RELAXA o CORPO e ALIVIA TENSÕES | Nível 3 | Alongamento Fácil para Iniciantes

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 658

  • @claudetedossantos6844
    @claudetedossantos6844 7 หลายเดือนก่อน +6

    Fiz uma faxina ontem tava quebrada mas agora melhorei

  • @sandraarruda6013
    @sandraarruda6013 3 ปีที่แล้ว +71

    Bom dia prof Aurélio depois das minhas orações da manhã meu segundo compromisso é com seus exercícios eles faz muito bem recomendo para todas as pessoas do meu círculo de amizade e familiares obrigado pela sua dedicação deus abençoe

  • @gloriamariaraulinosilveira9277
    @gloriamariaraulinosilveira9277 3 ปีที่แล้ว +8

    Professor você é um grande presente de Deus. Sou muito grata, peço a Deus que te abençoe. ( tenho 75 anos, tenho Parkinson, não tinha melhora, pedi a Deus que me mostrasse um meio, foi ai que o milagre aconteceu, te descobri. )

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  2 ปีที่แล้ว +2

      Olá Gloria, tudo bem? Fiquei muito feliz em saber que está tendo melhora com os exercícios. Gostaria de marcar um bate-papo com você para me contar melhor e também para motivar outras pessoas. Pode me mandar um email: aurelioalfieri@gmail.com ou cjame minha mãe no whatsApp 41 999164492
      Coloque "depoimento Parkinson" no título que vejo rapidinho ok

  • @adailpaula4778
    @adailpaula4778 3 ปีที่แล้ว +5

    Bom dia, Aurelio! Sou Irene e tenho 53 anos sou de Anápolis-GO. Estou amando Aureliar contigo e comecei tem um mês. Estou desempregada, com artrose no joelho direito e no quadril, tenho um veia dilatada na perna esquerda e por recomendações médicas tenho que praticar exercícios físicos. Seu canal tem me ajudado muito. Não posso fazer exercícios que tenham impactos. Estou fazendo o nível 4 treinos semanais, após faço a sessão de exercícios para atrose no joelho e uma sessão de alongamentos (consigo fazer todos os treinos completos). Fico 01:30 hr/min de treino todos os dias. Vc foi um anjo que Deus colocou para nos ajudar a exercitar. Bjs.

  • @Thiegogs
    @Thiegogs 11 หลายเดือนก่อน +1

    Show

  • @marciafernandes418
    @marciafernandes418 3 ปีที่แล้ว +8

    Bom dia. Obrigado por dar oportunidade de começar o dia com esses exercícios. Com certeza o dia será mais leve e produtivo. Grata😍

  • @lorainevaleria5566
    @lorainevaleria5566 4 หลายเดือนก่อน +3

    Duas horas diárias com Aurélio estão mudando meu corpo e minha saúde! Deus te abençoe grandemente 🙏

  • @ruthferreirasantos4411
    @ruthferreirasantos4411 2 ปีที่แล้ว +5

    Boa tarde Aurélio, eu sofria com dores por conta da osteoporose e artrose, mas graças ao seus exercícios estou fortalecida e sem dores. Vc agora é meu segundo médico e professor. Deus te abençoe sempre.

  • @mariajosesilvacoelho9365
    @mariajosesilvacoelho9365 9 หลายเดือนก่อน +1

    Sou de Barretos SP tenho 72 anos estava com muitas dores no corpo comecei ah fazer seus exercícios a uma semana já estou sentindo muito bem ,e consigo fazer tudo q vc passa muito obrigado

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia professor Aurélio eu estou amndo os ezesios em casa tomo muitos remedio BJOS DEUS TE ABENÇAuxiliadora Aquidabã Sergipe Deus tende piedade

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom professor Aurélio vc é uma bênção de deus bjos Deus te abençoa auxiliadora Aquidabã Sergipe

  • @MariaEvaRibeiro-c7c
    @MariaEvaRibeiro-c7c 4 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia estou fazendo a6 meses estou gostando muito Maria Eva de Araçariguama sp

  • @raulinasantos6956
    @raulinasantos6956 3 ปีที่แล้ว +2

    Vou fazer estou precisando muito pescoço clavícula direita e esquerda doe muito

  • @vanildavanilda968
    @vanildavanilda968 3 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 ปีที่แล้ว +3

