شكرا فاتي هاذا الفيديو اجا بوقتو لاني مريضة بجلطة بالساق وما اقدر اتمرن الحمد لله مافيه صغط كبير على الساق استمعت بيه وعملتو مرتين بارك الله فيك.وشكرا.
اليوم كان آخر يوم من تحدي صيف 2022،جزاك الله خير الجزاء تمارين رهيبه راحه نفسية وجسدية، وإن شاء الله مستمرة بالتحدي الجديد،جزاك الله خير الجزاء.شكراً من القلب ❤️
والله أنا متلك من سنتين تبعت معا نزلت من وزن ٨٣ لاوزن ٦٩ بس رجعت لااسف مابعرف ليش برجع بصح شي بزوج والله 😔☹بي الف زور مننزل كم كيلو منرج منكسب قدون ومرا
الله يسعد قلبك ويجزاك الف خير تابعت الفيديو كامل وكعادتك نشاط وحيويه وروح حلوه ❤️❤️❤️انا حاليا بسبح في تحدي عيد الاضحى ونسف الكرش صار لي عليه ٥اسابيع والنتايج نااار وشراااااار ..شكراً فاتي لأنك في حياتنا ❤🥹🥹
@@حفوظمحمد ف بدايه الدايت كان جسمي بس يخسر ماي والدهون كانت بس جرامات قليله لما اوقف ع جهاز الانبودي بعدها صرت اعمل كل تماريني الصبح اول ما اصحى من ضمنهم هذا التمرين بديت الاحظ خساره الدهون بالكيلو اخر مره وازنه كنت خسرانه ٢ كيلو دهون صارلي ٤ اشهر من بديت الدايت والتمارين والحمد لله خسرت ١٢ كيلو وكل مقاساتي تغيرت ونفسيتي تغيرت انا كانت اغلب دهوني فالبطن
شكرا جزيلا لكي بتمرن من ٣أسابيع كان دهون عنيد٥ في بطني حصل فيها تغير ملحوظ وذقن مزدوجة كمان تحسنت مشيت على نصيحك كلها حتى الصيام المتقطع والسكر منعته وياريت لو شوفتي تعليقي تكتب لي علشان اسألك على حاجات كتير
دعونا نستغل الإنتظار في الصلاة على رسول الله اللهم صلِ على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك من الأزل إلى الأبد إلى قيام الساعة 💚💚 ...
فاتي حبيبتي الله يوفقك من يوم متعرفت على قناتك المحفزة وبفضلك وبفضل الصيام المتقطع ونظام الكيتو تغير جسمي من 100الى 86 وانا سعيدة جدا بهده النتائج 🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فاتي انا معاكي من قبل كرونا وايام كرونا كنت اسوي معاك رياضة والحين كمان صرت احب تمارينك اكثر واكثر والله كل ماسويت رياضة مع غيرك ارجع اسوي رياضة معك وارتاح واحس اني حرقت من قلبي د🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😢😢😢😢😢😂
ياسلام يعني الخير جاي با الطريق. تحمدي مشي يعني الباقي جاين مقومه ونحت وهيت وكارديوووو والله اني منتظرتك علا نار فاتي احب تمارينك. من قلب وتريح الضمير❤❤
فاتي لو تجددي في فكرة تحدي المشي او تزيدي الوقت مثلاً نص ساعه عشان يرجع التفاعل على القناه لانو شايفه كل فيديوهات المشي عشره دقايق والحركات نفسها بدون تجديد ، وبالنهايه شاكرين لك على مجهودك
ماشاء الله عليك يافاتي مبدعة لكن عندي تنبيه صغير أنت ِ أختي وأتمنى لك الخير بس ودي أنبهك على ملابسك إنها ضيقة مررة يعني كنتي قبل ملابسك جداً مناسبة مهي ضيقة بهالشكل وكنت حتى أرسل مقاطعك وأنا مرتاحة الآن لا مااقدر أرسل مقاطعك لأحد ع شان هالشي وتذكري اذا تبغين الخير والبركة في حياتك ارضي الله قبل كل شي وشوفي نتيجة ذلك بحياتك نحبك ونتمنى لك الخير ،💖
