全身輕鬆舒展【療癒瑜伽】Yoga For Relaxation ★ Full Body Gentle Stretch / No Mat Needed

[@chilwei8097]

還是老師的指引最棒了，配合呼吸讓緊繃的肌肉與心靈都獲得了舒展，謝謝老師😘Namaste 🙏

[@yachilo684]

最近因為感冒睡不好，昨天晚上睡前做了這組舒展，一夜好眠，謝謝老師製作如此優質的影片

[@蔡小勳-g4c]

謝謝老師分享這麼棒的瑜珈體式

[@四月-i8t]

開始跟結束的動作是同一個，感受卻完全不同！

[@stephanielee669]

謝謝老師無私的分享，默默跟著線上做瑜伽一年了，老師不疾不徐的聲調與清楚的解說，讓初學者在家也能跟著練習，學習讓身心在忙碌中能夠安放，大大的感謝！

[@carriewang3739]

老師口條清晰 聲調溫柔 每個影片課程都很完整再加上迷人微笑 上完課真的很開薰又放鬆 謝謝妮～○～

[@顏明儀]

謝謝老師～今天開始春雨了🌧️

[@anyunlu17]

剛好胃炎恢復，很適合替全身做一個溫柔的按摩

[@changellie9375]

來報到 謝謝老師及貓咪助教

[@shuyihsiao6281]

感謝老師！

[@kevyhot]

真的很喜歡老師的練習，謝謝老師

[@jenniesun6014]

猫猫好活泼呀，听喵喵的声音很解压～课程编得真好，坐了一天了，刚做完这套舒展很舒服❤

[@yachilo684]

早晨完成了~ 站立式的瑜珈很方便，也很好的舒展睡了一夜僵硬的腰背

[@evonnegan8443]

感谢老师和猫咪布景部队😘🥰 Namaste 🙏

[@晨陽-k1y]

感謝無私分享❤

[@Andrewporkrice]

謝謝老師🙏

[@余祖蘭-g9b]

老師很喜歡看著你的影片在家練習，結束後幫助睡眠☺️，同時還注意到你用的瑜珈墊，可以推薦一下嗎⋯？☺️

[@yogawithjadeandcats]

沒有特定使用哪個品牌喔，因此您可以多去摸摸實品＾＾

[@霆霆-g5d]

請問老師手保持舉高會麻是正常的嗎？

[@yogawithjadeandcats]

手保持舉高血液無法流通，會麻是正常的

[@lealo675]

請問老師這集的音樂? 超好聽的❤謝謝老師❤

[@蔡慧雯-e7h]

弓箭步站不平衡 會倒來倒去 不知道是不是腳沒力😂

[@minniesmusicalworld3063]

谢谢

[@yingyuhung5161]

謝謝老師的分享~櫻櫻和屁桃會玩一二三木頭喵耶😃

[@羅雪菁]

👍👍👍👍💯