Très intéressant ! je suis totalement d’accord pour ce que vous dites concernant la pomme de terre bouillie et sa valeur nutritive d’ailleurs. Pour info Weight Watchers l’utilisait énormément il y a plus de 30 ans dans ces rééquilibrage alimentaire💁🏻♀️. Et grâce à cela, les gens perdaient très rapidement du poids et très facilement en étant rassasiés au point qu’on appelait le régime, Weight Watchers, le régime pomme de terre.😊
@kevinmilhamont2774 vous avez différents articles qui montre que non, ce n’est pas un problème D’où l’importance de diversifier également sa nourriture bien sûr
Bonjour Rénata, Je vous souhaite une belle année. Depuis quelques mois je suis un régime sans fodmaps sur prescription médicale, sans gluten dont je suis sensible y compris le lactose, j'ai droit à à certains laitiers. Depuis que j'ai commencé ce régime mon état s'est beaucoup amélioré, mes douleurs ont disparu, je revis 🤗 Merci Rénata
Mangez varié pour moi reste la chose la plus importante. Oui pour les protéines non transformées je suis entièrement d'accord. Après concernant la perte de poids il suffit d'être en déficit calorique et être patient. Il faut également se méfier de certaines médications qui peuvent jouer un rôle sur la perte de poids.
Bonjour Renata et merci pour toutes ces infos ! Tu viens de me réconcilier avec les pommes de terre dont je me méfiais. Qu'en est-il de la patate douce ? Est-elle bénéfique aussi pour la perte de graisse viscérale ? Merci :)
Oh, je suis contente de vous aider à vous réconcilier avec ces vrais aliments 🤗 Oui, les patates douces peuvent aider également pendant la perte de poids. Il faudrait juste ne pas en consommer en excès. Bonne soirée à vous 🤗
Bonjour Renata meilleurs vœux Je suis abonnée et j'apprécie vos vidéos Cependant il est plus dur de perdre du ventre pour les + de 60 ans et ménopausees Allez vous faire des vidéos pour cette tranche d'âge ? merci et belle journée ❤
Bonjour Renata, je vous découvre aujourd’hui et je tenais à vous dire que cette première vidéo que je visualise est très intéressante et claire dans ces explications. J’ai au moins 15 kg à perdre et je compte m’appuyer sur vos conseils et explications pour y parvenir. Encore merci
Bonjour si vous voulez perdre du poids sereinement, sans fatigue ni fringale je vous donnerai les liens j'en suis la preuve vivante avec résultats sanguins à l'appui !
Bonjour Renata, pourrais-tu nous faire une vidéo concernant l'alimentation pour avoir une belle peau sans imperfections, notamment pour les personnes ayant des problèmes digestifs ? Les émonctoires étant fatigués (reins principalement), certaines substances passeraient dans leur sang, et le dernier émonctoire disponible étant la peau, cela créé des boutons et autres imperfections visuelles. Merci beaucoup ;)
Merci Renata pour tes précieux conseils ! Pourrais tu nous parler d association alimentaire. Est-ce bénéfique d' associer certains aliments et pas d autres ?
Merci Madame pour ces informations. Es ce que vous allez nous préparer des vidéos pour corriger l'alimentation de nos enfants. La situation est catastrophique je ne dais par suoi attaquer ce problème. Au secours 😢
Bonjour Renata,je suis une alimentation keto donc plus de glucide (pomme de terre riz ect ..) esqu il est bon pour la santée car je maintiend bien mon poids. Merci pour tout ce que vous nous apporter😊
Surtout continuez évitez les féculents pas d'huile de palme pas de fruits autres que les baies fraises, framboises.... et manger des viandes grasses et poissons et vous perdrez du poids. Faire quelque fois le jeûne ! 😉
Bonjour Renata, Est-ce que je peux remplacer la farine de blé avec de la farine de riz étant donné que je vous suit depuis deux semaines et vraiment là je me rends compte que la nourriture que nous mangeons aujourd’hui n’est vraiment pas bonne grâce à vous je pense pouvoir obtenir de meilleurs résultats pour la santé de notre famille un grand merci pour le partage que vous nous offrez❤
Merci beaucoup pour tous ces conseils précieux facilement applicable dans notre quotidien ! Cela est très encourageant pour changer ces habitudes qui nous collent (à la peau et )au ventre 😂 Très bonne année 2024!
