@@rimerime6085 بصي انا كنت محتاروضايع زيك كنت ١٢٥ في شهر ٦ الي فات الان انا ٨٨ في ٧ او ٨شهور السر فالتخسيس هو الصيام المتقطع وقطع العيش الخبز تماما والموضوعةسهل تقدري بسهولةدا احنا بنكون بنوهم نفسنابس ان احنا لن نشبع الا بيه. وتقطعي الرز الا نادرا لو اكلتيه بنصف طبق مرة او مرتين فالاسبوع. وتقطعي سكريات تماما وشاي قهوةون سكر وبتصير عاديةوطعمها مستساغ معاكي لماتتعودي عليها اذا صمتي ١٦ساعة متقطع ثم في فتروالفطار ال٨ساعات تجنبتي ماذكرت اوعدك انك ستنزلي وستسيح دهونك بسرعةالصارووخ
@@user-bw5mm1nq1s اذاتاكلي زي قبل بالاخص السكر والمزيج من النشويات والدهون اه ترجعي دبل ودبلين وتلاته لانك حتسمني مع مرور الوقت مو بسبب الكيتو وانما بسبب الاكل مش كويس
خبرنا اخ علي لحد الأن مستمر بترك الخبز والسكر ارجوك رد على شان نتشجع وابداء إن شاء الله انا اصبت بضغط الدم ونفسي اترك النشويات والسكريات وصراحة جشعتني ي اخ علي بعد ماشفت الفيديو
راح اترك الخبز النشويات من يوم 3/13 فدوه ادعولي أضعف واكمل شجعوني رجعوني اكلكم اذا خسرت وزن او لا او كدرت اكمل بدايت فدوه رجعوني شجعوني اكمل كل يوم يشوف تعليقي يشجعني
أنا طبقتها ٥٠ يوم بالضبط نزل وزني من ١٠٥ كيلو إلى ٨٩ كيلو أي ١٦ كيلو نزول ، وتوقفت بسبب كثرة الدوار والإعياء . وللأسف خربت النظام ورجع وزني بأقل من شهر 💔
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله كثيرا ولا إله الا الله والله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعينٌ.....؟
انا قاطعه السكر والنشويات وصيامه صيام إسلامي ماباكل الا 3ساعات بعد الإفطار بس بحلل صيامي بتمر هل يؤثر التمر على الحرق باكل 3تمرات بس وبشرب شوربه الكرنب وتونه او بيضين كل يوم ياريت تفيدوني لو سمحتو لو التمر بأثر
عندي تقريبا شهر نحاول نبعد على الخبز اذا قطعتو 4ايامباليوم 5لا استطيع التحمل واكل منو مع اني بعمل صيام متقطع وجايب نتائججيدة في انقاص الوزن بس مشكلتي اني ما قدرت اوقف خبز
السلام عليكم انا علي من العراق كان وزني ١١٢ كيلو وبعدين قررت ادخل تحدي قطع السكر والنشويات اول اسبوع كان جسمي نحلان ومافي طاقه بس قررت استمر الاسبوع الثاني صرت اقوى وصار في نشاط الاسبوع الثالث بلشت العب رياضه وبلشت بالكارديو صار جسمي مايعتمد على الاكل وصار لما ابقى صايم جسمي يصير اقوى الاسبوع الرابع صار اكلي مره واحده في اليوم ولما خلص الاسبوع الرابع وزنت جسمي 😍٩٨كيلو يعني نزل وزني ١٤ كيلو خلال ٤ اسابيع وصار نشاط ولياقه وقررت استمر حبيت الموضوع صحتي صارت افضل بكثير وداعا سكر وداعا نشويات اهلا بصحتي 😊
انا الي اسبوع مستمره في قطع السكر والنشويات ملتزم في اكل البروتين وصيام متقطع من الاربعه المساا لثاني يوم ع ١٢ الظهر باكل اول وحبه وبالاسبوع هاد نحفت ٢ كيلو وكم غرام ❤
أردت متابعة المقطع فأزعجتني الفواصل التي بالموسيقى التي لا فائدة منها.موسيقى مزعجة جدا جدا.... المهم أنا وقفت السكر و كل الحلويات و المشروبات منذ 6سنين تقريباً الحمد لله و الآن داخل على تحدي قطع النشويات التي كنت أجهل أن فيها سكر.... 💔
