Sergio llevo ya 3 meses viendo tus rutinas sin fuertafit es increíble mi gran cambio físico empecé con 109kg y he acabado en 97,4kg muchas gracias Sergio,saludame me llamo Daniel.🎉
Hace casi tres años que no hacía ejercicio. Aumente más de 15 kg. Estoy exhausta.aunque pude con todos los ejercicios. Antes entrenaba con vos y mi hijo más grande y nos manteniamos súper, ahora entreno con el pequeñin de 18meses.Espero volver a tener tal agilidad. Saludos desde argentina!
Hace dos meses me diagnosticaron diabetes, aparte de la dieta me dijo el doctor que tenía que empezar hacer ejercicio, empecé con otro video de este canal y está es la primera vez que hago esta rutina. Desde hace un mes siguiendo el canal y de 112 kg he bajado hasta 98 kg, gracias por la aportación y animo a todos los fuertacos y fuertacas, si se puede
Los Daniel con Sergio, tus entrenamientos son lo mejor, yo pesaba 107Kg, y ahora tengo 86Kg y peleando, junte 2 de ABS, uno de Cardio y otro de fuerza 1 hora Heavy que me ha se sentir demasiado bien Inter diario y ahora voy a probar este para romper el piso de los 80kg, espero tu saludo y comentario de un admirador
Sergio llevo un mes o asi siguiendo tu rutina de perder 500 cal en 20 min y funciona fenomenal he cambiado una barbaridad mi alimentacion y uso unos medicamentos recetados por un medico para tener menos apetito y como lo suficiente y con los nutrientes necesarios
Hace dos años tenía obesidad tipo uno y con los videos tuyos bajo 30 kilos y logre mi peso ideal . Y hace un año me mude a los estados unidos y con el estrés que tuve no supe que hacer deje de hacer ejercicio y deje la dieta ya subí casi todo el peso que perdí pero hoy decidí volver a perder peso y se que lo lograré otra ves gracias a tus rutinas y consejos
Hace 3 años baje 31kg con 3 videos de Sergio (SIN IMPACTO) ya que tenia una lesión en la rodilla. Hoy vuelvo a entrenar con este video. Gracias Sergio!
@@alritmodelasmariposas5676Cardio sin impacto. Nunca más me dolió la rodilla porque se fortalecen las articulaciones y al perder peso no te va a doler más. Saludos!
Hola estoy empezando a hacer esta rutina peso 112 kilos y quiero bajar de peso por mi y para mi muchas gracias Sergio por tu aliento en tus videos bendiciones
Hola Sergio! Es un gustazo... Me pareces un entrenador genial y una persona maravillosa, en cada uno de tus entrenamientos inyectas energía para quienes te estamos siguiendo. Te comento que ya llevo 10 meses de estarme entrenando con vos y me ha resultado muy util, he bajado mas de 50 lbs. pues en marzo del año pasado llegué a pesar 215 lbs. y ahora estoy pesando 163 lbs. y tengo una resistencia increíble y por supuesto que tus rutinas las he combinado con calistenia y me ha resultado fenomenal, lo único que se me ha dificultado ha sido la baja de grasa situada alrededor de la cintura (aún tengo llantitas) y no se que ejercicios hacer o si seguir con tus rutinas de pérdida de grasa. Qué me puedes aconsejar? Telo agradezco mucho. Un cordial saludo. P.d. Me cuesta mucho dejar los azúcares añadidos.
@@jorgechavezalejandre7055 con estos ejercicios no hace falta calentamiento. De última si querés calentar un poco antes de cada rutinas podes hacer saltos a la soga, con eso entras en calor rápido y también sumar a la pérdida de grasas.
Llevo un mes haciendo tus rutinas de cardio y ya he notado un cambio en mi resistencia antes la última serie de desplantes no las podía hacer hoy ya con más facilidad me salen y siento el placer de sentirme vivo!! Gracias por tus rutinas!
