Hướng Dẫn Cách Bơi Lặn | Bí Quyết Để Bơi Lặn Được Cự Ly Xa Nhất
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ส.ค. 2020
- * Nếu bạn muốn thử sức lặn xa, trước tiên mình khuyến cáo hãy tự lượng sức, biết cảm nhận điểm dừng ở đâu. Không nên cố quá, vì có thể đưa bản thân vào tình huống nguy hiểm.
Trong video này, mình sẽ đề cập đến hai kiểu lặn cơ bản nhất, đó là lặn uốn sóng và lặn chân ếch. Lặn uốn sóng có kỹ thuật khó hơn, đi nhanh hơn nhưng cũng tiêu tốn nhiều sức hơn. Lặn đạp chân ếch là kiểu tối ưu nhất cho cự ly dài vì tiết kiệm sức và tính đơn giản trong động tác. Xin mời các bạn cùng theo dõi và tập luyện.
Với sự góp mặt của:
- VĐV Vũ Tấn Thành (Hoàng Mai, HN - 0868605204)
- VĐV Thái Quý (Hoàng Mai, HN - 0987190793)
Video quay tại: bể bơi Khách sạn La Thành (Đội Cấn, Ba Đình) và bể bơi bốn mùa Hoàng Mai (Linh Đàm).
► Kênh hướng dẫn kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
#YeuBoiLoi #UnderwaterSwimming #BoiLan
► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội: s.shopee.vn/6zzGWvNa4p
------------------------
► Kênh hướng dẫn kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
------------------------
► Tham gia nhóm thảo luận: / yeuboiloiclub
------------------------
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:
/ yeuboiloiclub
------------------------
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.
------------------------
Music (at the end): Elektronomia - Fire
Watch: • Elektronomia - Fire - กีฬา
hay quá anh đúng lúc em đang học lặn và không biết coi clip nào để cải thiện khả năng mới được 25m thì a ra clip, mãi ủng hộ kênh anh chúc anh nhiều thành công nhé
Mình là người cũng rất thích bơi lội,nghe b chia sẻ kinh nghiệm lặn sâu rất.Bạn nói rất đúng khi lặn tinh thần và thể lực phải thoải mái thì đạt kết quả cao nhất.
Hóng như con ngóng mẹ về. Cuối cùng thì bác cũng ra video
Hay quá anh Thưởng ơi
Hướng dẫn kỹ lưỡng . Tks
Mình thấy kênh này rất hay, video sắc nét, nội dung phong phú rất phù hợp với những người yêu thích bơi lội, muốn khám phá, chinh phục. Mãi ủng hộ kênh.
Thanks bạn!
Mong ad ra video nhiều hơn
Các bạn muốn chìm nên mang chì vào 1-2kg tùy theo khối lượng cơ thể từng người để khi lặn Dynamic giống như clip sẽ đạt trạng thái Bouyancy giúp bạn ko tốn qua nhiều sức để làm chìm cơ thể. Khi lặn như thế bạn cần tập luyện để hiểu cơ thể mình, Arm stroke and leg kick như thế nào sẽ hiệu quả.
Chú ý: Không được lặn như clip một mình, phải có bạn lặn vì rất nguy hiểm.
Bộ môn lặn này là Freedive các bạn hãy tìm hiểu nó rất hay ạ.
Cám ơn b đã chia sẻ
Cám ơn b đã chia sẻ
Cảm ơn. mình không biết bơi ,nhờ bạn mình cũng biết rồi.😊😊😊
Hay quá anh ơi em sẽ ám dụng mong anh dạy cách ngồi thiền dưới nước ạ..
Giỏi quá 🤩
Hay qua ah oi
Trước mình cũng học theo mấy ông tập freediving, lặn ở bể thui. Kết quả là được 70 m. Lúc dưới nước mình bởi theo pace rất chậm. Nghỉ các quãng để giữ sức. Và trước khi lặn mình mất 1 thời gian để tĩnh tâm, hít thở cho thoải mái.
Mình thấy bơi mệt rồi thì lặn lướt hơn nhiều. Do vậy toàn lặn vào cuối buổi à.
