انا وعيت على الدنية معي حساسية من السكر كان الناس تعيرني يسموني ابو المالح واكلي للملح قليل كمان بس بحب الحامض اكثر من المالح المهم انا لايمكن ان اكل اي شيء حلو حت لو كان فاكهة فورا استفرغ فعلن ماكنت امرض بحياتي انا وصغير من لما صار عمري 17 وتعلمت العادة السيئة هي التدخين بلشت مناعتي تقل ومع هيك بدون سكر كان افضل المهم اليوم صار عمري 36 والناس دائما تعطيني عمر اقل من عمري بعشر سنوات وهلا انا تركت التدخين صرلي 8اشهر وتركت اي اكل في زيت مهدرج او غير مهدرج بس زيت زيتون وصري سبع اشهر مامرضت تغيرت حياتي ومعني شغلي مو اقل من عشر ساعات باليوم اشتغل مااحس بتعب اطلاقا يعني الخلاصة صحتك اهم من كل شيء اعمل برنامج لحياتك وعيش بصحة جيدة احسن ماتتعذب بحياتك بسب شغلات وعادات سيئة واتمنى الصحة لجميع
@@ChefMaher88 ماشاء الله تبارك الرحمن. ربنا يحفظك ويعافيك من اي مكروه ويثبتك ع ترك كل الخبائث ويحفظ عليك صحتك وعافيتك وعمر مديد من الصحه والعافيه. يارب عندما تركت السكر الجلوتين والنشويات حتى الفاكهه دائما اشعر بدوخه مش عارفه اتخلص منها وصار لي شهر ونصف لسه ف بدايه مع لخبطه ف بعض الايام.
@@جنةالحياة-ل2ق إذا عندك مشاكل صحيه وحاب تتشافى دور بثلاجتك او مطبخك هن كل مفيد يومياً مكسرات فواكهه خضار بيض تمر وساعتها بينقطع الجوع نوعاً ما المسأله تعود
انا مريضة عندي اكثر من عشر سنوات بالالتهابات في المفاصل وفي الامعاء،وبمجرد ابتعادى عن السكر و النشويات ،اصبحت انسانة اخرى بدون الام وراحة في النوم والحمد لله
سنتيين بدون سكر I am broud my self ❤❤❤ حقيقي الحمد الله ان اخدت الخطوة ووعيت بيها بسن صغير نوعا ما انا حاليا 15 سنة واخدت خطوة قطع السكر وكان عندي 13. ، وكان بداية الطريق الي ال helthy life فبجد ممتنه للخطوة دي وغيرها من الخطوات الكتير اللي تثرها البعيد بيكون عظيم🙏🤍🤍
انا قطعت السكريات ثلاث أشهر عاد سكري طبيعي جدا ونزل وزني ٩ كيلو من اصل ٨٨ كيلو وخفت كثير من الامي قررت الستمرار ولن اعود على عاداتي السابقة في الأكل والشرب والحمد لله رب العالمين.
قال النبي صلى الله عليه وسلّم «صوموا تصحوا » وقال أيضا «بحسب امرإ لقيمات يقمن صلبه» صدق رسول الله صلى الله عليه وسلّم وكذب ملاك شركات التغذية المفسدين.
الصحة غالية وجسمك ستحاسبين عليه لانك بتحمليه فوق طاقته لان السكر والنشويات قنبلة مدمرة للجسم وماتقولي في ناس بتاكل سكر ولا حاجة بتحصل لها اقولك الاجسام تختلف ياحبيبتي الي ياكل سكريات مثل إلي بياخد هروين ومخدرات والله ادمان نصيحتي ليك كرري الرجيم وقوي ارادتك او ادخلي مع جروبات بتاع الكيتو على النت وربنا يشفيك ويشفي كل مريض ❤❤❤❤❤❤
فقط الاراده وعدم سماع كاظم الساهر في اغنية صباحك سكر ونستبدلها. ب ام كلثوم. ياصباح الخير. يلي. معانا شكراً والف شكرا الى الدكتوره الفاضله المفيده الفائقه
أنا شب عمري ٣٦ سنة طولي كنت أعاني بشكل كبير من الإمساك والانتفاخ وآلام القولون المزمنة وبفضل الله بعد قطع الخبز الأبيض انقلبت حياتي بشكل فضيع إلى الأفضل راحة لا توصف بفضل الله ونزول في الوزن والدهون الحشوية
والقاعدة الذهبية " قال الله تعالى: (( وكلو واشربوا ولاتسرفوا)) وطبيعة الجسم البشري الذي خلقه الله يعيش على الجوع وقليل الطعام" وهذه هي المعجزة التي خلقنا الله عليها " ولكن بشرط التقيد بالغذاء المناسب للبشر" ركزوا المناسب للبشر للبشر للبشر "
