RECEITAS E DICAS ABAIXO. É possível parar de comer açúcar com algumas mudanças fáceis no seu dia a dia. Deixar de comer açúcar vai trazer muitos benefícios para saúde e vai te ajudar a emagrecer, perder peso e perder barriga. Ao implementar todas essas dicas você verá que será muito mais fácil adaptar o seu paladar, suas receitas e sua rotina. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - TIPOS DE AÇÚCAR - OS MELHORES e OS PIORES que Existem - Cuidados e Dicas th-cam.com/video/ecrWCW-7FIA/w-d-xo.html Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] th-cam.com/video/T7pBrejtwkA/w-d-xo.html FRUTOSE destroi sua DIETA e FÍGADO? Saiba a VERDADE! th-cam.com/video/gID5FoFXres/w-d-xo.html NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos th-cam.com/video/et7PEAkd7HE/w-d-xo.html Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX.html Tudo de JEJUM INTERMITENTE - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Bom dia amada,estou a quatro meses ,sem açúcar,estou me sentindo,muito , melhor,dou sua fã,sempre que tenho tempo ,lhe assisto ,obrigada por nós ajudar com sua sabedoria de nutricionista,que Deus o abençoe grandemente vc e sua família 🙏😘
Fiquei 45 dias sem comer nada de doces , chocolates, fazendo dieta, perdi 10 kgs , agora voltei a engordar de novo! Tirar pra sempre o açúcar da minha vida
Bem, vou deixar meu testemunho: Sempre fui viciada em açúcar. Já tentei parar várias vezes e me dava crise de abstinência e acabava comendo doces e não conseguia seguir com meu objetivo. Um belo dia notei que estava com uma sede fora do normal. Aí me bateu o medo e no dia 26/08/21 parei de comer doces. Eu comia uma quantidade absurda de doces por dia. Parei total com doces, balas, chocolate, biscoito, bolo eu comia tudo isso num dia só. Estou indo bem, tem dias que é difícil, mas estou orgulhosa por ter ido tão longe. Se eu consegui vc consegue. E já eliminei 5 kg, pq também estou fazendo escolhas mais saudáveis.
Sou assim... Viciada! E o anticoncepcional me incha e engorda mais ainda.. Como várias barras de chocolate se deixar, bolo, sorvete, tudo de doce que tiver. Por questão de saúde e corpo, vou ter que cortar... Vai ser difícil, muito, mas vou conseguir😅
Que bacana, fico feliz por vc. Eu era preguiçosa mesmo e de 54 passei pra 65. Me sentia cansada, mau humorada, roupa não servindo e nada ficava bem. Hoj mantenho meus 54 kg com a ajuda de uma nutróloga que é um anjo na minha vida, mas faço exercício diariamente e caminhadas4 vezes por semana, carboidrato nem pensar. Rsrsr!!
Pior que eu tenho fome emocional :( e não consigo ir ao mercado sem comprar pelo menos um doce, com esse vício já ganhei 10 kgs. Maaas, hoje (29/07/2023) é o meu recomeço. Obrigada pelas dicas 🥰
Muito bom Patrícia! É impressionante a indústria e suas estratégias para nos empurrar açúcares maléficos de qualquer maneira. A maltodextrina está em refrescos ditos como Light passando por saudável. E quem não pode com açúcar consome sem saber. O conhecimento é a chave da saúde e você é um veículo de disseminação do bem. Gratidão!!! Seja abençoada sempre!!!
Estou a 8 dias sem açucar e já estou menos inchado e 4 quilos a menos.... mai certamente esses 4 quilos ainda é na maior parte perca de líquido.... quero ficar 60 dias zero açucar, qualquer tipo de massa e refrigerante. Difícil mais não é impossível...