@@imhnadif اول شي بتبلشي ب تحدي المشي ١٠ دقائق الإحماء يعني.. رجعت فيديو الاذرع اول اسبوع ٣ ايام بالأسبوع وكل اسبوع بتضيفي فيديو ل عضلة معينة مع التوقف عن السكر الصناعي وتنظيم الاكل من ضمنها التوقف عن العشا بعد الساعة السابعة مساءاً وفيديوهات فاتي الرائعة كل يوم صباحاً
بتمنى تجاوبي ع سؤال وهاي عاشر مرة بسألك ومابتردي كيف فيني كبر العضل وبنفس الوقت أزيل دهون من دون ما أنحف أو يأثر على وجهي ياريت تجاوبيني مشان تابعك عطول ومشكورة
اختي الغالية وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان و الوزن الزائد ،💯فضلا منك اتمنى تدعمني بالمتابعة و ان شاء الله يعجبك المحتوى 😍ربي يعطيك ما تتمنى❤️😍
اختي الغالية وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان و الوزن الزائد ،💯فضلا منك اتمنى تدعمني بالمتابعة و ان شاء الله يعجبك المحتوى 😍ربي يعطيك ما تتمنى❤️😍
حبي التزمي بنظام غذائي اتركي سكر والخبز والرز ودهون مع رياضه ومشي خطوات من عشره خطوه لعشرين خطوه.. وشرب ٣لترات ماء باليوم مع شرائح ليمون واكيد راح شوفي فرق كتيررر. واعمليه ورجعي لي وراه شهر قواللي شو صار معك. تحياتي ليكي متابعه من العراق 🇮🇶🇮🇶👍
حاولي تشفطي بطنك معظم الوقت عشان تعودي عضلات بطنك تدخل و تقوى و كمان ما تاكليش نشويات أو سكريات بالليل بعد المغرب أو على الأكثر بعد العشاء عشان عرفت إن النشويات بالليل بتتركز في البطن و طبعا لو قدرتي تعملي تمارين للبطن يبقى كويس جداً هتقوي عضلات بطنك
@@99x53 طيب رح بلش الجمعه الجايه عشان حاليا عندي ظروف ما بتسمحلي بلش هلأ و معك حق بكل شي قلتيه لاني انا ما بشرب كتير ماي وباكول خبز كتير وبالنسبة للسكر الحمدلله مبعدي عنو وانشالله بعد ما لاقي فرق رح ارد عليكي ❤️💜
كولي السلطة و الفواكه قبل الأكل مو بعد لطلب الحلويات موقتا حتى لمدة أسبوع و لاحظي الفرق أعملي رياضة بس لمدة نصف ساعة مو أكثر قبل النوم كولي ياغرت طبيعي يساعد على حرق الدهون و ربي يسعدك و يحفظك
فاتى عايزين تعملى سلسلة للمشى فى البيت كارديو من اول ١٠ دقايق لغاية مثلا ساعة تعملى فية فيديو ١٠ آلاف خطوة
انا ايضا اتفق
ياريت...
اتفق
ياريت
تىلاةةلغاللت
انا عمر ١١ سنة و وزني كان ٦٤ وبعد الدايت
و التمرين هاذي صار وزني ٥٩ ولسا راح اكمل الدايت والتمارين هاذي احس تمرين فأتى سهله وتحرق دهون 🥰
شكرا جدا انا كنت متابع تمارينك وفيديو هاتك منذ 4سنين شكرا لك جزيلا [ام محمد طه]
شكرا فاتي هاذا الفيديو اجا بوقتو لاني مريضة بجلطة بالساق وما اقدر اتمرن الحمد لله مافيه صغط كبير على الساق استمعت بيه وعملتو مرتين بارك الله فيك.وشكرا.
اليوم كان آخر يوم من تحدي صيف 2022،جزاك الله خير الجزاء تمارين رهيبه راحه نفسية وجسدية، وإن شاء الله مستمرة بالتحدي الجديد،جزاك الله خير الجزاء.شكراً من القلب ❤️
يمكن الفيديو الوحيد اللى اذا شفته اقوم اعمله فورا
لتمنى يبقى كل يوم
جزاك الله خير فاتى
انتي اكثر مدربه تشرح بذمه وضمير 😭♥️♥️♥️احبك والله.