دكتورة ندا أنا غير متقبل أبدا وجود وعي صحي عالي مثل كذا ونحن خوافين ونحن ضعفاء نحن ناكل الخبز لنملئ خزانات مشاعرية فاضية وليس لملئ بطوننا العالم في ضعف مشاعري عالي جدا أحس الوعي الصحي ما يزيدنا إلا خوف وعذاب ياليت لو في حلقة عن كيف نتعامل مع الخبز كيف نقلل أضراره هذا عنوان يلامس القلوب حتى لو فكريا خطأ نحن نهتم لمشاعرنا على حساب أجسادنا وعقولنا شئنا أم أبينا وهذا السلوك سلوك إنساني طبيعي أحبك دكتورة وما قصدي أتهجم بس تعبت ❤
سمعت بالتعليقات انك مش طبيبه فرحني هالشي وذادني اكثر ثقه بمصداقيتك وبتفهمي اكثر من الكثيرين منهم معلوماتك دقيقه شرحك مفصل ضميرك حي الف شكر لكي زادك الله ثقافه ونور
تصاب بمرض لأن الله اختار لك المغفرة 🙏 تصابب بإبتلاء لأن الله أراد لك الرحمة .💕 تصاب بالحزن لأن الله سيجعلك تشعر بِلذة الفرح 🙂 فقل بقلب راضٍ "رضيت يا رب "❤️
ياربي الله المستعان تصيبنا حاله مجاعه كل يوم اقول كده ثاني يوم ياحبيبي ما قو لكش طحنوه كربوهدرات عذاب والله عذاب لالا عشان الصحه عشان السكر ياعين ياليال
عندي ضيق التنفس شديد وعندي خوف شديد من الموت عندي ألام الكتفين والذراعين وألم شديد في الرقبة شديد وعندي مس عاشق حسب رأي المشايخ وعندي ئكتئاب حاد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة ماكدر أخرج من البيت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل
@@addanay7610 ماكدر اغير تفكير عندي ضيق التنفس شديد وعندي ئكتئاب حاد شديد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة عندي مس عاشق دمرني سبب الختناق ضيق التنفس شديد وخوف شديد دمر حياتي كلها نتفاخات وئالام وقالون عصبي منذ سنوات ادعولي بالشفاء العاجل وعندي سبب ذهان وفصام
@@mariabella2548 أخذ فيتامين د خمس تالاف كل يوم وأخذ مغنسيوم وأخذ زنك وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة ماكدر أخرج من البيت بسبب ألا كتئاب حاد ملازمني في كل مكان ختناق شديد ضيق التنفس شديد وعندي ألام الكتفين والذراعين ألام شديد في الرقبة ألام شديد في الظهر الكليتين شديد وعندي مس عاشق دمرني سبب ذهان وفصام سبب خوف شديد شديد لايعلم بحالي يلا الله دعواتكم لي بالشفاء العاجل والله مسني الضر وانت ارحم الراحمين عندي نتفاخات وئالام وقالون عصبي منذ سنوات عندي
@@oussamakouadri5827 صح، لكن بالنسبة لي على الاقل هناك علاقة عاطفية مرعبة جدا بيني وبين الخبز باعتبار اني مش بقدر آكل الا بخبز اما السكر الابيض مش ضروري حلويات وسكريات كل يوم، لذلك انا قدرت اقطع السكر لكن لسا الخبز ان شاء الله قريبا جدا، فالامر مرتبط بالعلاقة العاطفية مش بنوع الاكل بحد ذاته
اخي الكريم بقدونس وجرجير وبصل اخضر وبصل عدد اثنين صدر فروج أو للحم عدس صاغ يعنى غيرمجروش سبانغ وكوس عدد اثنين يطبخ مع زيت الزيتون يضع بعد الطبج مع بهارات زنجبيل كركم قرفه
انا انسانة مدمنة فيديوات تفيد الصحة واحببت ان اقول لك انك اكثر انسانة تقنعني بما تقول وتوصل الفكرة بكل وضوح و شمولية اشكر لك مجهوداتك عزيزتي .اختك من المغرب❤
انا بديت لي يومين انا مدمنة سكر حاليا احلي الشاي والقهوة بالعسل الطبيعي لحتى اتعود بحس بدوخة احيانا وباكل تفاحة عشان الدوخة وإن شاء الله استمر لحتى اتعود على قطع السكر وانزل الكرش ان شاء الله
كلام رائع صادق مخلص محفز...الله يجزيك خير....والحق أحق ان يتبع.والصحة أمانة من الله سيسألنا عنه....انا عايش من غير قمح وسكر ولا حليب ولا مقليات وفي صحة و هدوء كبير...وبدون أي مقاومة من حياة القطيع الغافل....تحيا من اخوك علي من تونس...