يا جماعة انا صارلي عشرين يوم على الكيتو دايت و تمارين رياضية. و نزلت ٤ كيلو نتيجة حلو جدا و صار عندي طاقة رهيبه اني اعمل رياضة صرت اعمل رياضة ٤٠ دقيقة متواصل بدونما احس بتعب. و بشرتي عم بتصير صافية و ناعمة. النتيجة رهييييبة
انا وقفت السكر والخبز نزلت بـ ١٩ يوم ٦ كيلو ونص الحمد الله❤️👏+ كنت اكل مع وجبة الغذاء ٤ ملاعق من رز كبسة ومع هيك نزل وزني اكثر شي مضر للجسم هوا سكر والخبز ولازم نخفف منه او نقطعه شهرين افضل شي صح اول اسبوع صعب لكن كلشي بعد ما تشوف نتيجة راح تنسى التعب ❤️. تعديل: بعد انقطاع عن سكر شهر و ١٤ يوم نزلت من 81 ونص الى 72 كيلو رغم اني قطعت كلشي بتعلق بـالسكر والخبز فقط واكل كلشي بس باعتدال ونزلت من وزني ٩ كيلو نزول صحي وبدون حرمان❤️🫶 تعديل: من 72 لل 64 كيلو🦦
مساءالخيراخوي علي هل انت قطعت كل السكرحتى بالفواكه والتمر وكيف قدرت تقاوم الصداع وجسمك بدون سكر وكيف مستوى السكر كان معك والكوليسترول وغيره وشكرا يابطل
تركت الخبز الابيض والحلويات لمدة 3 اشهر والبدائل كانت البروتينات وكمية قليله من خبز التوست نزلت 12 كيلو
برافو يابطل
مع ممارسة الرياضة ام بدونها
@@سارةسارة-ن6ل مارسها وراح تكون مستفيد عصفورين بحجر
أنا قطعت الخبز الأبيض والسكر بشكل شبه كامل الحمد لله نزل وزني من 106 كغ إلى 95 كغ خلال شهرين طبعا أنا باكل كل شي لكن بشكل خفيف
اليوم صارلي شهر واسبوع قاطع خبز وسكر ومعجنات نزلت من 98 ل 86 كيلو ماعليكم الا تتوكلو على الله وتبدأو التحدي
ماشالله عليك - بطل !
عملت رياضة ؟
مجرد مشي فقط
@@rimerime6085
بصي انا كنت محتاروضايع زيك
كنت ١٢٥ في شهر ٦ الي فات
الان انا ٨٨ في ٧ او ٨شهور
السر فالتخسيس
هو الصيام المتقطع
وقطع العيش الخبز تماما
والموضوعةسهل تقدري بسهولةدا احنا بنكون بنوهم نفسنابس ان احنا لن نشبع الا بيه.
وتقطعي الرز الا نادرا لو اكلتيه بنصف طبق مرة او مرتين فالاسبوع.
وتقطعي سكريات تماما وشاي قهوةون سكر وبتصير عاديةوطعمها مستساغ معاكي لماتتعودي عليها
اذا صمتي ١٦ساعة متقطع
ثم في فتروالفطار ال٨ساعات تجنبتي ماذكرت
اوعدك انك ستنزلي وستسيح دهونك بسرعةالصارووخ
Ali suliman TV علي سليمان
نشويات ضرورية في جسم الانسان ما نقطعها بس نقلل منها كان وزني 111 الان 82 قطعت السكر وقللت نشويات وكربهدرات ونتيجة في 4 اشهر فقط مع قليل من المشي
نزلت 35كيلو ب4اشهر
انا معاك وقفت السكر وماوقفت النشويات
هل كنت تاكل فواكه وهل في رياضة
هل نقصتي في الوزن اختي أنا مثلك ولكن لا أريد أن انقص في الزون@@123algeriene
@@123algerieneومن نزلتي من فضلك اختي انا ثان من الجزائر
انا نزلت بهالطريقه مع الاكل الصحى حتى صارت ثقافه حياه من 133 الى 77 ورجعت لوزنى ايام الجامعه الحمد لله
ماشالله عليك فرق انجاز كبير
بطل واصل واهتم بصحتك
برافو
صحيح ترجع بعدين دبل ولا لا ؟
@@user-bw5mm1nq1s اذاتاكلي زي قبل بالاخص السكر والمزيج من النشويات والدهون اه ترجعي دبل ودبلين وتلاته لانك حتسمني مع مرور الوقت مو بسبب الكيتو وانما بسبب الاكل مش كويس
أنا كمان وقفت السكر والنشويات تماما من 3شهور تجربه رائعة نزل وزني 13كيلو صحتي تحسنت كثيرا.
