@@BubnovskySMЗдравствуйте!!! Помогите пожалуйста советом, была травма голеностопа(сильный ушиб), после появился хруст при вращении ступнёй, и так уже 5 лет, бывает что голеностоп ноет. МРТ делал сказали есть воспаление, сказали мазать Димексидом, хруст до сих пор, а прошло уже 5 лет
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Опасен ли хруст в суставах? 0:30 Хруст в пальцах у детей 3:16 Как возникает хруст? 4:00 Можно ли избавиться от хруста? 4:22 Хруст в шее 6:24 Хруст в коленях 8:20 Когда необходимо обследование?
Дорогой Сергей Михайлович,занимаюсь в вашем центре в Ростове,благодарю,колени при ходьбе по лестнице перестали болеть, но когда утром делаю суставную гимнастику (вращение в полуприсяде вовнутрь и наружу),сначала немного хоустят,я поняла это норма.61 год,веса лишнего нет.
Доброго и благословенного дня! У меня, у моих детей-близняшек( им 32г) и у одного из 6 внуков невральная амиатрофия Шарко-Мари, хруст в суставах и деформации. Делаем по возможности зарядку, уколы и т. п. Заболевание прогрессирует. Молимся и надеемся на милость Господню, вот теперь увидела Ваше видео. Можете помочь? Галина Ростов-на-Дону. Нашла в Ростове на Космонавтов, 2 Ваш центр.
Добрый день. Спасибо за то, что делитесь знаниями и помогаете людям. Пожалуйста, расскажите про болезнь шинца. Ребенку 12 лет, и три года сына мучают сильные боли в пятках. Сейчас посещает только бассейн. С удовольствием начали делать всей семьей триаду здоровья. Порекомендуйте гимнастику.
Про болезнь Шина сделаем заметку, что бы обсудить в одном из видео. А упражнений много есть как в книгах, так и и видео., в том числе на канале Бубновского Михаила. Но всё же лучше обратиться в один из Центров для подбора индивидуальной программы и обучению её выполнения.
@@BubnovskySMСпасибо большое за помощь, у меня нет возможности заниматься в центре ,но очень бы хотелось знать приносит ли пользу инверсионный стол ,какие упражнения можно выполнять, чего делать котегорически нельзя
Добрый день, хожу утром полчаса и вечером полчаса уже больше двадцати лет, но в один прекрасный день при ходьбе появилась не большая боль в левом колене ( хруст при разгибании был и раньше), посмотрел ваши видео и начал делать упражнения для укрепления мышц и связок коленного сустава и получилось боль и хруст прошли Занимаюсь, вместе с ходьбой через день два часа в день, подтягивание, отжимания от пола, брусья и пресс, ещё делаю растяжку, но возможно при растяжке ног заболел седалищный нерв в районе середине левой ягодницы(ранее было ущемление нерва), боль не большая и не проходит болит при подтягивании и чуть при отжимании, возможно убрать боль без уколов или нужен покой пока не утихнет, но хочется заниматься дальше, что делать?
Добрый день. Нужно заниматься. Но заниматься нужно с акцентом на упражнения, которые помогут избавиться от причины Вашей боли. Для начала все-таки нужно уточнить, что именно является причиной. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. По итогам консультации, которая включает беседу с врачом, миофасциальную диагностику, функциональное тестирование в зале и завершающую беседу с врачом, Вы получите мнение врача, его прогнозы и рекомендации по акцентам и возможным противопоказаниям к программе занятий. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Здравствуйте! У моего мужа боль в плече уже 2 года, не может поднять руку. Поднимает на половину. Сила в руке есть, но поднять выше никак. Лечился таблетками, и мазями ничего не помогает. Пытается делать зарядку, но боль сильнейшая не позволяет. Что можете посоветовать? Мужу 60 лет.
Учусь на техника-массажиста второй год, когда выполняю приемы в которых задействую круговые движения кисти начинается хруст в лучезапястном суставе. Хруст на постоянной основе, боли нет, но тревожит. Обратил внимание, что после физических нагрузок на предплечье, хруст проходит, но возвращается. Надеюсь, что прочтёте и дадите совет. Под приятным впечатлением, что есть такие знающие люди, как Вы. Очень интересно рассказываете, а главное Ваша работа приносит пользу. Благодарю Вас за работу.
Добрый день. Спасибо за добрые слова. Если есть возможность, попробуйте пройти консультацию в одном из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает Вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит на функциональное тестирование в тренажерный зал и по итогам сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Если нет возможности обратиться на личную консультацию, можно пройти онлайн консультацию. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Добрый вечер! Давно пользуюсь вашими рекомендациями. Огромное спасибо вам.Столкнулась с бактериально инфекционным воспалением суставов ,помогают ли в этом случае упражнения? Или антибиотики нужны обязательно
Ваши видео это безподобная кладь информации. Мой вопрос: на корточка сажусь быстро и безболезненно, но вставать мне нехватает сил в ногах, надо опереться о пол рукой и потом это возможно. Хотя делаю и занимаюсь физической работой. Возможно ли назвать причину. Буду рада вашему ответу. С благодарностью Юля.😊
Какое вправление атланта, боже упаси. У меня аномалия Кимерли,из-за этого было ОНМК. Очень аккуратно делаю фиические упражнения, которые можно. Огромное спасибо за информацию!
Дорогой Сергей Михайлович! Благодарю за Ваши советы в которых я очень нуждаюсь. Я родилась с врожденным тазобедренным суставом. В полтора года поставили гипс и в три года сняли. Начала ходить с трех лет. Мне 52 года и десять лет назад вставили протез на правом бедре, не могла просто ходить. Плакала, чтобы никто не видел боль не выносимая. Спасибо Вашим рекомендациям решилась на операцию. Когда делаю гимнастику слышу хруст. Скажите пожалуйста, так должно быть? За ранее Вам благодарю 🙏🏻❤. С уважением Лилия.
Была ли у Вас подготовка к операции? Была ли реабилитация? Оба этапа - крайне важны и про это говорит Сергей Михайлович из видео в видео. И это не физиотерапия и массаж. Упражнения. Так что о причинах хруста сказать невозможно т.к. нет ни анамнеза, ни диагностики. Лучше обратитесь в один из Центров bubnovsky.org/feedbacks/
С годами у меня появилась боль в суставах, и для её устранения я начала делать компрессы из эваларовской настойки сабельника, которая обладает противовоспалительным действием.
@@BubnovskySMЗДРАВСТВУЙТЕ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ МУЧАЕТ БОЛЬ В РАЙОНЕ ТАЗО БЕДР СУСТАВА, БОЛЬ БЫВАЕТ И В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ, ДОХОДИТ АЖ ДО ЖЖЕНИЯ, И БОЛЬ В РАЙОНЕ ПАХА ПРИ ОТВИДЕНИИ НОГИ В СТОРОНУ, Я ГРЕШУ НА БЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, НО ЕЩЁ ЛЮДИ ГОВОРЯТ ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИЛИ НЕБОЛЬШОЕ РАСТЯЖЕНИЕ ГРЕБЕНЧАТОЙ МЫШЦЫ, ИЛИ КАКОЙ-ТО ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕС, МОЖЕТ ОТ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ, ВЕДЬ В ТОМ ГОДУ ЗИМОЙ В СВЯЗИ С ЧАСТЫМИ ОТТЕПЕЛЯМИ НОГИ ЧАСТО ПРОМОКАЛИ НА СКВОЗЬ, А ВОТ СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ ТЕПЛО И БОЛЬ В СУСТАВЕ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ОЩУЩАЕТСЯ, СКАЖИТЕ МОЖЕТ ЭТО ОТ ВНЕШНЕГО ОТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ ЗАВИСИТ??