    Boa tarde professor Aurélio vc é uma bênção de deus bjos Deus te abençoa auxiliadora Aquidabã Sergipe tenho 61anos amém gloria a deus bjos Deus te abençoa

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +1

    Aula beleza relaxante do corpo durmo melhor bênçãos dê luz obrigado

  • @nildapolizelli7494
    @nildapolizelli7494 ปีที่แล้ว

    Bom dia! Aurélio, tudo bem com você? espero que sim, sempre que estou estressada, faço esse alongamento, tem me ajudado muito obrigada, Deus abençoe 🙏

  • @ludovinasemedo4900
    @ludovinasemedo4900 5 หลายเดือนก่อน +1

    Boa noite Aurélio
    Não tenho conseguido cumprir com sua aulas maravilhosas,pois tenho a minha linda cadelinha menos bem tem 17 aninhos e está a ficar mto fraquinha.o trato que lhe damos aqui em casa é como se de uma filhota se tratasse.Toda a atenção tem sido para ela, e continua a ter.Assim q a situação melhor estarei presente em todas as suas aulas. Bjs mto obrigado. Boa noite.

  • @TaniaMacedoBorges
    @TaniaMacedoBorges ปีที่แล้ว

    Bia Noite Aurélio gratidão obrigado estou te acompanhando e fazendo teus exercícios estou melhorando muito tenho artrose no joelho nervo ciático sempre doendo Deus te abençoe

  • @marianalopes4393
    @marianalopes4393 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Aurélio tenho 26 anos e tava procurando exercícios pra fazer em casa e achei o seu canal gostei muito até indiquei pra minha mãe esse pra relaxar vou fazer a noite junto com de respiração pois estou precisando pra ficar mais calma antes de dormir

  • @cristinalima9616
    @cristinalima9616 ปีที่แล้ว

    Bom dia sou a Cristina de São Luís MA..adoro vc e seus vídeos..mil beijos e muito sucesso...

  • @fernandasodre8837
    @fernandasodre8837 2 ปีที่แล้ว

    PARABÉNS PELO SEU TRABALHO! MINHA MAE ESTÁ ADORANDO E PASSOU PRA MIM. SOFRO DE DORES NO CIÁTICO E PERNAS INCHADAS! VOU COMEÇAR A FAZER! PARABÉNS PELO BELO TRABALHO. VOU DIVULGAR!!!!

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia professor Aurélio eu estou amando faser esecios em casa ja mim sinto bem bjos Deus te abençoe

  • @mariaconceicaomiranda4335
    @mariaconceicaomiranda4335 2 ปีที่แล้ว

    Boa tarde professor, acabei de fazer este exercício, tenho 83 anos e estou a ve-lo de Portugal, Porto, Gondomar. Obrigada

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia professor Aurélio eu estou amndo os ezesios em casa BJOS DEUS TE ABENÇOE Auxiliadora Aquidabã Sergipe Deus tende piedade de nós

  • @mayumiwatanabe8571
    @mayumiwatanabe8571 ปีที่แล้ว

    Bom dia Aurélio gostei to fazendo.. bom relaxa corpo...❤ sou de várzea Paulista..

  • @claudiamariamurta6447
    @claudiamariamurta6447 ปีที่แล้ว

    Boa tarde! Estava com mal estar de colicas fiz o exercicios e te confesso que me deu ate sono!! Deus o abençõe! Relaxei mesmo kkk Obrigada!!!!

  • @nataliacassimiro3536
    @nataliacassimiro3536 2 ปีที่แล้ว

    Amo fazer suas aulas faço todos os dias os quarentas minutos

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Aula beleza com a prática dos exercicios tenho melhorado dor no ombro obrigado bênçãos

  • @olenkarodrigues1847
    @olenkarodrigues1847 2 ปีที่แล้ว +1

    BOMDIA PROF AURELIO!OBRIGADA PELOS EXERCICIOS DE ALONGAMENTO DEUS TE ABENÇOE BJSS.

  • @rosajablonski9183
    @rosajablonski9183 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom.
    .fiz depois de outro video....essa música é muito show....gratidao querido.