كيف تركتني النشويات بايس استبدلتي
@@rawanalsubhi6620 وقفت السكر تماما والعيش والمخبوزات بأكل بالملعقه بروتينات وخضروات وسلطه
السكر حرفيًا موجود بكل بمكان يعني بضل صافنة مرات شو رح اكل وللأسف بالآخير برجع للسكر وما بدي اتبع الكيتو ف شو الحل كيف كانت طريقتك؟
@@آملعبالحميد استاذه امل . نرجو الافاده انا موقف السكر والنشويات من شهر ونص بس بدأت احس بدوخه وقله تركيز خفيف فكده طبيعي ولا في مشكله
@Arwa Mohammed
الفواكه باعتدال
الحمدالله ... صرلي قاطعه السكر والخبز الابيض 4ايام بس ونحفت كيلو ونص😍😍😍
لا ياشيخه كيف يظهر بها السرعه ومستمرة حتى الحين
بشر الحين بعد اربعه اشهر كيف
اكيد هي خسرت مي، يعني ماء المخزن في الجسم @@abdullahfalancha2686
روعة، ما شاء الله، أنا الآن عندي شهر من دون خبز، وقبلها 6 أشهر من دون سكر، وبإذن الله سيصبح روتيني مدى الحياة بدون سكر وخبز،
من وزن 155كلغ الى وزن 87كلغ خلال 7أشهر وبدون ممارسة رياضة
الصيام المتقطع وقطع السكر والخبز والعجائن فقط مع أكل يوميا نصف ليمونة مع كمون
لم تأكل حتا الارز ؟؟ و خبز القمح الكامل ؟؟؟
@@m.el-aynouni8612 لا اكلت ارز بخل تفاح وبصل في نهاية كل اسبوع اما الخبز فلا
الفواكة عادي؟؟ والرز كم مره ف الاسبوع؟
التمر عادي؟
طريقتك فعالة لكنها ناقصة حاول تعمل رفع الاثقال حتى لا تفقد العضلات و تصير معك هشاشة عظام و ضعف مناعة ( مريت على هي المرحلة )
اللهم اني بلغت
شكرا لمشاركة تجربتك مع السكر معنا و على النصائح الإيجابية في انتظار مشاركتك معنا تجربتك مع الكيتو ... أتمنى لك الصحة و العفية إنشاء الله
تسلم صديقي العفو اكيد ويعطيك الصحة والبركة في العمر 🌺
خبرنا اخ علي لحد الأن مستمر بترك الخبز والسكر ارجوك رد على شان نتشجع وابداء إن شاء الله انا اصبت بضغط الدم ونفسي اترك النشويات والسكريات وصراحة جشعتني ي اخ علي بعد ماشفت الفيديو
@@AliSulimanTv ابني عضل لأنو لح تستفيد كتيررر
السكر السبب الرئيسي في كثير من الإلتهبات في الجسم و الإلتهابات المزمنة مسببة للسرطان ،
يا اخي انت انسان محبوب
متابعك من العراق
تسلم كلك ذوق 🌺
اكبر نعمه التخلص من السكر الابيض والخبز الابيض والله عقلك وتركيزك يزيد ارجو لك التوفيق
ايش ناكل
@@rawanalsubhi6620 فواكة طبيعيه خضراء مع زيت زيتون اشياء مفيده
يارب آمين
مرحبا دكتور انت توقفت عن تناول السكر و النشويات و نزلت لهاذا الوزن بدون اي رياضه؟؟
انا الآن أخوض نفس تجربتك صارلي شهر إلا 4 أيام أتمنى أن أنجح في انقاص وزني بأذن الله ولكن لا اريد الصعود للميزان إلا عند الوصول لشهرين
طمني عنك يافنان كم نزل من وزنك حتى الآن وهل في تغيرات
اليوم السبت 24/8/2024
الساعة 16:9
رح انزع السكر والخبز تماما وارجع اقول كم نحفت
3:40 تشجيع ☺️💔
دكتور انا عندي سكر ومرض تشحم الكبد وقطعت السكر والنشويات اما الخبز انا اتناول خبز الشعير
هل خبز الشعير مضر للكبد؟؟
ارجو منك تفيدني بإجابتك
تابعي نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي نتائج مبهرة
طيب هل خبر البر يحتوي على سكر ولا لا ؟
شكرا على الفيديو الجيد
في 10ايام نزلت من 60.5 الى 59.5 والجهد مستمر ان شاء الله
تعديل: اتباع هذه الحمية تفقدك 4كيلو في اقل من شهر
وفي 25 يوم صار وزني 57
@@محمد-ت6ص6ب تركت اكل الحلويات وسكريات بكل انواعها حتى العسل بطلت آكلو اما بالنسبة لتمر آكل 3-5حبات باليوم
ممكن تشرح لي كيف سويت الرجيم هذا اذا عندك حساب في الانستا ممكن اتواصل معك هناك
تركتي النشويات كلها
@@ASHU_2517 لا ماعندي
طيب انا عندي سكر مبتدأ واستخدم منضم فقط وقاطعت النشويات والسكريات ولاكن احيان يصير تشويش بالرؤيه هل اعوض بالفواكه
نظام الطيبات يصلح كل شئ
للدكتور ضياء العوضي
راح اترك الخبز النشويات من يوم 3/13 فدوه ادعولي أضعف واكمل شجعوني رجعوني اكلكم اذا خسرت وزن او لا او كدرت اكمل بدايت فدوه رجعوني شجعوني اكمل كل يوم يشوف تعليقي يشجعني
وش صار معاك 😅
كيف كانت النتيجة
بديت من اليوم بترك النشويات والسكريات 2023/10/12 ان شاء الله استمر.