كلام جميل والكلام سهل لاكن التنفيذ 😢صعب وانا بجاهد نفسي على قطع السكر بأكبر حد والمصيبة عملي بالسكر والجلوتين والكربوهدرات ابطل سكر يعني ابطل شغل الله المستعان
معلومات جد مفيدة ،انا عند ثلاثة ايام قاطعة كل السكريات والنشويات واحس بدوخة وعياء تام ولم اكن اعرف السبب ،الان بعد مشاهدة الفيديو عرفت السبب ،شكرا جزيلا لك
عجبتني جدا فكرة فلسفية جميلة وهي فن الاستغناء وكانه نوع من التحصين ضد الادمان وبالتالي الاعتماد علي النفس تماما ار جو حلقة عن المعني ده ولو انه نوع اخر من الطب النفسي
احسنت ...اعجبتني فكرة مقاومة السلوكات القهرية بالارادة الحرة ...التي ترتكز على فكرة الاختيار الواعي ...وهذه الفلسفة ليست قاصرة على التغذية فقط بل تشمل كل مناحي الحياة ...لابد ان نعيد برمجة ذواتنا من جديد بالتخلي عن الاملاءات الجمعية المتوارثة ....
النظام الي بي تحكي علي انا عملتا الان ليا 10 شهوة نزات وزني طبيعي الحمدالله وهذا من مطالعة الكثير عن الصحة فرق كبير في وعي ونشاط وتركيز وتعديل في مزاج ذاهب الم القولون سرعة خروج غازات مشاءالله عليك بتوفيق ملاحظة نزلت في شهر وشوي 20 كيلو وصلت وزني طبيعي وامارس مشي 8 كيلو كل اسبوع مرتين وباقي الايام قليل عمري 30 توقفت عن قناعة تامة والي حواليا يحاولي يرجعوني بس مصر لان مقتنع ثقة والاطلع علي اضرار مهم للتشجيع من او ما توقفت سبحان الله الاكل الي تعوزا يجي رزق من حيث لا تعلم او اشتري خلاصة ناكل الاشياء كما خلقها الله بدون تعديلات
مين معي في تبطيل السكر و الغلوتين في ٢٠٢٤
انا معاكي ووقفت
الحمد لله ٤٠ يوم 🤗
الحمدللة انا وقفت
الحمد الله انا وقفت من ٥٥ يوم
انا وقفت السكر من عشر ايام أن شاء الله علا طول مابتناول السكر ابدن
٦٠ يوم بدون سكر وبدون غازيات وسنتين بدون دقيق ابيض الحمد لله الصحه تطورت
@@Ismael_adamالافضل
مزاجك و قلقك تمام؟؟؟
@@Ismael_adam عادي بل واجب
انا وعيت على الدنية معي حساسية من السكر كان الناس
تعيرني يسموني ابو المالح واكلي للملح قليل كمان بس بحب الحامض اكثر من المالح المهم انا لايمكن ان اكل اي شيء حلو حت لو كان فاكهة فورا استفرغ فعلن ماكنت امرض بحياتي انا وصغير من لما صار عمري 17 وتعلمت العادة السيئة هي التدخين بلشت مناعتي تقل ومع هيك بدون سكر كان افضل المهم اليوم صار عمري 36 والناس دائما تعطيني عمر اقل من عمري بعشر سنوات وهلا انا تركت التدخين صرلي 8اشهر وتركت اي اكل في زيت مهدرج او غير مهدرج بس زيت زيتون وصري سبع اشهر مامرضت تغيرت حياتي ومعني شغلي مو اقل من عشر ساعات باليوم اشتغل مااحس بتعب اطلاقا يعني الخلاصة صحتك اهم من كل شيء اعمل برنامج لحياتك وعيش بصحة جيدة احسن ماتتعذب بحياتك بسب شغلات وعادات سيئة واتمنى الصحة لجميع
@@ChefMaher88 ماشاء الله تبارك الرحمن. ربنا يحفظك ويعافيك من اي مكروه ويثبتك ع ترك كل الخبائث ويحفظ عليك صحتك وعافيتك وعمر مديد من الصحه والعافيه. يارب
عندما تركت السكر الجلوتين والنشويات حتى الفاكهه دائما اشعر بدوخه مش عارفه اتخلص منها وصار لي شهر ونصف لسه ف بدايه مع لخبطه ف بعض الايام.
