Ma santé au naturel #6 - Dr Jean-Christophe Charrié : solutions contre la prise de poids
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2020
- Anne Ghesquière reçoit dans cette série Métamorphose "Ma santé au naturel", le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003, expert en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive et est aussi l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel ». Nous allons parler des solutions naturelles et de saison contre la prise de poids ! Un must à écouter - Épisode #6
Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :
Y a-t-il une saisonnalité de la prise de poids ?
Quels sont les facteurs les plus courants de la prise de poids ?
Y a-t-il du bon gras et du mauvais gras dans ce que nous stockons ?
Comment déstocker le mauvais gras durablement ?
Faut-il faire des cures de détox sachant qu’une cure n’est pas un régime ?
Comment savoir ce qu’il faut privilégier pour chaque repas ? Tour d’horizon !
Ne pas prendre plus d’1KG dans l’hiver dites vous !
Que penser de la cure de raisin à l’automne et cure de citron au printemps ?
Quid du grignotage qui reflète un état émotionnel mais peut être aussi des carences ?
Comment savoir si nous sommes carencés ?
Et à la péri-ménopause, quelle stratégie adopter pour ne pas prendre de poids ?
Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Jean-Christophe Charrié est un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. La phytothérapie cette médecine vieille de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne. Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City.
Quelques citations du podcasts avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Notre organisme est en phase avec l'environnement, c'est inscrit dans nos gènes"
"Notre cerveau a la conscience des saisons et va impacter des dynamiques dans notre corps"
"L'entrée dans l'hiver est un des facteurs courant de la prise de poids"
"Pendant une grossesse, on va prendre du gras, pour pouvoir assurer l'allaitement après la naissance"
"La société est désorganisée dans notre alimentation, le contenu du petit-déjeuner en particulier, est une erreur"
"Le déjeuner devrait être le premier repas de la journée"
"Au printemps, il y a un process de "dégraissage" et c'est le bon moment pour ne pas se resservir à table et bien mastiquer"
"Si vous ne mastiquez pas, vous aller prendre du poids !"
"Plus vous mangez lourd, plus vous mettez d'énergie à digérer ce que vous avez mangé !"
"Cuisinez léger ! Tous les aliments que l'on mange vont devenir des glucose, n'en rajoutez pas !"
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Suivez le Dr Jean-Christophe Charrié sur le site : www.iempi.fr
Cette série "Santé au Naturel" de Métamorphose Podcast est soutenue par JUST www.justfrance.fr , laboratoire suisse, expert depuis 90 ans en cosmétique à base d'extraits de plantes et d'huiles essentielles dont je suis fan depuis des années. Merci !
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Bonne écoute !
Photo Ekaterina Malanicheva
Nous accueillons pour la saison #1 de cette nouvelle série un partenaire engagé, JUST www.justfrance.fr, laboratoire suisse, expert depuis 90 ans en cosmétique à base d’extraits de plantes et d’huiles essentielles. Merci
Vraiment c'est une super série et le Dr Charrié est passionnant. Merci à vous ! 🙏
Grand merci pour cet autre entretien avec le Docteur Charrié. L'un des meilleurs invités que vous ayez reçu dans votre podcast. Les sujets abordés sont toujours aussi passionnants, et lui est un médecin vraiment exceptionnel. Quelle richesse et quel bonheur de l'entendre. Gratitude et admiration de la Toscane
Bravo pour tout vos podcast, toujours intéressant, puis je suggérer un podcast sur la constipation chronique.
Bonjour, les podcasts sont supers et tres enrichissants ! Tjs un régal de découvrir les différents sujets. La série avec le Dr Charrié est vraiment inspirante ! Serait ce possible en faire un sur le thème du cycle feminin, les soucis que l on peut rencontrer au niveau des cycles comme les aménorrhées et la. Ménopause ? Sujet tres vaste mais je suis sûre que nous apprendrions bcq !
Merciiii pour vos conseils!
Ouiiiii à quand un numéro spécial autour de la péri-ménaupose...
😂
Merci c’est une pépite
Merci Anne ces podcasts sont riches d enseignement mais y a truc que j aimerai que les produits cités puissent etre inscrits dans le +merci on a pas tjrs le 🖊 et le papier..👍
C'est pour ça qu'on a publié le livre avec tout dedans à la demandes auditeurs ! www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/mes-remedes-phyto-9782416009938/
@@metamorphosepodcast ah je savais pas 😏OK
Merci pour ces précieux conseils...une piqûre de rappel de temps en temps c'est très bien...pour ma part le petit déjeuner salé au réveil.... c'est top 🙏♥️... cette série de podcasts est géniale... merci à vous deux.
Toujours aussi pssionnant. Un grand merci !
Merci pour tous vos retours qui font chaud au cœur !
Tres interressant avec ce docteur.beaucoup de bons conseils.par contre les ecarts de poids ca depend vraiement de beaucoup de parametres.pour ma part la fourchette est de 5 kg,entre hivers et ete,juste en bougeant regulierement.
parlant de diète et de santé au naturel, puis-je suggérer le thème du jeûne? Intermittent ou non. Et toujours avec le Docteur Charrié bien évidemment. Merci encore pour tout
Merci pour ces bons conseils ...en effet tout est à revoir dans mon alimentation.
Merci à vous 😊
Si on suit cette façon de manger quel moment peut-on manger des fruits ou faut il les retirer ?
J ai écouté plusieurs podcast sur l alimentation et il y a toujours des divergences.
Oui en effet, cela montre que ce n'est pas une science exacte !
Non. Il est indispensable d essayer plusieurs choses et connaitre son corps
Moi les champignons pendant une semaine mes intestins ils n aimeraient pas 😂
Bonjour,
Dès que je mange moins, ou que je diminue les sucres lents, j'ai mal aux jambes... Alors faire un régime l'été, c'est impossible pour moi. Vous avez une explication ?
Bonjour Hélène, chacun.e a une constitution différente, assimile et réagit différemment. Le mieux est de consulter avec un médecin spécialiste en phyto ou naturo qui pourra vous suivre en connaissant votre historique pour vous donner des conseils adaptés.
Bravo
@@metamorphosepodcast ..
Super 👍🏼 moi je mange de la truite fumée le matin , des noix ,ou un peu de fromage frais de chèvre. Ou des œufs et avec du pain bio et semi complet est-ce bien ?
Moi aussi petit dej salé 👍