За что хочется сказать "спасибо", так это за то, что видео ведет следящий за своим телом, но не перекачанный человек. При взгляде на него не возникают недоверчивые мысли о специальных добавках или грызущее чувство "я никогда не смогу стать ТАКИМ". И что показываются друзья, которые только начинают тренироваться. Это воодушевляет.
Ты красавчик, расскажу свою историю :D. С 1 по 2 класс не умел ни чего учился на 5, но был дрищём. Все обзывали тюкали, и мне это надоело. Начал "качаться" в 3 классе, и к середине 3 класса подтягивался уже около 5 раз, и отжимался до 20. После 3 класса летом, друг пригласил ходить на греко-римскую борьбу, сам он ходил 3 года. Я сказал, что подумаю. Лето подходило к концу, но я забыл про борьбу. Затем прям в первый день учения в 4 классе, пришел их тренер, и на следующий день я ходил на борьбу. ходил 1.5 года, но потом надоело, да и времени не было. Был я уже накачан и подтягивался до 12 раз, отжимался до 35. Нашел в инете объяву, мол занятия MMA, и не раздумывая пошел. Хожу на mma уже 2 месяца, норм борюсь могу дать отпор. Уже 12 лет! Подтягиваюсь до 10 спокойно, дальше могу с трудом 13 - 15 сделать, отжимания до 30 спокойно, далье с трудом до 40 - 50. Вот-так! Надеюсь оцените и прочитаете! )))
Да ты крутой но у меня совсеем наоборот я всегда учился на 2,3, и редко на 4, но были и предметы по которым я всегда получал 5 (музыка,изо,физкультера,технология,ОБЖ-но сейчас не ою этом) но я всегда мог подтянутся минимум 10 раз и отжатся минимум 30.
Пацан молодец. Хочу просто добавить немного... Подводящие упражнения - отжимания от пола и брусья несомненно ускорят прогресс в количестве подтягиваний. Это железобетонный факт. По мотивации - правильно ребята пишут - плевать на окружающих, время года и суток, одежду. Могу предложить армейскую систему увеличения количества подтягиваний. Не можешь подтянуться ни разу, на высокий турник не лезь, используй перекладину брусьев как турник и подтягивайся, пока не осилишь хотя бы один раз на турнике без опоры. Получается подтянуться, метод простой. Подошел, запрыгнул, подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Снова подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Три-четыре подхода. Можно несколько раз в день - на мотор не влияет. В конце недели - контрольное подтягивание на максимальное количество раз (про разминку не забываем). Пошел прогресс - подтягивайтесь по три-четыре раза за подход. И не надо идти к турнику как на эшафот, кайфуйте от себя, от занятия, чередуйте прямой и обратный хваты, их ширину, подтягивайтесь до груди и за голову. Кайфуйте, удачи, ребята!!!
Спасибо чувачек,отличное видео. Отлично все объяснил, особенно для таких овощных ребят как я)) Молодец продолжай в том же духе, а побежал дрожать на турниках =)
Видео мне понравилось и смонтировано хорошо. Как то все по русски без всяких пантов и всего остального парни все доходчиво объяснили надеюсь что ещё будете выпускать видео
Спасибо огромное! Раньше я почти не мог! А сейчас 5 раз за одну ходку! И я занимаюсь где-то 2 месяца, а посмотрел неделю назад и начал заниматься по твоей схеме и достиг таких результатов! Спасибо!
Видео правильное во всех смыслах: первые шаги для отжимания, личный пример, отличная обстановка. Таких ребят побольше бы в нашей необъятной :) . Совет к заставке: убери приставку "НЕ", т.е. перефразируй не пью не курю и т.д. на что-то без НЕ. Например пью воду, дышу воздухом, занимаюсь спортом. Приставка Не в головах не задерживается. Успехов! Ты на правильном пути!!!