Благодарю доктора, всегда много пользы🙏 вопрос: "Мне 41 год, колени хрустят с юности и постоянно( всегда). Активный образ жизни йога, тренировки, ходьба. Водный режим тоже соблюдаю-теплая вода, за день выпиваю 2 литра и более. В чем причина и опасно ли это, если со мной хруст всю жизнь? Благодарю заранее ❤
У меня вообще со школы прямо при приседании всегда щелкает в коленях. Очень громко . А сейчас мне 34 . И уже начинаюи при приседе быть болевые ощушения
Спасибо вам за вашу работу и ваш метод!!! Начала делать гимнастику по вашим видео для голеностопов. Были застарелые переломы лодыжек и многократные растяжения связок. В результате, как бонус, прошла трофическая язва на голени, которая мучила меня 7 мес!!!!! Вот что значит восстановление кровотока! Вопрос такой. Хруст в одном колене во время приседания и упражнений "пятка вверх". Движения в колене в полном обьеме. Боли нет. Хрустит уже второй месяц только во время занятий. Нужно ли наращивать обьем упражнений (100 приседаний) и нужно ли добавить что-то еще? Мне 60 лет.
ЗДРАВСТВУЙТЕ. МНЕ 54. Я КУПИЛА БАЛЬЗАМ ПЧЕЛА И СКОРПИОН .... И ОН СПАС МНЕ ЖИЗНЬ.ЭТОТ БАЛЬЗАМ ЧУДО ИЗ ВСЕГО Я ВЫБРАЛА ЕГО ПОСЛЕ ЗАШЛА НА САЙТ И УВИДЕЛА ВАС... КАКОЙ ВЫ СИЛЬНЫЙ И ПРАВИЛЬНЫЙ ДОКТОР. ВЫ СПАСАЕТЕ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ.. СПАСИБО ВАМ. С УВ. АННА.♥
Здравствуйте,у Вас тоже хрустели суставы.Этот бальзам Вам помог.у меня артоз суставы хрустят.Мне поможет.Можно узнать название бальзама?Этот бальзам только в Россие продают.Буду рада если ответите.Спасибо
Здравствуйте, спасибо за вашу информацию и полезное видео. У меня лет 5 примерно хрустят колени, мне 45 лет. Когда приседаю, боль утихает и становится легче, как только отменяю приседание,начинается хруст и небольшая боль. Спасибо.
@@manik809Очень много одних и тех же вопросов… подпишитесь найдите нужный вам ролик и просмотрите( не возможно каждому ответить лично, к тому же есть уже разъяснения)
Упражнения. Очень много упражнений есть и в книгах Сергея Михайловича, и в его видео, да и у меня на канале много. Но лучше всё же начинать под контролем специалистов bubnovsky.org/feedbacks/
Здравствуйте доктор.мне 52 года. Хруст в правом колене в течении всего дня, острой боли нет, бывает колено поднывает, веду активный образ жизни делаю гимнастику, приседаю, много хожу. Стоит ли сильно нагружать ноги?
Как и сказано в видео, хруст может быть как плохим, так и хорошим. Заочно сказать невозможно, надо приехать на консультацию врача bubnovsky.org/feedbacks/ Однако если у сына нет регулярных правильных упражнений, если он много сидит, либо наоборот - перегружает колени серьёзным спортом, то стоит задуматься о здоровье суставов и заняться кровообращением.
На основании одного симптома дать точный и правильный ответ попросту невозможно. Но задайтесь вопросом: а как Вы поддерживаете кровообращение в теле? Как занимаетесь здоровьем суставов? Какие упражнения и как часто делаете? Если понимаете или подозреваете, что ухода за телом мало, то надо задуматься именно об этом. И в видео Сергей Михайлович говорит прямо: нарушенное кровообращение, дистрофия, дегидратация (обезвоживание). Занимайтесь упражнениями на все три этажа тела.
Повреждение медиального рога и тела мениска, есть выпот в суставе незначительный, делали мрт. Болит только при подъёме по лестницу. Ортопед сказал делать операцию. Посоветуйте пожалуйста что делать 🙏🏼
Здравствуйте! Колени хрустят давно при приседании. Не болят .Работа физическая, большую часть времени стоя. Посещаю фитнес центр,много хожу. Что делать?
Физически активная работа и большое количество ходьбы не относятся к уходу за здоровьем. Это эксплуатация. Фитнес - это хорошо, фитнес зал не только приучает людей к физической активности, но и является крайне стабильным поставщиком наших пациентов. "Правильное движение лечит, неправильное калечит" Не зная Вашего состояния, не имея данных диагностики, без сбора анамнеза сказать "что делать" наверняка невозможно. Рекомендуем обратиться в наш Центр и пройти хотя бы 12 занятий, что бы научиться правилам ухода за своим телом, что бы сделать свои тренировки эффективнее, безопасней и полезнее. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Здравствуйте Сергей Михайлович! Мне 72 года. С удовольствием занимаюсь дома с эспандерами, выполняю триаду. Но, недавно, появилась боль под левым коленом при наклоне вперёд, хотя до этого, легко дотягивалась до пола. Можно ли приседать, если при приседании боли нет? А в правой ноге пока не удаётся справиться с болью в пятке. Что посоветуете? Спасибо ❤
Говорить заочно невозможно. Так как нет информации по анамнезу и диагностики. К тому же приседать можно по-разному и как приседаете Вы отдельный вопрос. Наверняка можно сказать только одно: для коленного сустава одних лишь приседаний недостаточно. Советуем обратиться в ближайший Центр Бубновского на консультацию. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
В Видео Сергей Михайлович довольно чётко и много раз сказал, что при нарушении кровообращения может появляться хруст. А сидячая работа подразумевает плохой кровоток. Что предпринять? Начать заниматься. В этом помогут специалисты: bubnovsky.org/feedbacks/
Записаться и приехать на диагностику стоит bubnovsky.org/feedbacks/ Принуждать к занятиям не будут, но по крайней мере дадут максимально качественную и полную оценку состояния суставов.
Дорогой Сергей Михайлович скажите пожалуйста, если ничего не болит и не хрустит, хватит ли для здоровья вашей партерной, гимнастики, очень уж она нравится и холодная вода, или что-то ещё?
Доброго времени суток уважаемый Доктор.Как жаль что в Молдове нет вашего центра . А может быть откроете у нас центр. У нас есть улица Бубновского где я живу а нет Вашего центра.
Здравствуйте уважаемый доктор.Както случайно заметил,что при шагании назад шелкает коленной сустав правой ноги это нормально?Причем звучно рядом сидячий может услышать.Спасибо заранее, дай бог вам здоровья.
Здраствуйте,мне 42года,у меня много лет хрустела правая колена,и сейчась у меня грыжа протрузия и не могу ходить,правая нога сильна болит,и я собираюсь в центр Бубновского в Атырауе,какие снимки мне привезти?