Sergio empece con tus rutinas en mayo del año pasado y desde mayo a abril e perdido 35Kg y no solo la perdida de peso si no que me estoy poniendo mas fuerte que el vinagre si me dicen hace un año casi que iva a estar asi les hubiese dicho estais locos.Gracias Sergio
sergio yo pesaba 85 hora con tus rutinas peso 76 cracias de corazon todo suma eres una persona que save motivar ala gente no dejarlo soy rafa llevo con tigo4 meses estoy super bien
Hola Sergio!! He descubierto tus videos hace días y he escuchado alguna entrevista tuya y ambas me han gustado. Llevo un año y pico cuidándome todo lo que puedo por una menopausia con 41 años. Voy a darlo todo en tus rutinas💜 voy a por ella!!!
Graciassssssss... por acompañarnos por estar ahí siempre. He estado fatal con laringitis por casi 3 semanas y hot he vuelto a retomar la vida normal y madre mía como cuesta hacer los ejercicios hoy. Pero se que mi cuerpo lo va a agradecer. 😊
Tengo 15 años y por fin pude terminar tu rutinaca con el modo avanzado, estoy muy feliz de mi progreso, y todo GRACIAS A TI ❤. Mi hermano y yo te lo agradecemos mucho. Por cierto, que le paso al disfraz del fuertaco? Nunca pude probar uno de los batidos que hizo 😅
Me ha vuelto a animar a hacer ejercicio después de varios años sin hacer NADA. Me siento genial. Has hecho que de.momento lleve 3 días de 3 combinando vídeos tuyos. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Muchas gracias por hacerme despertar.
Bua sergio ya llevo tiempo haciendo tus rutinas solo que ah habido tiempo en que lo dejo de hacer por que me desamimo pero aqui estoy de muevo por que quiero mejorar 💪🏼
He acabado las cuarto rondas y creía que de lo sedentaria que llevo desde hace 2 meses, no iba aguantar, pero me he quedado con mucha energía y con ganas de otro reto como este. Muchas gracias por tu contenido 🤗🤗
Hufffff Ameeeee este entrenamiento 🔥🔥🔥🔥 Fue Fuego vivoooo Son de mis favoritas las rutinas que traen cardio y fuerza Son lo máximo 🤩 Dios te bendiga Fuertaco Mayor ❤ Un fuerte abrazo rompe costillas de oso 🐻 desde Colombia
te sigo hace mucho tiempo y he comenzado con esta rutina, llegué a la mitad, pero mañana es otro día y lograré hacerla completa para después hacerla perfecta!!!! muchas gracias Sergio
Like ya sólo por ayudarme a ponerme en casa a aprovechar un tiempo que "no tengo". Hacía mucho que no me ponía a una rutina de fuerza, sólo MTB. Una vez más de aquellos que te vimos hacer tortitas con los musculacos 😅, mil gracias!! Un abrazo equipo!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Saludos desde México, apenas ayer empecé a ver tus videos, termine cansado de esta rutina pero espero que si logre tener buenos cambios, tendré que tener más constancia y disciplina.
Hermano muchas gracias, te sigo hace rato pero empecé las rutinas hace tres días y lamento no haber empezado antes, eres un crack y muy anímicas tus rutinas. Gracias
quiero más de estas ! me lo he pulido ya un par de veces y está genial, aunque las comparaciones son odiosas de todas las que he hecho, ya van unas pocas ya la que más me ha gustado. gracias Sergio, espero que te vaya estupendamente todo, te mereces 😊
Meses nuevamente sin hacer ejercicio. Pero cualquier día es bueno para empezar con Sergio. Gracias por esas palabras. Por falta de tiempo solo logré tres series.
Hoy me sentía con fuerzas y después de un intensity de la plataforma más fuertaca me he animado a hacer esta pedazo de rutina, gracias Sergio por acompañarnos en el camino, abrazos y ánimos para todos los Fuertacos.
