[AVS] Perdre du poids en paix ! - Dr Réginald Allouche
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2022
- Le livre "La nouvelle méthode anti-diabète. Comment limiter ou stopper les risques" (éd. Flammarion) du Dr Réginald Allouche est disponible partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur biomédical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.drallouche.fr/.
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#Poids #Santé #Éducation #BienÊtre #AVS #Beurfm
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![[AVS] L’intérêt des protéines dans la gestion du diabète et de la perte de poids ! - Dr Allouche](/img/n.gif)
Aujourd'hui j'ai 64 ans et je viens de regarder ma balance et j'ai perdu 10 kilos..😮😮😮. Ceci avec des gros efforts alimentaires et du sport ❤😊.. MERCIIIIIIIIIIII DOCTEUR pour la MOTIVATION et L 'AIDE ke vs m'avez donner grâce à vos VIDÉOS GÉNIALES 😊❤🤩🤩🤩🎉🎉🎉🌞😎🎁🎀🌿🌹🌿🌹😃😁
GRATITUDE INFINIE ET JSUIS TRÈS ÉMUE😢😢😢❤😊😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤
J'ai dù quitter mon pays , presque toute ma famille , mes amis , ma maison . Je me suis retrouvée en situation de stress assez intense , et.....j'ai pris 10 kgs , après bien des recherches , j'ai découvert que le stress m'avait privée de sérotonine , j'en ai pris , sous forme de compléments alimentaires , et j'ai maigri . Oui , tout passe par le cerveau , on s'occupe de son cerveau , et ensuite de son corps ! On mange tous trop , oui , mais aussi on mange mal ! trop gras , trop sucré trop souvent . Merci pour cette émission . Quelle aubaine de rencontrer un médecin empli d'humanisme , merci à vous DR Allouche , de tout mon coeur ( rassurez-vous , il fonctionne bien !! )
Quel est ce complément alimentaire? Merci
Bonjour, de quelle manière obtenir de la serotonine en complément ? Est-ce un médecin qui vous l'a prescrit ou conseillé ? Je suis intéressée ,merci pour votre réponse.
Bonjour, pouvez-vous nous dire quel complément alimentaire s'il vous plaît merci 🙏🌹
@@Chm455 J'ai répondu à une autre demande ,plus bas .
@@mariedesbois5713 merci pour l'info, je ne suis pas certaine que l'on puisse trouver en France sans prescription, mais je vais chercher.
❤❤❤❤❤ l'exercice à partir de 45 ans c'est plus qu'une nécessité, c'est un métier ❤❤❤❤❤❤❤
Merci Docteur Allouche pour vos conseils "sérieux", clairs et efficaces. Respect et gratitude.
L’humanité de ce Médecin est flagrante ! Une rencontre réconfortante....merci à cette émission.
J’adore ce docteur et j’adore aussi le journaliste qui pose des questions pertinentes bravo aux deux
❤je suis accroc à cette émission! Vraiment, merci! Pourquoi nos médecins ne nous disent pas tout cela! Et toutes les erreurs dont vous parlez, je les ai faites! J’aime beaucoup le rythme de l’émission; ce dialogue. Monsieur l’animateur est excellent! J’aimerais le voir aussi de temps en temps!
Ce journaliste et ce docteur forment un bon duo 👍
OUI BIEN DORMIR 😴❤😴❤😴 car j'étais insomniaque et ça m'a bouffer ma santé..😢 Et je dors mieux maintenant..😊❤ Encore MERCIIIIIIIIIIII POUR VOS VIDÉOS DOCTEUR ALLOUCHE 😊❤❤❤🎉🎉🎉
Quel plaisir de voir un bon médecin, aujourd'hui...
Le journaliste est à la hauteur : des questions toujours très pertinentes
Merci Docteur, voilà 10 ans que je suis nutritionniste et qu’en cabinet ,´je dis comme vous à propos du foie et des féculents et des sucres et des glucides . Mais c’est très compliqué les gens ont peur du gras et des œufs et les médecins tiennent aussi un discours en ce sens . Oui il est temps de tordre le coup à certaine croyance . Encore Merci !
Bonjour Dr. Pourquoi doit on supprimer le féculent si on veut maigrir. Sachant que j'en mange mais très rarement. Les féculents ne font pas partie de mon alimentation premier mais j'en consomme tout de même. Est-ce vraiment intéressant de supprimer les féculents ? Merci pour votre retour
Difficile de ne pas vous aimer. Mille MERCI😊
Merci pour ce partage 😊
Un paramètre dont peu de personnes parlent pour réussir à stabiliser le poids après un régime ou un jeune, c'est l'impact des émotions.