Boa noite confesso que nunca tinha me preocupado tanto com a minha saúde, até a minha conversão e ter passado recentemente pôr uma cirurgia no tornozelo. E a 4 dias passei por uma cirurgia dentária,a um tempinho atrás tenho acompanhando as dicas de saúde da Dr°Patricia e confesso que nada na minha vida têm sido pôr sorte, destino ou acaso não. Deus me fez de uma vez pôr todas entender que Tenho que cuidar do meu corpo, ou seja: Da minha saúde pós e nesse corpo que ele busca fervorosamente abitar até chegar o dia da minha alma ser levada pôr Deus. A nossa carnê do pó veio e para o pó voltará. Más não se toma água limpa no copo sujo ❤
Você é sensacional! Um orgulho para nossa categoria profissional, diferente de muitos outros que acabei de ver por aqui também. Continue sendo ética e humana assim! Vamos transformar o mundo com a alimentação
Sempre gostei muito de açúcar (bolo, sorvete e outros), pois bem comecei tirando os refrigerantes e tem um mês que tirei quase tudo de doce e já eliminei 6kg e pretendo continuar.....
Patrícia, achei super interessante mais esse vídeo seu. Estou aprendendo muito com você, 👍🏽e colocando em prática! Um super 💋, e que Deus continue te abençoando e nos ajudando também. 🤩😉
Graças a Deus consegui tirar o açúcar,eu substituir pelo adoçante natural (eritritol)pelo fato do eritritol ser a base de frutas e vegetais ,e não é absorvido pelo organismo 90 por cento é expelido na urina , é melhor reeducar a alimentação
@@ju_paulaf na verdade a marca pode ser qualquer uma os fabricantes compram o eritritol a granel embala e coloca sua marca na embalagem,sendo q todo eritritol é igual
Boa noite, Nutricionista Patrícia Leite! Nós usamos vitamina de abacate, mamão e banana. É saudável? Usamos leite em pó desnatado. Minha esposa tem diabetes tipo 2. Suas dicas são excelentes! Meus aplausos 👏👏👏👏👏
Isso verdade depois que agente ver resultado ótimo fica sem açúcar ótimo só saúde mesmo Moro então fica fácil uso doce frutas fiz redução alimentar fica sem açúcar vida hoje sei disso vc ótima nutricionista.
Já tentei várias vezes em parar de comer açúcar e desisti diversas vezes. Na quinta tentativa eu consegui ir mais longe, já estou há dois meses sem comer açúcar. Comece se você não conseguir recomece que um dia você vai conseguir.
Meu problema é com massa (pães, salgados) e café com açúcar, nossa mano. É praticamente impossível me livrar. Tô frustrado. O doce na minha vida é só o açúcar no café, e sou viciado demais em café. Vou tentar mais uma vez. Mas tá difícil.
Parei com o açúcar a mais de 1 ano e posso dizer que ganhei qualidade de vida. O real motivo que me levou a parar de consumir açúcar é pq sofro com a SOP.
@@josivieira5369 ainda tenho, muito embora melhorou bastante, meu ciclo menstrual até normalizou, mas para melhores resultados ainda, você tem que diminuir os carboidratos da sua alimentação, acredito que para quem sofre com alto peso será mais fácil, mas para mim que sou magrinha, e fico mais magra ainda quando corto os carboidrato, é mais difícil, porém consigo perceber a diferença em tudo quando a diminuição do carboidrato é associado a eliminação do açúcar em minha dieta. Você ganha qualidade no sono, diminui os efeitos da SOP, e até consegue regular a menstruação através da eliminação do açúcar na sua vida e redução dos carboidratos. No meu caso, eu cortei o açúcar, porém os carboidratos eu extrapolo mais no consumo, mas estou procurando outros meios de consumir carboidratos bons sem diminuir tanto meu peso. Uma das causas da SOP é a resistência a insulina, que no caso esse é o meu problema, meu índice glicêmico aumenta bastante quando consumia açúcar e pelo consumo dos carboidratos ruins. Quando cimecei a sofrer com ovários policísticos, fui direcionada para uma genicologista, lá fiz transvaginal que deu vários cistos nos dois ovários, fiz preventivo e consulta que me foi passado o ferrane 35, porém o uso do anticoncepcional não resolve o problema uma vez que o problema está associado ao aumento do hormônio que é causado pelo distúrbio na produção de algum agente no sangue, que no meu caso é a insulina responsável por controlar o açúcar no sangue. Entre outras tantas pesquisas obtive esse conhecimento e estou a procura do indocrinologista, profissional que irá fazer os exames corretos e lhe passar um medicamento adequado para resolver esse problema.