Когда я обратилась к официальной медицине по причине боли в суставах, мне дали список препаратов в трех вариантах:таблетки, уколы, капельницы. Почитав действия этих препаратов пришла к выводу что они не лечат. А узнав цену, поняла что работать надо только на них. В итоге физические упражнения и полноценный отдых.
Здравствуйте, Сергей Михайлович ! Спасибо большое за видео ) Мне 40 лет. У меня такой вопрос : - Последние несколько недель начались хрусты в суставе внутри лодыжки ( при оттягивании носка вперед а потом на себя - часто при езде зарулем при выжимании педали сцепления ) и наблюдается небольшая оттёчность снаружи лодыжки. Никаких травм не было. При хрусте есть болевые ощущения. Снаружи При надавливании на сустав лодыжки по периметру никаких болезненных ощущений нет. Только во время хруста. Подскажите пожалуйста с чем может быть связано ? Что предпринять ?
Говорить о причинах и тактике лечения на основании 1-2 симптомов невозможно. Приходите на консультацию в Центр. bubnovsky.org/feedbacks/ Однако описанные Вами симптомы наиболее вероятно говоря как раз о том, о чём Сергей Михайлович говорит в видео: нарушение кровотока. А далее уже и воспаление с отёками. и хрусты.
Не буду вам писАть хвалебные ахи охи, я скажу одно, что вы всё правильно рассказали. Я в годах чел, 73 года, страдаю сильными болями в коленях. А сейчас они уже и хрустят. И вообще у меня проблемы с суставами, можно сказать с детства. На сегодня у меня было две операции на позвоночнике, установлены "железки". На одной железке оторвалось крепление, шляпка шурупа. Я в 2013 году дважды посещал медцентр Бубновского, (всего 20 посещений тренировок). Помогало но не на долго. В итоге две неудачные в 2015 году операции и инвалидность. Хожу как ДЦПешник. Хожу, это громко сказано, еле передвигаюсь. Сразу мечтал попасть к вам на приём, Сергей Михайлович, показать и рассказать много чего о моих мытарствах, но не было средств доехать до вас, да и сейчас их нет. Всё ушло на лечение и восстановление послеоперационное. Но вы и сами прекрасно знаете нашу систему здравоохранения. Потом передумал. Будем ТАК жить! Я подписан на ваш канал.
Здравствуйте! Мне 26, занимаюсь спортивной гимнастике, прыжками на батуте, и паркуром более 12 лет. Хрустят колени регулярно при приседании или сгибании. Бывает, что еще хрустит поясница, пальцы, и шея. Прошу Вас проконсультировать.
Приходите на консультацию в один из наших Центров. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/ Спорт , паркур, прыжки на батуте - всё это нагрузки на суставы, но никак не уход за ними.
Здравствуйте, доктор! 9 месяцев назад я сломала мышелок большеберцовой кости, без смешения, через месяц перелом сросся, но есть до сих хруст в колене и некая нестабильность. Ходить могу довольно много, но только не по лестнице или гористой местности. Буду очень благодарна за совет.
Реабилитация после травм суставов и операций на них должна на первом месте иметь правильные физические упражнения. Какие упражнения подойдут Вам и как их делать может ответить врач на личном приёме. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Сергей Михайлович, здравствуйте. Мне 71 год. Купил тренажер мтб, решил заниматься. Хрустит в спине, нижней ее части, когда лежа на спине поднимаешь ноги. И вместе, и леву, и правую поотдельности. Вытягиваешь носок и поднимаешь, хруста нет. Спина болела раньше, когда сутками диспетчерил. Перекашивало на бок и дней через пять ближе к выздоровлению, то в одну сторону свернет, то в другую. Через боль. Сейчас такого нет. Стараюсь больше двигаться, но хруст при подъеме ног в лежачем положении присутствует постоянно. Без боли. В чем может быть причина?
Добрый день. Если в 20 лет (да и в любом возрасте) ставят такой диагноз, для начала нужно удостовериться, что он у Вас действительно есть. Зачастую врачи проводят гипердиагностику, ставя диагноз только по снимку или основываясь на жалобах пациента. Если это действительно артроз, забыть про него вряд ли получится - разрушение хрящевой ткани сустава никуда не денется. Но занятия помогут усилить кровообращение в пораженной зоне и повысить износостойкость сустава, улучшить качество жизни и понять, что занимаясь, жить с данным диагнозом будет гораздо легче. Рекомендуем Вам обратиться в один из наших Центров для корректной постановки диагноза. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Добрый день. После 2х родов при приседании три раза был щелчок и адская боль. Потом щелкнуло и назад встало. А вчера просто вставала с кровати , щелкнуло и боль и не могу наступать на ногу
Операция на мениске нужна в том случае, если менисковым повредился таким образом, что его фрагмент застрял между суставными поверхностями и блокирует сустав. Такое происходит, но редко. Поэтому чаще всего можно и нужно обойтись без операций. Советуем посмотреть видео Михаила Бубновского на данную тему. bbsky.ru/lectures Серия номер 5, лекция номер 13 Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Подскажите, пожалуйста, а если хруст в суставах появился во время беременности, это нормально? Советовалась с хирургом, тот сказал, что после родов пройдет.
Можно. Однако, нужно понимать, что ходьба не является способом восстановления здоровья суставов. Если Вы будете выполнять регулярные лечебные упражнения и вдобавок к этому ходить, то пожалуйста. Если же Вы будете просто ходить по дорожке в надежде восстановиться, то можете окончательно добить свой сустав. В баню можно, если после бани Вы принимаете холодный душ или купель.
Доброго времени суток. У дочки 11лет очень ярковыраженно и громко хрустят а больше щелкают колени при приседании, глухо и тяжело но без болей это серьезно или возрастное из за роста???
Доктор, пожалуйста, как восстановиться после инфаркта? Сделали стентирование. 71 год. Мужчина, вес 72, рост 168. Давление в норме, отеки и сильная одышка. Шесть месяцев лечения после инфаркта результата не дали.
Реабилитация после сосудистых катастроф должна быть комплексная и безотлагательная. Регулярные, правильные реабилитационные упражнения должны быть в основе реабилитации. Наши Центра специализируются на реабилитации и Вы можете обратиться в один из них для начала процесса восстановления. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Хруст это когда в суставах взрываются пузырьки жидкости и воздуха кажэться. Один учёный десят лет хрустел одной стороной, а другой нехрустел. Пришли к выводу что изменений в суставах никаких не было.
Я с детских лет страдаю хрустом суставов. В момент приседания звук такой, как будто горох сыплется на пол. Хрустят даже руки... Действительно, мне чуть больше пятидесяти,но чувствую постоянную усталость и боль в суставах.
Здравствуйте,Сергей Михайлович! Подскажите,пожалуйста,у меня есть хруст в коленях,когда приседаю,делаю 5 подходов по 20раз с собственным весом 82кг,39лет,Павел,можно ли мне приседать так? Спасибо!