كيف وضعك بعدترك السكريات وهل في تطورات معك
اتبعوا نظام الطيبات
نظام الدكتور ضياء العوضي
بديت من اليوم بترك النشويات والسكر 2024/6/14 إن شاء الله استمر الوزن الحالي 110 الهدف 85 رجعوني بعد شهر
انا اليوم قررت ترك السكر و الخبز نهائيا
شو صار معك
ان شاء الله مستمرة؟؟؟؟ كيف النتيجة!
السبب هو الدقيق الابيض
نظام الطيبات هو الحل
الخضار ضارة
أنا طبقتها ٥٠ يوم بالضبط
نزل وزني من ١٠٥ كيلو إلى ٨٩ كيلو أي ١٦ كيلو نزول ، وتوقفت بسبب كثرة الدوار والإعياء . وللأسف خربت النظام ورجع وزني بأقل من شهر 💔
شلون زاد دبل!!! يعني انت اكلت كثير لين ما سمنت ولا رجع من نفسه؟ ومفروض الدوار وصداع بس اول ٤ايام ممكن تفهمني ارجوك
@@awrad4440 هو عمل غلط لانه ما لعب رياضة (رفع الاثقال) و ما عوض نقص السكر بالسكر الطبيعي يعني سكر الفاكهة
لو منعت السكر نهاييا و عوضت الخبز الابيض بالاسمر ماراح يزيد وزنك
نضامك غلططط في غلللط ماكان لازم تقطع الكربوهيدرات مثل الارز والخبز على الاقل كل خبز القمح الكامل
تابع نظام الطيبات له نتائج مبهرة
كلامك صحيح جدا وعن تجربتي الشخصية
قطعت السكر لمده 12يوم اول شي لاحضته هوه تحسين المزاج وقل الحبوب من البشره وكان وزني59 وصار 55 اربع كيلو في 12 يوم وانصح كل شخص يجرب
ماشاءالله ممتاز هل قطعت كل السكر التمر والفواكه وكيف برنامجك اليومي من أكل وشراب
قطعتي النشويات كمان ولا بس سكر
@@هنونيالصبري لا ياعمري بس السكر يعني الحلويات والجيبس وكذا يعني
@@خالدعلي-ط7ض9ث لا بس السكر وكلشي حالي والماي اشرب٢لتر مي واقلل اكل
@@hawramahmmod1596 تسلمي ي قلبي
الحمدلله انا صارلي 20 يوم داخل في الكيتو ونزل وزني بمايقارب 7 كيلو
اخي كيف الطريقة بل ضبط
@@abdullahomer3570 اقطع السكر بس
انا الي اسبوع نزلت ٤ كيلو ما توكل اي اشي حلو او سكر ابيض او اكل في نشويات متل الخبز بطاطا رز قطايف وغيره كتير
@@alaaaltahrawi4019 انا قطعت هلشي كلو مانزلت نص كيلو بس الي اسبوع بس بدون رياضه انت مع رياضه
@@ميميميمي-ل1ظ4ه لا والله بدون بموت من الرياضة 🤪
@@ميميميمي-ل1ظ4ه انا سمعت انه في ناس عندهم احتباس سوائل ببين معهم النتيجة بعد شهر المهم ما تقطعي وضل افتحي يوتيوب دكاترة بحكو عن الموضوع وتعلمي رح توصلي لنتيجة تناسب جسمك واشربي شاي اخضر زنجبيل قرفة كل وحدة لحال كتير بساعد واي اشي مر كمان بساعد متل الترمس المر ورح يسكرلك شهيتك
دكتور هل الفواكه تعتبر من السكريات ولازم اقطعها ؟
لا طبعا الفواكه من الله مسكره سكر طبيعي
بنظام الكيتو نعم لازم فقط الفواكه المسموحة هي التوت وكم نوع مو كتير
من فضلك هل العسل والتمر من نظام ايقاف السكر وشكرا الك
ايوهه
لاتوقف التمر ولا السكر
اتبع نظام الطيبات للدكتورضياء العوضي
مسموحات وممنوعات
انا تركت نشويات وسكر شهر كامل بعدين صرت اكل نشويات وسكر بشكل خفيف جدا لان جسم بحاجة نشويات وسكر الفواكه النتيجه كويسة
اه كيف اسوي مقدرررت ابطلها حسبي •اللّـہ̣̥ ونعم الوكيل
لو تقول لنا .. شو بداءل السكر والطحين.. اللي كنت تعوض فيهم عن السكر ..
