#1 Respiration - Jean-Marie Defossez : Vitalité et pleine santé grâce au nerf vague !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Le nerf vague qui est au cœur de la communication entre le cerveau et nos organes internes est doté d’un incroyable pouvoir et s’étend depuis le crâne à de nombreux organes du corps. Il contrôle tous les systèmes d’auto-réparation, de guérison et de protection du corps. Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils antistress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde. Episode #1 Respiration
Nous avions déjà fait avec Jean-Marie Defossez le podcast #114 sur le nerf vague comme anti-inflammatoire naturel que je vous conseille de réécouter si vous le souhaitez.
Et cerise sur le gâteau cet épisode inaugure une série de trois épisodes de 20mn d’exercices de coach-respiration® pour vous permettre d’accéder à la libération respiratoire avec des effets antistress et anti-inflammatoire.
Dans cet épisode avec Jean-Marie Defossez, j'aborderai les thèmes suivants :
- Revenons sur ce fameux nerf vague et son rôle dans notre corps ?
- Pourquoi est-il sensible à tous les stress ? Comment identifier nos stress quotidiens ?
- Comment alors stimuler notre nerf vague au quotidien ?
- Tu es spécialiste en coach-respiration®, qu’est-ce que c’est et quelle est l’importance de la respiration ?
Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?
Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com
Quelques citations du podcast avec Jean-Marie Defossez :
"Le nerf vague est le nerf par lequel le corps peut contrôler, influencer et diriger les capacités d’adaptation et de réparation"
"La coach respiration va prendre en compte l’entièreté de ce que le nerf vague peut subir"
"Ce qui est vivant est sensible, ce qui n’est plus sensible est mort"
"Plus on est sensible, plus on est stressé, plus on a besoin de magnésium parce que plus on en consomme et plus on en perd"
"La lacto-fermentation est le seul mode de conservation qui augmente les qualités nutritives et micro-nutritives des aliments"
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
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Bonne écoute