காலை எழுந்ததும் செய்ய வேண்டிய சிம்பிளான யோகாசனங்கள் | Samayam Tamil

உடலுக்கும் மனதுக்கும் அமைதியைத் தரும் யோகாசனத்தை மிக எளிமையாக உட்கார்ந்திருக்கும் இடத்தில் இருந்தே எப்படி செய்து நம்மை புத்துணர்ச்சியோடு வைத்துக் கொள்ளலாம் என்று இந்த வீடியோவில் அருணா அவர்கள் விளக்குகிறார்.

[@SamayamTamillifestyle]

For more Videos - bit.ly/LifeStyleTamil

[@sharp6383]

“ஏதாவது ஒன்றை மட்டும் தெளிவு படுத்தினால் புரிந்து கொள்வது எளிது!”

[@varunthemassvarun7465]

ஓகோ

[@prithvirajshanmugam9934]

Very useful prithviraj

[@saraswathirajagopalan260]

@@sharp6383 tolete2jou

[@sivamalarganeshalingam4279]

@@sharp6383 will I do some

[@akashak9857]

நாம் சுவாசம் பற்றி எவ்வளவு விழிப்புணர்வு இல்லாமல் இருக்கிறோம் என்பதை உணர்த்தி யிருக்கிறீர்கள் . நன்றிகள்.

[@chakkravarthik2076]

மிக மிக அழகு எக்ஸ்பிலேனேஷன் மிக மிக பயனுள்ள மெஸேஜ் நன்றி.மேலும் பல தகவல்களை எதிர்பார்க்கிறோம்

[@இயேசுவேதேவன்]

😁

[@murugantm5601]

என்னுடைய 15 வருட மன குழப்பத்தை ஒரு முடிவுக்கு கொண்டுவந்த என்னுடைய தெய்வமே நீங்கள் வாழ்க உங்கள் புகைப்படத்தை என்னுடைய செல்போன் வால்பேப்பராக வைத்திருக்கிறேன்

[@khbrindha7194]

மிகவும் சிறப்பு பயனுள்ள மூச்சு பற்றிய explain 👌👌😇very nice Maa 🌹

[@gnanaprakashramasamy703]

Thanks madam
very clear explained
great knowledge for us
👏👏👍👍👌👌👌

[@shankarkrishnaniyer3383]

very good and important information. Thanks Madam.
continuebwithbmoe such tips.
God bless you

[@shanmugamg8376]

மிக நன்றி அருமை சாகோதரி அவெர்கலே வாழ்க வளமுடன் என்றுமே நலமுடன் இன்புற்று வாழ்க பல்லாண்டு பல்லாண்டு காலம் வரை ஓம் சாந்தி சாந்தி சாந்தி 🙏

[@ramaiahmuthu653]

நல்ல தகவல்.

[@u.angayarkanniulaganathan6662]

Very good information. Tk u sis. Now I can understand how to breathe well

[@malavaran7313]

Good iMessage.
Thankyou so much
🌺

[@nagarajchokkalingam5152]

நன்றி மேடம் நல்ல விளக்கம் இதை அனைவரும் பின்பற்ற வாழ்த்துக்கள்

[@veeraveera-ss9bs]

Great mam.... dipression agumpothu half breath aguthu... anxiety...body tight aguthu...so deep breath relax body.,..

[@chitramurugan8885]

நல்ல தகவல் மிக்க நன்றி சகோதரி.

[@chokkalingamnainar2630]

Very well explained and simply fine Thank you

[@softmelodies9336]

Absolutely correct method and beautifully explained. Thank you so very much✋❤🌷

[@user-vk5mf1mg7e]

வாழ்த்துக்கள் அருமை அம்மா வாழ்க வழமுடன்

[@mohaideenmohaideen6935]

Thanks madam thanks

[@AnmigaBharatham]

அருமையான விளக்கம் 🙏 நன்றி

[@prabaharadvocate919]

நல்ல பயிற்சி!
செய்து பார்க்கும் போது சிறப்பாக உள்ளது!
நன்றி!

[@deva1847]

Very nice explanation thanks please keep posting such videos. May God bless🙏 you

[@rajinagarajannagarajan9959]

Explained clearly.very useful breathing tip

[@ganesanm7868]

அருமை மிகவும் நன்றி

[@selvaraneebala2309]

மிகவும் அருனமயான பதிவு நன்றி ❤❤❤

[@vimeleshthejeshganesh4620]

Great!