Для полноценного ухода за суставами приседаний не достаточно. Можно ли вам приседать или нет можно ответить только зная состояние Ваших суставов. А для этого нужно собрать анамнез и провести диагностику. Приглашаем Вас в один из наших Центров для этого. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Сергей Михайлович,добрый день.Мне врачи поставили диагноз Хаглунда-Шинца.Сделала МРТ,рентген(шишка,где пятка соприкосается с задником обуви).Делала физ.процедуры,2 раза кололи в сустав,5 сеансов ударно-волновой терапии.Результат"0" Напишите пожалуйста в л/с,надо ли делать операциюили можно вылечить?Спс
@@BubnovskySM Сергей Михайлович,большое спасибо,чтомне ответили.Если я Вам пришлю заключение МРТ и постараюсь сами снимки выслать?Помогите мне пожалуйста,очень Вас прошу.Благодарю
Ну у меня хрустит в течение дня, нажимаю на мышцы и там больно. Что сделать ? Походить на массаж ? Не хочу пить таблетки очень страшно за свое здоровье?
Здравствуйте. Мне 38 лет. За последний год набрала 8 кг. Ощущение, что не стало мышц, они бысто устают при элементарных вещах. Хрустят все суставы - плечи, локти, колени и позвоночник. С болью выхожу из статических поз (посидела, постояла), с утра адская боль во всей спине (нужно время расходиться, потом ничего). Что мне обследовать? Очень устала, хожу по по больницам, ничего толкового.
Сергей Михайлович, здравствуйте! Я живу в Красноярске, здесь закрылся Ваш центр. Планируете ли Вы снова его открыть? Хотелось бы пройти диагностику именно в Вашем центре (по коленным и тазобедренным суставам, хруст в коленях, боль при нагрузках в тазобедренных) и, конечно, походить на занятия по Вашей методике, на Ваших тренажëрах.
Ответьте пожалуйста. В г. Краснодар ваш центр зарегистрирован на ул. Рашпилевская 240. и все. А что тогда находится на у. Тюляева2/1? Мне там ответили что они тоже центр д. Бубновского.Правда ли это?
Здравствуйте уважаемый доктор ! Подскажите пожалуйста, я спортсмен, бодибилдер (натуральный), стаж 11 лет. После прогулок длительных по горам появился хруст, щелчок в правом коленном сухожилии (если я правильно выразился), пару раз хрустнет под нагрузкой и походит, но так в день по много раз может быть. Болей и дискомфорта нет, приседаю с весом 110-140 кг в глубокий сет
Спорт - это прекрасно, но к сожалению, чаще всего спорт - это не вопрос здоровья, а эксплуатация. Типичная ошибка абсолютного большинства спортсменов - неумение разминаться. Либо игнорирование разминки как таковой. Приседание со штангой это несомненно мощное упражнение, но вредное для позвоночника и коленных суставов. Не зная Вашего состояния, не имея данных диагностики, без сбора анамнеза сказать наверняка невозможно. Можно лишь предположить, что в Вашем случае имеет место сочетание вышеуказанных проблем. Рекомендуем обратиться в наш Центр и пройти хотя бы 12 занятий, что бы научиться правилам ухода за своим телом, что бы сделать свои тренировки эффективнее, безопасней и полезнее. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Помогите советом- у внука болезнь Шляхтера и возле колена повреждён миниск.Он учится в 8 классе- рост 177см,вес 80 кг.Я его бабушка Любовь Алексеевна.Знаю что вы только можите помочь.Надеюсь ответите мне.
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Хруст во время упражнений в тазобедренном суставе. Это плохо?
У меня шея чясто хрустит,печялка(
Чем больше смотрю видео Бубновского , тем больше убеждаюсь что Бубновский всегда прав !!! Браво Бубновский .
Доброе утро! Благодарю за отзыв.
И я ))
🙏Благодарю за опыт и знания, которыми Вы делитесь с нами от всей своей широкой души.
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Благодарю вас🙏уважаемый доктор❤за очень нужную информацию👍Вы Доктор от Бога!!!💥
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень признателен.
@@BubnovskySMЗдравствуйте!!! Помогите пожалуйста советом, была травма голеностопа(сильный ушиб), после появился хруст при вращении ступнёй, и так уже 5 лет, бывает что голеностоп ноет. МРТ делал сказали есть воспаление, сказали мазать Димексидом, хруст до сих пор, а прошло уже 5 лет
Сергей Михайлович Спасибо !
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Опасен ли хруст в суставах?
0:30 Хруст в пальцах у детей
3:16 Как возникает хруст?
4:00 Можно ли избавиться от хруста?
4:22 Хруст в шее
6:24 Хруст в коленях
8:20 Когда необходимо обследование?
Ув.доктор!Большое СПАСИБО!!!
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас. Здоровья!
Большое спасибо Уважаемый доктор.🎉🎉🎉
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.
Дорогой Сергей Михайлович,занимаюсь в вашем центре в
Ростове,благодарю,колени при ходьбе по лестнице перестали болеть, но когда утром делаю суставную гимнастику (вращение в полуприсяде вовнутрь и наружу),сначала немного хоустят,я поняла это норма.61 год,веса лишнего нет.
Благодарю, Доктор !
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Доброго и благословенного дня! У меня, у моих детей-близняшек( им 32г) и у одного из 6 внуков невральная амиатрофия Шарко-Мари, хруст в суставах и деформации. Делаем по возможности зарядку, уколы и т. п. Заболевание прогрессирует. Молимся и надеемся на милость Господню, вот теперь увидела Ваше видео. Можете помочь? Галина Ростов-на-Дону. Нашла в Ростове на Космонавтов, 2 Ваш центр.
Благодарю вас за информацию!!
Здравствуйте. Огромная благодарность Вам за информацию.
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Добрый день. Спасибо за то, что делитесь знаниями и помогаете людям. Пожалуйста, расскажите про болезнь шинца. Ребенку 12 лет, и три года сына мучают сильные боли в пятках. Сейчас посещает только бассейн. С удовольствием начали делать всей семьей триаду здоровья. Порекомендуйте гимнастику.
Про болезнь Шина сделаем заметку, что бы обсудить в одном из видео. А упражнений много есть как в книгах, так и и видео., в том числе на канале Бубновского Михаила. Но всё же лучше обратиться в один из Центров для подбора индивидуальной программы и обучению её выполнения.
@@BubnovskySMСпасибо большое за помощь, у меня нет возможности заниматься в центре ,но очень бы хотелось знать приносит ли пользу инверсионный стол ,какие упражнения можно выполнять, чего делать котегорически нельзя
Спасибо! Всё доступно и понятно! ❤
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
В детстве на правой ноге росла коленка. Не могла разогнуть ногу. Сделали операцию. Можете посоветовать упражнения для ног.
🙏💕СПАСИБО
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Сергей Михайлович, вы профи!
Благодарю.
Недавно стала слушать ваш канал, все по-делу, четко и правильно!❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу вам.
Добрый день, хожу утром полчаса и вечером полчаса уже больше двадцати лет, но в один прекрасный день при ходьбе появилась не большая боль в левом колене ( хруст при разгибании был и раньше), посмотрел ваши видео и начал делать упражнения для укрепления мышц и связок коленного сустава и получилось боль и хруст прошли
Занимаюсь, вместе с ходьбой через день два часа в день, подтягивание, отжимания от пола, брусья и пресс, ещё делаю растяжку, но возможно при растяжке ног заболел седалищный нерв в районе середине левой ягодницы(ранее было ущемление нерва), боль не большая и не проходит болит при подтягивании и чуть при отжимании, возможно убрать боль без уколов или нужен покой пока не утихнет, но хочется заниматься дальше, что делать?
