Как укрепить ноги?Одно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ค. 2024
- Прежде чем вы приступите к выполнению данного упражднения,советую начать с этого • Лечим коленный сустав ...
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ: КИЕВ/ОДЕССА +38(099)22-52-098
Упражнения для тазобедренных суставов:
1. • Коксартроз.Некроз голо...
2. • Коксартроз.Некроз голо...
3. • Коксартроз. Избавиться...
Коксартроз - • Коксартроз - диагности...
поясница
1. • Как использовать масса...
2.упражнения • Как самостоятельно убр...
Прежде чем вы приступите к выполнению данного упражднения,советую начать с этого th-cam.com/video/fdEOxloGU7k/w-d-xo.htmlsi=nzPOkq_RqUvgevnw
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ: КИЕВ/ОДЕССА +38(099)22-52-098
Упражнения для тазобедренных суставов:
1. th-cam.com/video/BdQam2qPN10/w-d-xo.htmlsi=0irCVmzsr7RwIQjt
2. th-cam.com/video/gkg2vMWYCUw/w-d-xo.htmlsi=RvSy5fioGq-tv4wY
3. th-cam.com/video/KrQrP07CJco/w-d-xo.htmlsi=QqVfumsuBeqG_-Hk
Коксартроз - th-cam.com/video/WAFgi8Ayv1I/w-d-xo.htmlsi=QfMkYLBwYp2VoqiX
поясница
1.th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=-t0nWDU5Le82JQQ1
2.упражнения th-cam.com/video/7wDThd-BYNA/w-d-xo.html
Уже 150 т!
@@ULK181 есть такое))
ПОЧЕМУ КОЛЕНИ В СТОРОНЫ ??? ПО НЕУИЫВАКМНУ КОЛЕНИ ВМЕСТЕ.
БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Не болейте 🫶
Доктор- это не тот, который лечит. Доктор- тот, который учит людей быть здоровыми. Спасибо, доктор.
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
некоторых учить смысла никакого. я пил , пью и буду пить - говорят.
Доктор. За такой подробный и расширенный показ, даже при помощи ручек дверей, Вам наша благодарность и Уважение. Браво. Люди, благодарите и используйте. И не завтра, а сегодня.
Золотые слова
С ручками дверей , не вздумайте делать, ручки вы сломаете
Ручки сейчас разные и вес у всех разный , можно дерево . Разумность никто не отменял
@@Dr_Dubuk ну ручку не кто менять для упражнений не будет. А ту что вы показываете, они почти у всех, так вот она точно сломается, какого бы вы веса не были. По этому и пишу, что бы люди сразу понимали, что для приседаний надо найти что то другое. А не искать потом , кто ручку чинить будет
Добавлю свой опыт : НЕ больной деревянный клин подкладывается под наружный угол открытой двери и часть нагрузки переходит с петель на неё. За 7 лет ни одна дверь не пострадала. Всем - здоровья! 💪
Спасибо! Давно знаю про приседания, но так подробно, как надо приседать правильно, не показал никто! А ведь это очень важно, иначе можно навредить ещё больше. Здоровья всем! ❤
Да, именно так как вы, Доктор Руслан, никто про приседания и технику его выполнения, так подробно, со всех сторон не объяснял.
Я делала это упражнение, а получается, что делала совсем не правильно. Респект и уважение к вам и вашим знаниям ❤👍👍👍👏👏👏🍀🍀🍀
А не полные приседания можно делать?
@@violadubovik8560 Можно. Делать надо без болезненных ощущений, насколько комфортно.
Посмотрите у Неумывакина.
@@user-rp2qm4gj3g
В 1975 году была студенткой физкультурного ВУЗа и нам, именно об этом *приседании на стул,*
говорили на дисциплине ЛФК!
*Умывакина мы тогда не знали*
(возможно наш преподаватель и знала)
Смысл: *Крепкие ноги - крепкая старость☝🏻*
и делали акцент, что
с возрастом ходьба не такая активная, как надо,
а это упражнение *заменитель ходьбы..*
*Начинать надо по силам☝🏻 - от простого с постепенным увеличением нагрузки*
Допустим, по 10 раз
3-5 раз в день
постепенно увеличивая количество приседаний..
Это упражнение *укрепляет* мышцы ног, ССС и Дыхательную Систему..
45 лет работаю в кабинете лфк и всех учу этому упражнению..
