7 Super Kettlebell Exercises to Build Your Body 💪

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 246

  • @ВоваДанченко-ъ8р
    @ВоваДанченко-ъ8р 7 หลายเดือนก่อน +5

    Всех приветствую с Иркутской области. 🖐️ Женя спасибо за тренировку очень эффективная 👍 желаю быть здоровым и вечно молодым 💪 береги себя!

  • @АлексейГанько-к6н
    @АлексейГанько-к6н 7 หลายเดือนก่อน +31

    Как говорится дождались,, Женёк взялся за гири. Молодца! С наступающим Днем Победы всех!

  • @ae78rus77
    @ae78rus77 7 หลายเดือนก่อน +6

    ...Весна опять пришла
    И лучики тепла...
    ...Греют мои
    Упитанные бочка...
    Спасибо за мотивацию, Евгений!!

  • @I_Klaus47
    @I_Klaus47 7 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо тебе что радуешь крутым,спортивным и позитивным контентом. Здоровья тебе Дикий Лось. Сохранил твои видео в плейлист и тренирую все группы мышц дома!🫵💪

  • @dohaa13
    @dohaa13 7 หลายเดือนก่อน +9

    Привет вам из Королевства Саудовская Аравия.
    Мне нравится, как ты тренируешься, и я продолжаю с тобой. Желаю тебе всего наилучшего. Продолжай в том же духе. 💪👍

  • @pashsh3047
    @pashsh3047 7 หลายเดือนก่อน +4

    Делаю иногда с вами ваши сеты с гирей, очень круто! Большое спасибо за идеи разнообразных упражнений!

    • @antonignatov
      @antonignatov 7 หลายเดือนก่อน +1

      hi friend how much time in week you do this exercise?

  • @Musabeyli
    @Musabeyli 7 หลายเดือนก่อน +28

    Мужик, это круто! Респект 👍

  • @Виталий-й5з1у
    @Виталий-й5з1у 7 หลายเดือนก่อน +11

    Гиря это круто, отличный снаряд!!!

  • @juanangelaninobalinas8696
    @juanangelaninobalinas8696 2 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por tu contenido Alce Salvaje!! eres un gran motivador, demuestras que no hace falta ni máquinas, ni caros gimnasios para mantenerse en forma. Un saludo desde la provincia de Barcelona.

  • @АндрейГудков-л3ж
    @АндрейГудков-л3ж 7 หลายเดือนก่อน +4

    Топ чел! Благодаря тебе и твоим видео всегда мотивация на максимальном уровне + часто показываешь отличные упражнения, которые лично я беру в свои тренировки!
    Огромное тебе спасибо, с меня лайк!

  • @DAZAM33
    @DAZAM33 7 หลายเดือนก่อน +4

    Carajo!!! Es genial tu rutina brother! Magnífica diría yo! Con solo una pesa rusa y entusiasmo! Te felicito! Eres genial y se ve que tu disciplina es única!

  • @ИванЧетинов-в1р
    @ИванЧетинов-в1р 7 หลายเดือนก่อน +4

    Добавката в края на тренировката е много впечатляваща-за нея отделен лайк 👍💪🔥

  • @ВикторКожин-м5и
    @ВикторКожин-м5и 7 หลายเดือนก่อน +9

    Евгений молодец классно желаю тебе здоровья и счастья и благополучия в семье ❤❤❤❤❤!!!!!

  • @lexbass9734
    @lexbass9734 7 หลายเดือนก่อน +9

    Мощно конечно, спасибо за цель

  • @afonsoriosposada7086
    @afonsoriosposada7086 7 หลายเดือนก่อน +1

    Eres un Fenómeno..,espectacular!!! Tus entrenamientos son excelentes!!!👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼👍🏻

  • @ВладимирВиричев-г7ь
    @ВладимирВиричев-г7ь 7 หลายเดือนก่อน +3

    Евгений ты молодец и у Вас погода хорошая, а у нас выпал снег и похолодало.

