อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู!

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้วอย่าลืมดูแลเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะของตัวเองกันด้วยนะครับ
ผมแนะนำ Clear Men Ronaldo Edition ที่ร่วมดีไซน์โดย “โรนัลโด” นักฟุตบอลระดับโลก
ช่วยขจัดความมันทันที ผมหอมยาวนาน 48 ชั่วโมง และบำรุงผมให้สุขภาพดี จัดแต่งทรงง่าย
ผู้ชายสายออกกำลังกายอย่างเราไม่ต้องกังวลอีกต่อไป พร้อมช่วยให้มั่นใจและเป็นตัวเองได้มากกว่า ต้องลอง!
#เป็นตัวคุณได้มากกว่า #เคลียร์เมนโรนัลโดอิดิชั่น
ติดตามผ่านทาง
----
📲TH-cam: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
----
NAEFIT Product
Shop now at shop.line.me/@naefit
▪️Instagram: Naefit.store
▪️Facebook: Naefit.store
▪️Line: @naefit or click lin.ee/7f3Lvvl

[@aomphatca.]

ชอบคลิปแนวนี้อ่ะ คับ เจาะโปรแกรมต่าง ๆขอบคุณคับ

[@user-vp8bx5cm3z]

กล้ามไม่ใหญ่แต่แน่นและกล้ามเนื้อชัดกว่าพวกกล้ามใหญ่ๆ พูดง่ายๆ ฟิตของจริง

[@Aluucard.No1]

สอนได้เข้าใจดีมากครับ.ขอบคุณครับพี่😊🙏🏻😍

[@thelefttotheright1913]

ดูจากรูปปกคลิปแล้วใกล้เคียง​มากครับ ขอบคุณ​ที่แบ่งปันความรู้​นะครับ

[@thanonsirin6005]

สุดยอด ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีครับ

[@oldman102]

ง่อววว สปอนเซอร์ เข้าเยอะๆทีเถอะ พี่เนจะได้มีกำลังใจทำคลิปให้เรายาวๆ

[@user-xw3sv6px4t]

สุดยอดมากครับ เข้าใจง่าย

[@lalitainnsuk2977]

โอ้ยยยยยเด่ออ จะรีบวิ่งไปซื้อ เคลียร์เลยละเอ๊ง พี่เนย์เท่ห์กว่า โรนัลโดอี๊กกกก 😆😆😆

[@song_xx2140]

สำหรับ russian twist ถ้าทำขาให้ตรง ไม่งอเข่าจะได้ lower ab หรือหน้าท้องด้านล่าง นั่งเองครับ

[@user-uh2vj8ro6r]

0:40 พี่ใจเย็นครับ แข็งทื่อเลย 555

[@Oud_Chanel]

รูปร่างฝรั่งเค้าได้สัดส่วนอยู่แล้ว ที่เหลือก็แค่ฝึก ส่วนรูปร่างคนไทย ต้องฝึกเยอะและหนัก บางทีก็ไม่ได้อย่างที่ใจต้องการ

[@popop12446]

ขอบคุณมากๆครับผมติดรร.กีฬาเลยพยายามฝึกกล้ามเนื้อดันมาเจอคลิปนี้ขอบคุณมากๆเลยครับ💪💪

[@user-xr4yl5ez7y]

น้องเน ทรงผมหล่อ เท่ห์มาเลยคร่า 👍

[@NOTME-rc2vm]

สุดยอดครับผม อยากลองแชมพูโรนัลโด้บ้างจัง555

[@berbankasonbour8763]

ขอวิธีสร้างหุ่นแบบ เลอบรอนเจมร์ หน่อยครับ

[@sakdabhum1319]

หายไปนานเลยครับ

[@chaiyaphumlamphun3926]

ผมชอบออกกำลังกาย

[@korntananpatjomtanawst9402]

เยี่ยมค่ะ

[@thitiphongrattanapanjavisu6921]

พี่ครับ ช่วยแนะแนวการปั้นหุ่นแบบ Devin Booker นักบาสเกตบอล NBA สังกัดทีม Pheonix suns หน่อยครับ

[@lelouchvibritannia473]

ในคลิปพี่ใส่รองเท้าอะไรคับ? สวยดี☺️

[@mercilessmurder5565]

แนะนำเลยครับ Clear Men Ronaldo Edition ใช้แล้วหนังหัวของคุณจะมี six pack สวยขึ้น อย่างแน่นอนครับ

[@kiattisakphothincharoen7515]

โอ้โห!!ถูกใจมากๆๆๆรอมานานไม่มีใครทำเลยการปั้นหุ่นแบบโด้

[@sittichoksangkote2805]

นั่นไหล่เท่าหัวผมเลยครับพี่เนย์

[@ji-ratjirasirithanon1484]

พี่เนครับ ผมอยากรู้ว่าถ้านักฟุตบอลเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง เริ่มเหมือนคนปกติมั้ยครับ เเล้วความเร็วจะตกหรือกล้ามหายมั้ยครับถ้าซ้อมหนักๆ