Sergio, me encantan tus rutinas. Terminé los bloques y es verdad qe te sientes genial. La petetire para ver ese cambio fisico qe necesito. Infinitas gracias por tus videos!!!!
Día undécimo. Gracias Sergio. Seguimos sumando. He ganado confianza para volver a recuperar una rutina de ejercicios. El día que es imposible no me preocupa. Pero el resto de días ya los rellenan tus sesiones.
Sergio hablo desde un mundo en el que acabo de empezar un cambio fisico, ciertas personas me hablan de suplementos como la l-cartinina, que opinas de eso?
Hola Sergio super rutina me encanto, mas de este tipo por favor. Se pasa rapido y terminas sintiendote q en verdad trabajaste el cuerpo y te llena de energia. Eres el mejor!
Que tal estas sergio, me llamo marvelo tengo 18 años y veo tus videos desde los 14, y havia ejercicios desde ese entonces pero no tenia disciplina, hacia y lo debaja 1 semana después, ahora hace 2 meses eh hecho los ejercicos de cardio 5 dias a la semana, y apesar de comer aveces mal, eh bajado de peso, al principio tenia 109kg y ahoea tengo 104kg
Llevo 3 años lesionado, no puedo recibir impactos en el pie y por ende tuve que dejar atletismo. He pasado de 68kg a 101kg (peso 1.82) por tanto tengo obesidad I. Y cada vez tengo mas problemas con la comida porque ya no puedo calmar mi ansiedad corriendo. Y encima estoy desarrollando problema de tiroides. Quiero comenzar un cambio y creo que este canal puede ayudarme. (Tengo 21 años)
Hola Sergio mil gracias por t7s vídeos, me an servido un montón Solo una sugerencia que al empezar siempre supieras el calentar. Para evi5ar lesiones Es lo único Saludos desde México
Sergio llevo ya 3 meses viendo tus rutinas sin fuertafit es increíble mi gran cambio físico empecé con 109kg y he acabado en 97,4kg muchas gracias Sergio,saludame me llamo Daniel.🎉
Enhorabuena Daniel!!!!! 💪💪
Y eso que solo las ve😂😂
@@EntrenaSergioPeinadohola sergio en el reto de flexiones en 10 min de hace unos años se podría hacer con dominadas? Gracias !
Vvvbkkbjputr❤😂😂🎉
Hola Sergio, una pregunta, para hacer este tipo de ejercicios, es necesario un calentamiento previo? Muchas gracias
Hace casi tres años que no hacía ejercicio. Aumente más de 15 kg. Estoy exhausta.aunque pude con todos los ejercicios. Antes entrenaba con vos y mi hijo más grande y nos manteniamos súper, ahora entreno con el pequeñin de 18meses.Espero volver a tener tal agilidad. Saludos desde argentina!
He intentado dos veces este video, el primero solo logré hasta la etapa 3, y ya con la segunda vez (que fue dos días después) pude lograrlo completo!!
Tenía guardada para hoy una rutina full body tuya de hace unos meses porque no encontraba una nueva y voila...nueva rutina de hace 1 hora. Gracias
Hace dos meses me diagnosticaron diabetes, aparte de la dieta me dijo el doctor que tenía que empezar hacer ejercicio, empecé con otro video de este canal y está es la primera vez que hago esta rutina.
Desde hace un mes siguiendo el canal y de 112 kg he bajado hasta 98 kg, gracias por la aportación y animo a todos los fuertacos y fuertacas, si se puede
Los Daniel con Sergio, tus entrenamientos son lo mejor, yo pesaba 107Kg, y ahora tengo 86Kg y peleando, junte 2 de ABS, uno de Cardio y otro de fuerza 1 hora Heavy que me ha se sentir demasiado bien Inter diario y ahora voy a probar este para romper el piso de los 80kg, espero tu saludo y comentario de un admirador
Sergio llevo un mes o asi siguiendo tu rutina de perder 500 cal en 20 min y funciona fenomenal he cambiado una barbaridad mi alimentacion y uso unos medicamentos recetados por un medico para tener menos apetito y como lo suficiente y con los nutrientes necesarios
Terminé muerta pero Me fascinó la rutina me siento más viva que nunca❤❤❤
Sergio. Gracias por compartir sus conocimientos. En 6 meses, 6 cm menos de cintura. Bendiciones desde Colombia
Hace dos años tenía obesidad tipo uno y con los videos tuyos bajo 30 kilos y logre mi peso ideal .