Добрый день. Нужно заниматься. Но заниматься нужно с акцентом на упражнения, которые помогут избавиться от причины Вашей боли. Для начала все-таки нужно уточнить, что именно является причиной. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. По итогам консультации, которая включает беседу с врачом, миофасциальную диагностику, функциональное тестирование в зале и завершающую беседу с врачом, Вы получите мнение врача, его прогнозы и рекомендации по акцентам и возможным противопоказаниям к программе занятий. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Здравствуйте! У моего мужа боль в плече уже 2 года, не может поднять руку. Поднимает на половину. Сила в руке есть, но поднять выше никак. Лечился таблетками, и мазями ничего не помогает. Пытается делать зарядку, но боль сильнейшая не позволяет. Что можете посоветовать? Мужу 60 лет.
Slishokom chasto vidimo delaesh.. Iz za gipertunusa.. Ne pravilnoe periadizcia pri terapevticheskom zaniatie.. Gimnastika iz lishnia kalechit toje
Учусь на техника-массажиста второй год, когда выполняю приемы в которых задействую круговые движения кисти начинается хруст в лучезапястном суставе. Хруст на постоянной основе, боли нет, но тревожит. Обратил внимание, что после физических нагрузок на предплечье, хруст проходит, но возвращается.
Надеюсь, что прочтёте и дадите совет.
Под приятным впечатлением, что есть такие знающие люди, как Вы. Очень интересно рассказываете, а главное Ваша работа приносит пользу.
Благодарю Вас за работу.
Добрый день. Спасибо за добрые слова. Если есть возможность, попробуйте пройти консультацию в одном из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает Вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит на функциональное тестирование в тренажерный зал и по итогам сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Если нет возможности обратиться на личную консультацию, можно пройти онлайн консультацию. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Добрый вечер! Давно пользуюсь вашими рекомендациями. Огромное спасибо вам.Столкнулась с бактериально инфекционным воспалением суставов ,помогают ли в этом случае упражнения? Или антибиотики нужны обязательно
приветствую из солнечной Одессы. благодарю 💕 💕 💕
Добрый день! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Ваши видео это безподобная кладь информации.
Мой вопрос: на корточка сажусь быстро и безболезненно, но вставать мне нехватает сил в ногах, надо опереться о пол рукой и потом это возможно. Хотя делаю и занимаюсь физической работой. Возможно ли назвать причину. Буду рада вашему ответу. С благодарностью Юля.😊
Спасибо вам вы человек с боль шой буквы мне хотелось видеть вас в живую приезжайте в Даг я очень силь но увожаю
Спасибо,доктор,за ваши замечательные,советы,вы нам очень помогаете,!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Какое вправление атланта, боже упаси. У меня аномалия Кимерли,из-за этого было ОНМК. Очень аккуратно делаю фиические упражнения, которые можно. Огромное спасибо за информацию!
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Дорогой Сергей Михайлович! Благодарю за Ваши советы в которых я очень нуждаюсь. Я родилась с врожденным тазобедренным суставом. В полтора года поставили гипс и в три года сняли. Начала ходить с трех лет. Мне 52 года и десять лет назад вставили протез на правом бедре, не могла просто ходить. Плакала, чтобы никто не видел боль не выносимая. Спасибо Вашим рекомендациям решилась на операцию. Когда делаю гимнастику слышу хруст. Скажите пожалуйста, так должно быть? За ранее Вам благодарю 🙏🏻❤. С уважением Лилия.
Была ли у Вас подготовка к операции?
Была ли реабилитация?
Оба этапа - крайне важны и про это говорит Сергей Михайлович из видео в видео.
И это не физиотерапия и массаж. Упражнения.
Так что о причинах хруста сказать невозможно т.к. нет ни анамнеза, ни диагностики. Лучше обратитесь в один из Центров bubnovsky.org/feedbacks/
С годами у меня появилась боль в суставах, и для её устранения я начала делать компрессы из эваларовской настойки сабельника, которая обладает противовоспалительным действием.
Доктор спасибо огромное!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@@BubnovskySMЗДРАВСТВУЙТЕ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ МУЧАЕТ БОЛЬ В РАЙОНЕ ТАЗО БЕДР СУСТАВА, БОЛЬ БЫВАЕТ И В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ, ДОХОДИТ АЖ
ДО ЖЖЕНИЯ, И БОЛЬ В РАЙОНЕ ПАХА ПРИ ОТВИДЕНИИ НОГИ В СТОРОНУ, Я ГРЕШУ НА БЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, НО ЕЩЁ ЛЮДИ ГОВОРЯТ ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИЛИ НЕБОЛЬШОЕ РАСТЯЖЕНИЕ ГРЕБЕНЧАТОЙ МЫШЦЫ, ИЛИ КАКОЙ-ТО ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕС, МОЖЕТ ОТ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ, ВЕДЬ В ТОМ ГОДУ ЗИМОЙ В СВЯЗИ С ЧАСТЫМИ ОТТЕПЕЛЯМИ НОГИ ЧАСТО ПРОМОКАЛИ НА СКВОЗЬ, А ВОТ СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ ТЕПЛО И БОЛЬ В СУСТАВЕ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ОЩУЩАЕТСЯ, СКАЖИТЕ МОЖЕТ ЭТО ОТ ВНЕШНЕГО ОТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ ЗАВИСИТ??
Огромное вам спасибо, благодарю вас!
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Как я вас люблю за ваше понимание к собственному телу
Благодарю доктора, всегда много пользы🙏 вопрос: "Мне 41 год, колени хрустят с юности и постоянно( всегда). Активный образ жизни йога, тренировки, ходьба. Водный режим тоже соблюдаю-теплая вода, за день выпиваю 2 литра и более. В чем причина и опасно ли это, если со мной хруст всю жизнь? Благодарю заранее ❤
У меня вообще со школы прямо при приседании всегда щелкает в коленях. Очень громко .
А сейчас мне 34 .
И уже начинаюи при приседе быть болевые ощушения
Золотой наш доктор я очень прошу вас выложите видео как бороться с диастазом у многих женщин после родов эта проблема. Здоровья вам дорогой наш!
th-cam.com/video/M-qViMbknwo/w-d-xo.html
Советуем посмотреть это видео.
Спасибо. Верю только вам
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо вам за вашу работу и ваш метод!!! Начала делать гимнастику по вашим видео для голеностопов. Были застарелые переломы лодыжек и многократные растяжения связок. В результате, как бонус, прошла трофическая язва на голени, которая мучила меня 7 мес!!!!! Вот что значит восстановление кровотока! Вопрос такой. Хруст в одном колене во время приседания и упражнений "пятка вверх". Движения в колене в полном обьеме. Боли нет. Хрустит уже второй месяц только во время занятий. Нужно ли наращивать обьем упражнений (100 приседаний) и нужно ли добавить что-то еще? Мне 60 лет.