كلامك استفدت منو يعني مبلشة اهتم بصحتي و انت جيت بوقت جيد كتبت تجربتك
210 يوما دون سكر
دون خبز
دون حلويات
دون عصاءر
دون مياه غازية
ولله الحمد
صحتك اتحسنت ولا عادى
صحتك اتحسنت ولا عادى
مادا تأكل إدن 😢
@@جنةالحياة-ل2ق إذا عندك مشاكل صحيه وحاب تتشافى دور بثلاجتك او مطبخك هن كل مفيد يومياً مكسرات فواكهه خضار بيض تمر وساعتها بينقطع الجوع نوعاً ما المسأله تعود
وانا من سنه تركت الخبز والبيبسي وشبس والحلويات
الحمد الله ١٢ يوم بدون سكر ❤so proud of myself
انا شهر..الحمد لله
@@fatifleur9888واش تبدل حطو لنا النتائج خسران الوزن وتحليل السكري اذا ممكن
We all proud of you 💛💛 u can do it sweety keep going
برافو ✊ انا ليا سنتين بطلت السكر تماما
@@belikeme8859نقصتي من الوزن اختي ولا عادي
انا مريضة عندي اكثر من عشر سنوات بالالتهابات في المفاصل وفي الامعاء،وبمجرد ابتعادى عن السكر و النشويات ،اصبحت انسانة اخرى بدون الام وراحة في النوم والحمد لله
احلى شعور قطع السكر والنشويات، بس صحابي واقربائي صعب يفهمو الموضوع وكل العزومات اغلبها اكل غير صحي. مستمرين
العزومة مش هي الاكل اليومي
مش بيفهموا .. أفضل من اللي بيهاجموا الفكره😌
سنتيين بدون سكر
I am broud my self ❤❤❤
حقيقي الحمد الله ان اخدت الخطوة ووعيت بيها بسن صغير نوعا ما انا حاليا 15 سنة واخدت خطوة قطع السكر وكان عندي 13. ، وكان بداية الطريق الي ال helthy life فبجد ممتنه للخطوة دي وغيرها من الخطوات الكتير اللي تثرها البعيد بيكون عظيم🙏🤍🤍
كويس في سنك الصوغنن ده و بتفكري كده المهم تكملي مهما ضغوطات الناس و المجتمع زادت استمري 💪💪💪💪
@@mo3ata ❤❤
كم وزنك الآن
@@saaa241
كنت ٦٨ بقيت ٦٠ بالنسبه لقياس الميزان العادي
وفي قياس التحليلي الin body فنزلت دهون كتير الحمد الله ومازالت 🙏🏻🤍✨.
بنتي عمرها 12 سنة وزنها زايد كثير واليوم ثالث يوم بدون سكر وإن شاء الله ربي يقدرها على الاستمرار
أكتشفت نفسي ما أحب السكر أبدا و احب الاكل او المشروبات الخالية من السكر اتوقع ما راح أوجه صعوبه بتركه بعون الله..❤
انا قطعت السكريات ثلاث أشهر عاد سكري طبيعي جدا ونزل وزني ٩ كيلو من اصل ٨٨ كيلو وخفت كثير من الامي قررت الستمرار ولن اعود على عاداتي السابقة في الأكل والشرب والحمد لله رب العالمين.
طيب ايش البدائل اللي اكلتيها
الحمد لله وأنا كمان نفس الوضع وجسمي نزل 9 كيلو بس فشهرين فقط الحمد لله ولن أعود لزالك تا ني ان شاء الله
من فضلكم شو بدائل متل خبز هو لي شبع لانو مأكولات معضمها مرق بنغمس بخبز اما مكورانت
الله يثبتك
@@sophiamilani7689الخس عوض الخبز للتغميس
قال النبي صلى الله عليه وسلّم «صوموا تصحوا » وقال أيضا «بحسب امرإ لقيمات يقمن صلبه» صدق رسول الله صلى الله عليه وسلّم وكذب ملاك شركات التغذية المفسدين.
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
عليه أفضل الصلاة والسلام
انا نجحت في التوقف غن السكر و القلوتين منذ ثللثة اشهر الحمد لله. و حستمر بإذن الله.
لاحظتي احسن في صحتك ولا مش ملحوظ التغير
خبرينا عن تجربتك وشو كان نظام اكلك
@@user-fq4cb5nh1s طبعا في تغير كبير. مفيش التعب و الارهاق.
@@دعاءدعاء-ع2ي الابتعاد الكلي عن السكر بمل اشكاله. الزيت المهدرج. عليك متابعة الدكتور كريم علي.
فقدتي وزنك؟ ماهو نظامك الغذائي
شكرا على محتواكي الأكثر من رائع، اتمنى كل الناس تبطل سكر. تستحقي كل الدعم
2:21
من الاسبوع الاول لقطعي للسكر والنشويات،بدأت حالتي النفسية والجسدية تتغير ولله الحمد ،فشكرا جزيلا ياغالية.
