Busquei um vídeo que me desse uma orientação para eliminar o açúcar na minha vida, encontrei esse. Adorei as dicas e vou iniciar esse processo. Sei que não é fácil porque não é apenas o açúcar em si, mas tudo aquilo que produz o açúcar. A questão emocional é de extrema importância, porque ela é um gatilho e se tivermos alguma coisa em nossa dispensa que não seja saudável, pronto foi tudo por água abaixo
Que incrível, Luciana! Ficar sem açúcar por 30 dias é um grande feito e mostra força de vontade! 👏 Você já tem as dicas certas em mãos! Que tal assistir novamente ao vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida"? Com certeza você encontrará novas inspirações! 😊 th-cam.com/video/9u5DGUnGiao/w-d-xo.html
Amei as dicas, já diminuir muito mas quero tirar de vez. Tomava café com açúcar fui retirando aos poucos e hoje não consigo tomar com açúcar. Há! Refrigerantes, já faz 30 anos que eu não tomo.
Boa noite, RoseMary! Que alegria saber que você gostou das dicas! 😊 Estamos sempre buscando trazer conteúdos que ajudem a melhorar a saúde. Não perca as próximas novidades! Inscreva-se no nosso canal para ficar por dentro: bio.amato.io/youtube.
Bom dia a todos, Olha eu já tive essa experiência de tirar o açúcar e me senti muito bem, não sentia dor de cabeça, mas infelizmente voltei novamente por fazer bolos recheado para vender e no provar e provar voltei a achar bom o açúcar 😢, e agora tentando tirar novamente. Obrigado pelas dicas 🎉
Que legal que você já experimentou essa mudança e notou a diferença! Não desanime, tudo é um processo. Acesse mais dicas em nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 🎉🎉
É verdade, Maria! O autocuidado é fundamental para uma vida mais saudável. Ler os rótulos dos alimentos e optar por alternativas saudáveis pode mudar muito. Que tal revisar as dicas do nosso vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida"? Você pode assistir aqui: th-cam.com/video/wPmxWw3Uysc/w-d-xo.html 🍏
"Parabéns pela sua iniciativa, é incrível ver como pequenas mudanças fazem a diferença! Continue assim. Se inscreva em nosso canal para mais dicas: bio.amato.io/youtube 💪🍃"
😌 tenho 33 anos.. desde meus 20 anos que não tomo refrigerantes. Não bebo sucos industrializados nem de saquinhos. Salsicha a mts anos qe n consumo tbm. Mts coisas . Nem LEITE de caixinha eu consumo . Mas gostei de mts ideias que eu precisava atualizar na minha saúde ❤️🚀🫡
Que ótima atitude em cuidar da sua saúde! 🌟 É sempre bom encontrar novas ideias e inspirações. Continue firme nessa jornada! Se quiser mais dicas sobre alimentação saudável, assista ao nosso vídeo “Dieta SAUDÁVEL: Mitos e Verdades” em th-cam.com/video/byISGlM4gdc/w-d-xo.html . Você vai adorar! ❤️
😊😊😊 não tenho problemas com doces ., Não tenho esses desejos loucos por um docinho após o almoço e nem tenho TPM 😊😅🙌🏽. raramente bebo refrigerante. Mas tenho uma barriga de grávida ha anos 😢😂
"Excelente! Reduzir o açúcar é um grande passo para a saúde. Continue seguindo nossos vídeos para mais dicas! E não esqueça de se inscrever no canal." 🥦🥕
Comecei agora a cortar o açúcar, já estou a três sem comer nada industrializado, já tô endoidando ksksksk, mais enfim... Vc falou do iogurte, qual o melhor???????????
Parabéns pela sua determinação em cortar o açúcar! 🎉 Para iogurtes, escolha os naturais ou gregos sem adição de açúcar. Eles são ótimos com frutas! Se quiser mais dicas sobre como tirar o açúcar da sua vida, veja nosso vídeo aqui: th-cam.com/video/_k3fJHn_y6E/w-d-xo.html& . Continue firme!