ЗДРАВСТВУЙТЕ. МНЕ 54. Я КУПИЛА БАЛЬЗАМ ПЧЕЛА И СКОРПИОН .... И ОН СПАС МНЕ ЖИЗНЬ.ЭТОТ БАЛЬЗАМ ЧУДО ИЗ ВСЕГО Я ВЫБРАЛА ЕГО ПОСЛЕ ЗАШЛА НА САЙТ И УВИДЕЛА ВАС... КАКОЙ ВЫ СИЛЬНЫЙ И ПРАВИЛЬНЫЙ ДОКТОР. ВЫ СПАСАЕТЕ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ.. СПАСИБО ВАМ. С УВ. АННА.♥
Здравствуйте,у Вас тоже хрустели суставы.Этот бальзам Вам помог.у меня артоз суставы хрустят.Мне поможет.Можно узнать название бальзама?Этот бальзам только в Россие продают.Буду рада если ответите.Спасибо
Что делать хрустят все суставы уже 3 недели ? Что делать ? Особенно по правой стопе напряжение и хрустит все
Posle operagii qematomi v kolene xrystit koleno eto popravitsia? Mne 62
Здравствуйте, спасибо за вашу информацию и полезное видео.
У меня лет 5 примерно хрустят колени, мне 45 лет.
Когда приседаю, боль утихает и становится легче, как только отменяю приседание,начинается хруст и небольшая боль.
Спасибо.
Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
У меня вопрос, в итоге упражнения, они вредны и бесполезны или к вам в цент нужно обратиться с УЗИ или КТ?
Культурно послали 😂
@@manik809Очень много одних и тех же вопросов… подпишитесь найдите нужный вам ролик и просмотрите( не возможно каждому ответить лично, к тому же есть уже разъяснения)
Господи дай здоровья
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Что нужно для профилактики ?
Упражнения.
Очень много упражнений есть и в книгах Сергея Михайловича, и в его видео, да и у меня на канале много.
Но лучше всё же начинать под контролем специалистов bubnovsky.org/feedbacks/
Здравствуйте доктор.мне 52 года. Хруст в правом колене в течении всего дня, острой боли нет, бывает колено поднывает, веду активный образ жизни делаю гимнастику, приседаю, много хожу. Стоит ли сильно нагружать ноги?
Во всех ответах написано обратитесь в центр Бубновского. Я вот записала ь, но очередь подойдёт через 5 месяцев. Спасибо за совет сделать УЗИ суставов
Сергей Михайлович,здравствуйте.Сыну 19 лет.У него при приседании хруст колени,такое ощущение будто на шарнирах. Хотела получить ответ.Спасибо.
Как и сказано в видео, хруст может быть как плохим, так и хорошим.
Заочно сказать невозможно, надо приехать на консультацию врача bubnovsky.org/feedbacks/
Однако если у сына нет регулярных правильных упражнений, если он много сидит, либо наоборот - перегружает колени серьёзным спортом, то стоит задуматься о здоровье суставов и заняться кровообращением.
Много раз в день при дискомфорте приходится вытягивать пальцы рук, с хрустом. Что это значит и что делать?
На основании одного симптома дать точный и правильный ответ попросту невозможно. Но задайтесь вопросом: а как Вы поддерживаете кровообращение в теле? Как занимаетесь здоровьем суставов? Какие упражнения и как часто делаете?
Если понимаете или подозреваете, что ухода за телом мало, то надо задуматься именно об этом.
И в видео Сергей Михайлович говорит прямо: нарушенное кровообращение, дистрофия, дегидратация (обезвоживание).
Занимайтесь упражнениями на все три этажа тела.
Спасибо 🫶💪
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
Спасибо❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
Повреждение медиального рога и тела мениска, есть выпот в суставе незначительный, делали мрт. Болит только при подъёме по лестницу. Ортопед сказал делать операцию. Посоветуйте пожалуйста что делать 🙏🏼
Здравствуйте! Колени хрустят давно при приседании. Не болят .Работа физическая, большую часть времени стоя. Посещаю фитнес центр,много хожу. Что делать?
Физически активная работа и большое количество ходьбы не относятся к уходу за здоровьем. Это эксплуатация.
Фитнес - это хорошо, фитнес зал не только приучает людей к физической активности, но и является крайне стабильным поставщиком наших пациентов.
"Правильное движение лечит, неправильное калечит"
Не зная Вашего состояния, не имея данных диагностики, без сбора анамнеза сказать "что делать" наверняка невозможно.
Рекомендуем обратиться в наш Центр и пройти хотя бы 12 занятий, что бы научиться правилам ухода за своим телом, что бы сделать свои тренировки эффективнее, безопасней и полезнее. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Здравствуйте Сергей Михайлович! Мне 72 года. С удовольствием занимаюсь дома с эспандерами, выполняю триаду. Но, недавно, появилась боль под левым коленом при наклоне вперёд, хотя до этого, легко дотягивалась до пола. Можно ли приседать, если при приседании боли нет? А в правой ноге пока не удаётся справиться с болью в пятке. Что посоветуете? Спасибо ❤
Говорить заочно невозможно. Так как нет информации по анамнезу и диагностики. К тому же приседать можно по-разному и как приседаете Вы отдельный вопрос.
Наверняка можно сказать только одно: для коленного сустава одних лишь приседаний недостаточно.
Советуем обратиться в ближайший Центр Бубновского на консультацию.
Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Здравствуйте, доктор. Скажите пожалуйста, если хрустит только одно колено при приседании и поднятии по лестнице, но боли нет, что делать?
Здравствуйте! У меня вопрос. У меня гоноартроз , почти 2года В центре Бубновского, но у меня нога кривое становится, какую упражнению посоветуете?
Сергей Михайлович что вы скажете про костный бульон если его пить при коксартрозе
Полагаю, что Михаил ответил на этот вопрос.
Спасибо Сергей Михайлович за ответ просто увидел один комент один чел на 3 день почувсв облегчение от боли в суставе
Артроз 3-степени, периодами хруст в колене при ходьбе, есть надежда на улучшение?
Спасибо
Добрый вечер! Благодарю за комментарий.
Здравствуйте. Мне 51. Регулярно делаю упражнения. Хруст в коленке при спуске по лестнице и присядании,но не болит. Это опасно и сто делать?
Здравствуйте!
А если хрустят стопы ног / особенно после сна и долгого сидения/ ? Что нужно предпринять?
В Видео Сергей Михайлович довольно чётко и много раз сказал, что при нарушении кровообращения может появляться хруст. А сидячая работа подразумевает плохой кровоток. Что предпринять? Начать заниматься. В этом помогут специалисты: bubnovsky.org/feedbacks/
@@m.bubnovsky Спасибо за ответ!
Колени хрустят при приседаниях прям с детства, но боли особой нет, очень редко разве что. Стоит волноваться и записываться в центр Бубновского?😄
Записаться и приехать на диагностику стоит bubnovsky.org/feedbacks/
Принуждать к занятиям не будут, но по крайней мере дадут максимально качественную и полную оценку состояния суставов.
Дорогой Сергей Михайлович скажите пожалуйста, если ничего не болит и не хрустит, хватит ли для здоровья вашей партерной, гимнастики, очень уж она нравится и холодная вода, или что-то ещё?
Работа со здоровьем должна быть комплексная и всесторонняя.
Доброго времени суток уважаемый Доктор.Как жаль что в Молдове нет вашего центра . А может быть откроете у нас центр. У нас есть улица Бубновского где я живу а нет Вашего центра.