Tính làm cái neck-weight để lặn cho đỡ mệt
Nhờ ah mà em đã biết lặn và bt đứng nước
Hay quá anh ui
:))
Em cũng có học đạp chân ếch rồi thầy ơi 😊😊😊😊😊
EM BIẾT LẶN RỒI CẢM ƠN ANH NHƯNG DỊCH KHOONG ĐI BƠI ĐƯỢC EM PHẢI Ở NHÀ BỚI PHAO
Anh ay hay qua ha
Bơi đẹp quá
Wow~ very nice!
Thanks for visiting
hay quá nhỉ
Bơi khét
Mình đc khoảng 35m. Thích môn lặn bơi này
Bạn dùng camera j đó. Và giá thế nào dzi.thanks
Hồ bơi này sâu ra phết
Kiểu bơi nào sẽ giúp phát triển cơ bắp tốt nhất vậy a
boi hay day anh oi
Số ng ko bt bơi là lặn đc à
Giống tui nè 😂😂😂
Tui lặm khác lạ lắm
Mình chưa từng qua học tập nay mới xem video nhưng cũng lặn đc tầm 60m
Làm thế nào để giữ người chìm xuống nước ạ
Yêu bơi lội
Anh ơi em bơi bài lặn này thì có tăng chìu cao không ạ
ad làm quạt dài xuất phát bơi ếch đi
A chỉ cách ngậm dây hơi lặn nha!
Thầy giáo dạy em làm thử thể là biết bơi
Hãy dạy em cách nín thở lâu dưới nước đi ạ
*Y chang nàng tiên cá luôn :))*
Cho em hỏi sao khi em lặn uốn thân thì chỉ đc 1 đoạn thì người nổi lên vậy
Thế là được rồi
Cái này là boi kiểu 1hoi , nín thở và thở từ từ trong 1 hoi phải ko ad
Em làm uốn sóng nhưng hay bị đập chân xung đáy bể
Em có tập bơi lớp 4 bây giờ em chuẩn bị lên lớp 5 chắc có đi bơi em cũng biết bơi em đi bơi 4 lần nhưng mà lần 1 xe bị cẹt xe thứ hai được đi
Dễ mà
Làm soa chìm xuống mà ko bị nổi lên ạ ?
Em cố lắm r nhưng cơ thể vẫn bị nổi lưng chừng chứ ko có chìm xuống được
Lam cach nao de than khong noi cao tren mat nuoc a ?
Hồ đó mấy mét vậy chú
Wow 🤣
Anh bơi giỏi quá
Anh ơi cho em hỏi lúc bơi sải khi thở ở dưới nước thì thở ra từ từ và liên tục hay như nào vậy anh??? Mong anh rep
Từ từ và liên tục
@@yeuboiloiclub thks anh
Anh ơi em không lặng được mỗi lần em lặn em cũng có đẩy hơi ra nhưng cỡ nào nó cũng nổi không chìm được
Chắc béo quá
@@fennikytb6849 mik năm nay lớp5 24kg bởi cỡ nào nó cx nổi ko chìm đc nếu như nói mik nghĩ do mik quá ốm mà bn kia cx gặp trường hợp giống mik mà bn lại bảo đó4bn ấy quá béo?