A maltodextrina pode ter um efeito diferente em cada pessoa! Ela pode fornecer energia, mas é importante considerar a quantidade e o contexto da sua dieta. Que tal conferir o nosso vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida"? Lá você encontrará ótimas informações para equilibrar sua alimentação! th-cam.com/video/CdAS880ULAE/w-d-xo.html
1-leia atentamente os rótulos 2-evite bebidas açucaradas 3-coma frutas 4-evite alimentos processados 5-use adoçantes naturais com moderação 6-encontre alternativas para a sobremesa 7-entenda seus sentimentos e gerencie 8-aumente o consumo de proteínas e gorduras boas 9-cozinhe na sua casa 10-não tenha doces em casa
Você fez uma análise incrível sobre os hábitos alimentares! 🥗✨ Entender os sentimentos e gerenciar a vontade de doces é essencial. Que tal assistir ao nosso vídeo "Dicas Para Evitar a Candidíase! Chega de corrimento"? Pode te ajudar a entender mais sobre saúde! Confira: th-cam.com/video/OD6ker0mRPec/w-d-xo.htmlorrimento.
"Whey Protein não é prejudicial quando consumido corretamente, é uma excelente fonte de proteína! 😊 Confira este vídeo para mais dicas sobre alimentação saudável: th-cam.com/video/DrnN11oeOJM/w-d-xo.html
Claro! O açúcar de coco é uma opção mais natural, contudo, o ideal seria diminuir o consumo de açúcar em geral. Sempre bom consultar um nutricionista. Obrigado pelo comentário! 😊
Entendo seu problema. É normal ter essa vontade de comer doces, mas você pode voltar ao caminho certo! Tente se distrair com atividades prazerosas e lembrar das dicas do vídeo, como optar por frutas. Que tal conferir outras dicas? Veja o vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida": th-cam.com/video/5of1beWTRfw/w-d-xo.html
"Compreendo o seu amor por torta de bolacha! Tente experimentar opções mais saudáveis e reduzir as porções! 😊 E você, já está inscrito no nosso canal? bio.amato.io/youtube"
Claro, o arroz normal pode ser incluído, mas a preferência deve ser pelo integral por seu maior teor de fibras! 🌾 Para mais dicas saudáveis não esqueça de se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube
Entendo a sua preocupação! Lembre-se que é uma mudança de estilo de vida, o que inclui pequenas mudanças feitas ao longo do tempo. Iniciar com o corte de alimentos ultra-processados seria um bom começo. Veja esse vídeo sobre adoçantes e entenda os riscos para a saúde cardiovascular: th-cam.com/video/XyAYhvFcnkY/w-d-xo.html 😊
Realmente, os alimentos processados costumam ter açúcar escondido! É sempre bom ler os rótulos e evitar surpresas. Que tal assistir ao nosso vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida" novamente e aprender mais sobre como optimizar sua dieta? Aqui está o link: th-cam.com/video/5of1beWTRfw/w-d-xo.html& 😊
Você tocou em um ponto muito importante! Muitas barrinhas de cereal podem sim conter açúcar e conservantes em excesso. Ler os rótulos é tão fundamental! Sugiro dá uma olhada nas nossas dicas sobre como eliminar o açúcar da sua vida neste vídeo: th-cam.com/video/5of1beWTRfwA/w-d-xo.html& . Vamos buscar opções mais saudáveis juntos! 🍏
Cheguei hoje no seu canal, estou a Qse 2 meses sem açúcar, já emagreci 7 kilos, perdi medidas, faço o jejum intermitente também
Busquei um vídeo que me desse uma orientação para eliminar o açúcar na minha vida, encontrei esse. Adorei as dicas e vou iniciar esse processo. Sei que não é fácil porque não é apenas o açúcar em si, mas tudo aquilo que produz o açúcar. A questão emocional é de extrema importância, porque ela é um gatilho e se tivermos alguma coisa em nossa dispensa que não seja saudável, pronto foi tudo por água abaixo
@@patriciabertoloti6616 vdd
Já fiquei sem açúcar quase 30 dias, foi muito bom, quero voltar dinovo e diminuir.