  • @sleepingmordvin
    @sleepingmordvin 7 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо за такое видео! Только хотел начать заниматься с гирями, и тут подгон тренировки с ними

  • @janrasmussen9508
    @janrasmussen9508 7 หลายเดือนก่อน +4

    I love when you do the kettlebell❤️it’s amazing with your bodycontrole and you look absolutely stunning ❤️❤️💪💪

  • @diamondkoko1596
    @diamondkoko1596 7 หลายเดือนก่อน +20

    I am from Egypt and i love you very much and i am in my way to be like you❤❤❤❤

  • @Frankenstein927
    @Frankenstein927 7 หลายเดือนก่อน +11

    Привет. Запили пожалуйста видео, как делать стойку и отжимания на руках

  • @РусланШарочев-о6ы
    @РусланШарочев-о6ы 7 หลายเดือนก่อน +3

    Женя лучший! Спасибо за пример!

  • @forest-deer
    @forest-deer 7 หลายเดือนก่อน +3

    В светлата Великденска седмица ТИ блестиш като Витлеемска звезда🌟
    Продължавай да ни радваш с готини и яки тренировки 💯👌
    Благодаря, Жека 💪🔥❤️

  • @giovannitellez2925
    @giovannitellez2925 7 หลายเดือนก่อน +4

    Excelentes ejercicios para que diga sólo fue el calentamiento, siguiente video ejercicio intenso 😅😂🥵🫠

  • @РарогРюрик
    @РарогРюрик 7 หลายเดือนก่อน +4

    ❤любо Женя! Очень приятно!

  • @МаратХасиятуллин-ч5г
    @МаратХасиятуллин-ч5г 7 หลายเดือนก่อน +4

    Евгений молодец ты лучший 👍В конце даже гиря устала решила отдохнуть))

  • @sainbaina8894
    @sainbaina8894 7 หลายเดือนก่อน +6

    ✌️😏)Комплекс на Кураже!!!
    😏)Хороший комплекс.…Положительных эмоций...
    😏) И водные процедуры!!! Полное Счастье жизни!!!

  • @YevgeniyZhigman
    @YevgeniyZhigman 7 หลายเดือนก่อน +5

    Тёзка, как всегда - резпект, уважуха и мускулин.

  • @RealAlexssport
    @RealAlexssport 7 หลายเดือนก่อน +4

    Как всегда крутые упражнения от дикого лося. Обязательно попробую зделать эту тренеровку. Спасибо за видео тебе ❤

  • @francis2305
    @francis2305 7 หลายเดือนก่อน +1

    Admiro mucho a este hombre. ❤ quiero ser tan bueno como tú. Saludos.😃

  • @ГеннадийАндреев-н7ф
    @ГеннадийАндреев-н7ф 7 หลายเดือนก่อน +3

    Вечер добрый Жека спасибо 👍💪✊

  • @Слава-к3к3щ
    @Слава-к3к3щ 7 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо большое Жека крутая тренировка, прям годно,очень понравилось. 💪💪👍👍

  • @yungm3782
    @yungm3782 7 หลายเดือนก่อน +1

    your videos are so pleasant to watch. keep up with your good work🔥

  • @ВладимирЛенский-р4н
    @ВладимирЛенский-р4н 7 หลายเดือนก่อน +3

    Лучший и ролики твои агонь, ни капли воды 👍

  • @I_NIKTO_7
    @I_NIKTO_7 7 หลายเดือนก่อน +3

    Красава, как всегда лучший. Честно думал, что упражнения будут более стандартные, но нет😊😊😊

  • @kiwi-freedom5113
    @kiwi-freedom5113 7 หลายเดือนก่อน +1

    Another excellent dynamic workout! Just realised how unfit I’ve become… keep them coming wild moose 💪

  • @Colo-vv374
    @Colo-vv374 7 หลายเดือนก่อน +3

    У этого человека нету хейтеров🎉

  • @александртортлуа
    @александртортлуа 7 หลายเดือนก่อน +1

    Жень. Спасибо!!! Комплекс огонь

  • @dvorya8326
    @dvorya8326 7 หลายเดือนก่อน +4

    Благодарю за видео! Как раз в сад уехал, а там только гиря!)