[@jumbojumbo7964]

พี่โคตรหล่อเลย+เท่+พูดจาเพราะ

[@pppx3262]

คอนเทนท์คุณภาพ

[@mhonelmn5309]

พี่เนย์หล่อมากๆปีนี้

[@youknowpayuth151]

แนะนำ Sergio Ramos ทีครับ

[@JerseySlayerTH]

ขอเเบบนี้มาอีกนะครับ

[@wattanachailetsam8843]

ขอการสร้างหุ่นแบบเดอะร็อคน่อยคับ

[@bangsuliyong1193]

ขอแบบ chris Hemsworth ได้ไหมครับ

[@bbhhuuu4498]

ของผมคือวันแพ๊คเลยครับรวมที่พุงอย่างเดียว😂😂สุดยอดจริงๆครับคลิปนี้​👍👍

[@user-gv8jg2qt8k]

พูดเรื่องความสูงหน่อยครับ

[@user-nu4jp9uy2h]

ไหล่ซ้าย/ขวาไม่เท่ากัน
แก้พรือครับพี่เนบอกหิดคับ
ขอบคุณมากครับ

[@monaliza8630]

ขอหุ่นนักบาสหน่อยครับ เเล้วก็บอกวิธีไม่ให้กล้ามเนื้อหายด้วยนะครับเพราะนักบาสซ้อมกันหนักมาก

[@mr.mayhem8161]

ขอหุ่นแบบ christ heria ด้วยครับพี่

[@user-ie5eo2ly3k]

มีนะเอียดกว่านี้มั้ยคับ
เช่นวันจันเล่นไรท่าไรของcr7
เอาทั้ง7วันเลย

[@noppanutkijnoppakiat2154]

สปอนเข้าเรื่อยๆเลยนะพี่ 5555

[@maytossaporn2508]

ต่อไปขอ หุ่น แม็กเกเกอร์ ครับ

[@hogochrenl5562]

FCพี่เนคับ

[@notty_pk6839]

เอวพี่เขาคอดสุดๆชอบมากทำให้เซกซี่สุดๆ ส่วนตัวเราเพศที่สามจะชอบเอวพี่เขามากลีนคอดสวยมาก

[@kaengkladnutsila5163]

ผมนี้fcโลนัลโด้ ชอบมากๆอยากได้หุ่นแบบนี้

[@TH-nu1ev]

รอมานานมาก 555555

[@rnonthenicschannel4820]

สวัสดีครับพี่เนครับบ🙏🏻😁

[@gggamer6847]

ขอบคุณครับพี่หน้าหล่อ😅

[@sompobmanotam7779]

ถึกทนของจริง

[@chayanontarnsverse4012]

เล่น​เป็น​ Full body ใช่มั้ยครับ

[@never_land4963]

ผมก็อยากออกกำลังกายทุกวัน แต่ไม่มีเพื่อน ออกได้ไม่ค่อยนานเลยครับ

[@icechatchawan5987]

ขอโปรแกรมแบบนักบาสหน่อยครับ

[@user-sx3ut8jc4o]

ออกกี่วันต่อสัปดาห์ครับ

[@atipkhonthai2737]

ขอหุ่นแบบบรูซลีหน่อยค้าบบ

[@user-gv8jg2qt8k]

พูดถึงเรื่อง ความสูง หน่อยครับ ดันๆ++

[@sosad492]

++

[@azzarmy7161]

พี่เนเชียร์ทีมไรครับ

[@jessadaprasopphon8116]

พี่ตัดผมทรงอะไรหรอครับ

[@guynattawat5497]

ทำทุกท่ารวมกันใน1วันใช่มั้ยครับ

[@user-re7jz7lp4j]

พี่เนทําอยากมีหุ่นแบบกับตันอเมริกาบ้างครับ5555

[@sonmilner389]

อยากเห็นพี่เนเล่นบอล5555

[@ttpoom3592]

โปรแกรม cr7 ใน 1 วัน คือ ฝึกทุกมัดแบบนี้ เลยรึเปล่าครับ หรือแยกฝึกวันละส่วนครับ

[@user-fh5bu4vr3l]

ขอเอ็มปัปเป้ได้ใหคันติดตามแล้ว

[@imreallyicy7764]

Ok...หาคลิปแบบนี้มานานผมชอบร่างกายronaldoมากชอบฝีเท้าหน้าตาทุกอย่างที่คือเขา

[@hogochrenl5562]

พี่เนตัดผมทรงไรคับ

[@suplex506]

รูปหน้าปกคลิป พี่เน ยังแขนใหญ่กว่า และยังมี ทราพีเซียช ใหญ่กว่า โรนัลโด้ อีกครับ

[@ahero8711]

Russian twist ท่านี้ผมเซล้มตลอด เป็นเพราะไม่แข็งแรงรึป่าว

[@maximum1274]

ทำแบบนักบาสบ้างสิครับพี่🥺💗

[@SQUATCOUPLE]