La réussite passe par une connexion entre le corps et l'esprit (un esprit sain dans un corps sain), par l'équilibre et une gestion de ses émotions. Le stress au travail, dans sa vie familiale....... sont à prendre en compte.
Les peurs, un mal être peuvent induire chez certaines personnes un comportement alimentaire qui nous oriente inconsciemment vers des aliments consolants, industriels, transformés, riches en colories........(les industriels ont bien compris comment l'être humain fonctionne et comment ils peuvent s'enrichir). Les peurs, le mal être peuvent nous conduire aussi à une dépendance à l'alcool, à la drogue...........
La réussite passe par une prise de conscience et un équilibre émotionnel.
Les pays industriels, occidentaux sont les champions du surpoids, de la consommation de produits transformés, et médicaments.......
J'adore ce médecin, ses conseils sont judicieux, merci!
j'adore ce médecin, tellement pédagogue et motivant.
Un Médecin équipé d’un vrai cerveau 🧠😌🙂 et, dont le souci est de nous aider vraiment en ouvrant nos esprits. Merci Dr Allouche.🙏🌺
Merci de nous informer avec intelligence sans nous prendre pour des attardées
Merci Dr.Allouche , ous êtes très ,très intéressant,je vous écoute religieusement, j'adore vous entendre parler santé ,bien manger et tout etc ...😏🙋🏻♀️🙋🏻♀️ De Gaspé près du rocher Percé 😘
Le Docteur Allouche est un génie...
Votre émission est d'utilité publique. Merci beaucoup pour tous ces sujets abordés et bravo
Super! J’ai appris pleins de choses ça donne vraiment envie de prendre soin de sa santé pas juste maigrir pour maigrir.
Plus on comprend ça jeune et mieux c'est, mais faut aussi éviter les pièges idéologiques de détox kamikaze et autres...
Ne pas dire je fais un régime. Dire, je change ma façon de manger. Ça s'appelle reprogrammation de cerveau.
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Dire : je vais retrouver mon poids de forme !!
Avec l'été c plus facile.histoire de volonté !
Merci beaucoup pour votre aide cordialement à bientôt et merci
@@aez2259 vous avez raison un régime se termine, et en général ne fonctionne pas puisqu on reprend en général davantage de poids...mais changer d alimentation n est pas toujours définitif, néanmoins 😉
J’aime beaucoup ce médecin , il rend accessible l’information et surtout on comprend de suite les enjeux qu’ils pointent en l occurrence pour éviter le diabète de type 2. J’ai pris conscience de tellement de choses avec ses interventions, que j’ai appliqué beaucoup de ses conseils notamment tout simplement être actif au moins 30 min par jour ( sport)
C'est le meilleur ! Je ne connais aucun médecin aussi pertinent aussi juste aussi clair 😊 merci
J’adore ce médecin merci 🙏 d’exister et pour tous vos conseils 👏👏👏🌺
Je termine la lecture de votre précédent ouvrage "La méthode anti-diabète, comment limiter ou stopper les risques" et je ne peux qu'en recommander la lecture ! 👌
Excellent en ts points : ressources, connaissances santé explicitées, conseils nutritionnels pratiques et de bon sens, tout comme ceux délivrés pour combattre la sédentarité. 💪
Bref, je ne peux que louer votre travail pour le grand public ! Sa santé !
Ayant écouté tous vos podcasts AVS, j'entendais alors votre voix me prodiguer tous ces précieux conseils avec simplicité et humour. Merci infiniment ! 🙏
Bonjour Dr Allouche, ça serait bien de parler de l'hypothyroidïe🙏🌳
Un grand MERCI à vous Docteur, ainsi qu'à monsieur l'animateur...
J aime beaucoup son explication .. tellement vrai. Prendre Soin de Son corps ! Merci pour votre vidéo 🙂
Les oeufs mes vrais amis !! 3 par jour, jamais de problème de digestion et un poids stable depuis plus de 30 ans. Cholestérol ? C'est quoi : mon ami !
Merci Philippe pour vos bonnes emissions et merci au Dr Reginald Allouche pour ses precieux conseils!! notamment le chou cru et le pese personne!!!🤪🤪🤪🤪
Quel bonheur ce médecin merci 🙏 merci 🙏 merci 🙏😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍
merci docteur maman est décédé d un diabéfe donc ses un plaisir de vous écouté
Un VRAI MÉDECIN DOCTEUR ALLOUCHE ❤😊 com on en voit pas DS LA RÉALITÉ .. Car nos médecins actuels ce ki les intéresse kan on arrive ds leur cabinet médical C'EST LE POGNON VIA CHÈQUE ET CARTE VITALE ETC....