كل يوم ابكى من الندم للأكل الغير صحى اللى مش قادرة ابطلو رغم الالتهابات اللى مالية مفاصلي
حاولي مرة واثنين حتى تفضلي على الريجيم الصحي
ربنا يشفيكى ويشفينى اللهم امين
الصحة غالية وجسمك ستحاسبين عليه لانك بتحمليه فوق طاقته لان السكر والنشويات قنبلة مدمرة للجسم وماتقولي في ناس بتاكل سكر ولا حاجة بتحصل لها اقولك الاجسام تختلف ياحبيبتي الي ياكل سكريات مثل إلي بياخد هروين ومخدرات والله ادمان نصيحتي ليك كرري الرجيم وقوي ارادتك او ادخلي مع جروبات بتاع الكيتو على النت وربنا يشفيك ويشفي كل مريض ❤❤❤❤❤❤
@@lesaffranchis2954 آمين وإياكم حبيبتي جزاك الله خيرا 💞
@@ahmedhamdy7374 اللهم آمين وإياكم
فقط الاراده وعدم سماع كاظم الساهر في اغنية صباحك سكر
ونستبدلها. ب ام كلثوم. ياصباح الخير. يلي. معانا
شكراً والف شكرا
الى الدكتوره الفاضله المفيده الفائقه
😂😂😂😂😂😂هذا للسكر والخبز كييييييييف
كلامك مهم كثير. لكن الاختصار واجب من فضلك.. من طول الفيديو وكثرة الشرح نفقد التركيز😊
أنا شب عمري ٣٦ سنة طولي كنت أعاني بشكل كبير من الإمساك والانتفاخ وآلام القولون المزمنة وبفضل الله بعد قطع الخبز الأبيض انقلبت حياتي بشكل فضيع إلى الأفضل راحة لا توصف بفضل الله ونزول في الوزن والدهون الحشوية
امنع السكر وكل ما يحتوي عليه ، امنع الطحين الابيض وكل ما يحتوي عليه ، وشوف النتائج المبهره
والقاعدة الذهبية "
قال الله تعالى: (( وكلو واشربوا ولاتسرفوا))
وطبيعة الجسم البشري الذي خلقه الله يعيش على الجوع وقليل الطعام"
وهذه هي المعجزة التي خلقنا الله عليها "
ولكن بشرط التقيد بالغذاء المناسب للبشر" ركزوا المناسب للبشر للبشر للبشر "
اليوم هو الرابع لي بطلت فيه السكر و النشويات
الحمد الله انا الان اشوفك و بشرب صدفة شاي بدون سكر
الحمد لله انى سمعتك قبل فوات الاوان وفعلا بطلت السكر والنشويات الصناعية بالكامل وحتي العيش بطلته
كيف صحتك الان؟؟
فعلا بالارادة والاصرار نقدر نحقق اي هدف واي تحدي..برافو
والتوفيق من عند الله
دكتورة ندا أنا غير متقبل أبدا وجود وعي صحي عالي مثل كذا ونحن خوافين ونحن ضعفاء نحن ناكل الخبز لنملئ خزانات مشاعرية فاضية وليس لملئ بطوننا العالم في ضعف مشاعري عالي جدا أحس الوعي الصحي ما يزيدنا إلا خوف وعذاب ياليت لو في حلقة عن كيف نتعامل مع الخبز كيف نقلل أضراره هذا عنوان يلامس القلوب حتى لو فكريا خطأ نحن نهتم لمشاعرنا على حساب أجسادنا وعقولنا شئنا أم أبينا وهذا السلوك سلوك إنساني طبيعي أحبك دكتورة وما قصدي أتهجم بس تعبت ❤
الله يمن علينا وعليكم بنعمة الهدايه والإنابه
اهم من الدنيا كلها ومافيها
ويستر على جميع نساء المؤمنين والمؤمنات اختكم من السعوديه
انتي جميلة وكل كلامك صحي الله يسعدك انا بنتي مش بتاكل عيش ولا ارز ولا مكرونة من سنين واجمل جسم وما فيش اي مرض
طيب بتاكل ايه؟؟؟
اكيد بتاكل هوا
سمعت بالتعليقات انك مش طبيبه فرحني هالشي وذادني اكثر ثقه بمصداقيتك وبتفهمي اكثر من الكثيرين منهم معلوماتك دقيقه شرحك مفصل ضميرك حي الف شكر لكي زادك الله ثقافه ونور
عايزة اقطع بس مش عايزة اخس ساعدوني اعمل ايه عشان اكل صحي بدون مينقص وزني
تصاب بمرض لأن الله اختار لك المغفرة 🙏
تصابب بإبتلاء لأن الله أراد لك الرحمة .💕
تصاب بالحزن لأن الله سيجعلك تشعر بِلذة الفرح 🙂
فقل بقلب راضٍ "رضيت يا رب "❤️
ياربي الله المستعان تصيبنا حاله مجاعه كل يوم اقول كده ثاني يوم ياحبيبي ما قو لكش طحنوه كربوهدرات عذاب والله عذاب لالا عشان الصحه عشان السكر ياعين ياليال
سبحان الله بعد ٤٠ سنة من السكر والنشويات بدأت بتركه تماما وقطعه وبتره والحمد لله
عندي ضيق التنفس شديد وعندي خوف شديد من الموت عندي ألام الكتفين والذراعين وألم شديد في الرقبة شديد وعندي مس عاشق حسب رأي المشايخ وعندي ئكتئاب حاد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة ماكدر أخرج من البيت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل
حاولي توقفي نفسك لمدة اقل من دقيقه كل ما تتعبي
غيري تفكيرك اولا