CHOLATE EM BATTAS DA GAROTO 👦 QUE DELÍCIA É UVA PASSAS COM CASTANHA DE CAJU. DEUS TU ES MARAVILHOSO. Como já dizia minha mãe: "Quem não come açúcar, já perdeu a razão de viver há muito tempo amigo!
Cara é impossível ficar sem açúcar. Atualmente não tenho mais adicionado açúcar nas minhas bebidas, porém o suco de uva integral é algo que não largo mão. Kkk
Eu tambm não estava acostumada, mas passei a tomar com o óleo de coco e tirou o amargo e me deu muita energia e saciedade a manhã toda, pesquise sobre café com óleo de coco tem muuuuuuitissimos benefícios!
Hoje cliquei no link do seus livros na Amazon e me direcionou para vários...até a 3a página não vi os seus ... Não deveria ir direto? Ps. Fui conferir e no link que está neste vídeo presente foi tranquilo. . .
Tô me achando pensando q zerei o açúcar. Mas aí, sou apaixonada por cuscuz e sempre ponho: tapioca, açúcar e sal. Se deixar como cuscuz 3 vezes no dia e na merenda tbm 🤭
Várias dicas bacanas. Mas acho que seria mais fácil de visualizar, se fosse colocadas as 7 dicas num quadro ou destacadas de alguma forma pra ficar mais claras. Obrigada
Então vamos lá em uma dieta que eu resolvi cortar o açúcar eu posso consumir frutas não é isso? Isso é uma dúvida minha que está muito frequente eu já sou uma menina magra tenho 1 m e 75 e tenho um em torno de 69 a 70 quilos porém quero emagrecer mais treino porém a minha alimentação ela é bem variada e eu consumo açúcar e não corto nenhum tipo de alimento mas não estou satisfeita com meu corpo estou me achando muito volumosa e resolvi começar a cortar o açúcar e preciso saber se as frutaspodem ser consumidas creio que sim porque ninguém pode cortar 100% do açúcar inclusive o que vem das frutas é isso? Provavelmente eu tenho que comer com moderação isso já é tranquilo mas vou cortar o açúcar e até os refinados que são pães entre outras coisas
Nutri estou numa cetose já faz 15 dias, e qdo me vem uma vontade de comer algo doce, faço misturo creme de leite 0 de carbo, misturado com um pouco de pó gelatina zero
Legal Dr.a, claro que sim 😘 tira o rótulo Dr.a. ,o canal é sem rótulo! Banana verde. Banana da uma sensação de prazer...Banana dá felicidade devido ao triptofano presente. Tirar sim!!!
Eu quero muito parar de comer açúcar,mas não é fácil ! Não sou de comer doce toda hora ,mas depois da janta eu como bastante, é um desejo enorme que não consigo controlar!
Na realidade nunca tive muito problemas com açúcar, até mesmo porque não sou chegada a doce. Porém sou chocolatra...tem alguma dica pra acabar com essa necessidade de chocolate?
RECEITAS E DICAS ABAIXO. É possível parar de comer açúcar com algumas mudanças fáceis no seu dia a dia. Deixar de comer açúcar vai trazer muitos benefícios para saúde e vai te ajudar a emagrecer, perder peso e perder barriga. Ao implementar todas essas dicas você verá que será muito mais fácil adaptar o seu paladar, suas receitas e sua rotina. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
+ de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
controletotaldodiabetes.com.br
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
TIPOS DE AÇÚCAR - OS MELHORES e OS PIORES que Existem - Cuidados e Dicas
th-cam.com/video/ecrWCW-7FIA/w-d-xo.html
Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]
th-cam.com/video/T7pBrejtwkA/w-d-xo.html
FRUTOSE destroi sua DIETA e FÍGADO? Saiba a VERDADE!
th-cam.com/video/gID5FoFXres/w-d-xo.html
NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos
th-cam.com/video/et7PEAkd7HE/w-d-xo.html
Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas!