Здравствуйте уважаемый доктор.Както случайно заметил,что при шагании назад шелкает коленной сустав правой ноги это нормально?Причем звучно рядом сидячий может услышать.Спасибо заранее, дай бог вам здоровья.
Здраствуйте,мне 42года,у меня много лет хрустела правая колена,и сейчась у меня грыжа протрузия и не могу ходить,правая нога сильна болит,и я собираюсь в центр Бубновского в Атырауе,какие снимки мне привезти?
Когда я обратилась к официальной медицине по причине боли в суставах, мне дали список препаратов в трех вариантах:таблетки, уколы, капельницы. Почитав действия этих препаратов пришла к выводу что они не лечат. А узнав цену, поняла что работать надо только на них. В итоге физические упражнения и полноценный отдых.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Добрый день, во всех ли Ваших центрах квалифицированные сотрудники, имеют спец квалификацию, или работают обычные лечебники? Спасибо.
Здравствуйте! Во всех центрах работают профессионалы своего дела.
Здравствуйте, Сергей Михайлович ! Спасибо большое за видео )
Мне 40 лет. У меня такой вопрос :
- Последние несколько недель начались хрусты в суставе внутри лодыжки ( при оттягивании носка вперед а потом на себя - часто при езде зарулем при выжимании педали сцепления ) и наблюдается небольшая оттёчность снаружи лодыжки. Никаких травм не было.
При хрусте есть болевые ощущения. Снаружи При надавливании на сустав лодыжки по периметру никаких болезненных ощущений нет. Только во время хруста.
Подскажите пожалуйста с чем может быть связано ?
Что предпринять ?
Говорить о причинах и тактике лечения на основании 1-2 симптомов невозможно. Приходите на консультацию в Центр.
bubnovsky.org/feedbacks/
Однако описанные Вами симптомы наиболее вероятно говоря как раз о том, о чём Сергей Михайлович говорит в видео: нарушение кровотока. А далее уже и воспаление с отёками. и хрусты.
Не буду вам писАть хвалебные ахи охи, я скажу одно, что вы всё правильно рассказали. Я в годах чел, 73 года, страдаю сильными болями в коленях. А сейчас они уже и хрустят. И вообще у меня проблемы с суставами, можно сказать с детства. На сегодня у меня было две операции на позвоночнике, установлены "железки". На одной железке оторвалось крепление, шляпка шурупа. Я в 2013 году дважды посещал медцентр Бубновского, (всего 20 посещений тренировок). Помогало но не на долго. В итоге две неудачные в 2015 году операции и инвалидность. Хожу как ДЦПешник. Хожу, это громко сказано, еле передвигаюсь. Сразу мечтал попасть к вам на приём, Сергей Михайлович, показать и рассказать много чего о моих мытарствах, но не было средств доехать до вас, да и сейчас их нет. Всё ушло на лечение и восстановление послеоперационное. Но вы и сами прекрасно знаете нашу систему здравоохранения. Потом передумал. Будем ТАК жить! Я подписан на ваш канал.
Добрый вечер! Благодарю, что написали об этом. На канале много полезной информации, здорово, что вы подписались. Будьте здоровы!
Спасибо!@@BubnovskySM
Здравствуйте!
Мне 26, занимаюсь спортивной гимнастике, прыжками на батуте, и паркуром более 12 лет.
Хрустят колени регулярно при приседании или сгибании. Бывает, что еще хрустит поясница, пальцы, и шея.
Прошу Вас проконсультировать.
Приходите на консультацию в один из наших Центров. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Спорт , паркур, прыжки на батуте - всё это нагрузки на суставы, но никак не уход за ними.
Здравствуйте доктор! У моей дочери во время присидания хруст в коленях, ей 22 года! Что делать?
Здравствуйте, доктор! 9 месяцев назад я сломала мышелок большеберцовой кости, без смешения, через месяц перелом сросся, но есть до сих хруст в колене и некая нестабильность. Ходить могу довольно много, но только не по лестнице или гористой местности. Буду очень благодарна за совет.
Реабилитация после травм суставов и операций на них должна на первом месте иметь правильные физические упражнения. Какие упражнения подойдут Вам и как их делать может ответить врач на личном приёме.
Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
У меня сегодня выявили гонартроз коленных суставов 3 степени. Что делать, подскажите, пожалуйста
Сергей Михайлович, здравствуйте. Мне 71 год. Купил тренажер мтб, решил заниматься. Хрустит в спине, нижней ее части, когда лежа на спине поднимаешь ноги. И вместе, и леву, и правую поотдельности. Вытягиваешь носок и поднимаешь, хруста нет. Спина болела раньше, когда сутками диспетчерил. Перекашивало на бок и дней через пять ближе к выздоровлению, то в одну сторону свернет, то в другую. Через боль. Сейчас такого нет. Стараюсь больше двигаться, но хруст при подъеме ног в лежачем положении присутствует постоянно. Без боли. В чем может быть причина?
Здравствуйте, такой вопрос в 20 лет артроз коленного сустава, на сколько это страшно, и можно ли в этом возрасте натренировать мышцы и забыть про это
Добрый день. Если в 20 лет (да и в любом возрасте) ставят такой диагноз, для начала нужно удостовериться, что он у Вас действительно есть. Зачастую врачи проводят гипердиагностику, ставя диагноз только по снимку или основываясь на жалобах пациента. Если это действительно артроз, забыть про него вряд ли получится - разрушение хрящевой ткани сустава никуда не денется. Но занятия помогут усилить кровообращение в пораженной зоне и повысить износостойкость сустава, улучшить качество жизни и понять, что занимаясь, жить с данным диагнозом будет гораздо легче. Рекомендуем Вам обратиться в один из наших Центров для корректной постановки диагноза. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
В СПб в какой центр рекомендуете обратиться?
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6 И в каждом работают профессионалы.
Добрый день. После 2х родов при приседании три раза был щелчок и адская боль. Потом щелкнуло и назад встало. А вчера просто вставала с кровати , щелкнуло и боль и не могу наступать на ногу
Здравствуйте если порваны миниски обязательно ли делать операцию
Операция на мениске нужна в том случае, если менисковым повредился таким образом, что его фрагмент застрял между суставными поверхностями и блокирует сустав. Такое происходит, но редко. Поэтому чаще всего можно и нужно обойтись без операций.
Советуем посмотреть видео Михаила Бубновского на данную тему. bbsky.ru/lectures Серия номер 5, лекция номер 13
Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
@@BubnovskySM спасибо
Подскажите, пожалуйста, а если хруст в суставах появился во время беременности, это нормально? Советовалась с хирургом, тот сказал, что после родов пройдет.
Здравствуйте. Если хрустят колени, можно ходить на беговой дорожке,не быстро? И баня, можно ?
Спасибо
Можно. Однако, нужно понимать, что ходьба не является способом восстановления здоровья суставов. Если Вы будете выполнять регулярные лечебные упражнения и вдобавок к этому ходить, то пожалуйста. Если же Вы будете просто ходить по дорожке в надежде восстановиться, то можете окончательно добить свой сустав.
В баню можно, если после бани Вы принимаете холодный душ или купель.
Спасибо, доктор. Топ-3 упражнений для коленей с резиновым эспандером мне очень даже подошли❤
Доброго времени суток.