  • @ВикаГабинет
    @ВикаГабинет 7 หลายเดือนก่อน +4

    Добрый день, круто, спасибо 👍.

  • @ДенисАфонин-ъ2т
    @ДенисАфонин-ъ2т 7 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо за тренировку!!! Респект👍

  • @rachidkiwi5798
    @rachidkiwi5798 7 หลายเดือนก่อน +3

    تمارين رياضية جيده وشاملة،شكرا جزيلا

  • @hudsongomes9956
    @hudsongomes9956 7 หลายเดือนก่อน +1

    Good afternoon, could you make training videos in outdoor parks, combining pull up and push up series...

  • @danielmaiullari8030
    @danielmaiullari8030 3 หลายเดือนก่อน +1

    Complimenti..esercizi fantastici. Sei una potenza esplosiva..

  • @MrDesertmike
    @MrDesertmike 7 หลายเดือนก่อน +1

    Allay admire & am inspired by your machine precision REPS💪🏼💥💪🏼

  • @СаняТайсон-я9с
    @СаняТайсон-я9с 7 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо 👍👍👍

  • @DaniellFedorov
    @DaniellFedorov 7 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо за тренировку🔥

  • @mikewilliams7019
    @mikewilliams7019 7 หลายเดือนก่อน +1

    С днём Победы и спасибо за отличное видео из ваш друг в США

  • @SatyamJana-x3n
    @SatyamJana-x3n 7 หลายเดือนก่อน +7

    You always be my ideal brother❤❤❤❤❤

  • @MrAumbra
    @MrAumbra 7 หลายเดือนก่อน +3

    Great quick pump training session

  • @СаркытбекКазакпаев
    @СаркытбекКазакпаев 7 หลายเดือนก่อน +4

    ЗдОрово! 👍💪💪💪🤝

  • @АртурИбрагимов-р3м
    @АртурИбрагимов-р3м 7 หลายเดือนก่อน +5

    Обожаю гири!)

  • @saulsilva5063
    @saulsilva5063 7 หลายเดือนก่อน +4

    Bien echo saludos desde México ❤

  • @hugoluz100
    @hugoluz100 7 หลายเดือนก่อน +2

    Olá!! Posso recortar seus vídeos para o Brasil???

  • @AG-mohamed
    @AG-mohamed 7 หลายเดือนก่อน +3

    تمرين جميل جدا ورائع شكرا جزيلا لك

  • @ЕроСаня
    @ЕроСаня 7 หลายเดือนก่อน +3

    Респект и Уважуха!!! 💪💪💪🔥🔥🔥

  • @Андрей-ж8м7у
    @Андрей-ж8м7у 7 หลายเดือนก่อน +3

    💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 круто ✊🤘

  • @Роввит
    @Роввит 7 หลายเดือนก่อน +2

    Тоже с гирями красавчик надеюсь встречусь вместе потреним🦾

  • @ARBlife2024
    @ARBlife2024 7 หลายเดือนก่อน +4

    Зверь💪🔥

  • @NIKOLAS-777
    @NIKOLAS-777 7 หลายเดือนก่อน +4

    СУПЕР 🏆💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @sergeinovikov905
    @sergeinovikov905 7 หลายเดือนก่อน +1

    Завтра Утром дома уже опробую после зарядочки💪

  • @mariamm9460
    @mariamm9460 7 หลายเดือนก่อน +1

    Hi you are doing great as always 👏👍❤

  • @Likseich
    @Likseich 7 หลายเดือนก่อน +2

    Как всегда топ!!

  • @ae78rus77
    @ae78rus77 2 หลายเดือนก่อน

    Евгений,во втором упражнении смена руки замедляет движение, можно менять через мах. Рывок гири, после опускания-мах и смена руки в верхней точке маха.