[@swaminathan.kswaminathan.k2041]

நல்ல சிறப்பான பயிற்சி

[@annaadaikalama1327]

சிறப்பு, மகிழ்ச்சி, நன்றி சகோதரி

[@muralijust4736]

மிக நல்ல தரமான தகவல் நன்றி 👍👍👌

[@maheswaris8721]

Nandri super sister👭

[@avudaiffgaming626]

நன்றி வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வையகம் வாழ்க வளமுடன்

[@geethah2542]

Thanks mam.v.great clear explanation.

[@sse2153]

Super madam super

[@perumalpathmanathan3317]

Thank you so much sister.

[@loganathanranggasamy1643]

வணக்கம் நன்றி வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன் நன்றி

[@naghulpranav9874]

Thankingyoufantastickverymuchmadam

[@brindavani6748]

Very nicely explained.please post more videos

[@subramaniansankaran6799]

Aruna madam
Super

[@selvarajr7796]

👌 super 👌

[@secondson6343]

நன்றி அம்மா.

[@giridharan7251]

சூப்பர்

[@fitha1889]

நல்ல தகவல்

[@eraiarulmarutthuvam.sundar2915]

God bless you

[@jencysumathy4484]

Super tips yoga. Useful urs talking show very nice. Thank you much aruna madam.👏👏👏👍👍👍👍

[@nirmalp420]

நன்றி நன்றி

[@mariaselvan2892]

நல்ல பதிவு நன்றி

[@nothinmuchimani6411]

நன்றி அம்மா

[@LakshmananM-in3xl]

சூப்பர்ரா சொன்னிங்க அக்கா 👍

[@user-li2pw7no2l]

super man

[@anbazhagans4116]

அருமை

[@kaderameer3583]

எளிமையான பயிற்ச்சி நன்றி சகோதரி

[@kesavanduraiswamy1492]

பயிற்சி -சரி
ற் க்கு பக்கத்தில் இன்னுமொரு மெய்யெழுத்து வராது.

[@Dogs-v4g]

@@kesavanduraiswamy1492
யாருங்க நீங்க இடைல வந்து காமெடி பண்ணிக்கிட்டு காமேடி டைம் அன்பரே 🤣🤣🤣🤣

[@yuvansai8845]

​@@Dogs-v4g😮

[@selvarajanselvarajan3396]

Good news valga valamutan

[@SunilRaj-hh5jx]

Thank you sister

[@rameshrajagopalan1922]

Wonderfully explained in elaborate manner.... Madam.... Hat's off to your classic information and the guidelines Mam...👍👍👍👍

[@kesavanduraiswamy1492]

கணவரின் திருப்பாதங்களை
விழுந்து நமஸ்கரித்தல் ஆதார யோகாஸ்தனம்.
வாழ்வில் விவாகரத்து தோஷம் பூரணமாக நீங்கும்.

[@manicv1803]

Nalla thagaval.Nanri.

[@poojaaruna2358]

Thank you sis aruna 💯

[@balasubramanianramanujam649]

Well sister. You breathing is very good. I am asking you whether I do this technique throughout day?

[@mithilayogendran8168]

Very nice thankyou

[@manjuchitra3787]

Thanks ma👍

[@rasuarasua3158]

Supper sister thank you

[@reetaakash7166]

Thank you madam

[@MaheshKumar-ld3fg]

நல்ல தகவல் மேடம்

[@venkataramangopalan1015]

Good advice as for good health.