Молодец парень! Побольше бы в нашей стране было таких ребят, тогда и нация была бы здоровее. Я совсем недавно подтянулся первый раз в своей жизни! Это такой кайф. Теперь наращиваю свои результаты. Самое главное не расслабляться. На данный момент уже 5 раз подтягиваюсь. Вот здесь хорошая статья на эту тему: www.samsebetrener.com.ua/podtyagivaniye_na_turnike_s_nulya.php
спасибо за ролик!хожу в спорт зал,появилась идея fix научиться подтягиваться.Благодаря вашему видео уже получается 5раз.Цель:научиться подтягиваться широким хватом минимум 20раз.
Полезное, и ржачное одновременно видео) То жируха на заднем фоне сидит катается и даже не соизволит свалить, то пацан в кадр влезет и пытается спрятаться присев, то муха в объектив камеры заползет :D
Мне 11 лет, я отжимаюсь 100 раз с трудом , раньше мог почти 200, но потом много болел и теперь только 100 раз, подтягиваться раньше мог раз 20 еле-еле.А сейчас нуль.Но вы помогли мне подтягиваться 25 раз спокойно!СПАСИБО!!!!!!!
Красава КАРОЧЕ;))мне 16 я ваше не занимался вот пацаны начали прикалываться все надо мной и я решил подкачятса и нашол твае видео думаю поможет :)))))))))))))))))))))
Спасибо памогло мне 10 лет вес 40 отжимаюсь 35-40 раз подтягиваюсь к сожелению уже 5 раз памогает начинаю по 6 7 раз спасибо тебе вот лайк и подписка! Даеш пример всем Молодец !
Научился. Сдал ГТО :) Сейчас есть цель перекрыть свой рекорд установленный 31 год назад 20 раз. Движуха есть, сейчас пожалуй 12-13 раз подтянусь. Широким хватом за голову тоже раз 8-10 подтянусь.
помогло (я раньше подтягивался внешним хватом но 1-3 раза) после просмотра видео через месяц я начал подтягиваться 15 раз внешним а после отдыха где то в 10 минут (бега) + внутренним 10 раз... спасибо большое ! я очень доволен!
Алексей Губин я очень рад, что смог помочь тебе! ;] в мае планирую снять урок по выходам силой на две руки и стойке на руках) и то и то уже научился хорошо, потому готов поделится опытом с вами, Друзья!:) в моих видео - уроках я рассказываю только то, что проверил на себе лично, только то, что реально работает, никаких теорий!) а так как я всего добиваюсь большим трудом, будучи не одаренным физически, то мои видео - уроки смогут помочь каждому, я в этом уверен, всё довольно подробно, многие научатся тому, что я показываю, не практикуя все подводящие упражнения, описываемые мною в видео, а лишь часть из них)
Спс огромное,очень помогло занимаюсь неделю уже 6 раз поддтягиваюсь!Если есть какие то советы про питание можно написать или еще какие то дополнительные упражнения!
легко научиться подтягиваться) для этого надо:
1) выключить комп
2) идти на турник
Сложно,но очень эффективно
+++
Это сделать ещё надо :)
это какая-то фантастика
У меня не прокачен скилл магии
За что хочется сказать "спасибо", так это за то, что видео ведет следящий за своим телом, но не перекачанный человек. При взгляде на него не возникают недоверчивые мысли о специальных добавках или грызущее чувство "я никогда не смогу стать ТАКИМ". И что показываются друзья, которые только начинают тренироваться. Это воодушевляет.
" Недоверчивые мысли о спец. добавках" ? ХАХАХАХАХАХааха расмешил .
Bned ;]
Он просто сухой лол
@@baklo_SUNон просто молодой лол)
@@WinyThePooh причём здесь молодой?