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX.html
Tudo de JEJUM INTERMITENTE - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE.html
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
Aa
Aá
Genteeeee! Patrícia está com quase 7m de inscritos!!!!! Sigo ela desde o início! Que alegria!❤
Tudo que eu preciso na vida. Depois do Senhor Jesus. É parar de comer açúcar...vou ouvir e ouvir. Até conseguir!!! Eu vou ser liberta !!! Rs
Eu tbm ❤
Amém🙏Eu tabm😢
Eu tbm❤
Impossível parar de comer algo doce, nosso sistema não aguenta, o que tem que fazer é comer na medida.
Pensa numa tortinha de morango, Nutella, bolo de chocolate, um sorvete com calda, brigadeiro, leite condensado, coca cola bem gelada!!!!
Depois que a Paty me incentivou, o improvável aconteceu: tomando café sem açucar, suco sem açucar. Vitóriaa
Bom dia amada,estou a quatro meses ,sem açúcar,estou me sentindo,muito , melhor,dou sua fã,sempre que tenho tempo ,lhe assisto ,obrigada por nós ajudar com sua sabedoria de nutricionista,que Deus o abençoe grandemente vc e sua família 🙏😘
Também quero chegar a esse nível
Eu tbem 🙋🏻♀️…pensava q não conseguiria mas estou me esforçando e o resultado está sendo mto positivo 👍🏻
Eu também aprendi, achei que nunca deixaria de tomar principalmente café sem açúcar, pois nunca gostei de adoçante!! 🙌🏽🙌🏽
Ainda tomo café com leite só pela manhã com adoçante. Tentando parar de tomar, mas acho que só vou conseguir gradativamente.
Fiquei 45 dias sem comer nada de doces , chocolates, fazendo dieta, perdi 10 kgs , agora voltei a engordar de novo! Tirar pra sempre o açúcar da minha vida
Bem, vou deixar meu testemunho:
Sempre fui viciada em açúcar. Já tentei parar várias vezes e me dava crise de abstinência e acabava comendo doces e não conseguia seguir com meu objetivo.
Um belo dia notei que estava com uma sede fora do normal. Aí me bateu o medo e no dia 26/08/21 parei de comer doces. Eu comia uma quantidade absurda de doces por dia. Parei total com doces, balas, chocolate, biscoito, bolo eu comia tudo isso num dia só. Estou indo bem, tem dias que é difícil, mas estou orgulhosa por ter ido tão longe. Se eu consegui vc consegue. E já eliminei 5 kg, pq também estou fazendo escolhas mais saudáveis.
Parabéns felicidades!!!
Sou assim... Viciada! E o anticoncepcional me incha e engorda mais ainda.. Como várias barras de chocolate se deixar, bolo, sorvete, tudo de doce que tiver. Por questão de saúde e corpo, vou ter que cortar... Vai ser difícil, muito, mas vou conseguir😅
Tamo junto!
Tamo junto!
Que bacana, fico feliz por vc. Eu era preguiçosa mesmo e de 54 passei pra 65. Me sentia cansada, mau humorada, roupa não servindo e nada ficava bem. Hoj mantenho meus 54 kg com a ajuda de uma nutróloga que é um anjo na minha vida, mas faço exercício diariamente e caminhadas4 vezes por semana, carboidrato nem pensar. Rsrsr!!
Pior que eu tenho fome emocional :( e não consigo ir ao mercado sem comprar pelo menos um doce, com esse vício já ganhei 10 kgs. Maaas, hoje (29/07/2023) é o meu recomeço. Obrigada pelas dicas 🥰
eai como está indo?