Все больные отмечают об эффективности такого упражнения.
Такой нюанс, тем кто ростом *видные* и те у кого сильные боли в коленного суставе,
тем надо увеличить высоту стула,
положив на сиденье диванную подушку или сложенные одеяла.
‼️И ещё ☝🏻
Надо полностью сесть на стул, а не присесть! И в силу своего понимания, советую вам в выполнение этого упражнения добавить следующее:
✅️ *встали, поднимитесь на носки*
✅️ *сели, потяните носки на себя*
Это заактивирует мышцы голени, которые очень важны именно для сосудов сердца..
Здоровья всем! ❤
Тормоза здоровья *лень, переедание и стрессы*
Таблеток, заменяющих активность не существует..
Всё в меру! - БЕЗ ФАНАТИЗМА🙏🏻🙏🏻🙏🏻
НЕ делайте сразу 100раз 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
😂теперь главное не вынести дверь с петлями, начинаем тренировку!
Можно и за дерево )
С нашим весом всё возможно 😂
Делаю такие приседания в ванной. Держусь за раковину.74 года.
Опаснее, чем снести дверь с петель@@user-dg1tv4om3d
😅👍🤝
Берëм на вооружение. Спасибо Доктору !
Спасибо за активность и обратную связь
Вы, Руслан, настоящий ДОКТОР!!! Доктор, который помогает, а не "вымогает". Таких сейчас докторов большая редкость. Спасибо Вам за Ваш труд.
Вам спасибо за признание и поддержку ❤️
Большое спасибо ❤
Молодец!!! Дай Бог здоровья вам, Доктор, за вашу любовь к вашим очным и заочным пациентам! Всё чётко, подробно, с терпением, уважением и пониманием своих пациентов. Счастья вам , доктор! Я делала, держась руками за ручки двери, с полотенцем намного удобнее! Делаю по нескольку подходов в день , догоняю в общей сложности до сотни приседаний. Плюс тренажёр- велосипед... Мне 79 лет. На сердце не жалуюсь. На давление тоже жалоб нет. К этим упражнениям добавляю те, которые мне нравятся. И, подчас, сегодняшние не повторяют вчерашних! Но делаю с желанием и любовью, без насилия! Так, чтобы нравились телу!.. Благодарю, дорогой Доктор, благодарю!!! Здоровья , счастья , удачи , благословений, радости и любви!!!❤🎉💖🎉🙏🎉👋🎉👍🎉🤗🎉👍👍👍
Не хватает слов благодарности Вам уважаемый доктор за Ваши усилия помочь нам страдающим. Так Вы ещё находите время всем отвечать. Это дорогого стоит.
Спасибо за обратную связь и поддержку 🫶
@@Dr_Dubuk❤
Сазано верно но я делаю по другому используя ремни для упражнений закреленные на перекладине.Сделаю снимок вышлю.
Спасибо вам и Неумывакину. Очень хорошо, что вы упоминаете автора упражнения, солидного учёного. За уточнения и детали Спасибо. Будем пробовать
Всегда пожалуйста
@@Dr_Dubuk❤
НИЗКИЙ ПОКЛОН МАТЕРИНСКИЙ ВАМ ДОКТОР ВЫ НЕ ПРОСТО ДОКТОР ОТ БОГА ВЫ ЧЕЛОВЕК С ЧИСТОЙ ДУШОЙ И СЕРДЦЕМ Я ВАМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ, ВАШЕЙ СЕМЬЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ СЧАСТЬЕ МИРА В ДУШЕ ДАРУЙ НАМ ГОСПОДЬ ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ КАК ВЫ ДОКТОРОВ ВСЕ И ВЕСЬ МИР ЗАЦИКЛИН ТОЛЬКО НА ДЕНЬГАХ А МЫ СОВЕТСКИЕ МЕДИКИ ПРОРАБОТАЛИ ЧЕСТНО ДОСТОЙНО .ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ НИЗКИЙ ПОКЛОН ❤❤❤КАЗАХСТАН АПАСАУЛЕШ
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
ПРИ ВАРИКОЗЕ ПРИСЕДАТЬ НЕЛЬЗЯ. И МАСТЕР ГО ЭТО ПОДТВЕРДИЛ.
Много смотрю видео по опорно-двигательной системе! Хорошо разбираюсь, потому что врач. Руслан, вы лучший!