اول مرا اسوي التمرين وعجبنييي حلو مرا ماشاءالله❤❤🏃🏻♀️
نشاط وحيويه الله يسعدج متابعه كل فديوهاتج كنت 84 الحمد الله هسه وزني (70) مع صيام منقطع من اربعه اشهر🎉 اشكرج مرة تانيه🎉
شكرا لك يا فاتي والله كنا بحاجتو
اجى بوقتو تشجيع في وقت انا بلشت ايأس واتراجع
بتشكرك من كل قلبي
انا كمان بحبك كتير وبتفاءل بك .. من عامين خسيت على الفيديوز بتاعتك ووصلت للوزن المثالى ..
بس للاسف وقفت ورجع لى الوزن من تانى بس شوفتك ورجعت أتمرن معك وان شاءالله اوصل للمثالى.
بالتوفيق
والله أنا متلك من سنتين تبعت معا نزلت من وزن ٨٣ لاوزن ٦٩ بس رجعت لااسف مابعرف ليش برجع بصح شي بزوج والله 😔☹بي الف زور مننزل كم كيلو منرج منكسب قدون ومرا
فاتي حبيبتي انا اتابعك من العراق احبك و معجبة بما تقدميه جدا جدا جزاك الله خير الجزاء❤❤
مرسي فعلا فيديو مفيد وخاصة إذا تعمل على ثلاث مرات
احلا فاتي تمارينك روعه اتمرن معك من سنتين احبك مرا ❤🔥🔥
شكرا جزيلا على مجهوداتك اللي تقدميها لنا وبالتوفيق ام عبد الرحمان من الجزائر 🇩🇿
ملهمتي الله يعطيك العافيه جزاك الله خيرًا عني وعن كل وحده ما بتقدر تشترك او تطلع جم شكرًا فاتي بدعي لك كثير و لعيلتك ربنا يرزقكم كل خير يارب
شككككككرا فاتي الله يجزاك خير. احلى شيء مافي موسيقى بالخلفية استمرري
اجمل مافي الفديوهات بدون موسيقى❤
الله يسعد قلبك ويجزاك الف خير تابعت الفيديو كامل وكعادتك نشاط وحيويه وروح حلوه ❤️❤️❤️انا حاليا بسبح في تحدي عيد الاضحى ونسف الكرش صار لي عليه ٥اسابيع والنتايج نااار وشراااااار ..شكراً فاتي لأنك في حياتنا ❤🥹🥹
وزني 69 وطولي 161 عندي دهون متراكمة بالجوانب والافخاد والظهر بليز حددو لي اي برنامج اتابع لانو في كثير فيديوهات
بتجنني روعة روعة تمارينك
فاتي بليز ممكن تمارين مقاومة وبناء العظل للي عندهم مشاكل في اسفل الظهر انزلاق الغضروف بدون سكوات لانه يأذيني اريد تمارين من فضلك لبناء العظل
الله ينطيكي الصحة والعافية حيييل ستفادينا من فديوهاتك والله مبدعة🇮🇶🇮🇶
احلى مقطع رياضه البيت اشكرك انك عملتيها لاننا على طول في البيت❤
صار من روتيني اليومي اول ما اصحى اعمله شكرا حبوبه جزاكي الله خير
الله يبارك دااااااايمة يا رب
وش النتائج هل استفدت منها ؟
@@حفوظمحمد ف بدايه الدايت كان جسمي بس يخسر ماي والدهون كانت بس جرامات قليله لما اوقف ع جهاز الانبودي بعدها صرت اعمل كل تماريني الصبح اول ما اصحى من ضمنهم هذا التمرين بديت الاحظ خساره الدهون بالكيلو اخر مره وازنه كنت خسرانه ٢ كيلو دهون صارلي ٤ اشهر من بديت الدايت والتمارين والحمد لله خسرت ١٢ كيلو وكل مقاساتي تغيرت ونفسيتي تغيرت انا كانت اغلب دهوني فالبطن
شكرن احب المقاطع الي تنزليه كش حلوه
و الله يعطيك الصحة و العافية و الخيرات و المسرات و كل شئ حلو يا حلوة الله يهنيكي
ماعلاباليش علاه معندكش متابعين اكثر من هاك انتي روعة روعة رياضة نصائح جديد كلش كلش تستاهلي 10 مليون متابع
احلى مفاجئ هلأ خلصت تحدي المشي واجاني اشعار لفاتي الله يسعدك يارب الله يبارك في عمرك ومالك وعيالك و وقتك وصحتك بحبك
شكرا جزيلا لكي بتمرن من ٣أسابيع كان دهون عنيد٥ في بطني حصل فيها تغير ملحوظ وذقن مزدوجة كمان تحسنت مشيت على نصيحك كلها حتى الصيام المتقطع والسكر منعته وياريت لو شوفتي تعليقي تكتب لي علشان اسألك على حاجات كتير
دعونا نستغل الإنتظار في الصلاة على رسول الله
اللهم صلِ على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك من الأزل إلى الأبد إلى قيام الساعة 💚💚 ...
