lo que veo mas viable fue el abuso de medicamentos, operaciones, entre otras cosas. Esto explicaría la falta de masa muscular (perdida tan rapida de peso que perdió mas muscular y grasa al mismo tiempo) y pues claro este tipo de cambio físico no es como dices nada recomendable.
Cuando era adolescente y hacia deporte tenia que ir a consultas con una nutricionista por que siempre tuve problemas con mi peso y recuerdo que llegue a bajar 10 kilos en 2 meses y ya era una locura, y si tuve efecto rebote y los recupere
Podrías reaccionar a los cambios físicos que ha tenido Drew Manning? Que también fueron experimentos
Si alguna vez fuiste obeso ya lo seras para siempre aunque logres adelgazar. Mi peso maximo fueron 110kg despues de casi 4 años estoy en 77kg, mis habitos alimentarios cambiaron muchisimo pero aun asi mi batalla interna no creo que pare nunca, fui adicto al azucar especialmente a la bolleria industrial y cuando paso por delante de ese tipo de productos una parte de mi sigue diciendo que vuelva ha comerlos, no le hago caso pero no creo que logre callar esa parte de mi.
como amo a sergio peinado ojala algun dia ser como el
2:00 no, de hecho en su propio video (el de two steps ahead) dijo que se desapareció 2 años.
Y en teoría, todos los videos que subió a su canal eran pre-grabados, los fue subiendo para no dejar inactivo su canal y seguir monetizando.
qué angustias, pero que lo explica después... tan complicado es esperar a que acabe el vídeo para comentar?
@@viki_22_ eso lo vi después pero cómo ya comenté me dio pena borrar el comentario. xd
No cuesta terminar de ver el video.
Yo en el 2018 baje 40 kilos en 4 meses, pase de 180 kilos a 40 kilos, para agosto del 2019 llegue a los 120 kilos, el 2020 llego el bicho que conocemos y fue una larga lucha de subidas y bajadas, mas subidas en las que empecé a retomar de nuevo peso llegado en mayo de2022 a los 170 kilos para abril de 2024 llegue a los 78 kilos, actualmente me encuentro en mi etapa de mantenimiento peso 82 kilos debido al aumento de masa muscular. Cabe resaltar que mi piel aunque quedo con flacidez es minimo ademas que fue solo con alimentacion y ejercicio.
El ozempic y el tirpazetide está siendo una locura. Yo creo que las noticias de 7 meses están equivocadas, yo he visto en la mayoría de sitios 2 años y en algunos 3. Que me cuadra con el tiempo desde que está aprobado el uso de ozempic para obesidad. Que ya se aproxima más a 4-6kg al mes que me parece realista al principio.
Es justo lo que comento en el video 💪
@@EntrenaSergioPeinado Iba todavía por la mitad cuando lo comenté. Genial explicado la verdad, de los tipos de vídeo que más me gustan en tu canal.
Me interesa mucho saber cómo hacer para mantener el peso perdido :) gracias por el vídeo :3
Importante video, muy bien ahí :)
Lo más grande Rubén !!!
para que sergio haga un video, es porque es algo importante
A mí me costó siempre pronunciar el nombre, yo decía mi bocado abogado😂😂😂😅
😂😂😂😂😂
Buenas Sergio, me encontre con tu video y simplemente queria dejar mi opinion respecto al tema desde mi experiencia. Yo, hace tiempo, pesaba 110kg y decidi bajar de peso con una dieta especial, ya que ninguna dieta convencional me funcionaba, y solo en el primer mes llegue a bajar alrededor de 17kg, pero es verdad que no logre mantener esa constancia, ya sea por cambio en la dieta y porque tampoco lo necesitaba, asi que de cierta manera no veo dificil que Niko haya estado bajando un promedio de 15kg por mes o tamien que su cambio fisico haya empezado antes de su pausa en youtube.
Gracias por protegernos de oportunistas. Y gracias por la información extra 🌱💚🧠
Hace 1 mes y 2 semanas me compré una pesa y comencé a bajar de peso, estaba en 100kg,logré bajar con ejercicios y comiendo saludable 8 kilos pero me desanime por problemas externos a mi incluso interiores mios y e perdido las ganas nuevamente de hacer ejercicios y bajar, estoy comiendo pan y aunque trato de no pensar en comer y comer no puedo, o soy muy débil quizá, alomejor mediocre, espero está semana tener más fuerza y valor que estos últimos 4 dias en que volvi a los malos hábitos alimenticios y al dejar dd hacer ejercicios 😢😢😢
Salúdame Sergio
La verdad sergio me gustaría tener tu conocimiento 👍
Los planes de fuertafit son personalizados?