Chưa đúng kỹ thuật đấy, lúc trước tui cũng vậy
Sao em xuống nước mà nó cứ nổi ko chìm xuống để bơi đc
Em cứ bị nổi lên thì phải lsao ạ
em làm được
Mình chưa qua trường lớp nhưng cách nặn mình đang sử dụng giống 95% như video bơi ếch nha. Mình nặn 1 hơi đc 50m
Tôi 25m là hết sức. 1 hồ bơi 5 làn theo chiều ngang
Anh cho em hỏi hôm bửa a bơi 30 cây liên tục hơn 8 tiếng nớ là anh có nghỉ ngơi ( uống nước các thứ nhiều không anh) hay liên tục luôn á
Bạn coi lại clip đó nhé
A có dạy bơi ko
Có nhưng chỉ dạy online qua video youtube thôi bạn ah
Please! Can you help me? I need to improve my StreamLine Dolphin Kick-underwater. What is the step by step of this technique? 🐬🐬🐬
This channel have the video about the step of Dolphin Kick
@@toainguyen5509 Please send me the link 😃📝
Tại sao em bơi ếch lên lấy hơi xuống là chìm đầu sau đạp chân nữa là chìm cả người như bơi lặn ri luôn
A ơi e ko biết bơi. Nhưng e lặn được khoảng 3 ngày là nổi ak🤣🤣🤣
ah ơi làm sao để nhảy xuất phát mà ko bị tuột kính ạ, mong ah trả lời
khi nhảy bạn ép 2 cánh tay vào 2 bên ngọng kính
- Cúi gằm đầu xuống, cằm gần sát vào ngực, không nhìn về trước lúc nhảy và tiếp nước.
- Nếu kỹ thuật chưa ngon, nên tham khảo loại kính ôm chặt, tiêu biểu nhưng dòng cobra của arena: yeuboiloi.com/product-tag/arena-cobra/
Mình biết bơi mà ko lặn được.tại sao vậy ạ
Sao em lặn ếch được vài mét là cơ thể nổi lên mặt nước rồi ạ
Mình lặn được khoảng 40m. Lúc đầu lặn mình ko biết nhả khí dẫn đến bị đau vùng bụng sau 1.2 lần lặn. 😢
Mình lăn di xa được 66 mét ở thác nước tự nhiên nếu bê boi như này chắc xa hơn
Cho em hỏi sao nín thở dưới nước lâu v anh
Hay bơi lội và tập luyện sẽ lâu nhé. Tôi thường xuyên: chạy bộ, hít xà, trồng chuối,... và bơi. Tập lặn lâu faif sẽ lâu.
người bình thường không bơi thường xuyên thì có thể bơi xa 30m không ad?
Kg biết nặn thì giỏi lắm đc 5m là cùng.
Làm sao bơi mà nước ko đô lổ tay vậy ad
Đeo nút bị tai, loại tốt 1 chút bạn nhé: yeuboiloi.com/product-category/phu-kien/nut-bit-tai/
Kiểu bơi người cá
Lặn sóng mình đi đc 25 -30m , lặn ếch mình đi đc cự ly 40 m ,
em cung thich boi lam ma ba em khong cho di boi vi ba em so bi benh
khong di cam trai duoc em cung biet nhung li thuat boi loi lam roi em
uoc vi em duoc di boi mot lan trong doi.
Max của mình là 50m ,mình ko học bơi,chỉ là lặn từ nhỏ ngoài ao hồ thôi
Mik cx z á
Thì nói lm me gì??
A ơi tại sao e lặn 1 tý là lỗ tai em như muốn nổ tung ra làm cho e không thể bơi lặn được ạ? Mong anh trả lời!
Bạn lặn chéo à ?
Có thể bạn lặn ở chỗ quá sâu. Càng xuống sâu áp lực càng lớn gây đau tai
@@yeuboiloiclub dạ e cảm ơn a ạ
@@cute-dz5hw không bạn mình tập lặn đạp chân ếch
Tôi mới học bơi cúi đầu xuống thôi
😋
Em sắp thi chứng chỉ bơi cự li khoảng hơn 100m bơi tự do không tính giờ với 4 vòng thì em nên chọn bơi ếch hay sải ạ
Sài
mình tập lặn nửa tiếng đã đc 30m rồi
Bác đeo đồng hồ có mức chịu nước bnhieu vậy ?
Bạn ggle search thông tin nhé: sunnto 5
Mình có con vừa bơi lặn thoải mái citizen promaster 200m độ sâu biển.
Full titanium . Bạn cần thì inbox mình. Giá thanh lý 5triệu thôi
A ơi lặn đáy và lặn lưng chừng cái nào khó hơn vậy ạ
Lặn càng sâu áp lực càng lớn nên khó hơn
Đây là bể bơi 4 mùa hoàng mai mà.