Ты красавчик, расскажу свою историю :D. С 1 по 2 класс не умел ни чего учился на 5, но был дрищём. Все обзывали тюкали, и мне это надоело. Начал "качаться" в 3 классе, и к середине 3 класса подтягивался уже около 5 раз, и отжимался до 20. После 3 класса летом, друг пригласил ходить на греко-римскую борьбу, сам он ходил 3 года. Я сказал, что подумаю. Лето подходило к концу, но я забыл про борьбу. Затем прям в первый день учения в 4 классе, пришел их тренер, и на следующий день я ходил на борьбу. ходил 1.5 года, но потом надоело, да и времени не было. Был я уже накачан и подтягивался до 12 раз, отжимался до 35. Нашел в инете объяву, мол занятия MMA, и не раздумывая пошел. Хожу на mma уже 2 месяца, норм борюсь могу дать отпор. Уже 12 лет! Подтягиваюсь до 10 спокойно, дальше могу с трудом 13 - 15 сделать, отжимания до 30 спокойно, далье с трудом до 40 - 50. Вот-так! Надеюсь оцените и прочитаете! )))
молодец) так держать!
Илья Киселев Спасибо
Красавчик.
Красавчик ты мативатор!!!!
Да ты крутой но у меня совсеем наоборот я всегда учился на 2,3, и редко на 4, но были и предметы по которым я всегда получал 5 (музыка,изо,физкультера,технология,ОБЖ-но сейчас не ою этом) но я всегда мог подтянутся минимум 10 раз и отжатся минимум 30.
Лайк,кто хочет похудеть:3)1
+SASHA SOFJIN лайк кто хочет потолстеть.
Лайк, у кого нормальная форма и тебе не нужно не толстеть, ни худеть)
лайк если нихрена не хочешь
Devid Park не
FRAGE мне прост зачёт по физре здать надо
Пацан молодец. Хочу просто добавить немного... Подводящие упражнения - отжимания от пола и брусья несомненно ускорят прогресс в количестве подтягиваний. Это железобетонный факт. По мотивации - правильно ребята пишут - плевать на окружающих, время года и суток, одежду. Могу предложить армейскую систему увеличения количества подтягиваний. Не можешь подтянуться ни разу, на высокий турник не лезь, используй перекладину брусьев как турник и подтягивайся, пока не осилишь хотя бы один раз на турнике без опоры. Получается подтянуться, метод простой. Подошел, запрыгнул, подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Снова подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Три-четыре подхода. Можно несколько раз в день - на мотор не влияет. В конце недели - контрольное подтягивание на максимальное количество раз (про разминку не забываем). Пошел прогресс - подтягивайтесь по три-четыре раза за подход. И не надо идти к турнику как на эшафот, кайфуйте от себя, от занятия, чередуйте прямой и обратный хваты, их ширину, подтягивайтесь до груди и за голову. Кайфуйте, удачи, ребята!!!
Спасибо чувачек,отличное видео. Отлично все объяснил, особенно для таких овощных ребят как я)) Молодец продолжай в том же духе, а побежал дрожать на турниках =)
Спасибо за урок. Все понятно и доступно:)
Всё чётко и понятно, спасибо.
Макс красавчик!!! За видео отдельно благодарю!!!!
Полезное видео,спасибо!)
Видео мне понравилось и смонтировано хорошо. Как то все по русски без всяких пантов и всего остального парни все доходчиво объяснили надеюсь что ещё будете выпускать видео
Да пребудет с тобой сила
+Александр Акимов Да пребудет с тобой СИЛА
MiracleBear всегда
Спасибо огромное! Раньше я почти не мог! А сейчас 5 раз за одну ходку! И я занимаюсь где-то 2 месяца, а посмотрел неделю назад и начал заниматься по твоей схеме и достиг таких результатов! Спасибо!
+данил грабар на Здоровье)
Видео правильное во всех смыслах: первые шаги для отжимания, личный пример, отличная обстановка. Таких ребят побольше бы в нашей необъятной :) .
Совет к заставке: убери приставку "НЕ", т.е. перефразируй не пью не курю и т.д. на что-то без НЕ. Например пью воду, дышу воздухом, занимаюсь спортом.
