Rektusdiastase schließen - Fortgeschrittene Übungen zum Mitmachen

[@salomejalutsyk3540]

Ach wie toll, genau nach meiner Schwangerschaft. Werde ich tun, danke sehr!

[@fibamu]

Super! Das freut mich sehr zu lesen - viel Erfolg & Spaß damit 🤩

[@pruediger6219]

😊 schön und motivierend! Erfolg hat man garantiert.

[@fibamu]

Das freut mich! 🙌

[@Eli4463]

Super Video, danke dafür! 😊

[@fibamu]

Super; wenn es Dir gefällt ☺️liebe Grüße

[@otekbicycles9167]

sehr cool

[@fibamu]

Juhu finden wir auch 🫶

[@RomainDuez]

cool!!

[@fibamu]

Dankeschön 🙏

[@zenitation779]

DANKE

[@fibamu]

Gerne ☺️

[@JohannaBetz-c5s]

Vielen lieben Dank!

[@fibamu]

Es freut mich, wenn Dir das Video hilft! 🌸

[@romainduez8749]

Klasse 🎉

[@fibamu]

Danke 🤩

[@Ophomox]

Danke für das Video, auch wenn mir noch immer nicht klar ist, was eine Rektusdiastase ist. Aber anscheinend muss ich es als Mann nicht wissen 😉.

[@romainfibamu]

[@fibamu]

🥰🥰🥰

[@cko78]

Hmm meine Chirurgin meinte dass Übungen nichts bringen bei einer Rektusdiastase. Sprich dass der Spalt so bleibt.
Tja wer hat nun recht?!

[@Marina-uv1fo]

Ich bin zwar keine Ärztin aber allein vom logischen Gedanken her, macht das Trainieren der Rektusdiastase ja Sinn, da es ein Muskel ist. Habe zwei Kinder und beide Mal noch sehr lange nach der Geburt eine wirklich krasse Rektusdiastase gehabt. Mit Rückbildung und Yoga konnte ich sie weitestgehend schließen

[@cko78]

@@Marina-uv1fo Naja eine Rektusdiastase ist kein Muskel sondern eine Trennung der Muskeln. Was das Training anbelangt höre ich halt verschiedene Aussagen was gut ist was schlecht ist. Chrunches sind zb schlecht was mir auch klar ist. Leider habe ich bis jetzt keine Ärzte gefunden die einem weiterhelfen. Entweder wollen die operieren und kassieren oder es heißt dass man da nichts machen kann.