Bonjour à vous, J’en ai parlé l’année dernière et même celle d’avant dans les vidéos pourquoi je ne fais plus de JI et comment accélérer la thyroïde 😉 Une belle journée à vous 🤗
Bonsoir ! Comment ça va ? J’en ai consommé pendant quelques temps il y a quelques années. Il peut être intéressant pour certaines personnes et un peu problématique pour d’autres. Tout dépend de l’individu, la qualité du kefir ainsi que les quantités ingérées. Bonne soirée à toi 🤗
Bonjour Renata, j'ai remarqué que j'ai besoin de manger du gras. Si je ne mange que des protéines maigres, ça ne me suffit pas, je ne me sens pas bien, il me manque quelque chose. Donc je mange gras à midi: avocats, oeufs mollets, poissons gras, poitrine de porc, rillettes d'oie, accompagné d'un peu de salade verte, sans aucun féculent, les graisses me rassasient. Et je digère bien, je garde de l'énergie, je n'ai pas de somnolence, contrairement aux protéines maigres qui sont plus longues à digérer. Je garde donc les protéines maigres pour le soir avec un peu de féculents forts ( courge et pomme de terre) pour équilibrer, je sens que j'en ai besoin. J'ai testé cela suite aux vidéos de Jack's team, et pour moi ça fonctionne bien pour le moment en période d'hiver. Qu'en penses-tu par rapport à tes conseils dans ta vidéo sur les protéines maigres qui éviteraient le surplus de graisse abdominale ? Merci et bonne journée.
Bonsoir Cécile, comment ça va ? Eh bien, je pense sincèrement que la meilleure chose est de tester pour trouver ce qui nous convient. Si tu penses que ce que tu as décrit te convient en ce moment, c'est très bien. Je t'encourage à toujours faire ce qui te semble le plus adapté à ton quotidien et tes besoins. Je partage ici des informations qui peuvent nous aider à élargir notre champs de possibilités en nous appuyant sur ce qui a déjà été testé. Cependant, rien ne remplacera nos tests personnels 😉 Une bonne soirée à toi et je suis désolée de ce long délai à te répondre 🤗
Exactement elle est à côté de la plaque concernant les PDT, les fruits et l'huile de palme et aussi les viandes maigres c'est riche en gras qu'il faut manger et diminuer au maximum les GLUCIDES j'en suis la preuve vivante je ne me prive pas et je perds ! 😉@@lilou1339
@@sissi4044 bonjour Sissi, merci pour le commentaire. Je suis ApoE3, donc j'augmente les graisses et je baisse les glucides. J'en mange très peu. J'ai peu d'amylase salivaire donc je digère mal les amidons. Je ne mange pas de pommes de terre, seulement de la courge et des endives depuis cet hiver. Je suis suivie par un médecin de l'équipe du Dr Mouton, donc avec les bilans génétiques je sais exactement ce qu'il me faut manger pour être bien.
Merci Martine 🤗 Comment allez-vous ? Certaines personnes se sentent bien en le consommant et d’autres non. Tout dépend de l’individu, la qualité du kefir ainsi que les quantités ingérées. Bonne soirée à vous 🤗
Très bonne vidéo je viens de découvrir ta page TH-cam je me suis abonné j’aime beaucoup ta façon d’expliquer les choses et ton accent espagnol ou italienne 👍👍🙏 merci bonne continuation à toi
Bonjour, Merci beaucoup pour ces vidéos pleines de bon sens. Une petite question, j'ai constaté que lorsque je consommait des pompes de terre (quelle que soit le type de cuisson), j'avais un gros coup de fatigue dans les heures qui viennent (12h après )...pouvez-vous m'éclairer sur cet aspect. MERCI d'avance pour votre réponse. Amicalement. Julien
Bonjour à vous et merci pour votre commentaire :) Eh bien, cela est une réponse normale dû à la réponse insulinique de la part du corps. Cela peut être le cas quand nous consommons des aliments comme les pommes de terre, le riz, pâtes ou tout aliment riche en glucides. Pour palier à cela, une bonne consommation de protéines au même temps est une bonne idée. Bonne journée à vous 🤗
@@piljac51 Cool ! Jusqu'ici j'en prends 500mg 3x/jour, (matin, midi et soir, de préférence avant un repas). Pas d'effet secondaire pour le moment, j'ai remarqué une diminution de certaines "envies" de certains aliments (notamment sucrés) que je pouvais avoir assez subitement entre les repas. Donc je suppose que ça doit bien marcher pour réguler la glycémie (et peut-être la leptine aussi), j'ai l'impression d'être plus relaxée aussi (effet légèrement antalgique ? Je dois dire que je ne prends aucun médicament.) On verra sur le long terme pour le métabolisme, le poids et la graisse viscérale. Je suis une patiente test idéale (surpoids inexplicable devenu obésité, un gros ventre apparu vers 25 ans, légère androgénie). J'ai pris la marque Sunday Natural.