Que incrível, Luciana! Ficar sem açúcar por 30 dias é um grande feito e mostra força de vontade! 👏 Você já tem as dicas certas em mãos! Que tal assistir novamente ao vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida"? Com certeza você encontrará novas inspirações! 😊 th-cam.com/video/9u5DGUnGiao/w-d-xo.html
Amei as dicas, já diminuir muito mas quero tirar de vez. Tomava café com açúcar fui retirando aos poucos e hoje não consigo tomar com açúcar. Há! Refrigerantes, já faz 30 anos que eu não tomo.
Podemos ingerir mel ?
Estou há 1 ano e três meses sem açúcar. Rumo ao 1 ano e meio sem açúcar.
Parabéns pela sua incrível jornada, isso é muito inspirador! Tenho certeza que muitos serão incentivados por seu exemplo. Continue firme! 😊
@@wallacesantana1625 Quais foram os benefícios,e o que você usa para substituir o açúcar?
Boa noites. Achei seu canal agora, mas uma inscrita. Amei as dicas.
Boa noite, RoseMary! Que alegria saber que você gostou das dicas! 😊 Estamos sempre buscando trazer conteúdos que ajudem a melhorar a saúde. Não perca as próximas novidades! Inscreva-se no nosso canal para ficar por dentro: bio.amato.io/youtube.
Sim essa dica da água 💦 gostei preciso demais cortar esse açúcar vilão . Obrigada 🙏🏻
Bom dia a todos, Olha eu já tive essa experiência de tirar o açúcar e me senti muito bem, não sentia dor de cabeça, mas infelizmente voltei novamente por fazer bolos recheado para vender e no provar e provar voltei a achar bom o açúcar 😢, e agora tentando tirar novamente. Obrigado pelas dicas 🎉
Que legal que você já experimentou essa mudança e notou a diferença! Não desanime, tudo é um processo. Acesse mais dicas em nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 🎉🎉
Muito boa essa dica da água
Não gostava de água com gás hoje amo , com limão 🍋 troco por QQ refrigerante . ❤
O certo ela pra esplicar como tirar o açucar não os alimentos
Agradeço seu comentário! Tentamos cobrir os dois aspectos para uma visão completa. Assistir novamente pode ajudar!😊
Eu tirei o açúcar e vi diferença foi bom demais ❤
Eu tirei o açúcar muito tempo hj e muito difícil tomar algo doce mas as vezes tomo um refrigerante um copo só mas dá uma sede
Verdade temos que se policiar
É verdade, Maria! O autocuidado é fundamental para uma vida mais saudável. Ler os rótulos dos alimentos e optar por alternativas saudáveis pode mudar muito. Que tal revisar as dicas do nosso vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida"? Você pode assistir aqui: th-cam.com/video/wPmxWw3Uysc/w-d-xo.html 🍏
Não tomo refrigerante faz cinco anos tirei açúcar do café diminui o arroz diminui 4kg quilos
"Parabéns pela sua iniciativa, é incrível ver como pequenas mudanças fazem a diferença! Continue assim. Se inscreva em nosso canal para mais dicas: bio.amato.io/youtube 💪🍃"
😌 tenho 33 anos.. desde meus 20 anos que não tomo refrigerantes. Não bebo sucos industrializados nem de saquinhos. Salsicha a mts anos qe n consumo tbm. Mts coisas . Nem LEITE de caixinha eu consumo . Mas gostei de mts ideias que eu precisava atualizar na minha saúde ❤️🚀🫡
Que ótima atitude em cuidar da sua saúde! 🌟 É sempre bom encontrar novas ideias e inspirações. Continue firme nessa jornada! Se quiser mais dicas sobre alimentação saudável, assista ao nosso vídeo “Dieta SAUDÁVEL: Mitos e Verdades” em th-cam.com/video/byISGlM4gdc/w-d-xo.html . Você vai adorar! ❤️
Vou tentar iniciar pq acho que estou pré diabetica
😊😊😊 não tenho problemas com doces .,
Não tenho esses desejos loucos por um docinho após o almoço e nem tenho TPM 😊😅🙌🏽. raramente bebo refrigerante. Mas tenho uma barriga de grávida ha anos 😢😂
Que maravilha você não ter dependência por doces e refrigerantes! 😊 Para a questão da barriga, pode ser interessante consultar um especialista.