Vai vira obesa. Kkkk bucho
E aí como tá indo?
Muito bom Patrícia! É impressionante a indústria e suas estratégias para nos empurrar açúcares maléficos de qualquer maneira. A maltodextrina está em refrescos ditos como Light passando por saudável. E quem não pode com açúcar consome sem saber. O conhecimento é a chave da saúde e você é um veículo de disseminação do bem. Gratidão!!! Seja abençoada sempre!!!
Estou a 8 dias sem açucar e já estou menos inchado e 4 quilos a menos.... mai certamente esses 4 quilos ainda é na maior parte perca de líquido.... quero ficar 60 dias zero açucar, qualquer tipo de massa e refrigerante. Difícil mais não é impossível...
Tbm qro fazer isso começo amanhã 🙏
Quando tô com MT fome fora de hora ,faça uma panela de pipoca
Me sinto bem assim
Boa noite confesso que nunca tinha me preocupado tanto com a minha saúde, até a minha conversão e ter passado recentemente pôr uma cirurgia no tornozelo.
E a 4 dias passei por uma cirurgia dentária,a um tempinho atrás tenho acompanhando as dicas de saúde da Dr°Patricia e confesso que nada na minha vida
têm sido pôr sorte, destino ou acaso não.
Deus me fez de uma vez
pôr todas entender que
Tenho que cuidar do meu corpo, ou seja:
Da minha saúde pós e nesse corpo que ele busca fervorosamente
abitar até chegar o dia
da minha alma ser levada pôr Deus.
A nossa carnê do pó veio e para o pó voltará.
Más não se toma água
limpa no copo sujo ❤
Você é sensacional! Um orgulho para nossa categoria profissional, diferente de muitos outros que acabei de ver por aqui também. Continue sendo ética e humana assim! Vamos transformar o mundo com a alimentação
Sempre gostei muito de açúcar (bolo, sorvete e outros), pois bem comecei tirando os refrigerantes e tem um mês que tirei quase tudo de doce e já eliminei 6kg e pretendo continuar.....
Patrícia, achei super interessante mais esse vídeo seu. Estou aprendendo muito com você, 👍🏽e colocando em prática! Um super 💋, e que Deus continue te abençoando e nos ajudando também. 🤩😉
Já tirei o açúcar tô com estateose hepática ,tem três meses q não como nada com açúcar
Boa tarde Patrícia,seu cabelo tá lindo!
Faz um video com cardápio de um dia todo.
Desde do café da manhã até o jantar e de qntas em qntas hs comer...obrigado!
Eu parei faz 3 semanas só no domindo como um docinho,durante semana as vzs como uvas passas umas 3 só, emagreci 3 kls
Quando tenho fome não tenho vontade de comer doce e sim algo salgado. Depois do almoço como um quadradinho de chocolate 60%, que amo!
Graças a Deus consegui tirar o açúcar,eu substituir pelo adoçante natural (eritritol)pelo fato do eritritol ser a base de frutas e vegetais ,e não é absorvido pelo organismo 90 por cento é expelido na urina , é melhor reeducar a alimentação
Qual marca vc usa
@@ju_paulaf na verdade a marca pode ser qualquer uma os fabricantes compram o eritritol a granel embala e coloca sua marca na embalagem,sendo q todo eritritol é igual
Boa noite, Nutricionista Patrícia Leite! Nós usamos vitamina de abacate, mamão e banana. É saudável? Usamos leite em pó desnatado. Minha esposa tem diabetes tipo 2. Suas dicas são excelentes! Meus aplausos 👏👏👏👏👏
Poderia fazer um vídeo sobre combinações de alimentos,com pratos feito??
Amei suas dicas Nutri!! Hoje é meu primeiro dia cortando açúcar, e seus videos estão me ajudando muito a fazer isso de forma correta e saudavel!