@@superXfairXgirlBonjour, je vous lisais et me demandais, 5 mois plus tard, quels étaient les résultats de la prise de berberine ? Merci d'avance de votre retour d'expérience ;) Prenez soin :)
Merci Renata pour cette vidéo car j'en était restée sur une de vos précédentes vidéos où vous disiez de ne pas consommer de glucides avec des protéines. Ma question est celle de la quantité de pommes de terre par repas (1,2,3 ?) Et surtout de l'ajout du beurre qui est un aliment autorisé d'après vos vidéos, le conseillez-vous ou pas ?
bonjour Rénata un intestin qui ne fonctionne pas bien est ce une personne constiper ?,comment faire pour savoir que notre intestin ne fonctionne pas bien?
Rénata tu es juste un amour La meilleure nutritionniste réaliste et sans chichi, sans mensonge Excellent WE , nous c'est balade en bord de mer demain et aller manger des coquillages 🥰🥰 🥰
Mercie renata je ne suis pas d'accord concernan la pomme de terre quant on a du poid a perdre et pour huile je fais un melange 1 mesure coco pour 2 mesures olives cela donne tres bon gouts a tout mes plats ❤❤❤
Bonjour. Je voulais vous demander si l huile de colza, on peut? Car j ai vu une vidéo qui montrait que oui très mauvais les huiles végétales surtout tournesol mais que pour le colza, le ratio omega 3/ omega 6 était plus équilibré ?
Bonsoir à vous, comment ça va ? Eh bien, parmi les huiles végétales celle de colza est effectivement la moins pire. Son ratio est de 2:1 et cela serait acceptable également. Personnellement, je choisi de ne pas la consommer du à son instabilité. Vous pouvez la consommer, si vous souhaitez tester pour voir quels sont les effets que vous ressentirez. Bonne soirée à vous et à très bientôt 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel merci beaucoup pour votre réponse 💜💜💜. A éviter mais comme mon fils aime une vinaigrette qui en contient avec l huile d olive ( il est assez difficile...), je me demandais si c était quand même possible. Oui je vais bien, grâce à vous🥰. Bonne soirée.
Vous savez, la bêtise humaine n a pas de limite...ils font des croquettes pour chien vegetariennes!! Je n ai encore jamais vu de chien intolérant à la viande!! Bonne soirée.
C est drole ce que vous dite parce que j ai lu c est qu il ne faut pas manger des pommes de terre avec de la viande. Dans les combinaisons alimentaires il faut manger la viande avec des legumes mais pas la pomme de terre, les feculents avec des legumes, pas de fruit en dessert mais entre les repas. Moi je fais du reflux gastro oesophagien et la pommes de terre m aide beaucoup.
Tout à fait d'accord sur les associations d'aliments ! Mais pas concernant les fruits : il vaut mieux les manger à la fin d'un repas car en dehors ils font grimper la glycémie
Bon jour,sans vouloir offensé qui que ce soit,pouvez vous m'expliquer signification " chercheuse indépendante etc." et quels études il faut faire.A mon humble d'avis il faut un diplôme.Merci
Il y a d autres facteurs qui rentrent en jeu , l age l etat de sante ou beaucoup de proteines surtout animal peuvent etre plus nefastes que bonnes pour l organisme Activite physique ou pas , Stress ....