ياشيخه الله يسسسعدك دنيا واخررره
فاتي حبيبتي الله يوفقك من يوم متعرفت على قناتك المحفزة وبفضلك وبفضل الصيام المتقطع ونظام الكيتو تغير جسمي من 100الى 86 وانا سعيدة جدا بهده النتائج 🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرااا كتير لإنك فتحتي تحميل الفيديوهات مجاني
واو احلى اشعار يجيني ربي يخليك فاتي
اذا اعتمدنا على هذه التمارين فقط يوميا 3مرات بتجيب نتيجه لمدة شهر
مع قطع السكر والخبز جابت معي نتيجة رهيبة
شكرا عن كل شيء قدمتيه وشكرا على كل تحسن بصحتي انت سبب كبير فيه
فاتي انا معاكي من قبل كرونا وايام كرونا كنت اسوي معاك رياضة والحين كمان صرت احب تمارينك اكثر واكثر والله كل ماسويت رياضة مع غيرك ارجع اسوي رياضة معك وارتاح واحس اني حرقت من قلبي د🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😢😢😢😢😢😂
❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يباركك دايما
تمارين تبعث على التفاؤل
ووجه جميل مبتسم سمح
شو هل المفاجئه فيديو جديد 😍
شكرا يا اجمل مدربه
بسببك انا حبيت الرياضة الله يسعدك ❤️ انا جيا من كل الحسابات 😂😂❤️
يييييي واخيرا عرفت من تغيبين فترة انت تحضرين شي لليوتيوب
اشتقنالك والله زمان... بحب تمارين المشي كتير وكل التمارين الي عم تعطينا ياها.....
وحششنا ها التحدي وها الاشعار 😢😍 ( التمرين نار وشرار مرااا شي قوي 💪🏻 طبقت تمرين 3 جولات ورى بعض 😍💪🏻🔥🔥🔥) شكرا يا اجمل واكرم فاتي شكرا على عطائك الجميل وعلى جهودك الرائعه في القناة 😘😘👏🏻👏🏻🤩🤩
يصير امارس تمارين رياضية الفيديوات مختلفة مثلا للبطن بدون ماستمر على فيديو واحد لو لازم فيديو واحد استمر عليه اشهر ؟؟
شكرا ع تمرين هاد رح سوي احلا مدربه
الاوتفت يجننن والمكان الجديد برضو حلو 🥹
يارب لاتحرمنا منها اقسم بالله فرحتينا الله يحفظك ويوفقك ويسعدك يارب العالمين
شكرآ لك جزاك الله كل حياتي تبدلت معاكي
شكرا فاتي جزائرية تابعك ❤️
يسلمو تمارين رياضية روعة احسنتي النشر حبيبتي تحياتي
بجنن بجنن الفيديو يعطي طاقه ايجابيه وسعاده مو طبيعي بسيط خفيف الله يسعدك يارب ويحفظك من كل شر بحبك 😘😘😘❤❤
فاتى حبيبتى ممكن تمارين لكبار السن ف البيت ونصائح صحيه وغذائيه
ماشاءالله 😍😍😍😍😍 شكرا شكرا فاتي 🇸🇦🇸🇦🇸🇦
انا بحبك كتير ممكن تعملي تمارين ايام الدوره الشهريه
ياسلام يعني الخير جاي با الطريق. تحمدي مشي يعني الباقي جاين مقومه ونحت وهيت وكارديوووو والله اني منتظرتك علا نار فاتي احب تمارينك. من قلب وتريح الضمير❤❤
مغربية مسخوطة والله كنت شاكة واكدتي ليا
تبارك الله عليك
فاتي لو تجددي في فكرة تحدي المشي او تزيدي الوقت مثلاً نص ساعه عشان يرجع التفاعل على القناه لانو شايفه كل فيديوهات المشي عشره دقايق والحركات نفسها بدون تجديد ، وبالنهايه شاكرين لك على مجهودك
