POSTURE : comment éviter les douleurs en position debout et assise

Dans cette vidéo, je t'explique comment adopter de bonnes postures au quotidien pour éviter les douleurs liées à des positions debout ou assises prolongées.
Découvre les bons gestes pour préserver ton corps 👇🏻
✓ Posture debout : astuces pour éviter les erreurs courantes.
✓ Étirements simples pour soulager les douleurs liées aux positions statiques.
✓ Adoption de la bonne posture assise au bureau.
✓ Ajustements nécessaires du poste de travail pour une posture optimale.
✓ Exercices d'étirement pour soulager les tensions en étant assis.
---
🎁 Télécharge mon GUIDE GRATUIT anti MAUX DE DOS 👇🏻
www.alexiacorn...
📚 "Cuisine avec Bérengère, Bouge avec Alexia" :
Toutes les clés pour intégrer des habitudes alimentaires saines et l'activité physique dans ton quotidien 👇🏻
www.alexiacorn...
---
Pour ne rien manquer :
🔔 Abonne-toi à ma chaine @AlexiaCornuCoach
🔗 RDV sur mon site internet : www.alexiacornu.com
🎬 Ou suis-moi sur Instagram @alexiacornu