Em chưa biết bơi
Hồ chỗ mình sâu 2m, khi lặn mình chỉ dám xuống 1m là tối đa vì xuống sâu nữa đau tai lắm. Xin hỏi bạn thường lặn ở độ sâu bao nhiu?
Tầm 2.2m đổ lại thì mình vẫn có thể lặn được
Sao e mặc áo phao sao mặt cứ úp xuống nước,☹️
Cho em hỏi cách chìm được trong nước như trong bơi lặn như này vs ạ. Em cũng chú ý cách thở dưới nước nhưng vẫn bị nổi người lên ạ.
bạn giống mình nè, mà ko hiểu sao bây giờ mình có thể chìm đc rồi chắc do mình quen nước hay sao á 😅😅
Bạn đưa đầu cuối xuống đi :3 đưa đầu lên trên là nó nổi đó
Lúc lặn, hướng người hơi chúc xuống dưới. Và phải biết cảm nhận lực đẩy tay để căn ke
VietNam RED mình cúi xuống chìm được 2s rồi nó nổi lại ngay.
Yêu Bơi Lội để em thử ạ, e thử nhiều cách rồi mà vẫn không chìm được
Làm thế nào lăn được vậy b, m toàn bị nổi lên thôi ak
Bạn cứ làm như video là ok nhé
Vậy là người nào nín thở giỏi mới boi đc phải ko
nghĩ cũng hay lúc chưa biết bơi thì muốn nổi bơi được r thì muốn chìm xuống 🤣
Bg muốn chìm mà nó ko chìm nổi
Cho em hỏi là anh cao bao nhiêu vậy ?và một thời gian dài anh bơi anh có thấy mình cao lên không vậy?
Mình 1.68 và bơi không làm cao lên bạn nhé. Cao thấp là do gen di truyền + dinh dưỡng là chính
Anh ơi corona bố mẹ em ko cho đi tập bơi anh ạ
Hu hu phải làm thế nào anh ơi
xây hồ bơi ở nhà
@@phuocthieu830 ơi xây hộ mình cái bạn nơi bực thực sự
Bố mẹ ko cho đi vì corona
Anh ơi giờ em tập gym chừ bơi có được ko ạ
Được chứ bạn!
Bt em có thể nín thở dưới nước khoảng hơn 40s nhưng khi muốn bơi lặn thì ko thể nín lâu đc. Giờ phải tập ntn vậy a?
Bạn tập chạy và những bộ môn thể thao tốt cho tim tăng thể lực đi ;3 nhảy dây nữa
Chặm tập các môn sức bền vào, nhịn thở tại chỗ 40s thì hơi còn yếu
T nhịn được 1p mà lặn có được một tí phải tập sức bền
Em không tài nào lặn được luôn ấy ạ :((
Ai chỉ em với, em lặn xuống toàn bị nổi lên thôi🙁🙁
Cháu cố mãi vẫn ko lặn nổi 20m 😢
Anh ơi cho em hỏi lặn uốn sóng thân thì phải các nhóm cơ nào ạ ?
Tập các cơ vùng core: bụng, lưng. Thêm cơ đùi nữa
Em lặn được 50m là cùng lặn dễ hơn bơi
thằng bn mình nó lặn kiểu ếch được 1,5 vòng bể 25m
Tôi biết boi những kg biết lan.
e lặn nhanh lên thì sao anh
trung bình 30s thoi 😑
Làm sao có thể nín thở hay vậy anh
Xuống nước ko thở là nín thở ak bạn, nếu xuống nước mà bạn hít thở thì sẽ bị sặc nước, ít thì ko sao, mà sặc nhiều là tử vong lun ak
Làm kiểu j để ở sâu dưới nước mà không bị nổi lên vậy ạ
Khi lặn xuống nước bạn thở hết khí ra, thả lỏng người là tự khắc cơ thể chìm nhé
@@thanhcong7228 cảm ơn bạn
Tôi cũng không thể chìm được, cứ đâm đầu bơi xuống mà sao nó cứ nổi lên không hà?không lặn được 😥