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Olmen老師, 我跟你這條片練習, 第45天已經可以做到一字馬了, 但仍然有d緊, 今天是第101天, 可以輕鬆完成, 感謝你無私的教學, 感恩🥰🥰
很高興你的進步♥️♥️♥️♥️ 繼續加油
多謝 olmen 老師，好鍾意你啲video啊！你講解得好清楚，把聲又溫柔😊我會努力呀，我會每天都做，做到開到一字馬為止，到時我會話俾你知.😅
2020年9月開始每天跟老師練習，由最初離地很高的一字馬，到現時離地約3-4寸，而鴿式也由最初放瑜伽磚在patpat到現時前腳可以90度，patpat放毛巾墊高，真的看見自己進步很多，腳型也有改變，謝謝老師的詳細教學🙏🙏
聽到你的分享很鼓舞💪🏻💪🏻證明你的堅毅不屈的心機和時間沒有白費，繼續加油努力，短短半年已經有咁大分別，一定很快可以做到一字馬
我睇咗好多條片去練習一字馬，都練咗9個月，後腿都好似落唔到好多咁，早幾日仲好似拉親，唔敢拉，見今日好似無之前嗰種痛，嘗試跟你方法練習，希望可以好快做到一字馬
非常仔細清楚，睇過無數一字馬視頻，大同小異，但Olmen 教學中係the best👍🏻，唔似其他老師自己做到，一邊教一邊拉梗系容易。Olmen會講解到好清楚，俾未做到嘅同學知道點做同注意事項，提示錯誤姿勢，所有位置肌群中英對照very good。確實事半功倍，大有進步。感謝你🙏🏻
多謝你的留言🙏🏻🙏🏻希望我的分享可以幫助大家練習💓 你的鼓勵讓我開心一整天
有留时间一起跟着video做好好， 但是没字幕不是很听得清楚， 希望olmen以后有机会可以上字幕方便学习^^
好詳細
很詳細，謝謝你！
好details, 讲解得好仔细，不过你左脚伸前的一字马个hip 好似斜左，唔够Square.
Siobhan YU 我都覺得可以再做好些💪🏻 謝謝你的意見
Thanks 🙏
我的学校老师叫我做这个我却不会。只是怕脚疼😢
一教即懂🙂
2022-9-27 done😃
2023-10-11 wed
你教的很好👍.在什麼區教班.我想跟你學
平時我主要在佐敦教班，你可以將我Facebook或者IG留意我們的時間表
老師教得很好，為何我做條腰不直？
嘗試唔好落太低，注意着自己條腰先，有冇用瑜伽磚幫助你在練習過程？
@@YogawithOlmen 明白了，謝謝老師！
背景音樂是什麼???
要幾耐才拉到
Nice good job👍
2023-10-22
9:00 果個動作 右腳只摺到30度 做唔到90度 點算
咁先停留30度先，始終可能肌肉真的很繃緊你你無法去到90度，或者有時候我會返一舊瑜伽磚在中間的位置，讓自己盡量打開角度大啲，你可以嘗試一下
2022-3-28 done
2022-4-3
勁呀!!!
我也做不到，請教我🙏🙏😓😓
醬草莓果 要慢慢來，每天練習啊
Ok
拉嗰陣時好痛呀，不過我都有堅持住
cindy 記住拉個陣唔好太夾硬，每天堅持就會好快做到一字馬
@@YogawithOlmen OK
可唔可以拍大字馬教學？
Moon 自問自己大字馬做得不太完美等我將來教得夠完美一定會分享給大家
想問男仔筋大硬做一字馬得5得？XD
年年 好多男學生都可以做到一字馬架當然係可以做啦
請問你有幾高？
我終於成功做到了180度的一字馬了
恭喜你呀!!!!! 你一定好勤力👍🏻👍🏻
謝謝你，跟住我就要加大幅度!