Minha maior dificuldade e tirar o açúcar 😔 mas vou consegui 🙏👏
Boa noite Patricia,Deus te abençoe.
As dicas são fáceis, difícil é segui-las 😣
Isso verdade depois que agente ver resultado ótimo fica sem açúcar ótimo só saúde mesmo Moro então fica fácil uso doce frutas fiz redução alimentar fica sem açúcar vida hoje sei disso vc ótima nutricionista.
Já tentei várias vezes em parar de comer açúcar e desisti diversas vezes. Na quinta tentativa eu consegui ir mais longe, já estou há dois meses sem comer açúcar. Comece se você não conseguir recomece que um dia você vai conseguir.
Tento comer o mínimo possível 😘
Bom , tudo tem que ter força de vontade
Cuide do seu corpo q é templo de Deus mais não esqueça q o açúcar q mata sua alma é o pecado , afastai-vos do pecado
Kskskskskskskskskkskskskskksskskskskskskskskskksks
Meu problema é com massa (pães, salgados) e café com açúcar, nossa mano. É praticamente impossível me livrar. Tô frustrado. O doce na minha vida é só o açúcar no café, e sou viciado demais em café. Vou tentar mais uma vez. Mas tá difícil.
Ja nem sei mais o que é comer com açuca a anos, por poblema de saúde eliminei o açuca definitivamente 🌻
Eu tinha desapegado do açúcar. Mas acabei voltando a querer comer muito doce. Mas quero parar. É tipo um vício
Eu tenho uma doença auto-imune e se como açúcar baixa muito imunidade.Só que fico muito magra.Como faço pra não perder muito peso sem açucar?
Tudo que queria, dica para parar com açúcar, as faço bolo e uso açúcar demerara, ja dimunui bastante,mas queri melhorar
Vc é muito prestativa brigada por nos ajudar Patricia
Aqui no TH-cam a nutricionista que melhor ensina é a Patrícia Amo as receitas que ela ensina
Tenho compulsão por doce e preciso parar. Vou colocar as dicas em práticas já hoje
Meu Deus, Dra:eu já tentei fica 10dias sem o açúcar como vc falou só que não tive susseso é só no café que uso ...
Muito muito bom ,obrigada Deus abençoe e guarde
Ola estou adorando ouvir vc queria saber se posso comer pasta de amendoin se açúcar
Parei com o açúcar a mais de 1 ano e posso dizer que ganhei qualidade de vida. O real motivo que me levou a parar de consumir açúcar é pq sofro com a SOP.
E a sop vc ainda tem? Melhorou?
@@josivieira5369 ainda tenho, muito embora melhorou bastante, meu ciclo menstrual até normalizou, mas para melhores resultados ainda, você tem que diminuir os carboidratos da sua alimentação, acredito que para quem sofre com alto peso será mais fácil, mas para mim que sou magrinha, e fico mais magra ainda quando corto os carboidrato, é mais difícil, porém consigo perceber a diferença em tudo quando a diminuição do carboidrato é associado a eliminação do açúcar em minha dieta. Você ganha qualidade no sono, diminui os efeitos da SOP, e até consegue regular a menstruação através da eliminação do açúcar na sua vida e redução dos carboidratos. No meu caso, eu cortei o açúcar, porém os carboidratos eu extrapolo mais no consumo, mas estou procurando outros meios de consumir carboidratos bons sem diminuir tanto meu peso.
Uma das causas da SOP é a resistência a insulina, que no caso esse é o meu problema, meu índice glicêmico aumenta bastante quando consumia açúcar e pelo consumo dos carboidratos ruins. Quando cimecei a sofrer com ovários policísticos, fui direcionada para uma genicologista, lá fiz transvaginal que deu vários cistos nos dois ovários, fiz preventivo e consulta que me foi passado o ferrane 35, porém o uso do anticoncepcional não resolve o problema uma vez que o problema está associado ao aumento do hormônio que é causado pelo distúrbio na produção de algum agente no sangue, que no meu caso é a insulina responsável por controlar o açúcar no sangue. Entre outras tantas pesquisas obtive esse conhecimento e estou a procura do indocrinologista, profissional que irá fazer os exames corretos e lhe passar um medicamento adequado para resolver esse problema.