Y hace un año me mude a los estados unidos y con el estrés que tuve no supe que hacer deje de hacer ejercicio y deje la dieta ya subí casi todo el peso que perdí pero hoy decidí volver a perder peso y se que lo lograré otra ves gracias a tus rutinas y consejos
Hace 3 años baje 31kg con 3 videos de Sergio (SIN IMPACTO) ya que tenia una lesión en la rodilla. Hoy vuelvo a entrenar con este video. Gracias Sergio!
Qué vídeo era. Yo tengo la rodilla inflamada de hacer pádel, empezar a correr y saltar a la comba
@@alritmodelasmariposas5676Cardio sin impacto. Nunca más me dolió la rodilla porque se fortalecen las articulaciones y al perder peso no te va a doler más. Saludos!
Con Sergio no hay pierde bajas porque bajas si o si 🏋♂️🏃♂️
Información 100% verídica
Hola estoy empezando a hacer esta rutina peso 112 kilos y quiero bajar de peso por mi y para mi muchas gracias Sergio por tu aliento en tus videos bendiciones
Hola Sergio! Es un gustazo... Me pareces un entrenador genial y una persona maravillosa, en cada uno de tus entrenamientos inyectas energía para quienes te estamos siguiendo. Te comento que ya llevo 10 meses de estarme entrenando con vos y me ha resultado muy util, he bajado mas de 50 lbs. pues en marzo del año pasado llegué a pesar 215 lbs. y ahora estoy pesando 163 lbs. y tengo una resistencia increíble y por supuesto que tus rutinas las he combinado con calistenia y me ha resultado fenomenal, lo único que se me ha dificultado ha sido la baja de grasa situada alrededor de la cintura (aún tengo llantitas) y no se que ejercicios hacer o si seguir con tus rutinas de pérdida de grasa. Qué me puedes aconsejar? Telo agradezco mucho. Un cordial saludo. P.d. Me cuesta mucho dejar los azúcares añadidos.
Con él señor Sergio Peinado he cambiado y mejorado mi estilo de vida💪🔥
Solo falta más rutinas de calentamiento
@@jorgechavezalejandre7055 con estos ejercicios no hace falta calentamiento. De última si querés calentar un poco antes de cada rutinas podes hacer saltos a la soga, con eso entras en calor rápido y también sumar a la pérdida de grasas.
Llevo un mes haciendo tus rutinas de cardio y ya he notado un cambio en mi resistencia antes la última serie de desplantes no las podía hacer hoy ya con más facilidad me salen y siento el placer de sentirme vivo!! Gracias por tus rutinas!
Sergio empece con tus rutinas en mayo del año pasado y desde mayo a abril e perdido 35Kg y no solo la perdida de peso si no que me estoy poniendo mas fuerte que el vinagre si me dicen hace un año casi que iva a estar asi les hubiese dicho estais locos.Gracias Sergio
Me encanta sus ejercicios son muy buenos y hacen super bien ❤️🩹❤️🩹 gracias 🫂🫂😘
Sergio no sabes cuánto me an ayudado tus videos … soy tu fans ❤
Justo andaba buscando esto ya que mi meta a los 30 años y 2024 es ponerme fuerte como un fuertaco jajaja como siempre profesional gracias 👌
sergio yo pesaba 85 hora con tus rutinas peso 76 cracias de corazon todo suma eres una persona que save motivar ala gente no dejarlo soy rafa llevo con tigo4 meses estoy super bien
Aquí voy nuevamente.... Ya no quiero fallarme a mi misma, gracias Sergio. ❤
Me ha encantado!! Rutina completa con poco tiempo y he acabado sudando!!! Gracias Sergio❤
Simplemente buenísimo Sergio. Mi amiga de 62 años y yo de 49 siempre hacemos tus rutinas completas . Está nos encantó ❤.