  • @CTX50
    @CTX50 7 หลายเดือนก่อน +2

    This dude is the real deal

  • @I_NIKTO_7
    @I_NIKTO_7 7 หลายเดือนก่อน +2

    Кстати если ты не выпускал видео, то есть такая идея. Сделай видео где ты будешь показывать все виды отжиманий. От лёгких, до чуть-ли невозможных. Но ты то точно сможешь. ❤😎

  • @ИнженерЗемля
    @ИнженерЗемля 7 หลายเดือนก่อน +1

    Ооо, годнота подъехала, спасибо Евгений за комплекс с гирей!!!!!

  • @TRXLHXDFD
    @TRXLHXDFD 7 หลายเดือนก่อน +3

    женя красава,попробуй армрестлинг,армрестлинг сейчас на высоте!

  • @VladimirsSergejevs
    @VladimirsSergejevs 7 หลายเดือนก่อน +3

    Вы крутой больше хороших упражнений

  • @НадеждаНазарова-р1п
    @НадеждаНазарова-р1п 7 หลายเดือนก่อน +2

    Круто! и я попробую сделать с Гирей упражнения только 12 кг возьму😊

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 7 หลายเดือนก่อน +4

    Great one 💪👍

  • @mariamorgado304
    @mariamorgado304 7 หลายเดือนก่อน +2

    Wonderful exercises 🏆🏆🏆🏆

  • @patriziapalmas2584
    @patriziapalmas2584 7 หลายเดือนก่อน +1

    Ciao, ti ringrazio per il video del tuo workuout. Amo allenarmi con i kettlebell e quindi ho provato a seguiti, devo confessarti però che per me è stato impossibile eseguire tutti quei pushup, specie quelli con la spinta. Quinti ti chiedo, per favore, quando programmi questi workout pensa anche alla fattibilità per noi donne comuni mortali e non atlete di professione. Grazie

  • @sanandres0318millondefuerza
    @sanandres0318millondefuerza 7 หลายเดือนก่อน +2

    Al Millón Samson.Salvaje.Video Guardo En Favorito.

  • @forest-deer
    @forest-deer 7 หลายเดือนก่อน

    Привет, Жека 👋
    Суперский комплекс 👍💣
    Спасибо тебя 💪🔥🫶

  • @alexkotov4010
    @alexkotov4010 7 หลายเดือนก่อน +4

    Ну, будем посмотреть.
    А то и повторить, 😎👍.

  • @Alecsasha_0077
    @Alecsasha_0077 7 หลายเดือนก่อน +1

    Молодца Евгентик!!!,.🤝🤝🤝,.

  • @fitsquad-fm1qn
    @fitsquad-fm1qn 7 หลายเดือนก่อน +1

    Exercises list:
    Kettlebell circle to shoulders raise
    Single hand raises from bottom
    Body dips to high raises
    Kettlebell squats with high raises
    Side by side pushups
    Back leg lunges
    Side drags with plank
    I know these exercises don't have exact names to them, so just named them in a way to easily remember.

  • @user-hv9lk9ku1p
    @user-hv9lk9ku1p 7 หลายเดือนก่อน +1

    Здравствуйте, можете пожалуйста записать короткое видео как правильно делать отжимания для плеч? А то я посмотрел по вашему видео и у меня только лопатки болят когда отжимаюсь, плечи не чувствую в общем.

  • @jessedawg4693
    @jessedawg4693 หลายเดือนก่อน

    You helped change my life man!! Keep up the amazing work

  • @bestkrychu
    @bestkrychu 7 หลายเดือนก่อน +3

    Yeah Man💪 always Iron Man 💪👊

  • @bk076
    @bk076 7 หลายเดือนก่อน +3

    Ура новый сет)))) спасибо тебе. Сколько кг гиря?

  • @виталийяшин-ф7э
    @виталийяшин-ф7э 7 หลายเดือนก่อน +1

    Да это жостко!!!

