Dopo aver visto questo video sono andato subito a comprare un foam roller! Lo uso dopo gli allenamenti di nuoto e (perché no?) anche dopo una giornata di lavoro passata al computer. Grazie Fabio
Attenzione. Nn rullare sulla zona lombare in quanto è una zona molto sensibile ed esposta. Preferire per questa posizioni (sul rullo) di allungamento statico.
Ma in italiano non sarebbe meglio chiamarli ..rulli... Ci si dimentica che bisogna sempre fare finta di essere ameriggggani.... Che tristezza gli italietti moderni...
ciao fabio,ne ho ordinato uno uguale o comunque simile..mi piacerebbe vedere qualche esempio di utilizzo nella zona pettorale,grazie e complimenti per il video.
Questo video ha 5 anni,io il roller l'ho scoperto adesso. Provato poco fa seguendo un tutorial. Nn ci sono App,solo 3 ,una è a pagamento 🙁. Mi piacerebbe ci fosse più conoscenza, xchè il roller nn è solo x rilassare la schiena,ma ha una innumerevole serie di esercizi
Carissimo. Molto. Chiaro. Solo. Che forse ho passato troppa pressione fascia dorsale e ora ho dei fastidi ovvio mi.sono fermata spero nn mi sono creata qualche problemino che mi. Consigli. Massaggio con olio arnica o. Altro grazie
Ciao fabio, avevo una domanda: mi alleno 3/4 volte a settimana e ad ogni fine seduta faccio stretching. Avevo in mente di usare il foam roller nei giorni di recupero nei quali sento l'affaticamento muscolare post allenamento del giorno prima e volevo sapere in particolare se si può fare "da freddo" cioè senza scaldare prima i muscoli (mi riferisco ai giorni di riposo appunto) oppure no Grazie!
Ciao Fabio, innanzitutto complimenti. Se posso volevo farti due domande. La prima la differenza tra il il foam roller liscio, e quello che stai usando tu, la seconda se hai fatto un video specifico post allenamento per ciclisti. Grazie.
un video molto interessante! il fisioterapista mi ha consigliato di utilizzare il foam roller perchè ho una contrattura alla schiena e mi sta dando un po' di fastidio!
Ho un canale ristretto e quindi soffro di sciatalgie lombari ..dolori ai muscoli delle gambe ..potrei trovare giovamento ??ho 67 anni e nn faccio nulla neanche stretching ..perché ho sempre male 🙏🤦♀️..mi sono iscritta ..cosa mi consigli ??
Ciao Ho visto che ci sono vari tipi di Foam Roller diversi per dimensioni, tipi, superfici ecc.. Quali sono le differenze principali tra i vari modelli? Grazie!
Ottimo video. Ho un foam roller che ha anche un rullo rigido che si può inserire nel foam roller. Si possono usare insieme o separatamente. Li uso anche per i piedi. Faccio fatica ad usarlo però 🤪
fate anche la parte che riguarda il condizionameto muscolare ad alta intensità wooow molto interessante. spero che tu abbia gia pubblicato un video in merito. grazie
Ciao Fabio . io sono uno che si allena tutti i giorni, anche due volte al giorno cioè la mattina presto prime di andare a lavoro vado a fare una corsa e in pausa pranzo faccio cardio in palestra ( lesmiles bodypump bodyaccelleretor higdefinitionbody ) insomma un pò di tutto, da un pò di tempo sto provando il tuo metodo e devo dire che non' ostante io sia una persona allenata sento veramente i miei muscoli che lavorano. Grazie per aver inventato questo metodo
Uno dei migliori video italiani in circolazione sul Foam Roller, complimenti !
Andrea Tura Di
Che altri video consigli??
io ho dolori atroci con il foam roller😢
Bravo ben fatto, complimenti anche alla fotografia del Video
Dopo aver visto questo video sono andato subito a comprare un foam roller! Lo uso dopo gli allenamenti di nuoto e (perché no?) anche dopo una giornata di lavoro passata al computer. Grazie Fabio
Attenzione. Nn rullare sulla zona lombare in quanto è una zona molto sensibile ed esposta. Preferire per questa posizioni (sul rullo) di allungamento statico.
Ma in italiano non sarebbe meglio chiamarli ..rulli... Ci si dimentica che bisogna sempre fare finta di essere ameriggggani.... Che tristezza gli italietti moderni...
Se vuoi chiamarlo rullo fai pure, io continuerò a chiamarlo foam roller.
Eppure il tuo "nickname" prometteva bene...
@@pippispe ahah
ciao fabio,ne ho ordinato uno uguale o comunque simile..mi piacerebbe vedere qualche esempio di utilizzo nella zona pettorale,grazie e complimenti per il video.
Ciao hai video di preworkout del foam roller ...quello di stretching e questo? E va utilizzato alla fine del WO? grazie mille
Grazie! Video preciso, semplice e fatto bene.