بشكل عملي
فواكه والخبز الأسمر
@@pixlnet8262 فواكه تتحول لسكر لا تكثر منها فاكهه 1 او فاكهتين ف اليوم تكفى
طحين اللوز وبديل السكر
اتبع نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
في مسموحات وممنوعات نتائج مبهرة
@@AliSulimanTvطين اللوز ضار اتبع نظام الطيبات
للدكتور ضياء العوضي
مسموحات وممنوعات
نتائج مبهرة
انا كمان من بكره راح ابطل السكر والنشويات نهائيا ارجوكم شجعوني
شو صار معك انشالله في تقدم
بشر كيف الامور
ايش صار معك ؟
هاه قطعتها. 🤣
شو صار معك
الحمد لله رب العالمين بطلت سكر تماما وأشعر بتحسن كبير ❤❤❤
انبع نظام الطيبات
صلوآ عليه حتى تنالوآ شفاعته ﷺ
صلى الله عليه وسلم
كلمة مبدع قليلة بحقككك
تسلم صديقي اشكرك
انا حابسة اكل نشويات و سكريات ولكن باكل فواكه هل هناك مشكلة فسكر الفواكه
اخي شو تعويض في مكان السكر
بطيخ ، فراولة ، توت
انبع نظام الطيبات نظام كامل للدكتورضياء العوضي
ممنوعات ومسموحات
زين لعنده هبوط بالسكر كيف يترك سكر شنو لبديل
الهبوط مؤقت فقط
افطع البز الابيض بدله بتوست القمح الكامل تابعوا الدكتور ضياء العوضي
تظهر النتائج سريعا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله كثيرا ولا إله الا الله والله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعينٌ.....؟
الحمد لله قطعت السكريات والكربوهيدريت تماما وماشية ف دايت ومش حاسة انى عاوزة سكر خالص❤️❤️ وادعولي ربنا معايا وأكمل وعندى إرادة مستمرة انشاء اللهه
كيف تخلصتي من اعراض انقطاع السكر ؟
ان شاء الله ، هكذا تكتب
إن شاءالله
ممكن اعرف ايش وجباتك بالفطور لاني تعبت من البيض😢
اني ٠نت اعاني من تصبغات بل وجهة تركت السكر وببسيى او اي شي من الماركت وبديت اشرب مي هوااااي حمد وجهي صار صافي
الفراوله وباقي الفاكهه نظامها ايه
الفروله جيده ولاكن بدون افراط بالاكل 👍
انا قاطعه السكر والنشويات وصيامه صيام إسلامي ماباكل الا 3ساعات بعد الإفطار بس بحلل صيامي بتمر هل يؤثر التمر على الحرق باكل 3تمرات بس وبشرب شوربه الكرنب وتونه او بيضين كل يوم ياريت تفيدوني لو سمحتو لو التمر بأثر
تابعي نظام الطيبات نصيحة نتائج مبهرة
@@basemaalmallah6056ممكن اعرف البرنامج من فضلك
سلام هل اقدر تناول العسل الطبيعى فى ااكيتو
لا العسل ممنوع في الكيتو
انا صلي شهرين على نظام الكيتو كان وزني ٩٠ كغم والان أصبح ٧٧ كغم
كيف وضعك الان وهل في تحسن ع مستوى الصحة والنشاط وهل مارست رياضة وكيف اكلك يوميا🖐
الحمدلله تمام
نعم أمارس قليل من الرياضه والمشي
انا وقفت سكرو كربوهيدرات مدة شهر ونصف واتمشى مدة 30 دقيقة نزلت 19 كلغ
عندي تقريبا شهر نحاول نبعد على الخبز اذا قطعتو 4ايامباليوم 5لا استطيع التحمل واكل منو مع اني بعمل صيام متقطع وجايب نتائججيدة في انقاص الوزن بس مشكلتي اني ما قدرت اوقف خبز
موفق حديثك جاني بوقته
مع رياضة او بدون
فقط مشي
يبو سليمان تسوي رياضه معينه ولا بس قاطع سكر
عليك بنظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
تخس بدون رياضة
انت في بداية الفيديو خليتني اريد حلويات وبقلاوة وكلشي حلو
غبشو على العوره لايجوز العوره من الصره للركبه بارك الله فيكم
سلام عليكم الله يعطيك الصحة والعافية تحية و تقديرا على معلمومات🙏👍الله يديم عليك الاستمرار
سلام والله يا اخي انا اجد صعوبة فقط اروجوك ماذا كنت تاكل رد
انا ناويه ابدء انهرده بس ياارب اقدر نفسي اخس لان صحتي تعبت من وزني ياارب العزيمه
