COMO VENCER OS MEDOS IRRACIONAIS E A ANSIEDADE?

Nesse vídeo apresento COMO VENCER OS MEDOS IRRACIONAIS E A ANSIEDADE? • COMO VENCER OS MEDOS I...
Quase todos têm um medo irracional ou duas de aranhas, por exemplo, ou seu check-up dentário anual. Para a maioria das pessoas, estes medos são menores. Mas quando os medos se tornam tão graves que causam uma tremenda ansiedade e interferem em sua vida normal, eles são chamados de fobias.
Uma fobia é um medo intenso de algo que, na realidade, representa pouco ou nenhum perigo real. Fobias e medos comuns incluem lugares fechados, alturas, condução em rodovias, insetos voadores, cobras e agulhas. No entanto, é possível desenvolver fobias de praticamente qualquer coisa. Enquanto a maioria das fobias se desenvolve na infância, elas também podem se desenvolver na vida posterior.
Se você tem uma fobia, você provavelmente percebe que seu medo é irracional, mas ainda não consegue controlar seus sentimentos. Só de pensar no objeto ou situação temida pode deixá-lo ansioso. E quando você está realmente exposto ao que você teme, o terror é automático e avassalador. A experiência é tão desgastante que você pode se esforçar ao máximo para evitar que se convença ou mesmo mude seu estilo de vida. Se você tem claustrofobia, por exemplo, você pode recusar uma oferta de trabalho lucrativa se tiver que andar de elevador para chegar ao escritório. Se você tiver medo de alturas, poderá dirigir mais 20 milhas para evitar uma ponte alta.
Compreender sua fobia é o primeiro passo para ultrapassá-la. É importante saber que as fobias são comuns. (Ter uma fobia não significa que você esteja louco!) Também ajuda saber que as fobias são altamente tratáveis. Não importa quão fora de controle se sinta neste momento, você pode superar sua ansiedade e medo e começar a viver a vida que você quer.
O medo de voar de Bárbara
Bárbara tem medo de voar. Infelizmente, ela tem que viajar muito para trabalhar, e esta viagem tem um custo terrível. Durante semanas antes de cada viagem, ela tem um nó no estômago e uma sensação de ansiedade que não vai embora. No dia do vôo, ela acorda com a sensação de que vai vomitar. Quando está no avião, seu coração bate, ela se sente tonta e começa a hiperventilar. A cada vôo ela fica cada vez pior.
O medo de voar de Barbara se tornou tão ruim que ela finalmente disse ao seu chefe que só pode viajar para lugares a uma distância de carro. Seu chefe não ficou feliz com isso e Barbara não tem certeza do que vai acontecer no trabalho. Ela tem medo de ser rebaixada ou de perder o emprego por completo. Mas é melhor que isso, ela diz a si mesma, do que entrar em um avião novamente.
Medos "normais" versus fobias ou medos "irracionais".
É normal e até mesmo útil experimentar o medo em situações perigosas.
Tipos comuns de fobias e medos
Existem quatro tipos gerais de fobias e medos:
1. Fobias de animais como o medo de cobras, aranhas, roedores e cães.
2. Fobias do ambiente natural, como o medo de alturas, tempestades, água e do escuro.
3. Fobias situacionais (medos desencadeados por uma situação específica) incluindo o medo de espaços fechados (claustrofobia), voar, dirigir, túneis e pontes.
4. Fobia de injeção de sangue, medo de sangue, ferimentos, doenças, agulhas, ou outros procedimentos médicos.
Algumas fobias, entretanto, não se enquadram em uma das quatro categorias comuns. Estas incluem medo de sufocar, medo de contrair uma doença como o câncer, e medo de palhaços. Outras fobias comuns que não se encaixam perfeitamente em nenhuma das quatro categorias incluem:
* Assine o Canal!*
th-cam.com/users/pauloantonioa...
Missão
Ser um centro de referência internacional no tratamento da Ansiedade através de fornecer informações e técnicas científicas que eliminem os sintomas da Ansiedade . Ouvir e respeitar a história de vida do cliente e oferecer um tratamento individualizado com intervenções cognitivas e comportamentais para reduzir e eliminar os sintomas da Ansiedade.
* Assine o Canal!*
th-cam.com/users/pauloantonioa...
Para dicas e materiais gratuitos se inscreva na lista abaixo:
th-cam.com/users/pauloantonioa...
E ainda mais dicas no site:
th-cam.com/users/pauloantonioa...
/ pauloantonioalmeidams
/ coachpauloantonioalmeida
/ pauloantonioalvesalmeida
/ pauloantonioalmeida
/ psipauloalmeida
Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail!
Esclarecimentos: [e-mail]
Gostou do vídeo? Curta, compartilha e assine o canal pra não perder o que vem por ai!

[@DeeGarbin]

fui em muitos psicologos e todos eles riam de mim quando eu falava do meu medo, o que mais me ajudou foi hipnoterapia, ajuda muito, me acalma

[@flamengo_futibool]

Eu tenho medo de falar com as pessoas, de apanhar, de reprovar, e etc... Quando eu era criança eu não tinha medo de nada e de ninguém hoje sou um verdadeiro covarde.

[@marciavaleria3001]

Tenho medo de ficar sozinha e de ter uma doença grave

[@lenucecruz4308]

Meudeus faz quinze dias que vejo o senhor e escuto tudo eu estava muito mal so vivia no medico pitava meu marido doildo eu nao sabia o que eiato agora eu sei o senhor ta ajudando muito eu ao faltava morrer agora ate canto e sorrio so nao saii sozinha porque ainda acho que tao. Mi olhando w rindomais tou ficando boa gracas ao senhor obrigado deus ti quie sempre

[@marceliadasilva3222]

E muito ruim ansiedade panico mas vou vencer.

[@Downhillevida]

Eu sei que isso parece piada, mas de uns dias oara ca, eu sinto um enorme medo de ter uma torção testicular, ja sao quase 21 da noite e eu ainda não dormi, eu normalmente durmo as 19 e nao consigo dormir com medo dr acabar tendo uma torção e isso da muita ansiedade

[@aguidamesquita928]

Eu tenho medo de viajar de ir aí dentistas

[@erica5820]

Boa noite doutor ansiedade e pânico é horrível só Deus pra ter piedade de nós não desejo pra ninguém 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@ninhadejesus2088]

BOA NOITE Dr eu tenho medo de altura , e elevador

[@MufundoJuliana-kx9xw]

Boa tarde doutor gosto muito dos seus vídeos eu sou Isabel sou Angolana e vivo em Angola tenho muito medo, o coração acelera , insónia, palpitação,suor fino, calafrio, muita franqueza, medo de sair de casa, medo de morrer, medo de uma doença grave já estou com isto a mais de 5anos mais já fiz exames não dão nada.doutor por favor mim ajuda.

[@cleonicesilva9276]

Eu tenho medo de tudo

[@marinapereira7958]

Muito bom seu canal ta mim ajudando muito

[@marciavaleria3001]

Tenho de aranha e lacraia elevador é tbm de morrer e muito medo né

[@canaldadiana8429]

Tenho medo sapos

[@lucineidefonseca2175]

❤️❤️❤️💓💓💓💓

[@maeefilho7187]

Tenho medo de lagarta...até tenho pesadelo...