  • @marluceporto7897
    @marluceporto7897 2 ปีที่แล้ว

    Aurélio pessoa pra você fazer exercício pra o joelho tenho muita dó dificuldade pra andar já fiquei um mês em cadeira de roda hoje estou caminhando com muitas dificuldade eu gosto muito dos exercícios de for possível ti agradeço de todo coração oro por vc gosto muito dos seu trabalho que o Pai Celestial continuo ti usando assim

  • @AnadoCarmoVieiraEscórcio
    @AnadoCarmoVieiraEscórcio 21 วันที่ผ่านมา

    Eternamente grata por ajudar tanto quem precisa de seus ensinamentos. Adoro você 😊❤

  • @marciaborges3693
    @marciaborges3693 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei! E muito muito muito muito BOM!!!

  • @elianeferraz8154
    @elianeferraz8154 9 วันที่ผ่านมา

    Que maravilha de exercício , Deus abençoe grandemente.

  • @maraqueiroz2064
    @maraqueiroz2064 3 ปีที่แล้ว +4

    Boa noite Aurélio na expectativa pra assistir ate a manha se Deus nos permitir um abraço fica com Deus 😍😍😍!!!!!

  • @mariadelourdesdasilva1314
    @mariadelourdesdasilva1314 3 ปีที่แล้ว

    Amei querido professor Aurélio esse alongamento super legal tem mais duas colega que também já entrou

  • @rocileneferreirabizarria4091
    @rocileneferreirabizarria4091 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor Aurélio amo suas aula preciso muito de exercício sinto muitas de coluna e articulações

  • @clizahonda8830
    @clizahonda8830 8 หลายเดือนก่อน

    Eh bom demais, relaxante, e a voz calma que ajuda ainda mais a relaxar e alongar. Vc eh show. Deus te abençoe

  • @dilenefevrier4373
    @dilenefevrier4373 3 ปีที่แล้ว

    Following you from 🇺🇸 and I love broomstick exercise, thanks you are the best.

  • @mariadelourdesgomessilva579
    @mariadelourdesgomessilva579 2 ปีที่แล้ว +1

    Profesor Aurélio fis junto com você o exessiso de 40 minutos estou adorando você e incrível

  • @MariaJose-fj1se
    @MariaJose-fj1se 3 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada Deus abençoe
    Bom dia

  • @Poddasilvinha
    @Poddasilvinha 10 วันที่ผ่านมา

    Aurélio muito obrigadaaaaa mil vezes obrigada você é necessário

  • @marciasouza7302
    @marciasouza7302 2 ปีที่แล้ว +1

    Achei ótimo!! Hj tive uma crise de ansiedade...

  • @pensamentosdoabu449
    @pensamentosdoabu449 หลายเดือนก่อน

    Oi, professor! Estou pela primeira vez vendo um conteudo seu e impressionante que enquanto eu seguia suas instrucoes parecia que o senhor estava falando comigo kkk e o melhor é que deu certo e me senti melhor depois de fazer estes exercícios neste video. Muito obrigado e parabéns!😊

  • @inessantos5432
    @inessantos5432 ปีที่แล้ว

    Boa noite alongamento maravilhoso estou ótima me ajudou mt super recomendo
    Estava travada tensão cansaço fiquei Leve
    Obrigado por ajudar

  • @rufinabrum5864
    @rufinabrum5864 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom o relacionamento alivia o corpo até amanhã no exercícios matinal

  • @carminhamedeiros507
    @carminhamedeiros507 ปีที่แล้ว

    Aurélio tenho tirado muito proveito com os exercícios agradeço de coração.

  • @danidraw1602
    @danidraw1602 2 ปีที่แล้ว

    Deus te abençoe, amei os exercícios, acabei de fazer, antes de ir dormir

  • @luzinetesantos7229
    @luzinetesantos7229 ปีที่แล้ว

    Oiê. Sou Luzinete de Portugal te acompanho e faço os exercícios desde a pandemia .