😞
صباح الورد. ي احلى مدربه في العالم. انا صرت اتمرن معك نصف شهر تغير جسم مرررره. شكرا 💋💋💋💋💋💋💋
ماشاء الله عليك يافاتي مبدعة
لكن عندي تنبيه صغير أنت ِ أختي وأتمنى لك الخير بس ودي أنبهك على ملابسك إنها ضيقة مررة يعني كنتي قبل ملابسك جداً مناسبة مهي ضيقة بهالشكل وكنت حتى أرسل مقاطعك وأنا مرتاحة الآن لا مااقدر أرسل مقاطعك لأحد ع شان هالشي وتذكري اذا تبغين الخير والبركة في حياتك ارضي الله قبل كل شي وشوفي نتيجة ذلك بحياتك
نحبك ونتمنى لك الخير ،💖
ياريت لو سمحتي تعملنا تمارين غضروف الضهر
بحبك كتير متابعتك من لبنان صرلي ٥ اسابيع بس وعم بشتغل ع فيديوهاتك فقط مع تنظيم بالأكل صرت نازلة ٦ كيلو ميرسي احلا فاتي
ماشا الله ايش الفديوهات الي سويتيها ممكن تعطيني اسمها
@@imhnadif اول شي بتبلشي ب تحدي المشي ١٠ دقائق الإحماء يعني.. رجعت فيديو الاذرع اول اسبوع ٣ ايام بالأسبوع وكل اسبوع بتضيفي فيديو ل عضلة معينة مع التوقف عن السكر الصناعي وتنظيم الاكل من ضمنها التوقف عن العشا بعد الساعة السابعة مساءاً وفيديوهات فاتي الرائعة كل يوم صباحاً
تمرين أكثر من رائع
شكراً جزيلا اختي العزيزة تحياتي من تونس
يعطيكي العافيه تمرين كثير حلو
فاتي طول عمرها كريمه ماتنساني لليوتيوب الله يسعدك
ممكن تعملي فيديو علي الكرش الهرموني وكيف بتروح انا عملت كلشي مدت خمس اشهر بس مارحت قطعت سكر عجائن شو سوي بليز ردي
اجمل مدربة شكرا لك نرجو مزيد 💞💞
والله العظيم كلش فرحت من شفت فيديو
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 🤍
متحمسة كتير لتحدي
من أفضل الفيديوهات اللي احبها تحديات المشي جدا رائعه👍👍👍❤️
ممتنة كثييير لعطائك حبيبتي فاتي الله يحفظك ويسعدك ياقلبي 🤲💚🙏
بتمنى تجاوبي ع سؤال
وهاي عاشر مرة بسألك ومابتردي
كيف فيني كبر العضل وبنفس الوقت أزيل دهون من دون ما أنحف أو يأثر على وجهي
ياريت تجاوبيني مشان تابعك عطول
ومشكورة
يا اختي انا اجاوبك، لا يمكن ابدا إزالة الدهون بدون ان يؤثر ذلك على الوجه ، لأنه عند قيامك بالتمارين كل الدهون تكون معنية حتى أصابع اليد،
❤❤❤❤كملي فاتي موفقة 🎉🎉🎉🎉🎉
ما شاء الله عليك رهيبه والله يوصلني حرصك على شغلك واحس والله كانك تكلميني انا بس
شكرا كتير اعجبني التمرين كتير ❤
نبي تحدي جديد كامل لتضخيم بعد 😭😭 ونبي فديو لفتح الحوض
يا هلا بفاتي والحرق عقبال فيديو كارديو ❤❤
كنت ادور على تحدي جديد وهسه راح ابلش وياج 😘😘
جزاك الله خير الجزاء حبيبي فاتي ❤ ❤❤
السلام عليكم ياريت حلقة للنساء لي كيعانيوا من مشكل الانزلاق الغضروفي والحركات المسموح بهاولك الف شكر