Приставка Не в головах не задерживается.
Успехов! Ты на правильном пути!!!
Круто, мотивирует, спасибо!
Топовое видео, круто! Спасибо теперь я подтягиваются 10 раз😎
Молодец, качественно!
Макс красава.это реально работает👍👍👍.спасибо за видео.подписался на канал
Красава, Макс. Спасибо, очень помог;)
Спасибо, я научился. Респект
Спасибо тебе парень!!! Ты подсказал мне очень важное в этих видео уроках и я буду заниматься правильно.
Спасибо! буду стараться! Прямо посмотрел какой ты накаченый и понял,что надо что-то менять,я получил мотивацию!!!!
Лайк за муху :D
Спасибо чувак.Правда работает!!!
Хорошая инструкция!
Да б..дь! Чтобы научиться подтягиваться - нужно много отжиматься XDD
Спасибо!
Ты супер ))
AnTiWOT The Best Channel спасибо)
Семён КкК на Здоровье ;) спасибо))
Street Workout Seversk Красавчик , продолжай в том же духе !
+Street Workout Seversk с меня лайк и подписка все подробно
Спасибо за урок
Отличное видео!!!!!!
Красава! Спасибо большое)
Спасибо!Очень помогло! (С меня лайк и подписка) :)
Спасибо, буду учиться
Обучалка хорошая. Разложил все по полочкам.
Но этот момент на 5:45 был ржачный. P/S/ Макс на заднем плане угорает
f0rest СBR ;D
Avataria с Спартанцем
ееееее
Спасибо!Начну заниматься
Молодец начинай
Макс,спасибо,методика работает,я уже 5 раз подтягиваюсь.
красава удачи так держать !!!!!!!!
Класс!Макс ты помог мне.С меня подписка и лайк
спасибо, полезное видео )
11минут очеь нужной информаций спасибо!
Спасибо. Ты мне очень помог.
большие молодцы! Капралу респект! приятно видеть такую молодежь !
Класс !!! Держи лайк
Макс спасибо огромное,помог=)
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕ РАБОТАЕТ РЕПОСТ ЗА ЭТОТ УРОК
Спасибо! 😊 с меня Лайк и подписка!
Норм.парни молодци.привет с калининграда
Молодец, всё хорошо объяснил :D
Полезно.
Ведущий правда красавчик :р
Очень хорошо снимаешь :)
Молодец парень! Побольше бы в нашей стране было таких ребят, тогда и нация была бы здоровее. Я совсем недавно подтянулся первый раз в своей жизни! Это такой кайф. Теперь наращиваю свои результаты. Самое главное не расслабляться. На данный момент уже 5 раз подтягиваюсь. Вот здесь хорошая статья на эту тему: www.samsebetrener.com.ua/podtyagivaniye_na_turnike_s_nulya.php
большое спасибо!!!
Спасибо тебе Макс очень помог
красава, уважаю!
Спасибо)
Очень помог,по твоей методике.
Щас подтягиваясь до 50 раз за потход.
!!спасибо ты очень помог!!
*Пасиб, я подтягивался 0 раз, через месяц я смог подтянутся 1 раз*
*Спасибо огромное*
Лол,за 10 дней в лагере 4 раза без раскачки, с раза 6-7
АХАХАХАХАХААХ
спс брат за совет,мне это помогло :)
ты на Неймара похож
точно )
Парень красавца спасибо
Очень полезные видео уроки
спасибо за ролик!хожу в спорт зал,появилась идея fix научиться подтягиваться.Благодаря вашему видео уже получается 5раз.Цель:научиться подтягиваться широким хватом минимум 20раз.
Буду пробовать)
Спасибо чувак!
спасибки ))
буду качаться
огромное спасибо помог очень сильно
Спасибо огромное! Лайк + Подписка! :))
MouSe ShoW рад помочь ;]
Спасибо очень помог :)
В конце неудачные дубли можно крутить под музыку из фильмов Джеки Чана! Вы лучшее
Парень все правильно говорит, плюс делать лесенку в несколько подходов, чтобы увеличить количество подтягиваний
чувак спасибо!!!)