Hola Sergio!! He descubierto tus videos hace días y he escuchado alguna entrevista tuya y ambas me han gustado.
Llevo un año y pico cuidándome todo lo que puedo por una menopausia con 41 años.
Voy a darlo todo en tus rutinas💜 voy a por ella!!!
Graciassssssss... por acompañarnos por estar ahí siempre. He estado fatal con laringitis por casi 3 semanas y hot he vuelto a retomar la vida normal y madre mía como cuesta hacer los ejercicios hoy. Pero se que mi cuerpo lo va a agradecer. 😊
Tengo 15 años y por fin pude terminar tu rutinaca con el modo avanzado, estoy muy feliz de mi progreso, y todo GRACIAS A TI ❤. Mi hermano y yo te lo agradecemos mucho. Por cierto, que le paso al disfraz del fuertaco? Nunca pude probar uno de los batidos que hizo 😅
Tengo poco tiempo y éstas rutinas cortas son faciles de seguir y me encantan 😅. Logré las 4 series 👏🏼👏🏼Gracias gracias
Fulminante ya llevo varios tipos de tus entrenamientos y el resultado es increíble. Ahora no puedo salir de casa sin entrenar😅
Gracias por está rutina,la termine siii 💪🏻, gracias a tus rutinas mi cuerpo esta cambiando y mis piernas y glúteos se estan poniendo fuertacos ❤
Sergio llevo mas de tres mese y mi cambio físico a sido increíble pesaba 89kg y hora peso 65 kg gracias Sergio 😊
Enhorabuena!!!!!
Hiciste también dieta? O solo puro ejercicio?
Me ha vuelto a animar a hacer ejercicio después de varios años sin hacer NADA. Me siento genial. Has hecho que de.momento lleve 3 días de 3 combinando vídeos tuyos. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muchas gracias por hacerme despertar.
Genial!! Es lo q buscaba!! Gracias espero más rutinas de este tipo. Bendiciones y que tengas más éxito..✨🙏🏻
Brutal la hice completa y acabé chorreando pero como tú dices feliz de sentirme vivo😅
completados todos los bloques!! 🔥🔥💪🏼 a por todass
Bua sergio ya llevo tiempo haciendo tus rutinas solo que ah habido tiempo en que lo dejo de hacer por que me desamimo pero aqui estoy de muevo por que quiero mejorar 💪🏼
Hola apenas empeze a hacer ejercicio estoy obeso desde que era niño pero ahora decidi bajar de peso 😅
Yo también acabo de empezar a hacer hace una semana tengo la misma situación que tu, vamos amigo tu puedes no te rindas
Sin comentarios
Que tal fuertaco, como andas??
He acabado las cuarto rondas y creía que de lo sedentaria que llevo desde hace 2 meses, no iba aguantar, pero me he quedado con mucha energía y con ganas de otro reto como este. Muchas gracias por tu contenido 🤗🤗
Muchas gracias Sergio, con tus entrenamientos y tus palabras me ayudas todos los días a ser un poco mejor!
Larga vida s los fuertacos y fuertacas!!
Hufffff Ameeeee este entrenamiento 🔥🔥🔥🔥
Fue Fuego vivoooo
Son de mis favoritas las rutinas que traen cardio y fuerza
Son lo máximo 🤩
Dios te bendiga Fuertaco Mayor ❤
Un fuerte abrazo rompe costillas de oso 🐻 desde Colombia
te sigo hace mucho tiempo y he comenzado con esta rutina, llegué a la mitad, pero mañana es otro día y lograré hacerla completa para después hacerla perfecta!!!! muchas gracias Sergio
Buena noche. Desde hace una semana estaba apartando el tiempo para hacer esta rutina… sólo puedo decir que valió la pena.