Faz mas videos de como larga o açúcar por favor
Good morning to all brothers and sisters of Brazil.
Good morning brother from brazil to you. God bless you.
@@AnaLucia-vh2ru thank you my friend.
CHOLATE EM BATTAS DA GAROTO 👦
QUE DELÍCIA É UVA PASSAS COM CASTANHA DE CAJU.
DEUS TU ES MARAVILHOSO.
Como já dizia minha mãe: "Quem não come açúcar, já perdeu a razão de viver há muito tempo amigo!
Cara é impossível ficar sem açúcar. Atualmente não tenho mais adicionado açúcar nas minhas bebidas, porém o suco de uva integral é algo que não largo mão. Kkk
Nem como pão Faso caminhada todos os Dias perdie vinte quilos parabéns amiga obrigado curto você todos os Dias obrigado tá boa noite
Parei com o açúcar,fui determinada consegui eliminar 14 kilos faço cross fit cinco vezes por semana é outra vida...
Difícil no começo é tomar café sem açúcar pela manhã sem fazer careta kkkk
Eu tambm não estava acostumada, mas passei a tomar com o óleo de coco e tirou o amargo e me deu muita energia e saciedade a manhã toda, pesquise sobre café com óleo de coco tem muuuuuuitissimos benefícios!
😂😂😂😂 de desespero eu sou viciada em açúcar meu Deus 🥺🥺🥺🥺
Começa a tomar sem açúcar aos poucos. Com o tempo, vc vai notar a diferença. Boa sorte.
Tira o café. Troca por suco ou Iorgunte natural com frutas
Eu amo café ☕️ com açúcar kkkkkkk faz três dias que estou fazendo sem ele😢 e já perdi até a vontade de tomar café 😅
Hoje cliquei no link do seus livros na Amazon e me direcionou para vários...até a 3a página não vi os seus ... Não deveria ir direto?
Ps. Fui conferir e no link que está neste vídeo presente foi tranquilo. . .
Tô me achando pensando q zerei o açúcar. Mas aí, sou apaixonada por cuscuz e sempre ponho: tapioca, açúcar e sal. Se deixar como cuscuz 3 vezes no dia e na merenda tbm 🤭
Não consigo de tomar café sem açucar , já tentei de tudo, faz tão mal ? Só no café
Doutora , você é ótima👏👏
Faz três meses que parei de come açúcar , só os das frutas
Muito importante suas dicas dues te abençoe ❤❤
Boas explicações!🙏🌷
Várias dicas bacanas.
Mas acho que seria mais fácil de visualizar, se fosse colocadas as 7 dicas num quadro ou destacadas de alguma forma pra ficar mais claras. Obrigada
Então vamos lá em uma dieta que eu resolvi cortar o açúcar eu posso consumir frutas não é isso? Isso é uma dúvida minha que está muito frequente eu já sou uma menina magra tenho 1 m e 75 e tenho um em torno de 69 a 70 quilos porém quero emagrecer mais treino porém a minha alimentação ela é bem variada e eu consumo açúcar e não corto nenhum tipo de alimento mas não estou satisfeita com meu corpo estou me achando muito volumosa e resolvi começar a cortar o açúcar e preciso saber se as frutaspodem ser consumidas creio que sim porque ninguém pode cortar 100% do açúcar inclusive o que vem das frutas é isso? Provavelmente eu tenho que comer com moderação isso já é tranquilo mas vou cortar o açúcar e até os refinados que são pães entre outras coisas
O açúcar ta acabando com minha vida, pele, peso, saúde... Só quero parar 😢😢 tenho 17 anos
Estou hoje com 21 dias sem açúcar, nada mudou! Mesmo peso...