  • @conceicaomodelli8707
    @conceicaomodelli8707 3 ปีที่แล้ว +4

    Boa Noite Aurélio fiz o exercicio de alongamento que vc passou adorei DEUS Abençoe

  • @PauloTeixeira-go1hw
    @PauloTeixeira-go1hw 10 หลายเดือนก่อน +1

    Me ajudou muito estou relaxada 😌

  • @cidamartins6259
    @cidamartins6259 3 ปีที่แล้ว

    Obrigado PRECISO DESTES exercícios.DEUS TE ABENÇOE

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว +1

    Aurélio beleza de aula amei relaxe ótimo bênçãos

  • @livoneidelima66
    @livoneidelima66 3 ปีที่แล้ว

    Adorei matavilhoso vou fazer todos os dias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @osmarfavaro7795
    @osmarfavaro7795 ปีที่แล้ว

    Obrigado Aurelio por esse exercício foi bom pra mim tenho 72 anos

  • @rosangelasantos9100
    @rosangelasantos9100 2 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado Aurélio, vc sempre me ajuda...basta eu ter disciplina.

  • @CleusaReginaMoreiraGomes
    @CleusaReginaMoreiraGomes 8 หลายเดือนก่อน

    Boa tarde amei me ajudou muito nas minha dores lombares que estou sentindo a uns meses e pior o mas cm esse exercício vi melhora obrigada parabéns ❤❤😂😅

  • @ritamariadasilva6830
    @ritamariadasilva6830 2 ปีที่แล้ว

    BOM dia prof Aurélio obrigada pela aula fica com Deus.

  • @teresinhabonfim7715
    @teresinhabonfim7715 3 ปีที่แล้ว

    Sou do Piauí adoro fazer exercício com você Aurélio

  • @noemiamacedomacedo6057
    @noemiamacedomacedo6057 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor Aurélio Abençoe o seu dia

  • @nancialvesdesouza504
    @nancialvesdesouza504 2 ปีที่แล้ว

    Brigado por aprender seus exercicio , estou me sentindo muito bem

  • @anaemersonribeiro381
    @anaemersonribeiro381 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia prof Aurélio
    Muito obrigada ótimo alongamento 🥰🥰

  • @margaridatelles2677
    @margaridatelles2677 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom para fazer Depois da caminhada
    Adorei. Um abraço

  • @fernandocarlosalberto5371
    @fernandocarlosalberto5371 3 ปีที่แล้ว

    Como vai Aurélio?
    Tem exercícios para usar o rolo para as costas?

  • @marialeite2245
    @marialeite2245 ปีที่แล้ว

    Boa noite professor Aurélio estou na área ok, fiz o exercício até o final ok, desejo uma boa noite de sono 🎉🎉❤

  • @mariadasdorescarvalho2446
    @mariadasdorescarvalho2446 3 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Aurélio 🙏😘

  • @jujuozilieri554
    @jujuozilieri554 5 วันที่ผ่านมา

    Sensacional esses alongamentos. Gratidão prof. Aurélio ❤

  • @mariadelourdessantos5931
    @mariadelourdessantos5931 2 ปีที่แล้ว +1

    Prof Aurélio, gratidão!!! Que Deus lhe abençoe, sempre!!! Lourdinha de João Pessoa, Paraíba, visitando familiares e amigos em SAMPA aonde nasci!!!Paz e Luz!!! Gratidão a Deus pelo dom da Vida e por em nosso caminho pessoas brilhantes como você!!! Gratidão, gratidão, gratidão!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌻🌈❣

  • @analuciadasilvasantoscoord2297
    @analuciadasilvasantoscoord2297 3 ปีที่แล้ว

    Boa tarde tem algum exercicio ou alongamento para melhorar a respiração

  • @reginagervikas9260
    @reginagervikas9260 3 ปีที่แล้ว

    Boa tarde Aurelio,❤😗 obrigada!!! Seus alongamentos é tudo de bom!! Deus o ilumine!!! Ótima semana.

  • @elviraoliveira5224
    @elviraoliveira5224 3 ปีที่แล้ว

    Muíto bom meu amigo Deus lhe abençoe sempre

  • @carolinavilaca_
    @carolinavilaca_ 22 วันที่ผ่านมา

    Amei amei amei, estava dolorida de academia e esse alongamento foi perfeito ❤

  • @laurinhasantos5569
    @laurinhasantos5569 3 ปีที่แล้ว +3

    Que Deus abençoe sempre o professor Aurélio porque .ele é maravilhoso

  • @gil7213
    @gil7213 ปีที่แล้ว

    Professor amei amei meu ombro vive enrecido por causa da coluna mim fez tão bem obrigado mande outros vídeos desse 😂❤😂😂❤

  • @zeniraantunes664
    @zeniraantunes664 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia profess vc é realmente uma benção, tbm to muito feliz com tuda essa força qe vc nos da, pra nos mostrar qe estamos vivas. Deus abençoe sua vida sempre Aurelio.