[@siranjeevisivalingamsiranj7057]

Tanks mam

[@suseelachidambaranathan7504]

நன்றி😊😊😊😊

[@sheebasinha2053]

Arumai. 🙏🙏🙏

[@Mosesbikeskill]

நான் எல்லாருக்கும் யோகா சொல்லி கொடுப்பான்

[@muthuswamy3068]

Good👍

[@sriharishatvideos9650]

Good

[@hasvanths3667]

Very clear explanation mam

[@ScienceFeeding]

Super

[@dhakshayanidhaksha7283]

Nandri ma 🤝🌷

[@vankashamen4353]

டிரஸ் சென்ஸ் அருமை

[@subakrishnan4081]

Super good

[@nivivenkat9523]

Happy. Venkat pilia

[@kumuthaj1044]

Wonderful explanation

[@SureshKumar-kb2hf]

Verygood.sister

[@sureshkumar-fl8kn]

Superb

[@ananadhakumar7304]

வாழ்த்துக்கள்

[@selvarajanselvarajan3396]

Good news thanks

[@subramanian7786]

Thanks

[@maruthamthegreenworld4004]

நன்றி

[@chakkravarthik2076]

God is great

[@nalinikathir5790]

Nice dailyum update panuga mam

[@seethalakshmikarthikeyan6796]

Thank u

[@smp803]

👌👌👌👌👌👌👌👌👌👏🤝

[@Alagulakshmi777]

Enagu over stress marana payam athigama irugu. Tips iruntha sollunga pls

[@winstar5121]

Good morning

[@kamalaaadityaa7742]

6.00 மூச்சு பயிற்சி

[@shanlatha9509]

Sinnese irundhal enna yoga sanam seyvadu

[@homemadekitchenhealthfood6250]

Good maa

[@eraiarulmarutthuvam.sundar2915]

thanls

[@selvanm6266]

👌👍

[@vijayaradhakrishna230]

You should take a deep breath in/ out when your stomach is reasonably empty. Is it not??!!

[@balajithevar5348]

Moochu vidumpothu vayiru eppovum ulla poyitu varuma ...normala

[@vemburajarumugam6695]

நீங்க உட்கார்ந்து இருக்கும் இடம் பெயர் please

[@lourdusamy3755]

👍👍👍🙏

[@poojaaksharamtutorial232]

இனி எல்லாம் நலமே

[@mohangdseethapathy8954]

❤🎉😅

[@ryasu9110]

Sari aakaa

[@Tiimepass567]

வணக்கம் மேடம் உங்கள் மூச்சு பயிற்சியை வரவேற்கிறோம் ஆனால் நீங்கள் கூறுவது வயிறை உள்ளே இழுத்து மூச்சு பயிற்சி செய்வது தவறானது நீங்கள் செய்யும் பயிற்சி சரியானது என்று சொல்கிறீர்கள் ஆனால் மூச்சு பயிற்சிகள் எத்தனை நிலை உண்டு உங்களுக்கு தெரியுமா நீங்கள் செய்யும் இந்த மூச்சு பயிற்சியின் பெயர் என்ன தெரியுமா .நீங்கள் சொல்வது என்னவென்றால் சித்தர்களால் உருவாக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் எல்லாம் தவறானது என்றும் அறிவியல் வல்லுனர்களும் யோகா மகான்களும் செய்யும் மூச்சு பயிற்சி எல்லாம் தவறானது என்றும் நீங்கள் செய்யும் பயிற்சிதான் சரியானது என்று சொல்கிறீர்கள் நீங்கள் என்று பயிற்சி கற்றுக் கொண்டீர்கள் நீங்கள் செய்யும் மூச்சுப் பயிற்சியின் பெயரே உங்களுக்கு தெரியவில்லை இந்தப் பயிற்சியை நாற்காலியிலிருந்து நின்று கொண்டும் செய்யக்கூடாது தரையில் விரிப்பு போட்டு அதன் மேலிருந்து தான் செய்ய வேண்டும் மூன்று மணி நேரத்திற்கு உணவுகள் தண்ணீர் சாப்பிடக்கூடாது .காலி வயிறாக இருக்க வேண்டும் .இப்படித்தான் மூச்சுப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் இதையெல்லாம் நீங்கள் மக்களுக்கு பதிவு செய்யவில்லை .உயிர்காக்கும் மூச்சுப் பயிற்சிகளை சரியாக

[@Tiimepass567]

பயிற்சிகளை சரியாகச் சொல்லிக் கொடுங்கள் இல்லையென்றால் நுரையீரல் காண பாதிப்புகள் ஏற்படும் வணக்கம்

[@srinivasannagarajan7887]

அருமையான மூச்சு பயிற்சி
விளக்க உரை. நன்றி.
வாழ்க வளமுடன் .ஜெய் ஸாய் ராம்.

[@psankar2865]

நீங்க அழாக இருக்கிங்க