@@addanay7610 ماكدر اغير تفكير عندي ضيق التنفس شديد وعندي ئكتئاب حاد شديد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة عندي مس عاشق دمرني سبب الختناق ضيق التنفس شديد وخوف شديد دمر حياتي كلها نتفاخات وئالام وقالون عصبي منذ سنوات ادعولي بالشفاء العاجل وعندي سبب ذهان وفصام
@@mariabella2548 أخذ فيتامين د خمس تالاف كل يوم وأخذ مغنسيوم وأخذ زنك وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة ماكدر أخرج من البيت بسبب ألا كتئاب حاد ملازمني في كل مكان ختناق شديد ضيق التنفس شديد وعندي ألام الكتفين والذراعين ألام شديد في الرقبة ألام شديد في الظهر الكليتين شديد وعندي مس عاشق دمرني سبب ذهان وفصام سبب خوف شديد شديد لايعلم بحالي يلا الله دعواتكم لي بالشفاء العاجل والله مسني الضر وانت ارحم الراحمين عندي نتفاخات وئالام وقالون عصبي منذ سنوات عندي
الله يشفيك وعفيك
انا لااتعاطى السكر من فتره .. وهذا سبب تركيزي بكلام الاستاذه ندى 😅.. كلامها فيه حكمه ومفردات جميله جدا .. اسلوب رائع لتوصيل الفكره ❤
بتفق معاكي قطع السكر نهائيا دفعة وحدة احسن, لكن بالنسبة للخبز الابيض والنشويات بصراحة بعتقد لازم التدريج شوي شوي, على الاقل بالنسبة لي
هو اصلا الخبز اسوء من السكر الابيض هناك بدائل لاخبز على سبيل المثال طحين الجوادر او ما يسمى Siegle
@@oussamakouadri5827
صح، لكن بالنسبة لي على الاقل هناك علاقة عاطفية مرعبة جدا بيني وبين الخبز باعتبار اني مش بقدر آكل الا بخبز اما السكر الابيض مش ضروري حلويات وسكريات كل يوم، لذلك انا قدرت اقطع السكر لكن لسا الخبز ان شاء الله قريبا جدا، فالامر مرتبط بالعلاقة العاطفية مش بنوع الاكل بحد ذاته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة هل يمكن استبدال السكر بالتمر او العسل ارجوا الرد لو سمحتي
شكرا على هذه المعلومات القيمة ، اذا كان ممكن نريد اسيوع من طريقتك في الاكل و ماذا تاكلين كل يوم
ممكن تعطينا نظام الاكل وبرنامج للاكل الصحي مهتمة٠
اخي الكريم
بقدونس وجرجير وبصل اخضر وبصل عدد اثنين صدر فروج أو للحم
عدس صاغ يعنى غيرمجروش
سبانغ وكوس عدد اثنين
يطبخ مع زيت الزيتون
يضع بعد الطبج
مع بهارات زنجبيل كركم
قرفه
دكتورة ما هي وجباتك خلال اليوم .. ممكن تعطينا طبخات يومية صحية
ياريت يادكتورة تعطينا طبخات يومية صحية انا بصحا الصبح بكون سكري عالي والكوليسترول معدله عالحافة ما عمبعرف شو لازم اكل ولك جزيل الشكر
هي مش دكتورة للتوضيح
@@anasalshaer لكن أعطتنا معلومات لم يعطوها لك الأطباء
ولذلك أنا أعتبرها من أجمل وأنفع الأطباء👌تحياتي لك
هي دكتورة تغذية@@anasalshaer
هل الخبز الأسمر يعتبر مضر أو مفيد
حفظك الله و رعاك يا بنتي ممكن تعطينا مثال للوجبات الاكل الصحي نحن في المغرب عندنا الاكل يعتمد على الخبز
حضري الخبز بالحمص او العدس
انا انسانة مدمنة فيديوات تفيد الصحة واحببت ان اقول لك انك اكثر انسانة تقنعني بما تقول وتوصل الفكرة بكل وضوح و شمولية اشكر لك مجهوداتك عزيزتي .اختك من المغرب❤
اجمل حلقه علي السويشيال ميديا فعليا ❤❤❤❤
انا تركت السكر والخبز،وعوضتو بخبز الشعير المنزلي،والحمد الله،بعد ماعرفت اني مصابة بتكيس،المبايض
انشاء الله يشفيك اختي اريد ان أسألك هل لقيت النتاءج من تكيس المبايض لأنني انا ايضا مريضة بتكيف 😢😢😢😢
اشكرك حبيبتي علي معلوماتك القيمه بس عندي سؤال ماهيه الدهون المفيدة للجسم وشكرا لحضرتك
كلامك صحيح اختي مرض لا دواء له هو السكر والنشويات الله ايحفضك
انتي الافظل علا الاطلاق الله يسعد قلبك ❤❤❤❤ انتي كنز في المعلومات الي تنفع اجسامنا وينك من زمان
انا اتابع عند خبير تغذية ، راني في الشعر الثاني ربي يقدرني ونكمل هلكني الروماتويد.
من بكرة ببطل سكر وبرجع اكتب تجربتي بعد شهرين بإذن الله
بالتوفيق
ها كيف
السكر وهم كبير ما يحس به الا اللي امتنع عن السكر . الدوخة في اول أسبوع أعراض انسحاب ادمان السكر
انا بديت لي يومين انا مدمنة سكر حاليا احلي الشاي والقهوة بالعسل الطبيعي لحتى اتعود بحس بدوخة احيانا وباكل تفاحة عشان الدوخة وإن شاء الله استمر لحتى اتعود على قطع السكر وانزل الكرش ان شاء الله
الحمد لله اعيش بدون سكر بدون خبز و بدون لحوم و بدون مشتقات الحليب .