🤝Благодарю вас
Спасибо огромное Вам, доктор. Мира, удачи и всех благ Вам
На просторах интернета много докторов, но тут дар божий, точно! Мира и здоровья Вам, ДОКТОР!
При ТБС - вторая степень коксартроза-можно приседать?
Удача-жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення
Вы так относитесь к людям, будто вы самый родной человек. Это завораживает и идет тепло от Вас. Спасибо 🙏💕
Я максимально честно и открыто заявляю!
Лікар просто служить нам у
"потоці".Він знайшов своє призначення тут і зараз,в цьому світі(світлі),і має велике любляче серце безумовно.
Присоединяюсь❤❤❤
Благо дарю, уважаемые люди. Делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой.. Приседаю по Умывакину. В августе Господь подарит мне 84 года.я здорова,давление 120/80.огород.дом.общение с людьми. Слудение Господу!!! Счастлива, потомк,что велу здоровый образ жизни.чего и вам,дорогие, желаю. ..Бог в поиощь. ❤😊Сибирь Людмиле Алексеевна..
Вы - умница! Храни Вас Бог
Благодарю 🙏
Velký dík panu doktorovi za názorné cvičení! Dřepy mám ráda, dělám ich denně 100.Teď se ještě zdokonalím v provádění! DEKUJI A ZDRAVIM Z ČESKA!❤
Неумывакин
Доктор Неумывакин был талантливым ДОКТОРОМ ОТ БОГА!!!
Согласен на все 100
Неумывакин гений медицины.
Только прожил не так долго.
Ага..только, про этого гения никто кроме ютубовских рекламщиков, не слыхал..почему то..
@@user-zx6xv3rc1v потому что основной медицина держать капиталисты, вот и не нужно знать людям как дома без "волшебных таблеток" помочь себе) да даже тупо ежедневная утренняя гимнастика во всем поможет 👍 если делать её 😅 но нам же некогда а потом не на что курсы реабилитации лечения оплачивать)) мира и добра вам 🙏
УМНИЦА!!! ОСОБЕННО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЭТО СПАСЕНИЕ!!! УДАЧИ!!!
th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Не поклоняйтесь жорстокому божку удачі,якому в жертву приносили дітей.Ісус Спаситель,кращий Лікар,лікарі,психологи тільки підліковують
Мне нравится, что вы учитываете дыхание тоже, т к это очень важно когда делать вдох, а когда выдох. Благодарю!
Мы должны благодарить,Вас, за наше здоровье. Огромное вам спасибо.
Рад быть полезным , спасибо за доверие 🫶
😅@@Dr_Dubuk
Я, как и Вы, Руслан, не нахожу слов благодарности за Ваш труд и знания, которыми щедро делитесь с нами.Просто слов будет мало.Здоровья Вам и вашим близким на долгие годы
🙏Поклончик вам
А с меня 10 приседов 😅❤❤
Слова благодарности за такую помощь людям♥️
Спасибо, наш дорогой, неповторииый, ДОКТОР. Вас должно быть много, в каждом городе.
Благодарю, работаю на этим )
Доктор! Вы умница! Горжусь,что в нашей медицине есть грамотные, здравомыслящие врачи.
Благодарю ☺️
Доктор! Вы даёте надежду людям вернуться к полноценной жизни .Как это важно нам при сложившейся ситуации в стране .Спасибо большое.🎉
Спасибо за поддержку и обратную связь, главное делайте 😍
@@Dr_Dubuk Спасибо!
Знахар-лікар з великим люблячим серцем.
Майстер своєї сПРАви.Честь і слава за це вашому РОДу.Дякую.
Это просто СУПЕР, а не доктор. Не каждому дан такой талант и желание помочь людям! После такого подробного рассказа и показа хочется взяться и делать. Спасибо доктору и автору этого упражнения Неумывайкину!
Благодарю
Благодаря доктору И. П. Неумывакину, я смог снова ходить, , Прошло 20 лет, ьеперь мне 75 , я продолжаю приседать по неумывакину каждый день по 75 раз за несколько подходов в теч. дня. !!