La pomme de terre est à manger froide tout comme le riz pour que l’amidon devienne résistant et soit bénéfique pour le microbiote et ne soit pas assimiler comme du glucose
Dépense tout son pognon dans son voilier ⛵a l'ancre ⚓ et dans les instruments de musique 🎸🎹🎙️recording et surtout de pratiquer !! Ce déplacer uniquement en vélo 🚵🏼♀️carbone et l'entretien et l'équipement qui va avec .... Resté surtout célibataire et se sapé fashion... et boire des bières 🍻aux terrasses... Du coup le frigo totalement vide 🙄 Tu finis le mois des le 10 fauché au riz 🍚a l'eau curcuma poivre ; Tu voles tes vitamine et compléments alimentaire dans les supermarchés des voleurs comme Robin des Bois ; tu va a la salle 🏋🏼♀️ affamé et tu fais des nuits blanches !!! C'est pas sorcier 😅 Je fais je sa Je plante ma zerb ∆
Bonsoir à vous, comment ça va ? Je pense que c’est une stratégie comme tant d’autres pour la perte de poids mais qui se concentre simplement sur le fait de réduire drastiquement un macro nutriment. Les choses sont, néanmoins, plus complexes que ça. Mieux que se concentrer sur la suppression ou grande diminution d’un macro nutriment est de bien inclure les 3 dans son alimentation et donner toute son attention à la qualité des aliments consommés. Bonne soirée à vous
Bonjour à vous Jackie, Dans ce cas, seulement un professionnel de santé qui connaît bien ton état de santé pourra t’aider à établir quelle est la meilleure stratégie en suivant de près tes prises de sang/glycemie. Bonne journée à vous 🤗
![[AVS] L'acolyte de la graisse abdominale, le syndrome métabolique ! - Dr Martine Cotinat](http://i.ytimg.com/vi/bRom2oHpqdY/mqdefault.jpg)
![[AVS] L'acolyte de la graisse abdominale, le syndrome métabolique ! - Dr Martine Cotinat](/img/tr.png)
![[AVS] "Activez la lipolyse pour brûler vos graisses" - Dr Laurence Plumey](http://i.ytimg.com/vi/gXq6CNk1fAo/mqdefault.jpg)
Très intéressant ! je suis totalement d’accord pour ce que vous dites concernant la pomme de terre bouillie et sa valeur nutritive
d’ailleurs. Pour info Weight Watchers l’utilisait énormément il y a plus de 30 ans dans ces rééquilibrage alimentaire💁🏻♀️. Et grâce à cela, les gens perdaient très rapidement du poids et très facilement en étant rassasiés au point qu’on appelait le régime, Weight Watchers, le régime pomme de terre.😊
Quid pomme de terre vapeur ? C’est pas pareil?
@@jamsun5054oui vapeur c'est meilleur en terme de conservation des vitamines etc...
@@jamsun5054pommes de terre vapeur bien sûr 😊
@kevinmilhamont2774 vous avez différents articles qui montre que non, ce n’est pas un problème
D’où l’importance de diversifier également sa nourriture bien sûr
Merci beaucoup renata
Bonjour Renata merci pour toute ces informations.
Bonjour Rénata, Je vous souhaite une belle année.
Depuis quelques mois je suis un régime sans fodmaps sur prescription médicale, sans gluten dont je suis sensible y compris le lactose, j'ai droit à à certains laitiers. Depuis que j'ai commencé ce régime mon état s'est beaucoup amélioré, mes douleurs ont disparu, je revis 🤗
Merci Rénata
Oh, mais quelle excellente nouvelle ! Je suis contente pour vous 🤗
Quels prodiits laitiers avez vous droit?
Mangez varié pour moi reste la chose la plus importante. Oui pour les protéines non transformées je suis entièrement d'accord.
Après concernant la perte de poids il suffit d'être en déficit calorique et être patient. Il faut également se méfier de certaines médications qui peuvent jouer un rôle sur la perte de poids.
Merci Renata pour toute ces informations pertinentes et utiles que vous partagez. Tous mes encouragements.
Bonne année !
