早晨系列 2 | 活力舒展【溫和瑜伽】25分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★

Jade Chang #瑜珈師資培訓
200小時【流動陰陽瑜伽】師資培訓
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大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 TH-cam頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
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歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活
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[@changellie9375]

謝謝老師

[@sandylin3470]

平常肩頸老是僵硬，我通常會做一些放鬆的動作。但發現做了這種全身伸展和鍛鍊後，肩頸反而更舒服了。真的覺得身體很神奇，謝謝老師的帶領

[@yogawithjadeandcats]

力量和空間平衡了^0^~很開心一起練習~

[@yuchenhsiang2862]

結尾有彩蛋~~兩隻貓貓 🩷💜

[@wunyuen3005]

老師 有位同學在山式時不調息 急着做下犬😂😂❤

[@chilwei8097]

謝謝老師的分享😁NAMASTE🙏

[@linday0315]

最喜歡早晨做點瑜珈開啟新的一天~謝謝老師

[@linda011262]

謝謝老師❤開心今天也熱騰黱的跟上

[@賴香伶-g8t]

早晨瑜伽超讚的，喜歡早上排一點汗😊

[@evonnegan8443]

感谢老师🙏🏻NAMASTE❤

[@羅雪菁]

💯👍👍👍