Отлично
Руслан, Вы не знаете что говорить в ответ на наши комментарии со словами благодарности, а я😊, например, не знаю в свою очередь, где найти те слова благодарности, которые бы выражали те чувства, что я (мы) испытываем к Вам за все, что Вы делаете для людей. Все понятно, доступно, грамотно, без лишней воды, все сами показываете (а не как некоторые доктора показывают на полуголых моделях), да еще просто побуждаете нас заняться своим же здоровьем. Я преклоняюсь перед Вами❤.
Спасибо , приятно
Благодарю Руслан,за прекрасный урок нам.Так выверено,так точно.Видео продуманно,до СПАСИБО, всё нам дело.Так держать!!!👍❤️🤗
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
Мир Вам, уважаемый доктор, здоровья и благополучия. Спасибо Вам большое за упражнение и подробный инструктаж,все понятно и доступно.❤❤❤
th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Благодарю Вас за такое эффективное и полезное упражнение!
Благодарю Вас за то что такие как вы возвращают нам здоровье! Храни Вас Бог! Удачи и успехов во всем!
Благодарю вас!!! Взаимно 🙏
Благодарю Вас за то что помогаете улучшить здоровье!
Всегда пожалуйста!
❤😂❤😂@@Dr_Dubuk
БРАВО ВАМ ДОКТОР ЗА ВАШИ УМНЫЕ ЗНАНИЯ ДЛЯ НАРОДА.
Благодарю 🫶
Уникальное упражнение! Спасибо за подробную подачу! Светлая память профессору Неумывакину! 💪✌🤝
Пожалуйста ❤️
Благодарю Вас, дорогой, любимый, замечательный, великолепный доктор и человек! Пусть за любовь и заботу о людях Высшие Силы Вселенной даруют Вам всё самое лучшее!❤❤❤ 🙏🙏🙏
Спасибо Вам за Вашу постоянную обратную связь и активность 🫶
Упражнения Неумывакина
Какой молодец...конкретно,понятно,важно,роказательно... СПАСИБО ОГРОМНОЕ!Любо-дорого смотреть и слушать!!!❤
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо вам! Доступно, детально и значение упражнения вы нам рассказали. Ангела хранителя, здоровья вашим рукам.
Благодарю вас🫶
Будьте здоровы доктор.
Здравствуйте,милый ДОКТОР! Благодарна за ваш труд и подробный разбор всего,что аы делаете,за внимание и терпение,как к пациентам,так и к слушателям-зрителям.Низкий поклон за человечность и милосердие.Берегите себя,пусть скорее наступит мир!
Аминь ❤️
Благодарю благодарю, низкий поклон умничка,красава, дожила до 60+ и только узнала что можно упражнениями восстановить колени,дай бог вам здоровья за то что вы помогаете людям безплатно от души не жмотясь как другие .
th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Есди коленям капец, их не восстановить уже...а хотелось бы..
БЛАГОДАРСТВУЮ ❤❤❤
Взаимно ❤️
Огромное Вам спасибо! Дай Вам Боже долгих лет Жизни!!!
❤
Спасибо за поддержку и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо доктор за ваши знания и за то что вы говорите по русски! Я все понимаю (в связи с войной) но вас хоть можно понять
Дорогой Вы наш доктор, лучше Вас никто не объяснил как делать эти простые приседания. Спасибо миллион раз.
Спасибо большое за обратную связь!!!
Это Бог нам послал такого доктора!
Поэтому,Вы доктор от Бога!!!
Низкий поклон Вам.
Как подлечу колени,так встану на них молиться за вас,а пока только стоя молюсь,даже сидя,колени так болят.
Благодарю, не болейте , делайте упражнения,th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
И вам поклончик и крепкого здоровья!!!
Да оставьте вы Бога в покое! Все мы от Бога,но не надо любого (!!!!) ,понравившиеся вам человека ( врача,блогера,артиста т.д.) сразу приплетать к Богу,который всем нам дал таланты и кто как может,так и развивает и доносит ( при желании) к людям.
@@Dr_Dubukдостаточно один раз в неделю приседать с гирей 24 кг пять подходов десять повторений в каждом,плюс икры?
Спасибо , что заблтитесь о нас ! Редко кто из врачейпонимает свою миссию !!! Высиживают время.плеаать им на нас
Не все!
Благодарю Благодарю Благодарю
Взаимно ❤️
Я потрясена! Как классно Вы показали и рассказали, дорогой, Доктор! Спасибо! Как жаль, что очень мало таких одаренных врачей! Спасибо❤ Берегите себя!❤
Огромная вам благодарность !