فيتووو بوقتو انا هلاء اجازة وبدي ابدا صح✌🏻❤
هجربها وان شاء الله الاحظ الفرق
انا وزني حاليا ٦٠ و طولي ١٥١ إن شاء الله اوصل ل ٥٠
من اجمل الاشعارات شكراً ❤❤❤
تحدي سلسلة كل اعمار 🥺
حبيبتي كل تمارينك ممتازه ربنا يوفقك يوفقك
نورتي الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍
اول شيء بديت بيه هو 10 دقايق المشي في البيت وكانت هادي بداية تعلقي بالرياضة
هذا فيديو مناسب للحوامل
احلى مفاجأه 😍😍😍😍🇸🇦🇸🇦🇸🇦🌺
بحبك وبنطر تحدياتك الرائعة 💝💝💝
شكرا لله لمعرفتي اياك شكرا للذي سخره الله لنا وعرفنا بك شكرا لك
اعملينا تمارين لمرضى الانزلاق
الحمدلله 🌸
الله يسلم ايديكي ياروحي😍😍نشالله مايبلى الاحمر ومايتخ ومايعدم❤❤❤❤
اختي الغالية وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان و الوزن الزائد ،💯فضلا منك اتمنى تدعمني بالمتابعة و ان شاء الله يعجبك المحتوى 😍ربي يعطيك ما تتمنى❤️😍
الله يعطيكي الف عافيه
من الأصدقاء الجدد هل من ترحيب على بركة الله
يجنن انا سويتها مره حلوه بحب تمارينك شكراا يافاتي❤❤
اختي الغالية وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان و الوزن الزائد ،💯فضلا منك اتمنى تدعمني بالمتابعة و ان شاء الله يعجبك المحتوى 😍ربي يعطيك ما تتمنى❤️😍
.
واخيرا فاتي نزلت فيديو بحبك ❤❤
فاتي انا اعاني من البطن المنتفخ من وقت ما كنت صغيره و حاولت اعمل تمارين بس مش عم يمشي الحال ممكن تعملي فيديو لرياضه خاصه للبطن المنتفخ بليييز 😢❤
لازمك بربيوتيك البكتيريا النافعة خوديه من الصيدلية
حبي التزمي بنظام غذائي اتركي سكر والخبز والرز ودهون مع رياضه ومشي خطوات من عشره خطوه لعشرين خطوه.. وشرب ٣لترات ماء باليوم مع شرائح ليمون واكيد راح شوفي فرق كتيررر. واعمليه ورجعي لي وراه شهر قواللي شو صار معك. تحياتي ليكي متابعه من العراق 🇮🇶🇮🇶👍
حاولي تشفطي بطنك معظم الوقت عشان تعودي عضلات بطنك تدخل و تقوى و كمان ما تاكليش نشويات أو سكريات بالليل بعد المغرب أو على الأكثر بعد العشاء عشان عرفت إن النشويات بالليل بتتركز في البطن و طبعا لو قدرتي تعملي تمارين للبطن يبقى كويس جداً هتقوي عضلات بطنك
@@99x53 طيب رح بلش الجمعه الجايه عشان حاليا عندي ظروف ما بتسمحلي بلش هلأ و معك حق بكل شي قلتيه لاني انا ما بشرب كتير ماي وباكول خبز كتير وبالنسبة للسكر الحمدلله مبعدي عنو وانشالله بعد ما لاقي فرق رح ارد عليكي ❤️💜
كولي السلطة و الفواكه قبل الأكل مو بعد لطلب الحلويات موقتا حتى لمدة أسبوع و لاحظي الفرق أعملي رياضة بس لمدة نصف ساعة مو أكثر قبل النوم كولي ياغرت طبيعي يساعد على حرق الدهون و ربي يسعدك و يحفظك
انا بحبك جدا وبحب فيديوهاتك كتير