هل هذا النظام يخرب شكل الجسم و يفقد الكتلة العضليه ؟؟؟
اذا كنت تذهب للفتنس كل50 غرام كارب بس مو من الحبوب او سكر مكرر خليها من خضراوات وفواكهه انا اعمل هيك وعندي كتله عضليه واوزاني بالجيم محترمه
يعني كيتو النظام هذا؟؟
دكتور انا من قطعت السكر والخبز ورز والبطاط صرت كتير عصبية شو اعمل انا مستمرة عل ن٦ضام بدي نصيحة
هل قرأت من قبل عن سكر Allulose
ما يرفع السكر بالدم
نعم موجود
نعم مايرفع ولاكن هل برات الاستمرار في تناوله فيه اعراض جانبيه. ؟ هاذ الي تتكلم عنه ياخذ فره للتعود على قطع السكر
هل تناول الفواكه بكثرة يساهم في زيادة الوزن
نعم اكيد
لا الفواكه لازمه جدا. للجسم مافي منها اي ضرر بس مش تاكا.منها بليل بالنهار بس
@@AliSulimanTv ماهي الفواكه التي تتناولها
@@noorr89 موز .. تفاح .. خوخ . بس فاكهة وحدة فالنهار
الحمدالله صارلي 45 قاطع الخبز والرز 19!يوم السكر
جًُزيت خيرآ
والله انو احلى فيديو بحضرو بحياتي برافو عليك انا مرقت بخطواتك بس خربطت احيانا شجعتني مابقا خبص امانة علمني شلون بعد عن الميزان لفترات انا عندي عقدة كل شوي بشوف وزني
يعطيك العافية اخي ارجوا المساعدة
انبع نظام الطبات
يعطيك العافيه وش تقصد بالسكر ، هل السكر الابيض ؟
وش الاكل يللي فيه سكر ؟
لي يومين توقفت عن تناول السكر والخبز الأبيض.. واكل اكل صحي واشرب مويه.
اشعر بي إجهاد ودوار وغثيان
وصداع واعيا واكتئاب . ورغبة شديده في اكل الحلويات هل هاذا طبيعي 😩😩😩؟
ادعولي ينزل وزني
طبيعي هاي اعراض نزول السكر من الجسم
طمنا اي الاخبار
ستصاب بامراض مناعية
اتبع نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
اسمع تجارب الناس
بقولك شو تاكل
مسموحات وممنوعات
عنتجربة يختفي الم الظهر وتترك الادوية
اسمو المسحوق السم القاتل بي سببه اصبح وزني 110كيلوغرام 😢😢
هل يكفي ترك السكر فقط دون التمر والفواكه
تمرة واحدة 3 في اليوم
ممكن حدا يساعدني انا وزني 110 كيلو وعندي سؤال لازم اقطع الخبز والسكريات او النشويات كاملة وشكراً
انا مثلك وزني 110 بدأت من ٣ ايام بقطع السكر والنشويات
السكر والنشويات كامله من خبز ورز ومكرونه والإعتماد على الخضروات والبروتين والقليل من الفواكه لان فيها نسبه من السكر
انا قطعت السكر والخبز والفواكة الي فيها سكر عالي نزل وزني ثلاثة كيلو في اول اسبوع ومازلت مستمره في النزول
هل عملت رياضة ولا بس انقطعت عن السكر والكربوهيدرات
لسه من ٣ ايام بلشت دعواتكم استمر وانحف 😓😓😢
الله يوفقيك وخلينا نعرف ايش صار وياكى
طبق نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
الكيتو اوله مفيد وينتهي بامراض مناعية
السلام عليكم قطعت السكر والخبز اكثر من شهر وما نقصت ولاكيلو واحد شنو السبب
وش نوكل بدل الخبز
السلام عليكم انا علي من العراق كان وزني ١١٢ كيلو وبعدين قررت ادخل تحدي قطع السكر والنشويات
اول اسبوع كان جسمي نحلان ومافي طاقه بس قررت استمر الاسبوع الثاني صرت اقوى وصار في نشاط
الاسبوع الثالث بلشت العب رياضه وبلشت بالكارديو
صار جسمي مايعتمد على الاكل وصار لما ابقى صايم
جسمي يصير اقوى الاسبوع الرابع صار اكلي مره واحده في اليوم ولما خلص الاسبوع الرابع
وزنت جسمي 😍٩٨كيلو يعني نزل وزني ١٤ كيلو خلال ٤ اسابيع وصار نشاط ولياقه وقررت استمر حبيت الموضوع صحتي صارت افضل بكثير وداعا سكر وداعا نشويات اهلا بصحتي 😊
