ピラティス中強度！体幹強化＋柔軟性UP～実際のピラティススタジオで行われているレッスン～

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 2

  • @YA-se5jf
    @YA-se5jf 3 ปีที่แล้ว +3

    脇腹、股関節が気持ちよく伸びました。レッスン後、体が軽く感じました。

    • @pilates-enjoy
      @pilates-enjoy  3 ปีที่แล้ว +1

      トライくださりありがとうございます！
      ピラティスの後は身体が整いますよね！伸びて身体が軽くなり何よりです☺

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
強い体幹と柔軟性を上げてしなやかな身体に！【LIVE40分】ピラティス42:13強い体幹と柔軟性を上げてしなやかな身体に！【LIVE40分】ピラティス
強い体幹と柔軟性を上げてしなやかな身体に！【LIVE40分】ピラティスピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 2.5K
ピラティス引き締め連続エクササイズ【23分】ベーシック〜挑戦まで24:23ピラティス引き締め連続エクササイズ【23分】ベーシック〜挑戦まで
ピラティス引き締め連続エクササイズ【23分】ベーシック〜挑戦までピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 2.2K
30分でお腹ヘこませ猫背解消、美尻美脚にストレッチ全部やります！強度★★☆31:4630分でお腹ヘこませ猫背解消、美尻美脚にストレッチ全部やります！強度★★☆
30分でお腹ヘこませ猫背解消、美尻美脚にストレッチ全部やります！強度★★☆ピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 2.5K
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที1:23:46【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันทีFresh Thailand
มุมมอง 468K
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A2:33:50🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม AThairath Sport
มุมมอง 488K
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส00:55ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.6M
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki00:22New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox SprunkiFlowerTeam
มุมมอง 3.8M
全身ピラティス【３０分】流れよく、しっかり動いて汗もかく！29:59全身ピラティス【３０分】流れよく、しっかり動いて汗もかく！
全身ピラティス【３０分】流れよく、しっかり動いて汗もかく！ピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 5K
ピラティスフロー中級者むけ15分。シェイプアップと体幹強化しながらしなやかな身体へ15:45ピラティスフロー中級者むけ15分。シェイプアップと体幹強化しながらしなやかな身体へ
ピラティスフロー中級者むけ15分。シェイプアップと体幹強化しながらしなやかな身体へピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 3.3K
腹筋群とお尻の強化【30分】股関節を動かし柔軟性と強化。胸も開いて美しい姿勢を作る30:49腹筋群とお尻の強化【30分】股関節を動かし柔軟性と強化。胸も開いて美しい姿勢を作る
腹筋群とお尻の強化【30分】股関節を動かし柔軟性と強化。胸も開いて美しい姿勢を作るピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 2.5K
体幹強化＆柔軟性UP【４０分】しなやかで美しい身体を作るピラティス41:25体幹強化＆柔軟性UP【４０分】しなやかで美しい身体を作るピラティス
体幹強化＆柔軟性UP【４０分】しなやかで美しい身体を作るピラティスピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 1.8K
Burn fat with yoga and pilates🔥17:44Burn fat with yoga and pilates🔥
Burn fat with yoga and pilates🔥YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
มุมมอง 82K
夜におすすめストレッチ＆ピラティス〜肩をほぐして股関節を開きながら体幹も使う【13分】14:32夜におすすめストレッチ＆ピラティス〜肩をほぐして股関節を開きながら体幹も使う【13分】
夜におすすめストレッチ＆ピラティス〜肩をほぐして股関節を開きながら体幹も使う【13分】ピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 6K
ピラティス初心者向けレッスン【25分】姿勢改善・柔軟性向上27:07ピラティス初心者向けレッスン【25分】姿勢改善・柔軟性向上
ピラティス初心者向けレッスン【25分】姿勢改善・柔軟性向上ピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 2.3K
引き締めピラティス！腹筋強化と柔らかい身体を手に入れる！LIVE【40分】40:39引き締めピラティス！腹筋強化と柔らかい身体を手に入れる！LIVE【40分】
引き締めピラティス！腹筋強化と柔らかい身体を手に入れる！LIVE【40分】ピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 2.1K
ストレス解消！ピラティス初中級【30分】呼吸とともに気持ちよく動く29:04ストレス解消！ピラティス初中級【30分】呼吸とともに気持ちよく動く
ストレス解消！ピラティス初中級【30分】呼吸とともに気持ちよく動くピラティスで遊ぼうチャンネル
มุมมอง 2.2K
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?00:56มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?Zalmonz
มุมมอง 565K
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
มุมมอง 87M
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส00:56ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.3M
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming00:46ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 82K
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช21:52#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราชVOICE TV
มุมมอง 119K
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!00:52มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!จิน
มุมมอง 296K