ааааа красатун какой!: )) судя по тому как Макс выглядит, все он делает правильно
спасибо за видео.познавательно:-))))
автор ты молодец
Полезное, и ржачное одновременно видео) То жируха на заднем фоне сидит катается и даже не соизволит свалить, то пацан в кадр влезет и пытается спрятаться присев, то муха в объектив камеры заползет :D
Спасибо!
Молодец!
Спасибо ты крутой!!
спасибо.приятный парень,даже слишком
Мне 11 лет, я отжимаюсь 100 раз с трудом , раньше мог почти 200, но потом много болел и теперь только 100 раз, подтягиваться раньше мог раз 20 еле-еле.А сейчас нуль.Но вы помогли мне подтягиваться 25 раз спокойно!СПАСИБО!!!!!!!
Привет от клуба Strong Will club большой лайк и подписка от клуба
Красава КАРОЧЕ;))мне 16 я ваше не занимался вот пацаны начали прикалываться все надо мной и я решил подкачятса и нашол твае видео думаю поможет :)))))))))))))))))))))
Максим спасибо
Макс спасиботебе большое))Я был толстым а теперь научился подтягиваться)))
Да все хорошо, вот только про разминку не сказал
да в принципе пофиг
Спасибо,огромное с твоей помощью я начала легко подтягиваться раньше подтягивался 3-5 сейчас легко делаю 20 .Еще раз спасибо!
+Эльгар Сверканов на Здоровье)
спасибо, я не умею подтягиваться, но теперь со временем думаю научусь
Хороший, молодец
Качела молодец продолжай в том же духе
Илья каким был и каким стал красава)))
Красотун какой) я бы его взял в персональные тренеры))
Спасибо,помогло)))
на здоровье, очень рад ;)
Раньше не мог,а теперь 13 раз шпарю!СПАСИБО!!!
Спасибо памогло мне 10 лет вес 40 отжимаюсь 35-40 раз подтягиваюсь к сожелению уже 5 раз памогает начинаю по 6 7 раз спасибо тебе вот лайк и подписка!
Даеш пример всем Молодец !
норм, хорошая обучалка)
Научился. Сдал ГТО :) Сейчас есть цель перекрыть свой рекорд установленный 31 год назад 20 раз. Движуха есть, сейчас пожалуй 12-13 раз подтянусь. Широким хватом за голову тоже раз 8-10 подтянусь.
Спасибо большое!!!
Теперь целый день бегаю на улице и подтягиваюсь))
помогло (я раньше подтягивался внешним хватом но 1-3 раза) после просмотра видео через месяц я начал подтягиваться 15 раз внешним а после отдыха где то в 10 минут (бега) + внутренним 10 раз... спасибо большое ! я очень доволен!
Алексей Губин я очень рад, что смог помочь тебе! ;] в мае планирую снять урок по выходам силой на две руки и стойке на руках) и то и то уже научился хорошо, потому готов поделится опытом с вами, Друзья!:) в моих видео - уроках я рассказываю только то, что проверил на себе лично, только то, что реально работает, никаких теорий!) а так как я всего добиваюсь большим трудом, будучи не одаренным физически, то мои видео - уроки смогут помочь каждому, я в этом уверен, всё довольно подробно, многие научатся тому, что я показываю, не практикуя все подводящие упражнения, описываемые мною в видео, а лишь часть из них)
СПАСИБО ВСЕ БЫЛО ОТДУШИ , я тоже не мог подтягиваться мне 13 лет , а теперь могу .Парень хорош
автар красава хорошо рассказывает
Спс чувак помог!!!
Спс огромное,очень помогло занимаюсь неделю уже 6 раз поддтягиваюсь!Если есть какие то советы про питание можно написать или еще какие то дополнительные упражнения!