Sergio talvez no veas este comentario pero de verdad gracias a ti pude volver a recobrar mi control en cuanto a alimentacion estaba haciendo las cosas super mal con mucha desorientacion pero fue ahi cuando encontre tu canal y tus enseñanzas me ayudaron significativamente 🫶🏻
Cómo me alegro de leer eso!!! Mucho ánimo ❤️💪
Sergio, hace unos años pesaba 107 kilos (mido 1.77), llegue a un extremo en el que no podía subir unas escaleras, e hice algo que no recomiendo a nadie que es bajar al mínimo el consumo de calorías, abandonar casi al 100% las harinas y azúcares, además de hacer ejercicio todos los días sin fallar uno... Bajé 38 kilos entre el 22 de diciembre y el 28 de marzo...
En resumen no fue sano... luego de eso tome consciencia y logre llegar a un equilibrio, hoy por hoy estoy logrando mantener un peso estable de 76-80 kilos aproximadamente, pero alimentandome más sano y haciendo ejercicio.
Te agradezco porque el contenido que subis ayuda mucho, tanto para tomar consciencia como para tener una referencia para hacer ejercicio!
Sergio una rutina para quemar 800 calorías en 45 minutos
hola sergio un saludo fuertaco 💪
Hola colo hago para no tener el efecto rebote yo baje de 91 kilo a 64 kilo en un año y orita tengo problemas mentales con mi alimentación como ago o que ago para perder comer de todo sin miedo alguno
@@AlejandroBajaña-p3v te recomiendo que busques ayuda psicológica, puesto que esto parece una batalla mental y no una física
@@0cult1n_932 gracias es bueno saberlo 😮
Es increible como influye la genética, siempre se vió como alguien de "hueso pequeño" y pudo bajar todo ese peso...
Maravillosa explicación Sergio! Gran vídeo! Gracias por divulgar de forma sencilla, fácil y entendible, algo tan complejo!
Un saludo Sergio
Si correcto, opino igual.
Lo feo es eso, que su “experimento social” va dejar esa percepción de poder subir y bajar de peso a nuestro antojo sin consecuencias.
No los perdió en 7 meses … en 2 años lo hizo. El coach nutricional ya habló de ello y si es posible. Y sin operaciones de por medio
Ojalá ese cambio físico haya sido todo de manera sana
Ayúdame o has un video explicando como comer de todo sin miedo alguno a engordar después de averiguar bajado de peso para no tener el efecto rebote 😢
Aumentando la masa muscular tienes menos probabilidades de sufrir el efecto rebote
Lo que me parece horrible es que continúa haciendo videos así comiendo en exceso , osea es increíble. No se le ve masa muscular , entonces no creo que su perdida fuese muy saludable . Inclusive, sin criticarlo pero su aspecto no se vé muy saludable que digamos . Creo que tiene también problemas con desordenes alimenticios , todo en relación con su comida , algo sicológico que también debería buscar ayuda profesional . Que preocupante es que las personas en este proceso de perdida de peso , se enfocan en cuanto quiero / debo perder , cuando en realidad lo importante es cuanto puedo adquirir ! Musculo , fuerza , resistencia, una mejor vejez , una vida mas plena, salud! etc .. Esta sociedad esta al revés Sergio . Gracias por el vídeo
¿Cuánto tiempo pasó con el sobrepeso? Porque cuando era vegano era muy delgado y la homeostasis del cuerpo le pudo ayudar a perderlo más rápido de lo normal.
El proceso de subida de peso fueron 8 años creo. Suficiente tiempo para cambiar mucho a nivel metabólico y psicológico.
Hola Sergio es muy cierto lo que dices de mantener el perso yo he batallado por años si logro bajar y después lo recupero pero nunca lo he hecho con ejercicio ayúdame por favor gracias.
Te recomiendo ver los videos que el mismo subio, segun el mismo dice, desde hace años, es un experimento social, tener en cuenta que no es un tipo cualquiera, fue a una de las escuelas de arte mas conocidas de USA, y el discurso que da cuando se revela es el mismo que ya habia dado estando super obeso
Pienso que ver a un tío comiendo alimentos grasientos tenga ese éxito lo veo surrealista
Después de una obesidad, para mi lo que te ayuda a mantener un porcentaje de grasa más o menos bajo es ganar masa muscular. Es lo que hicieron en un experimento no se que doctor en ciencias, que volvieron culturistas a personas exobesas ni bien terminaron de bajar de peso. A mi también me funcionó para mantenerme bien. Y tal vez otra cosa que ayude es que entrenes por rendimiento, para mejorar algún deporte que te guste ni bien llegues a tu meta.
Y es posible bajar músculo y ganar masa grasa? Es lo que yo estoy buscando. Gracias de antemano.
Siempre hubo el meme de el pasando de obeso a musculado. Yo creo que si es un experimento social, pero yo nunca lo habría hecho. Quizás ya se vio en un punto donde no podía más. Ahora puede sacar contenido de su proceso de pérdida de grasa, incluso de ganar músculo.
Siempre he pensado que Sergio Peinado y Midudev son la misma persona Les saco un parecido increíble, jaja.