بدون نشويات
ويش فيها الحوم بعد ؟
ماذا تأكلين اذاً ؟؟
هل صحتك كويسه
ماذا تاكلين في هذه الحالة ارجوا منك الاجابة وشكرا
عايشه هيك يعني
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته🌹🌲
كلام رائع صادق مخلص محفز...الله يجزيك خير....والحق أحق ان يتبع.والصحة أمانة من الله سيسألنا عنه....انا عايش من غير قمح وسكر ولا حليب ولا مقليات وفي صحة و هدوء كبير...وبدون أي مقاومة من حياة القطيع الغافل....تحيا من اخوك علي من تونس...
طب ازاي بالله عليك
بتاكل ايه
كلامك رائع جدا" ومنطقي اسلوبك اروع و هذا ما يشد الا اتباع نصائحك
ساعدينا لو سمحت بالبدائل لكي نثبت ونستمر.
ولك جزيل شكري وامتناني.
شو نظام اكلك
لاحظت تحسن كويس في المفاصل بعد ترك السكر والنشويات❤
طريقتك جميله وممتعه ومقنعه ربنا يحفظك
دكتورة يا ريث تتكلمي لينا على كمية الفواكه و التمر يعني السكر الطبيعي .
هذا بعد قطع السكر و المخبوزات .
ما هي الكلات الدهنية التي تعوض ويجب ان ناكلها عند قطع السكر والنشويات...اريد امثلة متوفرة عند الناس دائما
الدهون الصحية، مثل المكسرات الأڤوكادو واللحم الذي يحتوي على الشحوم والدجاج الغير مخلي..
زيت الزيتون وهكذا
وزبدة الفول السوداني والطحينية
كلام جميل والكلام سهل لاكن التنفيذ 😢صعب وانا بجاهد نفسي على قطع السكر بأكبر حد والمصيبة عملي بالسكر والجلوتين والكربوهدرات ابطل سكر يعني ابطل شغل الله المستعان
دكتوره ممكن ناكل اشي بسيط من التمر المعجون بالمكسرات
معلومات جد مفيدة ،انا عند ثلاثة ايام قاطعة كل السكريات والنشويات واحس بدوخة وعياء تام ولم اكن اعرف السبب ،الان بعد مشاهدة الفيديو عرفت السبب ،شكرا جزيلا لك
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
منورة يا دكتورة
ممكن أعرف هل النياسين فيتامين B3 ضروري في علاج الرومتويد وممكن أخذه فترات طويلة .
انا في رمضان اوقفت السكريات مثل الفواكه والمشروبات الغازية والحلويات لكن اصبح عندي أرق شديد هل له علاقة
والان؟
انا شخصيا ما قاعد اقنع باي محتوي خاص بنت لكن بصراحه البنت دي اقنعتني وبقيت بشاهد كل حلقاتها ❤❤
هههههه بنت ايه هذه دكتوره يعم.
@@فيجنةٍعاليه-ش8م والدكتورة دي هي في النهاية ليس بنت ؟
الله يطول بعمرك ويخليك على هذه المعلومات والشرح الواضح ويخليك عائلتك اني كثير مستفيدة منك اختك من العراق مقيمة في ألمانيا
حلو الكلام بس بلاش صور البيتزا والحلويات عشان نقتنع اكتر 😂
😂😂😂😂😂
تم الاشتراك 😅
تحياتي الخالصة من hamou fahem oum toub skikda Algeria ❤
ماهى الدهون الصحيه وكم نحتاج منها❤
انا باذن الله سوف امنع السكريات والمخبوزات من اليوم بسبب الالتهابات فى العظام والمفاصل
فعلا دكتوره انا من اسبوعين بطلت السكر والنشويات وانا مريضه روماتويد شكرا دكتوره
كوني نباتية 21يومآ أيضا ترك البيض والحليب وأيضا اللحم يوجد الكثير من الوصفات نباتية وأيضا شرب الكركم وبهار أسود حتى يستفيد الجسم منه و زنجبيل
@@jose-forgerdeceiver9742 البيض مفيد جدا كمصدر ممتاز للبروتين
مشكورة على هذا المجهود.
لكن اسال كيف للجسم ان يصنع شيئا يضره ، أقصد السكر .
السكر للجسم كالروح للجسد. عملة نادرة.