Questo video ha 5 anni,io il roller l'ho scoperto adesso. Provato poco fa seguendo un tutorial. Nn ci sono App,solo 3 ,una è a pagamento 🙁. Mi piacerebbe ci fosse più conoscenza, xchè il roller nn è solo x rilassare la schiena,ma ha una innumerevole serie di esercizi
Di quale app parli ? L’azienda che fa questo foam non è più sul mercato ..come posso aiutarti?
ci vogliono addominali e braccia di acciaio per usare questo attrezzo
Ma no.. inizia gradualmente
Carissimo. Molto. Chiaro. Solo. Che forse ho passato troppa pressione fascia dorsale e ora ho dei fastidi ovvio mi.sono fermata spero nn mi sono creata qualche problemino che mi. Consigli. Massaggio con olio arnica o. Altro grazie
Forse non era un foam di buona qualità ..?
Molto utile la spiegazione. Dove si può comprare a Roma il foam roller ? Grazie
Anche da decathlon anche se non è il migliore. Quello che uso lo trovi online anche se sono passati tanti anni ormai .. prova anche sidea.it
Ciao fabio, avevo una domanda: mi alleno 3/4 volte a settimana e ad ogni fine seduta faccio stretching. Avevo in mente di usare il foam roller nei giorni di recupero nei quali sento l'affaticamento muscolare post allenamento del giorno prima e volevo sapere in particolare se si può fare "da freddo" cioè senza scaldare prima i muscoli (mi riferisco ai giorni di riposo appunto) oppure no
Grazie!
Ciao Fabio, innanzitutto complimenti. Se posso volevo farti due domande.
La prima la differenza tra il il foam roller liscio, e quello che stai usando tu, la seconda se hai fatto un video specifico post allenamento per ciclisti. Grazie.
Concordo cn te, che differenza c'è?
un video molto interessante! il fisioterapista mi ha consigliato di utilizzare il foam roller perchè ho una contrattura alla schiena e mi sta dando un po' di fastidio!
Meraviglioso spettacolare splendido grazie.
Grazie ❤
Migliore video sul web per L utilizzo del foam roller
Bel video. Hai qualche esercizio specifico per il pettorale? Grazie
Ho un canale ristretto e quindi soffro di sciatalgie lombari ..dolori ai muscoli delle gambe ..potrei trovare giovamento ??ho 67 anni e nn faccio nulla neanche stretching ..perché ho sempre male 🙏🤦♀️..mi sono iscritta ..cosa mi consigli ??
Ciao
Ho visto che ci sono vari tipi di Foam Roller diversi per dimensioni, tipi, superfici ecc..
Quali sono le differenze principali tra i vari modelli?
Grazie!
Grande!! Utilissimo
Bravo Fabio!
Ottimo video. Ho un foam roller che ha anche un rullo rigido che si può inserire nel foam roller. Si possono usare insieme o separatamente. Li uso anche per i piedi. Faccio fatica ad usarlo però 🤪
fate anche la parte che riguarda il condizionameto muscolare ad alta intensità wooow molto interessante. spero che tu abbia gia pubblicato un video in merito. grazie
ottimo video
Ciao grande Grazie 🙏🏽 www.impactotraining.com
Ciao Fabio . io sono uno che si allena tutti i giorni, anche due volte al giorno cioè la mattina presto prime di andare a lavoro vado a fare una corsa e in pausa pranzo faccio cardio in palestra ( lesmiles bodypump bodyaccelleretor higdefinitionbody ) insomma un pò di tutto, da un pò di tempo sto provando il tuo metodo e devo dire che non' ostante io sia una persona allenata sento veramente i miei muscoli che lavorano.
Grazie per aver inventato questo metodo
Bel video!! Semplice e ben fatto!!
Interessante il mio punto critico e dietro il collo.. La cervicale mi fa morire dal dolore.. 😣😣😣
Anche io :(
Vorrei acquistarne uno..questo che tu utilizzi dove posso trovarlo?
ciao volevo sapere se il foam roller poteva essere utile per la cifosi dorsale
Grazie ottimo video!
Esercizi ben spiegati
Ciao, ottimo video,! Credi che potrei usarlo prima delle sessioni di stretching e mobilità come mezzo di riscaldamento oltre al cardio?
utilissimo questo video :) quindi andrebbe usato dopo l'allenamento ma...prima o dopo lo stretching?
+FabioInka Impactotraining i miei obiettivi sono: sciogliere le tensioni e favorire la circolazione
+FabioInka Impactotraining grazie ;)
Figata pazzesca, domani me lo compro!
Bellissimo
Ti seguo e ti stimo
Ma da massofisioterapista ti dico che non mi sei piaciuto nel dire risparmiare soldi per un massaggio
Non l'ha detto