  • @elienebrito2151
    @elienebrito2151 ปีที่แล้ว

    Gostei muito do exercícios de alongamento, muito bom obg

  • @LuciaSilva-mp9kw
    @LuciaSilva-mp9kw 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom amo muito fazer estes alongamento 👏👍😘🙏

  • @zildafrancisco8721
    @zildafrancisco8721 3 ปีที่แล้ว

    Adorei o exercício Aurélio muito obrigada Deus abençoe

  • @veraregina8896
    @veraregina8896 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada maravilhoso obrigada que Deus te abençoe.

  • @rutebispo3647
    @rutebispo3647 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia esse alongamento maravilhoso obrigado

  • @rosajablonski9183
    @rosajablonski9183 3 ปีที่แล้ว

    Ótimo... faço o segundo vide o esse relaxamento.....amo

  • @JulianaSantos-wp8ky
    @JulianaSantos-wp8ky ปีที่แล้ว

    Gratidão Aurélio. Suas aulas me dão ânimo. Quando puder vou entrar na plataforma. 💖😃

  • @emiliamaia86
    @emiliamaia86 2 ปีที่แล้ว

    Gratidao querido amigo ! BEM AJA ! Deus o Abençoe !

  • @analuciacaetano5737
    @analuciacaetano5737 3 ปีที่แล้ว

    Boa noite Aurelio Jesús te àbensoi sempre ❤❤

  • @anaedilce387
    @anaedilce387 3 ปีที่แล้ว

    isso é verdade estava me sentindo pesada agora estou me sentindo mais leve obrigada

  • @martamilanez8627
    @martamilanez8627 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia excelente professor. Grata por suas aulas

  • @neusarodrigues2573
    @neusarodrigues2573 7 หลายเดือนก่อน

    Muito obrigada por nos ajudar , Deus te proteja.

  • @mariareis1221
    @mariareis1221 3 ปีที่แล้ว

    Boa noite professor acabamos de realiza à sou grata muito bom

  • @beaserratarot
    @beaserratarot หลายเดือนก่อน

    Nossa, isso foi excelente!!!! Muito obrigada

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 ปีที่แล้ว

    Aurélio beleza faço sempre grata bênçãos

  • @helenitabatista1346
    @helenitabatista1346 2 ปีที่แล้ว

    Boa Noite. Deus lhe abençõe. Acabei de fazer o de relaxamento.

  • @lourdesrodrigues7706
    @lourdesrodrigues7706 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia Aurélio você tem me ajudado muito Deus te abençoe

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto4595 3 ปีที่แล้ว +1

    Auxiliadora Aquidabã Sergipe milena ARACAJU SERGIPE

  • @EdnaBSilva
    @EdnaBSilva 3 ปีที่แล้ว +1

    BOM DIA AURÉLIO!

  • @analuciaferreira6009
    @analuciaferreira6009 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia professor não tenho palavras só gratidão❤

  • @jozileidedasilvabarbosasil4143
    @jozileidedasilvabarbosasil4143 2 ปีที่แล้ว

    Mas os primeiros e o último eu consegui.muito bom desde já agradeço professor pois as minhas dores estão ótimas.👍👏

  • @mariadoroteiadossantosoliv5589
    @mariadoroteiadossantosoliv5589 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor Deus abençoe você

  • @marinespimenta8857
    @marinespimenta8857 2 ปีที่แล้ว

    Boa tarde hoje eu fiz 2.exercícios com o cabo de vassoura foi muito bom

  • @elianeassis838
    @elianeassis838 3 ปีที่แล้ว

    Obrigada Aurélio...correndo para outro exercício que apareceu aqui no topo ...adivinha de quem!!
    Do AURÉLIO!! Bjuu