حضرتك مدتيش افكار الأكل الصحي و البدايل للسكر و الحلويات
كلامك كله تحفيزي بدءت نظام غداءي بدو ن سكريات منذ يومين اتمنى ان لا اتراجع شكرا لك 😊
16 يوم بدون سكر او خبز
لو تكرمتي علينا بالوجبات الصحية مع الصيام وقطع السكر لمحاربة الالتهاب
مساء الخير
بالنسبة للفاكهة والخضروات المحتوية على السكر
دول من الممنوعات بردو
الله يسعدك حبيبتي بالدارين وجزاك الله خير الجزاء وادخلك جنه الفردوس الاعلى بلا حساب ولا جزاء ان شاء الله حبيبتي
دكتورة كلمينا عن الفاكهة والبقوليات ازاي ندخلها في اكلنا هل ناكلها بشكل يومي او مرة مرتين في الاسبوع ومشكورة جدا
أحييك انت شاطره وعسوله وأحلى من السكر
كم المدة التي يتعود فيها الجسم على عدم وجود سكر
لاعادي جدا إيقاف السكر اذا كان الإنسان من فترة لأخرى نوقفه أو تمنعه من الشاي خاصة بيساعد ويك ن استعداد لإيقافه
شكرآ على هالحلقة الرائعة🌹 أنا عندي بطانة رحم مهاجرة وعندي كيسة عالمبيض شو النظام الغذائي اللي لازم اتبعو مشان تروح الكيسة بدون ما اضطر للجراحة وشكرآ
انا بشكرك
انا مبطله السكر والنشويات خسيت جدا
ولما بزود دهون صحيه المرارة بتلتهب اعمل ايه
وكمان عندي التهاب مفاصل
ونقص ف فيتامين ب١٢
شكرا دايما استفيد منك الله يخليك نريد حلقة على الهبات الساخنة وقلة النوم في سن الياس
حاضر عيوني ❤
@@Nadawellbeing شكرا احلى دكتورة
السلام عليكم اناوزني ٦٢ إذا قطعت السكر كم سيكون وزني وانا افكر أن اقطع السكريات لئن عندي امراض في المفاصل
عجبتني جدا فكرة فلسفية جميلة وهي فن الاستغناء وكانه نوع من التحصين ضد الادمان وبالتالي الاعتماد علي النفس تماما ار جو حلقة عن المعني ده ولو انه نوع اخر من الطب النفسي
احسنت ...اعجبتني فكرة مقاومة السلوكات القهرية بالارادة الحرة ...التي ترتكز على فكرة الاختيار الواعي ...وهذه الفلسفة ليست قاصرة على التغذية فقط بل تشمل كل مناحي الحياة ...لابد ان نعيد برمجة ذواتنا من جديد بالتخلي عن الاملاءات الجمعية المتوارثة ....
قولي بطلي سكر بعد سن العشرين ولكن القمح والشعير اكل الأولى والآخرين
النظام الي بي تحكي علي انا عملتا الان ليا 10 شهوة نزات وزني طبيعي الحمدالله وهذا من مطالعة الكثير عن الصحة فرق كبير في وعي ونشاط وتركيز وتعديل في مزاج ذاهب الم القولون سرعة خروج غازات مشاءالله عليك بتوفيق ملاحظة نزلت في شهر وشوي 20 كيلو وصلت وزني طبيعي وامارس مشي 8 كيلو كل اسبوع مرتين وباقي الايام قليل عمري 30
توقفت عن قناعة تامة والي حواليا يحاولي يرجعوني بس مصر لان مقتنع ثقة والاطلع علي اضرار مهم للتشجيع من او ما توقفت سبحان الله الاكل الي تعوزا يجي رزق من حيث لا تعلم او اشتري خلاصة ناكل الاشياء كما خلقها الله بدون تعديلات
بالنسبة للتمر و الزبيب و اللوز و الحوز
ماهو النظام الذي اتبعتيه لزيادة الدهون الصحية ..ارجوا الرد بارك الله فيك
سمك تونه-لحم _بيض
واخذ زيت الزيتون وزيت الزعتر وزيت حبة البركة
ابحثي عن فوايدهم ود. ندي اتكلمت عن زيت الزعتر وزيت حبة البركة يأخذ ملعقة صغيرة من اي نوع يوميا
ان شاء الله بوقف السكر واي شي بدقيق الابيض والعب رياضه بعد شهرين بكتب تجربتي ان شاء الله
شكرا دكتورة على مجهوداتك انا متأكدة قناتك راح توصل المليون في أقرب وقت ان شاء الله
استمري في هذا السيناريو المفيد..انت تقومين بتفصيل جيد ..في صلب معاناة الناس
هل الدقيق الكامل كمان مضر
اختي لقد وعدت بحلقة للشعر لا تنسيها من فضلك شكرا لك
شكرا دكتورة ع الكلام الرائع بعد نريد جدول بالوجبات اللي تتناوليها ياريت ..
هل ممكن ااخذ خبز الشعير وتمر انا عندي هشيموتو؟
السلام أختي الكريمة أنا قطعت السكر مدة ٤ أيام واحس بالاعراض التي دكرت لأني لا لم أضف إلى الأكل دهون المرجو اعطاءنا قائمة الطعام المسموح بها وشكرا
كلي فواكة بدليل السكر. مثل بطيخ بس متكتريش مثلا كل يوم قطعة او تفاح
صحه الجسم في استبدال الاكل غير صحي بالاكل الصحي
ايه هي الدهون اللي مفروض ناكلها وكيف كمياتها
ممتنه ندى
زين التمر والفواكه ممنوعه ايضا الاكل الطبيعي