หยุดความกังวลที่ควบคุมไม่ได้อย่างไร? | 5 Minutes Podcast EP.1254
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- เครียดและกังวลไปเกือบทุกเรื่อง จนส่งผลต่อ
การใช้ชีวิตประจำวันหรือเปล่า?
.
หากใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ มาลองสังเกตกันว่า
สิ่งที่กังวลอยู่คืออะไร และมันอยู่เหนือการควบคุม
ของเราหรือไม่ เพราะบางเรื่องก็ควบคุมไม่ได้
ยิ่งกังวลเท่าไร ก็ยิ่งไร้ประโยชน์ ไม่มีอะไรดีขึ้น
.
ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง
6 วิธีหยุดความกังวลในสิ่งที่ “ควบคุมไม่ได้” กัน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
TH-cam: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
เปิดตัวอย่างเป็นทางการ! กับ 2 คอร์สออนไลน์ใหม่ล่าสุดในคอนเซปต์ “The Future Upskilling เติมทักษะใหม่ให้อนาคต...ตั้งแต่วันนี้”
.
.
Course #1: Enhancing Productivity in the Digital Era by Rawit Hanutsaha
.
ปลุกตัวเองให้โปรดักทีฟ มีพลังในการเรียนรู้อีกครั้ง กับคอร์สที่จะช่วยเติมแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง พร้อมเทคนิคการจัดการชีวิต เพื่ออนาคตที่โปรดักทีฟยิ่งกว่าที่เคย กับ “Enhancing Productivity in the Digital Era” คอร์สเรียนออนไลน์ที่ออกแบบเนื้อหาและสอนโดย คุณรวิศ หาญอุตสาหะ
.
.
Course #2: Improving Leadership Skills for the Future by Dale Carnegie Thailand
.
ในโลกยุคใหม่ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว “ทักษะความเป็นผู้นำ” จึงยิ่งสำคัญกว่าที่เคยเป็นมา ทั้งการเปลี่ยนแปลงจากภายใน ไม่ว่าจะเป็นการปรับโครงสร้างองค์กร การปรับเปลี่ยนของพนักงาน หรือปัจจัยภายนอก อย่างการเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วของตลาด หรือการเข้ามาของเทคโนโลยี เรียนรู้และพัฒนาทักษะของ “ผู้นำ” ในยุคใหม่ กับ “Improving Leadership Skills for the Future” คอร์สเรียนออนไลน์จาก Dale Carnegie องค์กรแห่งการเรียนรู้และพัฒนาบุคลากรชั้นนำของโลก
.
.
ดูรายละเอียดได้ที่: bit.ly/3rmem1N
สมัครคอร์สเรียนออนไลน์ : bit.ly/3rmem1N
.
.
พิเศษ! #ซื้อแพ็กเกจ คอร์ส Enhancing Productivity in the Digital Era คู่กับคอร์ส Improving Leadership Skills for the Future เพียง 4,000 บาทเท่านั้น (จากราคาเต็ม 6,500 บาท) ตั้งแต่วันที่ 26 กรกฎาคม 2565 - 6 สิงหาคม 2565
1.รู้ว่าอะไรควบคุมไม่ได้
2.เข้าใจความกลัวที่ฉุดรั้งเราเอาไว้
3.สร้างกิจวัตรประจำวัน
4.ฉลองให้กับความสำเร็จเล็กๆ ของตัวเอง
5.แยกแยะความรู้สึกว่า เราคิดมากหรือ คิดแก้ปัญหา
6.รวบรวมวิํธีคลายเครียดให้ตัวเอง /กิจกรรมความสุข
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ😊
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ
เป็นข้อความที่ดีสำหรับดิฉัน ฉันจะใช้เส้นทาง สายนี้เดินต่อไปคะ
ทั้ง 6 หัวข้อนี้กำลังเดินทางอยู่ ขอบคุณที่มีคลิปดีๆให้ฟังคะ
ห
ชอบข้อ 5 กับ ข้อ 6 มากเลยครับ ส่วนตัวเจอปัญหานี้อยู่เลย "คิดมาก" มากกว่าที่จะ "คิดแก้ปัญหา" ก็เลยไม่เกิดกระบวนการแก้ไข อันนี้จริงเลยครับ เดี๋ยวจะลองลิสวิธีคลายเครียดให้ตัวเองไว้เป็นไบเบิ้ลให้ตัวเองดูครับ เพราะบางทีเครียดๆก็ลืมเหมือนกันว่าเราชอบทำอะไรเพื่อคลายเครียดให้ตัวเอง
❤ ขอบคุณครับ
มีประโยชน์มากๆ ครับ
ขอบคุณอีกมุมมองนะคะ ทำให้กังวลน้อยลง
ขอบคุณครับ ขอให้มีความสุขมีความสุขด้วย มากินขึ้นไปครับ🎉
ขอบคุณข้อคิดที่ดีครับ
กาทำคู่มือ สิ่งที่คลายเครียด น่าสนใจมากค่ะ
ไว้ลองสร้าง list ดู
ขอบคุณมากนะคะ สุดยอดคะ🙏🌼
ขอบคุณที่ติดตามเช่นกันนะคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ชอบมากเลยครับที่มีสรุปหัวข้อให้ตอนท้ายอีกที ขมวดประเด็นให้ขัดขึ้น ขอบคุณมากๆครับ 😊😊😊
Thank youu
สวัสดีค่ะฟังจากสวีเดนเวลา22:03คะ
อ่านคอลัมน์ข่าว
ได้ที่ missiontothemoon.co/news/
กดติดตาม Mission To The Moon ทาง Facebook
ได้ที่: facebook.com/missiontothemoonofficial
หรือ เข้ากลุ่ม "Mission Club" by Mission To The Moon เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
ได้ที่: facebook.com/groups/missionclubbymissiontothemoon
ขอบคุณที่มีคลิปสั้นๆให้กำลังใจสำหรับดิฉัน กำลังทำสิ่งที่คิดว่าดีๆอยู่คะ
ขอบคุณที่ติดตามเช่นกันนะคะ
@@MissionToTheMoonMedia Seson ❤️❤️
สุดยอด
ลาออกดีไหมครับ ท้อเหลือเกิน ทำไมเราต้องทำตามคำสั่งที่บ้านด้วยครับ 30 แล้ว
นี่เรากำลังแก้ปัญหา หรือกังวลอยู่
อื้มมมม!! ใช่เลยคะ
ใหม่เอี่ยมเก็บไว้😅
สวัสดีค่ะตอนเช้าที่ดีนะคะขอบคุณมากคะ
หยุดตัดสินอารมณ์ อ.อริยเจ้า
กลัวงานที่ไม่แน่นอนครับ ไม่ใช่งานของเรา เราทำไม่เปน แต่ก้อต้องทำแทนคนที่ลาป่วย
คุมไม่ได้ คงต้องลาออก
กลัวทนายสองหัวกินสองทาง😭
ขอบคุณมากๆ ครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