ابو حسين اني نفس مشكلتك وتعبت ماخليت رجيم ماسويته فدوه هسا شاسوي وشلون ابدي تفس طريقتك
هسا كلولي سوي صيام متقطع وجبه باليوم تاكل بس متردد
@@9961522 اي ابو حسين اترك السكريات والنشويات. وخلي اكلك بروتين مثل لحم دجاج سمك لحم احمر بيض والله راح تلاحض فرق هواي وحاول تتجه للرياضه واترك المشروبات الغازيه.
@@9961522 ارقه دايت هوه الصيام المتقطع. وخصوصا اذا تركت النشويات والسكريات.
@@9961522 راح ادزلك شي يفيدك هواي
انا الي اسبوع مستمره في قطع السكر والنشويات ملتزم في اكل البروتين وصيام متقطع من الاربعه المساا لثاني يوم ع ١٢ الظهر باكل اول وحبه وبالاسبوع هاد نحفت ٢ كيلو وكم غرام ❤
انا عندى مقاومة انسولين ووقفت السكر والمخبوزات نهائياً ولم ينزل السكر التراكمى ولا الوزن ولا مقاومة الانسولين اشعر بالياس والاحباط😢😢
أردت متابعة المقطع فأزعجتني الفواصل التي بالموسيقى التي لا فائدة منها.موسيقى مزعجة جدا جدا....
المهم أنا وقفت السكر و كل الحلويات و المشروبات منذ 6سنين تقريباً الحمد لله و الآن داخل على تحدي قطع النشويات التي كنت أجهل أن فيها سكر.... 💔
طيب شو مشان الفواكه هي كمان كلها سكر
هل نبتعد عن سكر الابيض فقط ولا الفواكه ايضا؟؟
لا تبتعد عن الفواكه كل مثلا حبة تفاح واحده في اليوم ونصحيه لا تأكل بطيخ صح انو الكل بنصح فيه لكن إذا أكلت نسبه قليله رح تنسى اشي اسمو دايت وتوكل كثير
يا جماعة انا صارلي عشرين يوم على الكيتو دايت و تمارين رياضية. و نزلت ٤ كيلو نتيجة حلو جدا و صار عندي طاقة رهيبه اني اعمل رياضة
صرت اعمل رياضة ٤٠ دقيقة متواصل بدونما احس بتعب. و بشرتي عم بتصير صافية و ناعمة. النتيجة رهييييبة
عضلاتك ما تحس انها ضعفت ان ما تتحمل التمرين؟
@@mrbloushi94فالاول نعم بتحس انه مابتقدر تكمل العدات ، لكن بعد 15 يوم لما الجسم يدخل في الكيتو ، بتصيل تتحسن فالرياضة و بتكون عندك طاقة رهيبة
كيف بدي اتخلص منو لما اكل شي مالح بدي احلي بعدين و اذا اكلت شي حلو بدي مالح و حس انو اذا مااكلت حلو بضل زعلانه كيف بعمل؟
صح وهاذ الي نحاول التخلص منه ادمان الشيء هاذ يتغير لو مسكت نفسك ٢ اسبوع تلاحض التغير وراح تحس انك ماتحتاج سكر. ولاكن احذر زيادة الملح
تسبب احتباس سوائل. الي ناتجها السمنه الوهميه
أستخدم ملح الهملايا صحي اكثر
اتبعوا نظام الطيبات للدكتور ضياء
صار الاسبوع الثاني من قطعت بس ماوزنت بس حاس حالي مرتاح ورشيق وملابسي نفهت وتعودت على هل الشي😊
مبطل السكر اسبوع لاكن وزني ثابت هل عشان مو قادر ابطل خبز ؟
وش صار معك بعد التجربة
ممكن سؤال هو لو عايزه امتنع عن السكر عشان اخس دا معناه ابعد عن الفواكه كمان ولا لا؟ ممكن رد ضروري
ايوهه
فواكه لا تكتري منها في يوم قليل جدا
كلي كل يوم موزة تكفيك
اريد قطع السكر لاكن لا اريد انقاص الوزن
مافهمت انت وقفت نشويات من ناحية الخبز. شو بالنسبة للأرز المسلوق ؟ وقفت كل شي كاملا ام فقط الخبز و السكر ؟
اتبع نظام الطيبات
تابع الفيديوهات
للدكتور ضياء العوضي
مسموحات وممنوعات
معلومات ببلاش
انا قطعت سكر والخبز الاني بعمل رجيم باس عام بتجني دوخة ولام بي راس شو الحل ونا وزني90
انا وقفت السكر والخبز نزلت بـ ١٩ يوم ٦ كيلو ونص الحمد الله❤️👏+ كنت اكل مع وجبة الغذاء ٤ ملاعق من رز كبسة ومع هيك نزل وزني اكثر شي مضر للجسم هوا سكر والخبز ولازم نخفف منه او نقطعه شهرين افضل شي صح اول اسبوع صعب لكن كلشي بعد ما تشوف نتيجة راح تنسى التعب ❤️.