У дочки 11лет очень ярковыраженно и громко хрустят а больше щелкают колени при приседании, глухо и тяжело но без болей это серьезно или возрастное из за роста???
Добрый вечер! В видеоролике об этом подробно рассказал.
@@BubnovskySM спасибо за ответы конечно но, - про детей и колени счелкоющие как дверца холодильника не услышал.
Доктор, пожалуйста, как восстановиться после инфаркта? Сделали стентирование. 71 год. Мужчина, вес 72, рост 168. Давление в норме, отеки и сильная одышка. Шесть месяцев лечения после инфаркта результата не дали.
Реабилитация после сосудистых катастроф должна быть комплексная и безотлагательная. Регулярные, правильные реабилитационные упражнения должны быть в основе реабилитации. Наши Центра специализируются на реабилитации и Вы можете обратиться в один из них для начала процесса восстановления. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
@@BubnovskySMживу в Запорожье, война. Выехать не имею возможности и список (сайт) заблокирован.
Здравствуйте доктор! Вы по городам ездиете? И приём вы сами ведёте? Если да хотела бы именно к вам на приём.
Здравствуйте! Всю информацию вы можете найти на официальном сайте ⇾ clck.ru/XDc2P
@@BubnovskySM Спасибо
Хруст это когда в суставах взрываются пузырьки жидкости и воздуха кажэться. Один учёный десят лет хрустел одной стороной, а другой нехрустел. Пришли к выводу что изменений в суставах никаких не было.
Не надо быть ученым, чтобы хрустеть😊
Я с детских лет страдаю хрустом суставов. В момент приседания звук такой, как будто горох сыплется на пол. Хрустят даже руки... Действительно, мне чуть больше пятидесяти,но чувствую постоянную усталость и боль в суставах.
Здравствуйте,Сергей Михайлович! Подскажите,пожалуйста,у меня есть хруст в коленях,когда приседаю,делаю 5 подходов по 20раз с собственным весом 82кг,39лет,Павел,можно ли мне приседать так? Спасибо!
Для полноценного ухода за суставами приседаний не достаточно. Можно ли вам приседать или нет можно ответить только зная состояние Ваших суставов. А для этого нужно собрать анамнез и провести диагностику.
Приглашаем Вас в один из наших Центров для этого. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍
Сергей Михайлович,добрый день.Мне врачи поставили диагноз Хаглунда-Шинца.Сделала МРТ,рентген(шишка,где пятка соприкосается с задником обуви).Делала физ.процедуры,2 раза кололи в сустав,5 сеансов ударно-волновой терапии.Результат"0" Напишите пожалуйста в л/с,надо ли делать операциюили можно вылечить?Спс
Сказать заочно невозможно. Нужна личная консультация врача. Однако, операция может быть актуальна.
@@BubnovskySM Сергей Михайлович,большое спасибо,чтомне ответили.Если я Вам пришлю заключение МРТ и постараюсь сами снимки выслать?Помогите мне пожалуйста,очень Вас прошу.Благодарю
Ну у меня хрустит в течение дня, нажимаю на мышцы и там больно. Что сделать ? Походить на массаж ? Не хочу пить таблетки очень страшно за свое здоровье?
doktor zdrastvuyte. u menya koqda noqa sidyashem polojeniye otkrivayetsya 175 qradusov i 180 qradusov v etom intervalo slishni xrust.
Здравствуйте. Мне 38 лет. За последний год набрала 8 кг. Ощущение, что не стало мышц, они бысто устают при элементарных вещах. Хрустят все суставы - плечи, локти, колени и позвоночник. С болью выхожу из статических поз (посидела, постояла), с утра адская боль во всей спине (нужно время расходиться, потом ничего). Что мне обследовать? Очень устала, хожу по по больницам, ничего толкового.
У меня колени с детства хрустели на приседаниях 🙈
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Добрый день. В Санкт-Петербург есть центры.
Есть. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
А что делать, если колено выскакивает? Была травма, вправили, год не беспокоило колено, а через год, вдруг стало выскакивать.
Вывих сустава требует физической реабилитации, травмированные связки необходимо компенсировать сильными мышцами.
👍🏼
👍
Сергей Михайлович, здравствуйте! Я живу в Красноярске, здесь закрылся Ваш центр. Планируете ли Вы снова его открыть? Хотелось бы пройти диагностику именно в Вашем центре (по коленным и тазобедренным суставам, хруст в коленях, боль при нагрузках в тазобедренных) и, конечно, походить на занятия по Вашей методике, на Ваших тренажëрах.
К сожалению на данный момент таких планов нет.
@@BubnovskySMКрасноярск ведь столица края!!! Вы нужны там!!!
Ответьте пожалуйста. В г. Краснодар ваш центр зарегистрирован на ул. Рашпилевская 240. и все. А что тогда находится на у. Тюляева2/1? Мне там ответили что они тоже центр д. Бубновского.Правда ли это?
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
В центре Бубновского врачи говорят через день приходить,а можно каждый день ходить чтобы быстро лечиться?
РАЯ ШИПИЦЫНА У МЕНЯ ХРУСТИТ ПРАВОЕ КОЛЕНО КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ХРУСТ ПРОШЁЛ Я ИЗ КРЫМА МНЕ 69 ЛЕТ РОСТ 1М60СМ ВЕС90кг
Здравствуйте уважаемый доктор ! Подскажите пожалуйста, я спортсмен, бодибилдер (натуральный), стаж 11 лет. После прогулок длительных по горам появился хруст, щелчок в правом коленном сухожилии (если я правильно выразился), пару раз хрустнет под нагрузкой и походит, но так в день по много раз может быть. Болей и дискомфорта нет, приседаю с весом 110-140 кг в глубокий сет
Спорт - это прекрасно, но к сожалению, чаще всего спорт - это не вопрос здоровья, а эксплуатация. Типичная ошибка абсолютного большинства спортсменов - неумение разминаться. Либо игнорирование разминки как таковой. Приседание со штангой это несомненно мощное упражнение, но вредное для позвоночника и коленных суставов. Не зная Вашего состояния, не имея данных диагностики, без сбора анамнеза сказать наверняка невозможно. Можно лишь предположить, что в Вашем случае имеет место сочетание вышеуказанных проблем. Рекомендуем обратиться в наш Центр и пройти хотя бы 12 занятий, что бы научиться правилам ухода за своим телом, что бы сделать свои тренировки эффективнее, безопасней и полезнее. Полный список Центров Доктора Бубновского можно посмотреть на сайте bubnovsky.org/feedbacks/
Помогите советом- у внука болезнь Шляхтера и возле колена повреждён миниск.Он учится в 8 классе- рост 177см,вес 80 кг.Я его бабушка Любовь Алексеевна.Знаю что вы только можите помочь.Надеюсь ответите мне.
Хотелось бы узнать, как вы понимаете что пациенту например без диска L5 можно делать нагрузки на вашем тренажере, вы наблюдает таких пациентов?
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста как можно записаться на приём к Сергею Михайловичу? И если можно стоимость приема.🙏
На сайте прейскурант. Выбираете из списка центр что на Авиамоторной по-моему и смотрите цену. Для регионов скажем цена кусается правда
Здесь вы найдете полную информацию о личных приемах Бубновского Сергея Михайловича
professor.bubnovsky.org