😢😢😢
Merci beaucoup c est toujours un grand plaisir d écouter le docteur bonne vacances a tous
Bonjour docteur mon fils m'a offert votre livre
Sucre:
L'ennemi public n.1
Ce fut une belle surprise pour moi car je lui ai parlez de vous hier.
Merci je commence juste à le lire je vais commencer le test
c'est toujours un grand plaisir de vous écouter. un grand merci et bonnes vacances à vous aussi
1000 MERCI.... je suis ravie d écouter toutes ces choses sensées !
Super c est toujours un bon moment avec le docteur, merci 😊
Merci monsieur Phillips pour votre professionnalisme 👍toujours à l’écoute et vous connaissez vos sujets 👍👍👍👍👍très agréable de vous écouter 👂
Merci beaucoup. Votre vidéo est très enrichissante et vos explications sont très claires.❤❤
Merci docteur allouche bonne vacances aussi 👍👍👍👍🙏
UN MUST QUE D'ÉCOUTER DR ALLOUCHE AVEC PHILIPPE devenu un... Medecin
Merci Dr Allouche pour tous ces bons conseils et infos toujours très intéressants. Merci à l'animateur et son puits de connaissances. Et merci aussi au cadreur qui a si bien filmé la chemise bleue du Doc. que moi j'ai vu blanche...🤔
moi aussi je la vois blanche
Toujours de bonnes infos, super médecin . Merci pour tous ces conseils .👍
exellent docteur , un docteur comme je les aime ! intelligent et qui explique bien ! les beotiens de mon espece aprecieront , continuez docteur , vous etes un bon !!
et à 70 ans, c'est mission impossible!!!😭😭😭😭
Faux! motivez vous par amour pour vous.
Vrament GENIAL ce toubib!
Je vous adore tous les deux♥️, super travail pour chaque émission, un grand merci Beur FM c'est vraiment génial !
"PU00P
Merci beaucoup Dr Allouche pour votre sensibilisation et votre conseils précieux
Excellente vidéo et tellement plein de bon sens.
Merci ! Très instructif !
Merci beaucoup cher docteur 🌹🌹🌹
Je viens de découvrir votre chaîne.aahh je suis fan!! Et Dr. Allouche, je l’adore!!!!
Bonjour docteur
Bonjour Philippe
Bonheur à toute l'équipe de beur FM.
Merci pour vos précieux conseils 👍🏻
Excellente émission ✅
J’ai appris à manger moins, alors certes, c’est compliqué au départ mais maintenant, c’est super !
Oui exact.
Par contre, je voudrais perdre de la graisse ..ventràle, soit un kg ! Faire la plànche 5mn/jr... Dur dur !!
Toutes les bonnes choses, on est tenté ! L'été on a moins faim!
Kķkßss
Oui tu dois avoir faim au début c'est horrible sa
Merci beaucoup docteur mille fois merci pour tout
Je vois estime tellement !
Merci pour tout merci !
Vous avez raison c'est la nuit que j'ai eu mal au foie donc comme c'est pas lui c'est autour que j'avais mal quand il essayait de prendre plus d'espace ! ça veut dire que j'avais beaucoup de graisse vicérale ou un début de foie gras ? En tous cas heureusement que c'est la graisse vicérale qu'on perd en premier et là on comprend quand on respire mieux et qu'on a plus cette douleur combien c'est précieux de perdre la graisse vicérale !!! J'ai pour ça arrêté l'huile d'olive par ce qu'avec mes origines espagnole j'avais pas de limites avec l'ail et le sel ! Puis j'ai arrêté le café aussi je pense que je faisais de l'hypertension, j'avais les mains et bras engourdis la nuit et là j'ai vraiment commencé à avoir peur ! Je me couchais aussi très tard, complètement décalée et là avec le soleil les beaux jours j'ai réussi à profiter du matin. Tout est redevenu à la normale, je ne vais jamais consulter, mais je pense qu'en fait toutes ces années j'ai du avoir un souci de thyroïde j'ai compris ça aussi en écoutant le Dr Wilem sur cette chaine, et ce qui m'a le plus flingué la santé équlibre c'est ma perte de poids kamikaze et néfaste, parfois au nom d'une idéologie et parce que ça marche pour d'autres...on peu faire exactement le contraire de ce qui est bon pour soi, alors Attention ! j'explique mon expérience en dessous avec l'histoire de la cure de jus verts et légumes et fruits.