Llevo siguiendo tus rutinas y son geniales combinadas con buena alimentación, en 3 meses he bajado 8,5kg
Buena rutina para volver a tomar acondicionamiento, gracias 🙏🏼👍🏼🤗
Eres de mucha ayuda. Gracias y un saludo
Like ya sólo por ayudarme a ponerme en casa a aprovechar un tiempo que "no tengo". Hacía mucho que no me ponía a una rutina de fuerza, sólo MTB.
Una vez más de aquellos que te vimos hacer tortitas con los musculacos 😅, mil gracias!! Un abrazo equipo!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias Sergio, te sigo desde rato y funciona tus ejercicios, gracias, gracias, desde Bogotá Colombia 💪👍🙏
Siento que me a ayudado mucho , tanto física como mentalmente, rutinas muy completa 😮💨 sos un crack en lo qué haces, gracias Sergio 😊
Saludos desde México, apenas ayer empecé a ver tus videos, termine cansado de esta rutina pero espero que si logre tener buenos cambios, tendré que tener más constancia y disciplina.
Amo a este hombre! Me gustan muchísimo sus rutinas
Hermano muchas gracias, te sigo hace rato pero empecé las rutinas hace tres días y lamento no haber empezado antes, eres un crack y muy anímicas tus rutinas. Gracias
quiero más de estas !
me lo he pulido ya un par de veces y está genial, aunque las comparaciones son odiosas de todas las que he hecho, ya van unas pocas ya la que más me ha gustado.
gracias Sergio, espero que te vaya estupendamente todo, te mereces 😊
Hasta el final 💪 me gusta mucho esta clase de rutina.
Sergio hice las 4 vueltas pero nada de regalo. Estoy retomando y me cuesta más la voluntad que lo físico pero ahí vamos💪
Meses nuevamente sin hacer ejercicio. Pero cualquier día es bueno para empezar con Sergio. Gracias por esas palabras. Por falta de tiempo solo logré tres series.
Gracias Sergio!! Estuvo.genial y potente esta rutinacaaaaa♥️♥️💪🏻💪🏻
Muy buena rutina. Termine empapada se sudor pero me siento satistecha haber terminado la rutina. 🙏 Gracias
Cada rutina me gusta más ,es increíble ,me ayuda a despejarme y aparte a estar más saludable gracias gracias gracias,
Me encantan tus rutinas cardio hit; son de los mejores entrenamientos que hay para tener salud y estar en forma. Un saludo y gracias por tus vídeos
Excelente rutina 💪💪💪👏👏👏no esperaba menos de ti Sergio 👏👍
Más rutinas de éstas, porfa!!!
Gracias!! Muy buena la rutina de cardio y fuerza me encantan!!!
Hoy me sentía con fuerzas y después de un intensity de la plataforma más fuertaca me he animado a hacer esta pedazo de rutina, gracias Sergio por acompañarnos en el camino, abrazos y ánimos para todos los Fuertacos.
Oleeeee!!! 🥰💪
Sergio, me encantan tus rutinas. Terminé los bloques y es verdad qe te sientes genial. La petetire para ver ese cambio fisico qe necesito. Infinitas gracias por tus videos!!!!
Este man me ayudó a bajar 14 kilos con sus rutinas recomendado
Hice las 4 rondas y la verdad esque muy bien la rutina, muchas gracias Sergio 😘
Fuah, que pedazo de rutina, súper completa, medalla de fuertacoman haciendo las 4 rondas seguidas, pensaba que me moría pero aquí seguimos 💪🏽
Día undécimo. Gracias Sergio. Seguimos sumando. He ganado confianza para volver a recuperar una rutina de ejercicios. El día que es imposible no me preocupa. Pero el resto de días ya los rellenan tus sesiones.