Спасибо,мой дорогой Доктор от Бога.От одного Вашего вида и голоса у меня улучшилось самочувствие.Пусть Господь даст крепкого здоровья,всего наидобрейшего в Вашей жизни.Здоровья Вашим Благочестивым Родителям за такого сына.Да хранит вас всех Господь и Матерь Божья.
Благодарю, th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Доктор Вы умничка ..благодарю Вас❤
🫶
Благодарю Вас, доктор. Всё подробно, доходчиво объяснили и показали. Здоровья Вам и всем, кто смотрит. Ваши видео
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо большое, за подробное объяснение правила приседания.
Успеха Вам!
Спасибо большое! Удачи вам !
Упражнения отличные, всё можно поправить в своём организме и облегчить состояние,но есть люди которые хотят чтобы помогла волшебная таблетка и убрала все боли,а надо трудиться над собой,искать приемлемые для себя упражнения и их выполнять,наш доктор очень нам помогаете,вы очень хотите помочь,это видно,спасибо Вам,а всем остальным не лениться,не терять силу духа и веру в себя,живите без боли❤❤❤.
Лучше и не сказать!
Й
Спасибо, дрктор! Храни Вас Господь! ❤
Человеческое СПАСИБО, ДОКТОР!🤝
Огромное вам Благодарю за эти упражнения 😍😍✋️✋️💯💯💯💤💤💤💤💤💤💤
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Доктор , Вы очень добрый и теплый ЧЕЛОВЕК ❤ Здоровья Вам и огромное спасибо за ваши видео ❤
Спасибо
Спасибо хорошего вечера Мира и добра Вам добрые люди.
Благодарю и Вам 🫶
Доктор,спасибо большое!Как понятно и с душой вы приподнесли нам этот урок!Творческих вам успехов!
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо, будем осваивать правильно делать упражнение. Благодарю, за заботу о нас.
Доктор огромное ВАМ спасибо ❤ Ваши упражнения очень помогают. Вы спасли мои колени. Целую . Обнимаю и желаю Вам Здоровья ❤
Благодарю 🫶
Спасибо, здорово, самое лучшее пояснение техники этого упражнения!
Доктор,вы лучший!❤Как всегда БРАВО!❤
Благодарю ☺️
Спасибо доктор, сегодня первый раз сделала и почувствовала как пошло по ногам тепло.
Отлично посмотрите еще и это
th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Простым упражнением за короткое время вылечила поясницу, без медикаментов. Благодарю, Доктор!
Крепкого здоровья вам!
Доктор, болят колени при ходьбе, сидя, стоя - не болят. Что может помочь? Благодарю за Вашу помощь людям. Мира Вам и успехов во всем.
Спасибо огромное !! Вы лучший!!! ❤️❤️❤️❤️
Обнимаю!
Очень доступно и с расшифровкой. БлагоДарю.
Спасибо за поддержку и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо за Видео и делитесь своим опытом,Благодарю за Упражнение❤
Всегда пожалуйста 🫶
Огромное Руслан Вам спасибо, столько полезной информации, низкий вам поклон❤❤❤
Спасибо за обратную связь и поддержку 🫶
❤Спасибо большое за Вашу заботу к людям!!!❤
А вам спасибо за обратную связь! Это заставляет меня двигаться дальше!
Спасибо! Очень грамотно и доступно!
Пожалуйста 🤝
Спасибо вам большое! За очень подробную информацию о вашем подходе к упражнениям ❤❤❤❤❤
Благодарю, th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Вы потрясающе все объясняете! Спасибо большое!
Спасибо Вам за обратную связь
Благодарю Спасибо Вам за Помощь Вашу!!!
Рад быть полезным 🫶th-cam.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u
Все про колено
th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо! Чувствуется профессионал своего дела!Удачи вам всегда и во всем!❤
Благодарю, th-cam.com/video/BdQam2qPN10/w-d-xo.htmlsi=w35ZliUwJ3mTvgMh ,th-cam.com/video/gkg2vMWYCUw/w-d-xo.htmlsi=0ia9DBdytV6do9kD ,th-cam.com/video/KrQrP07CJco/w-d-xo.htmlsi=ydM7TyJ9Pgpjq-Ta посмотрите и это
Дякую вам за уроки.❤❤❤❤❤
Будьласка ❤️
Респект и уважение такому врачу,вы Руслан наш остров спасения,благодарю за такую необходимую информацию, Счастья,здоровья,благополучия,мирного неба нам всем над головой.❤❤❤❤❤
Спасибо большое вам! Желаю крепкого здоровья!!!