Dr Allouche je vais acheter votre livre , j'aime vous écouter , merci de vos bons conseils
Très intéressant,on apprend plein de choses sur notre corps,j ai commandé son livre
Vous êtes super dr Allouche! On comprend très bien vos explications ! Merci
Merci Docteur pour vos excellents conseils!
En voyant tous ces présentations , franco et anglophones des specialistes du monde entier...j'en apprends aux médecins qui n'en ont pas le temps.. d'apprendre des infos qui n'ont pas de conflit d'intęrêt!
Merci infiniment Docteur conseils vraiment bénéfiques svp quel mode de vie suivre après avoir perdu bcps de kilos avec de la masse musculaire
Une émission delabos de allouche !!!! Les 2 sont excellents et se rejoignent
Merci a tous les deux c est vraiment très instructifs.
merci, superb partage :)
J aime bcp vous écouter car votre discussion est très importante pour notre comportement alimentaire.Merci bcp docteur et monsieur le journaliste.
Merci beaucoup vraiment pour des conseils c'est très très apprécié docteur c'est gentil
Video très intéressante !
,bravo à vous deux.tres bonne emission
Bonjour merci pour vos enseignements. Pouvez vous svp faire une vidéo pour les personnes ectomorphes (en tous cas avec un imc inférieure à celui attendu et une faiblesse musculaire / manque de tonus ) et qui souhaitent atteindre un poids de forme ? Merci.
Merci pour vos interventions en tt cas, merci pour ce que vous faîtes
Best docteur et merci
Très intéressant comme d habitude. Serait il envisageable d aborder le sujet de l alimentation pour les travailleurs de nuit ? Nous sommes plus nombreux qu il y paraît !!!
J’adore cette émission et l’invité aussi.
Merci beaucoup Docteur !😊
Merci beaucoup très apprécié
Je suis aide-soignante et tout ce que j'apprends...vous êtes fantastique ! Merci de tout cœur, je crois que grâce à vos conseils je fais un pieds de nez au diabète (j'étais limite), je regarde toutes vos vidéos et acheté votre bouquin. Lorsque mon compagnon qui est diab type 2 dérape trop, je lui dit Allouche ne serait pas content ! 😝 Et ça l'aide un peu d'avoir eu cette récente éducation, il prend un peu plus soin de lui. Le présentateur top aussi. Bonne continuation 🍀🐞🌞🦋🙏👍
Que de dire de tout cela ?que du bonheur,j'ai 70 ans,je fais jeune encore et toujours la pêche mais quel regret de ne pas savoir tout cela , avant,car beaucoup trop de poids !je vais essayer de faire à votre idée pour ma santé !grand merci à vous..Marie Luce 😅
Merci 😊
Bonjour, docteur, une mitraillette c'est tellement bon ! Demi baguette ouverte, sauce, viande et frites par dessus, un régal... Une fois par semaine, par plus.
Toujours très intéressant de vous écouter Docteur !
Merci Docteur Allouche
Oui docteur très bien, ce corps nous a été prêté nous devons en prendre soin. Merci aussi pour vos conseils c’est du concret
Bravo de faire comprendre les dangers des fruits. Fructose dangereux pour les cancéreux.
Merci beaucoup
C’est du bonheur à vous écouter tous les deux,merci bcp et bonnes vacances 👍👍💯❤️💕🙏🏾
Merci
Beau et sympa ❤❤
Merci dr allouche
Merci doc ✌
Merci docteur
Merci beaucoup docteur
Je vous adore, vous m'aidez beaucoup, je fais ĺes mouvements de natation que vous preconisez et une marche d'1/2 h meme chez moi quand il pleut , je fais en plus des alteres pendant 25 minuted en plus + quelques mouvements debout sans trop bouger. Mais pour les bras. Abdos.et des croisements de jambes .,genre danse anti cellulite. ...
Merci❤
C'est du bonheur à vous écouter tous les deux.👍👍💯!! Merci beaucoup bravo 💕🙏
Comme toujours des sujets très intéressants !!
j'adore ces vidéos, comment faire poursuivre sur la radio., je suis diabétique depuis juillet
Merci Dr Allouche pour ces conseils clairs.
Merci bcq docteur .tres interessent.je suis vos conseilles depuis 3ans c a donne de tres bon resultas.
Quand on coupe les vivres le corps puise d'abord dans le stock de glycogène puis après dans le gras et les muscles je pratique le jeûne intermittent depuis 5 ans