請問為什麼我做一字馬唔夠直？
apple lee 可以詳細解釋怎樣如何唔夠直嗎？
做一字馬時前腳直，後腳有D曲，做唔到完全貼地
apple lee 你有無後腳腳趾釘地？ 如果你講後腳沒有完全貼地，應該是你的前大腿髖屈肌 hip flexor 還沒有足夠伸展或柔韌度，可以花多一點時間在這個部份伸展練習
謝謝妳覆我，後腳趾背有貼地，但做唔到直!請問可以做什麼動作改善？另外想問下是否做到一字馬，身體柔軟度會好些？謝謝妳
@@香港普通話老師 身體柔軟先可以做到一字馬， 不過你可以慢慢練習，其實我都要練🤦♀️🤦♀️
2022-4-2 done
2022-3-30 done
2022-4-4done
2022-4-8 done
2022-4-9 done
2022-4-11 done
2022-4-20 done
2022-4-22 done
Olmen老師, 我跟你這條片練習, 第45天已經可以做到一字馬了, 但仍然有d緊, 今天是第101天, 可以輕鬆完成, 感謝你無私的教學, 感恩🥰🥰
很高興你的進步♥️♥️♥️♥️ 繼續加油
多謝 olmen 老師，好鍾意你啲video啊！
你講解得好清楚，把聲又溫柔😊我會努力呀，我會每天都做，做到開到一字馬為止，到時我會話俾你知.😅
2020年9月開始每天跟老師練習，由最初離地很高的一字馬，到現時離地約3-4寸，而鴿式也由最初放瑜伽磚在patpat到現時前腳可以90度，patpat放毛巾墊高，真的看見自己進步很多，腳型也有改變，謝謝老師的詳細教學🙏🙏
聽到你的分享很鼓舞💪🏻💪🏻證明你的堅毅不屈的心機和時間沒有白費，繼續加油努力，短短半年已經有咁大分別，一定很快可以做到一字馬
我睇咗好多條片去練習一字馬，都練咗9個月，後腿都好似落唔到好多咁，早幾日仲好似拉親，唔敢拉，見今日好似無之前嗰種痛，嘗試跟你方法練習，希望可以好快做到一字馬
非常仔細清楚，睇過無數一字馬視頻，大同小異，但Olmen 教學中係the best👍🏻，唔似其他老師自己做到，一邊教一邊拉梗系容易。Olmen會講解到好清楚，俾未做到嘅同學知道點做同注意事項，提示錯誤姿勢，所有位置肌群中英對照very good。確實事半功倍，大有進步。感謝你🙏🏻
多謝你的留言🙏🏻🙏🏻希望我的分享可以幫助大家練習💓 你的鼓勵讓我開心一整天
有留时间一起跟着video做好好， 但是没字幕不是很听得清楚， 希望olmen以后有机会可以上字幕方便学习^^
好詳細
很詳細，謝謝你！
好details, 讲解得好仔细，不过你左脚伸前的一字马个hip 好似斜左，唔够Square.
Siobhan YU 我都覺得可以再做好些💪🏻 謝謝你的意見
Thanks 🙏
我的学校老师叫我做这个我却不会。
只是怕脚疼😢
一教即懂🙂
2022-9-27 done
😃
2023-10-11 wed
你教的很好👍.在什麼區教班.我想跟你學
平時我主要在佐敦教班，你可以將我Facebook或者IG留意我們的時間表
老師教得很好，為何我做條腰不直？
嘗試唔好落太低，注意着自己條腰先，
有冇用瑜伽磚幫助你在練習過程？
@@YogawithOlmen 明白了，謝謝老師！
背景音樂是什麼???
要幾耐才拉到
Nice good job👍
2023-10-22
9:00 果個動作 右腳只摺到30度 做唔到90度 點算
咁先停留30度先，始終可能肌肉真的很繃緊你你無法去到90度，或者有時候我會返一舊瑜伽磚在中間的位置，讓自己盡量打開角度大啲，你可以嘗試一下
2022-3-28 done
2022-4-3
勁呀!!!
我也做不到，請教我🙏🙏😓😓
醬草莓果 要慢慢來，每天練習啊
Ok
拉嗰陣時好痛呀，不過我都有堅持住
cindy 記住拉個陣唔好太夾硬，每天堅持就會好快做到一字馬
@@YogawithOlmen OK
可唔可以拍大字馬教學？
Moon 自問自己大字馬做得不太完美
等我將來教得夠完美一定會分享給大家
想問男仔筋大硬做一字馬得5得？XD
年年 好多男學生都可以做到一字馬架
當然係可以做啦
請問你有幾高？
我終於成功做到了180度的一字馬了
恭喜你呀!!!!! 你一定好勤力👍🏻👍🏻
謝謝你，跟住我就要加大幅度!
請問為什麼我做一字馬唔夠直？
apple lee 可以詳細解釋怎樣如何唔夠直嗎？
做一字馬時前腳直，後腳有D曲，做唔到完全貼地
apple lee 你有無後腳腳趾釘地？ 如果你講後腳沒有完全貼地，應該是你的前大腿髖屈肌 hip flexor 還沒有足夠伸展或柔韌度，可以花多一點時間在這個部份伸展練習
謝謝妳覆我，後腳趾背有貼地，但做唔到直!請問可以做什麼動作改善？另外想問下是否做到一字馬，身體柔軟度會好些？謝謝妳
@@香港普通話老師 身體柔軟先可以做到一字馬， 不過你可以慢慢練習，其實我都要練🤦♀️🤦♀️
2022-4-2 done
2022-3-30 done
2022-4-4
done
2022-4-8 done
2022-4-9 done
2022-4-11 done
2022-4-20 done
2022-4-22 done