หุ่นแบบใครดีฮะ

[@maximum1274]

@@SQUATCOUPLE lebron jame หรือ kyrie irving ก็ได้ครับ

[@TogRcoker]

อยากได้ความอึดของปอด กับพลังขาของโด้มากกว่าหุ่น55555

[@dooheet3449]

ขอหุ่นฟลอย เมเวทเทอครับ

[@vee4241]

หน้าพี่เหมือน เบน แอฟเฟล็ก เลย

[@franllejorodriguez5486]

หุ่นพี่เนว่าลีนแล้วนะ เจอโรนัลโด้เข้าไปยอมเลย

[@user-ql4or2lt6c]

โรนัลโด้ไม่เน้นกล้ามใหญ่ครับ เค้าเน้นเพียวๆ แข็งแรง

[@bomqz1909]

ผมอยากรู้คนกระดูกเล็ก จะได้แขนใหญ่ขึ้นมั้ยครับ

[@tonfit8420]

อยากให้พี่เนทำคริปซ้อมกับนักกีฬาทีมชาติไทย

[@user-vt1kz3th3u]

5เซ็ตนี้ครั้งละกี่ครั้งครับ

[@kasiditponghanpanich8424]

🔥CR7⚽️

[@user-fh5bu4vr3l]

ขอเอ็มปัปเป้ได้ใหม่คับ

[@supapongsuratananan3789]

ขอบคุณที่ทำให้เราเริ่มท่าพื้นฐานที่ถูกต้องครับ

[@mikeoroma5283]

ขอหุ่นแบบโรนัลโด้ บราซิลครับ หยอกๆ555

[@superbig7269]

เสียงเวลาพี่พูดสปอนเซอร์ผมว่ามันเบาไปหน่อยถ้าแรงกว่านี้จะดีเลยพี่

[@29foundry78]

5เซ็ตนี่นับยังไงครับ

[@_Thxnxkrit__]

เล่นครบนี้ ไปบาเยิร์น เลยคับ

[@aokzaa7959]

พี่สอนดีมาเลยครับจากที่วิดพื้นไม่ได้ตอนนีาวาดพื้นได้เร็สมสก

[@user-jw2gb2xm5i]

พี่เกาหลังโชว์ทีครับ

[@fillfeelgood423]

พี่ครับถ้าฝึแล้วกล้ามแขนมันจะขยายใหญ่มั้ยครับ

[@user-lc4ou8js2m]

พี่ช่วยแนะนำอาหารทีครับผมไม่รู้ว่าจะกินอะไรดี

[@user-du9ix8ov9y]

พี่สอนสร้างกล้ามแบบนักมวยหน่อยครับ

[@user-ne7mb8jc8o]

เซทละกี่รอบ

[@ANL_152]

ต้องตอนกี่โมง

[@C2DzZeus2D]

ยังไงสิ่งที่สำคัญสุดก็คือ วินัย ครับ

[@bgch8226]

ตังด้วย😆

[@hotpower3744]

พี่เนน้ำหนักเท่าไหร่

[@thananonch3830]

ขอฟรอย เมเวทเทอครับ

[@nattasitchaimaeng1669]

เพลงไรคับ

[@04n.63]

หาเเบบนี้มานานละครับ555

[@user-wn1cw9fz9t]

ผมชอบโรนัลโด้ชอบถึงขั้นเป็นไอดอลเลยครับ

[@nasinchannel3300]

แล้วการกินละครับ

[@user-zz4sk4qe9n]

ซื้อได้จากไหนครับยาสระผมแบบโรนัลโด้ครุบอยากได้

[@sychanthasone1988]

เขาผอมมาก่อนเวลาเล่นกร้ามก็จะได้แบบนั้นไง

[@atiphatthongthip2427]

เพลงประกอบตอนต้นคลิปชื่อเพลงอะไรเหรอครับ

[@user-or4gy9on2l]

ผมไม่ชอบเล่นต้านช้าๆ ชอบเล่นเร็วๆเหมือนนักกีฬา ผิดไหมครับ
ผมว่าโรนัลโดไม่น่าจะเล่นต้านช้าๆเหมือนกัน

[@toonoas5763]

เหตุผลที่เค้าให้ต้านช้าๆ เพราะ แต่ละท่าใช้แค่บอดี้เวทหรือน้ำหนักตัวเรา ซึ่งมันเป็นน้ำหนักที่ไม่ได้หนักมาก เค้าก็เลยให้ต้านช้าๆ เพื่อให้เกร็งกล้ามเนื้อตลอดเวลาและเน้นไปที่การสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ซึ่งมันดีกว่าการดันไวๆแต่ไม่โฟกัสกล้ามเนื้อครับ

[@bemo8421]

สปอนเซอร์เข้าไหมครับพี่555555

[@rohanatako6942]

เด็กฝึกได้ไหมครับผมพึ่งดูตอนนี้เลย

[@user-kr5yh4gn5h]

❤️