O mais difícil é quando a família gosta de açúcar.
So tomo café e suco sem açúcar o resto nao consigo.😢
Nutri estou numa cetose já faz 15 dias, e qdo me vem uma vontade de comer algo doce, faço misturo creme de leite 0 de carbo, misturado com um pouco de pó gelatina zero
O que vc fala sobre o açúcar de alcaçuz?
Eu consumo o menos possível, e me sinto muito bem, mais leve e mais fácil para o emagrecimento ( corpo desinflamado).
Boa noite suas dicas serve pra crianças?
Começa quando é
Bebê
Na mamadeira e na
Banana amassada
Eu consumo duas colheres de arroz integral.mcarrao tambm é integral como pouco
Quais sao os alimentos que devo elimnar pra sempre se eu quuser emagrecer perder barriga e baixar glicose
Vou começar amanhã 25/01/2024 diminuir o açúcar
Mim ajudou muito
Vim aqui porque assumo que sou viciada em alimentos doces kkk.
Admito. Preciso ver esse vídeo.
E o melado? Faz um vídeo sobre ele!
Legal Dr.a, claro que sim 😘 tira o rótulo Dr.a. ,o canal é sem rótulo! Banana verde. Banana da uma sensação de prazer...Banana dá felicidade devido ao triptofano presente. Tirar sim!!!
Patricia como que eu faço pra conseguir o seu livro? Bjs.
diminuí no açúcar, só no cafezinho da manhã e da tarde, um dedo de café e só
Dra muito boas explicação
Gostaria de saber se o chá pode consumir sem açúcar ?
Pode sim, o açúcar não é necessário
Se tudo tem açúcar, como evitar o mesmo?
Cara quase tudo tem açúcar.
Nmrl, eu tô tão viciado que eu como açúcar puro, e n é pouco n, eu n consigo parar de comer açúcar, eu tô com medo de pegar diabetes.
E o adoçante?
Preciso muito infelizmente amo docê 😒
Açúcar envelhece a pele
Bom dia, quero muito parar de consumir açúcar
Faço minha dieta tudo certinho meu problema é tira o açúcar , assim não consumo muito mais o café e suco é complicado 😂😂
Estou tentando mas nada é fácil vou ter q fazer como fiz com o cigarro, engraçado qnd eu fumava ñ comia doce depois virei formiga kkkk
Todos esses canais fazem o maior arrodeio pra ir direto ao assunto
Vou começar hoje!!
Meu colega eliminou 13 quilos depois q cortou o açúcar
Açucar tambm uso mascavo é ideal
Eu quero muito parar de comer açúcar,mas não é fácil ! Não sou de comer doce toda hora ,mas depois da janta eu como bastante, é um desejo enorme que não consigo controlar!
Faz um ano que você disse isso. Como você está agora?
Quando eu vejo já foi
Amo seus vídeos 😍👏💖💖
Legal gostei 😘❤️
Para me é difícil tirar o açúcar Patrícia mim ajuda.
Na realidade nunca tive muito problemas com açúcar, até mesmo porque não sou chegada a doce. Porém sou chocolatra...tem alguma dica pra acabar com essa necessidade de chocolate?
Kkkkkkkk. Não gosta de açúcar né kkkk. Só chocolate com leite conservantes açúcar etc kkkkkkkk.
Como vou adoçar um suco de acerola ou de maracujá 🤔
Com sal 🧂
Visual diferente❤
pra mim é muito fácil ❤
Faz anos q eu tomo café sem açúcar, meu fraco é os acompanhamentos, um bolo, pão com geleia,.. enfim..
Assistindo e comendo a bolacha warfer a única coisa menos doce em casa😕
Estou sem açúcar e só 4 dia mais vou conseguir
Estou nessa luta... facil nao é. Mostro no meu ista as dificuldades
O açúcar é difícil, porque todos gostam do açúcar aqui em casa.Meu esposo então esse é osso😏😌