Sergio!! Madre mía..
Sergio hablo desde un mundo en el que acabo de empezar un cambio fisico, ciertas personas me hablan de suplementos como la l-cartinina, que opinas de eso?
Está muy bien esta rutina, llegué apenas al final. Gracias Sergio.
Saludos llevo 4 meses haciendo tus ejercicios
Gracas Sergio!!! Saludos desde El Paso, Texas.. Muy buenas rutinas y entrenamiento...
Hola Sergio super rutina me encanto, mas de este tipo por favor. Se pasa rapido y terminas sintiendote q en verdad trabajaste el cuerpo y te llena de energia. Eres el mejor!
Qué rutina más fascinante!!!!! Mi cuerpooo se siente vivoooooo❤🎉
Que tal estas sergio, me llamo marvelo tengo 18 años y veo tus videos desde los 14, y havia ejercicios desde ese entonces pero no tenia disciplina, hacia y lo debaja 1 semana después, ahora hace 2 meses eh hecho los ejercicos de cardio 5 dias a la semana, y apesar de comer aveces mal, eh bajado de peso, al principio tenia 109kg y ahoea tengo 104kg
También decir que no baje mucho de peso pq no solo bajaba de peso sino también conseguía músculo
Excelente, que Bendición encontrar este entrenamiento en casa
Prueba comoletada😊
Siiiii pudeee! Acabe chorreando sudor. Te amoooo. Por favor una rutina así para los brazotes de chorizo que tengo 😅
Ame esta rutina, muchas gracias sergio ❤
Llevo 3 años lesionado, no puedo recibir impactos en el pie y por ende tuve que dejar atletismo. He pasado de 68kg a 101kg (peso 1.82) por tanto tengo obesidad I.
Y cada vez tengo mas problemas con la comida porque ya no puedo calmar mi ansiedad corriendo. Y encima estoy desarrollando problema de tiroides.
Quiero comenzar un cambio y creo que este canal puede ayudarme. (Tengo 21 años)
Total!estos éntrenos hitt me encantan. Mucho en poco tiempo!🎉🎉💪🏼💪🏼💪🏼👌🏻👌🏻👌🏻
Sergio más de estas rutinas qué están super
Gracias Sergi ❤. Eres el mejor.
Completado. ¡Gracias!
Excelente!
Logre terminar los 4 bloques en modo principiante y estoy pulverizado 😵💫 pero es muy gratificante aver lo logrado 💪
Vaya rutina, uffff .... Pero que bien se siente darlo todo y llegar al final !!
Brutal, me encanta el último bloque sin impacto porque ya no podía más
Vamooooos 💪 FuertacaWoman 🏅me encantan tus entrenos y tu actitud, siempre me motiva a superarme. Gracias
Ainsssss casi me muerooooo! Matadora rutina; a ver si haces mas así. Yo 45 años, 1,66 cm y 59 kg! He gastado solo 186 calorías.
Me encanta entrenar contigo, gracias Sergio
Que buena rutina @sergiopeinado completo para ejercitar todo el cuerpo
Hola Sergio mil gracias por t7s vídeos, me an servido un montón
Solo una sugerencia que al empezar siempre supieras el calentar. Para evi5ar lesiones
Es lo único
Saludos desde México
Mil gracias estuvo buenísimo
Buenazooo,mi primer día , quería saber si es necesario agregar más ejercicios a la rutina , o con este basta como ejercicio diario ?
Te pasaste en serio Sergio! termine morido 🥲😷xdd
Sergio por favor, la serie super bien, pero los anuncios mejor que coincidan en los descansos 😮
Hoy lo empecé hacer,es súper bueno... gracias SERGIO 🙏💪
Completamos las 4 series con mi hijo, lo máximo!
Gracias Sergio todo sea por mi salud