  • @seingoju
    @seingoju 7 หลายเดือนก่อน +3

    😄Это действительно классная рутина~ ^^ 👍

  • @bluesmok_e
    @bluesmok_e 7 หลายเดือนก่อน +4

    Мотивирует круче чем, Шварц!

    • @ЯковПапин
      @ЯковПапин 7 หลายเดือนก่อน +2

      Точно. Особенно когда одного с ним роста и веса.

  • @UserUral
    @UserUral 6 หลายเดือนก่อน +2

    Я вспотел, пока досмотрел😂😂😂

  • @ИванИващенко-ф6ж
    @ИванИващенко-ф6ж 7 หลายเดือนก่อน +2

    Конкретная тренировка 🦾🦾🦾 Евгений спасибо вам, мы с вами🤝🤝🤝, Салам вам с Ставропольского края 🇷🇺

  • @eggimal
    @eggimal 7 หลายเดือนก่อน

    I just found your channel. Absolutely fantastic and to the point. Subscribed for sure. Like always.

  • @Frankenstein927
    @Frankenstein927 7 หลายเดือนก่อน +3

    Привет. Сними пожалуйста обучалку для отжиманий на одной руке

    • @WildMoose
      @WildMoose  7 หลายเดือนก่อน +3

      Ок

  • @sashalomkov152
    @sashalomkov152 7 หลายเดือนก่อน +2

    Женя рекордсмен Книги рекордов Гиннесса.

  • @АлександрСолдатов-ц2щ
    @АлександрСолдатов-ц2щ 7 หลายเดือนก่อน +13

    Отличная физподготовка! Но для хорошей работы с гирей посоветую посмотреть канал Ивана Денисова

  • @qow2427
    @qow2427 7 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you bro

  • @MORGENSHTERN_LEGENDA
    @MORGENSHTERN_LEGENDA 7 หลายเดือนก่อน +3

    Хорош!

  • @anti6682
    @anti6682 7 หลายเดือนก่อน +4

    Жека, здравствуй,тут пару идей,
    1) засними видос о том как убрать оссиметрию мышц.
    2) раскажи есть ли у тебя мастер спорта по класическим подтягиваниям или по многоповторкам, есть много мастеров спорта по подтягиваниям с весом 8, 16, 24, 32 кг. с максимальным весом и есть ли ты в этом списке? есть ли у тебя МС по брусьям? (раскажи в подробностях не стесняйся мы тебя поддержим всегда и во всем).
    3) и вот такой вопрос: может ли человек которому больше 50 лет развиваться в физических показателях? растут ли мышцы в таком возрасте?можно ли в возрасте 50 лет накачать хороший рельеф? убрать подкожные жиры?(лично мне это очень важно)

  • @spartakporc
    @spartakporc 7 หลายเดือนก่อน +1

    Toujours aussi bon 👌🏻

  • @bee7howen
    @bee7howen 7 หลายเดือนก่อน +3

    Лучший🔥

  • @juanjoperez3431
    @juanjoperez3431 7 หลายเดือนก่อน

    Te sigo desde México... 🤘🤘🤘Que diga el éxito!!

  • @leibomsvairis
    @leibomsvairis 5 หลายเดือนก่อน +1

    Good workout, thx!

  • @saberakkari-i9k
    @saberakkari-i9k 7 หลายเดือนก่อน +1

    💯💯💥💥💪💪💪💪💪💪👌👌

  • @oliverrees9422
    @oliverrees9422 7 หลายเดือนก่อน +1

    Love your videos brother

  • @StVolniy
    @StVolniy 7 หลายเดือนก่อน +1

    Отличная форма и комплекс. Технику рывка подтянуть бы и вообще огонь будет.

    • @WildMoose
      @WildMoose  7 หลายเดือนก่อน +2

      Не гиревик, тащу все силой

    • @StVolniy
      @StVolniy 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@WildMoose да ты красавчик. Использую твои наработки 👍