Доктор
благодарю.
❤❤❤
Благодарствую Доктор за доскональное объяснение упражнения приседания.🙏♥️💚
Спасибо за обратную связь,
th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Добрый день,огромное вам спасибо,я давно знаю об этом упражнении,но так подробно и доступно ещё никто не рассказывал,вам тоже крепкого здоровья!!!
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
Благодарю ❤️ вас)))Вы,чудо доктор.Дай бог, вам и вашим близким здоровья.
Спасибо большое! И вам крепкого здоровья!!!
Благодарю!
Спасибо большое Вам. Радует, что и дело Неумывакина продолжается. Благополучия, любви и счастья Вам.
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Благодарю за упражнение.
Много полезного видео на канале смотрите
Дорогой Руслан, утро начинаю вашими видео роликами. Здоровье вам и вашим родителям , за то , что воспитали такого доброго, замечательного человека. Вы несете добро людям , и даёте надежду . Живите долго. Мир держится на таких добрых людей. Пусть ваше добро, многократно вернется к вам и вашим близким. Ждем Вас в Ташкенте, очень просим открыть Центр Док. Дубука. Надеюсь, заветная мечта в ближайшем будущем сбудется.
Аминь.❤❤❤🎉🎉
Спасибо за теплые слова и поддержку, мотивирует снимать дальше 🫶
Спасибо за поддержку и обратную связь , пока центры только по Украине
Спасибо милый человек за такой подробный и заинтересованный показ !!! Очень приятно Вас слушать !!!
Благодарю, th-cam.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u
Все про колено
th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо. Доходчиво и с любовью изложен материал. Видио чудесное. Доктор вызывает уважение.❤❤❤
Благодарю 🫶
Руслан , вы ЛУЧШИй Доктор ❤ Удачи !!!
Спасибо
Спасибо за обьяснение , очень прфессионально.
Спасибо большое! Старался донести
Спасибо Вам за вашу заботу о нашем здоровье, за четкое и понятное обьяснение.
Я обязательно буду заниматься. А вам крепкого здоровья.
Спасибо за поддержку и обратную связь 🫶, th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Большое спасибо, уважаемый Доктор!!! Очень важно для всех нас!!!
Главное делайте 🫶
Спасибо большое! Всего Вам самого доброго!
Благодарю и Вам всех благ 🫶
Да это точно доктор! Благодарю за видео спасибо.
Спасибо за обратную связь 🫶
Спасибо вам большое за подробное объяснение! Детали это очень важно, чтобы не навредить себе. ❤
Спасибо за обратную связь ,
th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Упражнение ещё не делала, канал ваш не смотрела пока, но почитала комментарии и подписалась. Как много людей, которым вы помогли. Думаю тоже найду много полезного для себя.
Благодарю вас!!! Я тоже надеюсь что вы найдете для себя полезные советы)
Благодарю за мотивацию! Большой палец вверх и жму на колокольчик!
Благодарю, th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Дорогой доктор спасибо Вам большое .❤
Будьте здоровы!!!
Умничка все доступно и реально облегчает проблему ..благодарю за работу здоровья Вам и вашим близким . Делаю как Вы ❤
Крепкого здоровья вам! Обнимаю
Спасибо большое, доктор! Такая забота и любовь в Ваших рекомендациях! Желаю процветания🙏❤️🤗
Благодарю и Вам всего хорошего 🫶
Огромное спасибо!
И Вам❤️
Доктор спасибо за понятное видео.Прочитала коментарии и кажется, что все уже сказано и добавить нечего.Еще раз спасибо за ваш труд.
Благодарю ❤️
Спасибо! Вы просто так объяснить смогли . Чудо просто❤
Спасибо за обратную связь 🫶
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОКАЗ ПОДРОБНОГО, ПРАВИЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ ❤❤❤
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите.
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
мы будем говорить - огромное спасибо тебе сынок!!!!!
Благодарю 🙏 th-cam.com/video/9hZHN5F50pw/w-d-xo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,th-cam.com/video/zsThCHit9lg/w-d-xo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо большое!
И Вам 🫶🫶