Muitas dicas estão alinhadas com o que minha nutri fala. Eu tirei bastante o açúcar, nao na totalidade.
"Excelente! Reduzir o açúcar é um grande passo para a saúde. Continue seguindo nossos vídeos para mais dicas! E não esqueça de se inscrever no canal." 🥦🥕
Estou tirando o açúcar
Gostei muito valeu Dr vc esta certo the and you have been muy bien meu Deus do ceu. Divaldo ❤😂🎉😢😮😅😊
Apreciamos seu comentário! Sua satisfação nos motiva a continuar nosso trabalho. Considere entrar no nosso clube de canais aqui: bio.amato.io/clube 🎉😊
Gratidão Doutora ❤
Que bom que gostou do vídeo! 💓 Mantenha-se atualizado(a) inscrevendo-se no canal: bio.amato.io/youtube
Comecei agora a cortar o açúcar, já estou a três sem comer nada industrializado, já tô endoidando ksksksk, mais enfim... Vc falou do iogurte, qual o melhor???????????
Parabéns pela sua determinação em cortar o açúcar! 🎉 Para iogurtes, escolha os naturais ou gregos sem adição de açúcar. Eles são ótimos com frutas! Se quiser mais dicas sobre como tirar o açúcar da sua vida, veja nosso vídeo aqui: th-cam.com/video/_k3fJHn_y6E/w-d-xo.html& . Continue firme!
Faço água com gás e limão, fica muito boa acrescento um pouco de Stevia pq sem nada não fica bom .
Oque é stevia
@@cristian.bueno.oficial é um adoçante , esse dizem que é o mais natural.
Ta eu amo o natura tudo que Deus criou isso sim
Como tirar o açúcar se tudo tem açúcar. O que comer
Dra o suplemento MALTODEXTRINA seria ruim então? Eu gosto muito dele por me ajudar a dar energia
A maltodextrina pode ter um efeito diferente em cada pessoa! Ela pode fornecer energia, mas é importante considerar a quantidade e o contexto da sua dieta. Que tal conferir o nosso vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida"? Lá você encontrará ótimas informações para equilibrar sua alimentação! th-cam.com/video/CdAS880ULAE/w-d-xo.html
1-leia atentamente os rótulos
2-evite bebidas açucaradas
3-coma frutas
4-evite alimentos processados
5-use adoçantes naturais com moderação
6-encontre alternativas para a sobremesa
7-entenda seus sentimentos e gerencie
8-aumente o consumo de proteínas e gorduras boas
9-cozinhe na sua casa
10-não tenha doces em casa
Você fez uma análise incrível sobre os hábitos alimentares! 🥗✨ Entender os sentimentos e gerenciar a vontade de doces é essencial. Que tal assistir ao nosso vídeo "Dicas Para Evitar a Candidíase! Chega de corrimento"? Pode te ajudar a entender mais sobre saúde! Confira: th-cam.com/video/OD6ker0mRPec/w-d-xo.htmlorrimento.
E o whey e prejudicial tbm?