تعديل: بعد انقطاع عن سكر شهر و ١٤ يوم نزلت من 81 ونص الى 72 كيلو رغم اني قطعت كلشي بتعلق بـالسكر والخبز فقط واكل كلشي بس باعتدال ونزلت من وزني ٩ كيلو نزول صحي وبدون حرمان❤️🫶
تعديل: من 72 لل 64 كيلو🦦
استمريابطل بس كم كان وزنك قبل وبعد وكيف برنامجك اليومي وهل في رياضة وهل تركت التمروالفواكه
@@خالدعلي-ط7ض9ث شكراً+انا بنت لا عادي اكل ثمرة وحدة من فواكة واكل صحي معين يعني
@@its_me0096 إلى الأمام بدون توقف👍
شكرا على التوضيح بخصوص اربع ملاعق رز
لانه الحرمان الشديد ممكن يرجع الوزن مثل اول
@@بيلا-ت6ن لكن كم ملعقة رز مفروض اكل؟
اللي بدو يضعف يفطر بيض وسلطه وحمص وكاسة قرفه او شاي اخضر والغذاء ستيك جاج او بقر وحمص وسلطه وبس
ومشي كل يوم نصف ساعه
انبع نظام الطيبات بقلك شو تاكل
للدكتور ضياء العوضي تغذية علاجية
معلومات ببلاش فيديوهات علمية ببلاش
الموضوع مش بنزول الوزن ولكن الصعب هو المحافظة على الوزن
نظام الطيبات يحافظ على الوزن
للدكتور ضياء العوضي
والرز كيف لانو صعب تتركو ؟؟
تاكل الرز ؟
انا عندي ستريس كبير واول ما اقلق لازم اكل اشي حلو وخاصه لما اغضب شو بعمل انا والله كتير مكتئبة ووزني زايد ٨٣ كيلو وطولي ١٦١ وكلما اقول ابطل سكر ارجع اكله
نعم اغلب الناس نفس الشي يصير فيها مافي حل غير الارادة تقوى
مساءالخيراخوي علي هل انت قطعت كل السكرحتى بالفواكه والتمر وكيف قدرت تقاوم الصداع وجسمك بدون سكر وكيف مستوى السكر كان معك والكوليسترول وغيره وشكرا يابطل
نعم قطعت كل انواع السكر حتى التمر والفواكة او عشرة ايام صعبة بعدين الأمور صارت طيبة
@@AliSulimanTv طيب وش تاكل دام مافي فواكه؟ وترا الفواكه تعتبر سكر طبيعي ف عادي
بس الفوكي ضرورية
احس الاعتدال في كل شي مطلوب
رح وقف السكر ان شاء الله بس ممكن بديل للسكر تمر او قمر الدين ولا ما بيصير؟
طبق نظام الطيبات
ميه مسموحات وممنوعات وااعصائر مسموحة
للدكتورضياء العوضي
جرب لن تندم
صرلي قاطعه السكر شهر ما نحفت ابدا لاني مستمره بأكل الخبز
الخبز البلدي هو السبب وايس السكر
تابعوا نظام الطيبات للدكتورضياء العوضي
صرلي ٢٥يوم قاطعة خبز بس سكر مع شاي بس مانزلت
اتبع نظام الطيبات