Hola Sergio puede hacer una rutina de antebrazo pero intenso
sergio yo era grodito toda mi niñez y cuando cumpli 12 hace 2 años cuando paso 1 semana note que era delgado hoy ahora que tengo 14 lo soy mucho mas a que se debe ?
me acabo de enterar por este vídeo que engordar conlleva crear células de grasa que nunca desaparecen de nuestro cuerpo aunque adelgacemos??? me acabo de enterar
Los estudios indican que incrementan más cuando sufres de obesidad desde tu juventud
No había caído en que podían ser videos pregrabados. Tiene más sentido, aunque si tenía la pasta igual su cambio fue más rápido de lo que podría ser un proceso normal, pero habría sido muy heavy igualmente.
Este chico, de todas formas, no está bien de la azotea... si ha sido un "experimento" aún lo confirma más, llegar a ese extremo, taanto tiempo, romperse costillas por intentar tumbarse y tener microinfartos en directo... no es de alguien muy cuerdo😢
no son pregrabados, se le notan los colgajos en los brazos
Yo pienso que si, realmente ganó peso y perdió peso, pero en mi cabeza como persona que ha llegado a 190kg que actualmente está en 150 y en proceso de seguir bajando, creo que opción A: hay mucha ayuda externa ya que con esa cantidad de piel es imposible que no queden secuelas. B: ganó y perdió peso pero lo ha exagerado con trajes de silicona o cosas de esas
Tengo una pregunta soy de un cuerpo gordiflaco pero no me gusta mi cuerpo quiero bajar esa grasa que necesito gracias Sergio ❤
Ese tipo realizo el cambio fácil, que es la operación bariátrica y ya por que tampoco se ve que tenga musculo, prácticamente solo hueso
fue con ozempic todos en USA lo estan utilizando y bajando un montón de kilos
yo pesaba 80 kg y perdi 15 kg en un mes, es posible. pero de ahi aya no bajas ni de coña, asique seguro que alguna sustancia tipo salbutamol o asi ha tenido q empelar, oq ue grabo sus videos mucho antes de emitir cuando estaba gordo hast que volvio a emitir cuando estaba flaco
Para cuando una colaboración con Andrea.?
Yo peso 15 kilos de más, ayer me pese y peso 80 kilos debo pesar 65 a 70 kilos.
lei hace tiempo que Robert De Niro engordó mucho y luego adelgazo y se puso muy en forma para la pelicula "Toro salvaje" y luego estuvo mas de un año con depresion y trastornos por toda esa desregulacion, estuvo muy jodido
2:24 Delgado parece un paciente que sobrevivio a la quimioterapia
Pero como es posible que no tenga colgajos ya que bajo mucho
chica, cirugía jajaja Y estoy seguro que se ha hecho una manga gastrica o un bypass gástrico antes para perder peso más facilmente estos 2 años
depende el cuerpo no todos quedamos con tantos colgajos, yo baje 90 kilos y es minimo la flacidez
Ese tio tiene mucho dinero, estoy seguro de que además de dieta tuvo que haber liposucción y operación para quitar piel
Que me dices de David goggis? Pedrin
Por qué el título dice “toda la verdad? Y en el video dice “no sabemos” supuestamente”
Pero Nico a bocado, el no había dicho que los demás videos son pre grabados y que su cambio físico comenzó hace dos años ?
Yo vaje 25 kilos en 4 meses solo reduje los carbos las arinas lo refinado la comida chatarra el azucar y calorrias vacias y empese a comer menos y mas verduras
Ignoro si sea verdad o no eso del experimento social, pero haberle echo algo así a tu propio cuerpo a propósito, me parece terrible, no solo en el aspecto físico, sino que además, en su propia psiquis, haber decidido someterse a ello, dice mucho de lo jodido que estaba (y eso sin tener en cuenta el acoso que como "figura publica" habrá recibido, que debió ser brutal), pero el morbo atrae a la gente, y es lo que él proveía, como todos, ignoro que es lo que pensará este chico, o que efecto habrá tenido algo así en su salud mental, pero de verdad quiero creer que esto que hizo quedó atrás, y que aspire a llevar una mejor vida
Una compañera de trabajo bajo 120 kilos pero se puso el cinturon gastrico le dio muy buen resultado en la misma operacion le sacaron del estomago muchos kilos de grasa no tengo el dato de cuantos
Yo tengo que perder 15 kg pero voy perdiendo de forma muy gradual
Si Sergio habla, yo me lo creo
Cirugía bariátrica en EEUU + cirugía plástica en Tailandia XD.
si de alguien me fio es de sergio
si bajo tanto peso de golpe como es que no le sobra piel ?
La bariatrica?
Solo hace falta verle los ojos y el color de la piel para ver qué está delgado, no sano...
Es un contenido programado lo dijo
Me parece que si una persona hace eso a propósito no tiene sentido y no es normal
Yo creo que algo anda mal dentro de esa cabecita... tanto antes como ahora... además de que quiere llamar la atención de cualquier forma, aunque para ello deba arriesgar su salud.