"Whey Protein não é prejudicial quando consumido corretamente, é uma excelente fonte de proteína! 😊 Confira este vídeo para mais dicas sobre alimentação saudável: th-cam.com/video/DrnN11oeOJM/w-d-xo.html
Posso usar açúcar de côco?
Claro! O açúcar de coco é uma opção mais natural, contudo, o ideal seria diminuir o consumo de açúcar em geral. Sempre bom consultar um nutricionista. Obrigado pelo comentário! 😊
Eu tirei doces acuçar perdi 5 kilos em um mes agora infelizmente voltei comer de novo o que faço me ajuda nao posso comer mais to igual uma formiga
Entendo seu problema. É normal ter essa vontade de comer doces, mas você pode voltar ao caminho certo! Tente se distrair com atividades prazerosas e lembrar das dicas do vídeo, como optar por frutas. Que tal conferir outras dicas? Veja o vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida": th-cam.com/video/5of1beWTRfw/w-d-xo.html
A minha fraqueza e a torta de bolacha
"Compreendo o seu amor por torta de bolacha! Tente experimentar opções mais saudáveis e reduzir as porções! 😊 E você, já está inscrito no nosso canal? bio.amato.io/youtube"
❤❤❤
O arroz normal n pode???
Claro, o arroz normal pode ser incluído, mas a preferência deve ser pelo integral por seu maior teor de fibras! 🌾 Para mais dicas saudáveis não esqueça de se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube
Pra o pobre assalariado eliminar os alimentos com açúcar é uma missão muito difícil
Entendo a sua preocupação! Lembre-se que é uma mudança de estilo de vida, o que inclui pequenas mudanças feitas ao longo do tempo. Iniciar com o corte de alimentos ultra-processados seria um bom começo. Veja esse vídeo sobre adoçantes e entenda os riscos para a saúde cardiovascular: th-cam.com/video/XyAYhvFcnkY/w-d-xo.html 😊
Eu não resisto um pedaço de bolo confeitado e um pedaço de pudim. O que fazer?
Essa é minha fraqueza também! Mas um pedaço de vez em quando não causará dano, o que não pode é comer sempre, né?
@@nilzadario5265 arroz doce então nem se fala eu como muito kkkk
Minha fraqueza tb
@@wandatristao4648 kkkkkkk eu faço so com leite hummmm
@@teresaalmeida1693 diminua a quantidade e coma com consciência, boa sorte tereza
E a cola 0?
Eu tirei o açúcar da minha vida faz tempo.
Mas ainda não consegui um bom resultado por conta da artrite reumatóide 😞
Infelizmente não tem como fugir, tem açucar até no extrato de tomate.😮💨
compra o extrato da fungini que tem só tomate
Realmente, os alimentos processados costumam ter açúcar escondido! É sempre bom ler os rótulos e evitar surpresas. Que tal assistir ao nosso vídeo "10 dicas para tirar o açúcar da sua vida" novamente e aprender mais sobre como optimizar sua dieta? Aqui está o link: th-cam.com/video/5of1beWTRfw/w-d-xo.html& 😊
Querida, barrinha de cereal tem quantidades enormes de açúcar, conservantes e nada de proteína!
Você tocou em um ponto muito importante! Muitas barrinhas de cereal podem sim conter açúcar e conservantes em excesso. Ler os rótulos é tão fundamental! Sugiro dá uma olhada nas nossas dicas sobre como eliminar o açúcar da sua vida neste vídeo: th-cam.com/video/5of1beWTRfwA/w-d-xo.html& . Vamos buscar opções mais saudáveis juntos! 🍏
Único doce que gosto é bolo e café, não tomo refrigerante
"Ótimo hábito, o cafezinho pode entrar na dieta saudável! Mas atenção com o açúcar no bolo 🍰
Posso tomar café com açúcar? Pouca açúcar @@institutoamato
força de vontade e picolinato de cromo!!