Merci beaucoup 🤗
Bonjour Renata et merci pour toutes ces infos ! Tu viens de me réconcilier avec les pommes de terre dont je me méfiais. Qu'en est-il de la patate douce ? Est-elle bénéfique aussi pour la perte de graisse viscérale ? Merci :)
Oh, je suis contente de vous aider à vous réconcilier avec ces vrais aliments 🤗
Oui, les patates douces peuvent aider également pendant la perte de poids. Il faudrait juste ne pas en consommer en excès.
Bonne soirée à vous 🤗
Formidable vos informations, j’expérimente depuis 1 semaine et je vois déjà des changements Merci 😊
Bonsoir,
Immense gratitude pour toutes ces informations bon pour la santé. Avec bienveillance et gratitude.
Merci à vous pour votre commentaire 🤗
Renata merci pour vos conseils, je veut savoir comment perdre de la cellulite. Merci
Bonjour Renata je vous remercie pour votre vidéo qui donne vraiment de bonnes idées repas bon week-end Renata 😮
Bonjour Renata ! Je vous souhaite une Très bonne année à vous et à vos proches 😊
Oh, je vous remercie ! Une très bonne année à vous également et à vos proches 🤗
Bonjour Renata meilleurs vœux Je suis abonnée et j'apprécie vos vidéos
Cependant il est plus dur de perdre du ventre pour les + de 60 ans et ménopausees Allez vous faire des vidéos pour cette tranche d'âge ? merci et belle journée ❤
Merci beaucoup
Bonjour Renata, je vous découvre aujourd’hui et je tenais à vous dire que cette première vidéo que je visualise est très intéressante et claire dans ces explications. J’ai au moins 15 kg à perdre et je compte m’appuyer sur vos conseils et explications pour y parvenir.
Encore merci
Bienvenue ! Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me le faire savoir 😍
Bonjour si vous voulez perdre du poids sereinement, sans fatigue ni fringale je vous donnerai les liens j'en suis la preuve vivante avec résultats sanguins à l'appui !
Bonjour Renata, pourrais-tu nous faire une vidéo concernant l'alimentation pour avoir une belle peau sans imperfections, notamment pour les personnes ayant des problèmes digestifs ? Les émonctoires étant fatigués (reins principalement), certaines substances passeraient dans leur sang, et le dernier émonctoire disponible étant la peau, cela créé des boutons et autres imperfections visuelles. Merci beaucoup ;)
collagène, kéfir de fruits = peau de star
Bonjour Renata , merci pour vos contenus.
Bravo Renata et Merci pour vos merveilleux conseils
Merci beaucoup ☺️
Bonjour Rénata, Merci pour toutes tes vidéos. Je te suis de plus en plus car tu donne de bons conseils avec empathie 🥰🤩💞💞
Bonjour à toi ! Merci beaucoup ☺️ je suis contente que tu apprécies mon travail ❤️
Merci Renata pour tes précieux conseils !
Pourrais tu nous parler d association alimentaire.
Est-ce bénéfique d' associer certains aliments et pas d autres ?
Bonjour Renata
Merci pour cette vidéo car cette perte me concerne
Bon week-end 🌺🌺
Merci Madame pour ces informations.
Es ce que vous allez nous préparer des vidéos pour corriger l'alimentation de nos enfants. La situation est catastrophique je ne dais par suoi attaquer ce problème. Au secours 😢
Bonsoir à vous !
J’ai une vidéo sur l’alimentation des enfants sur cette chaîne 😉
Bonjour Renata,je suis une alimentation keto donc plus de glucide (pomme de terre riz ect ..) esqu il est bon pour la santée car je maintiend bien mon poids. Merci pour tout ce que vous nous apporter😊
Surtout continuez évitez les féculents pas d'huile de palme pas de fruits autres que les baies fraises, framboises.... et manger des viandes grasses et poissons et vous perdrez du poids. Faire quelque fois le jeûne ! 😉
Merci Renata. Bonne année !
Bonne année à vous également ❤️ merci ☺️
Comme vous êtes sympathique! Merci gracieuse personne.
Michel
Merci à vous 😊
merci
Merci pour le bien que vous faites pour l humanité. 💜💜💜
Avec plaisir 😊
Merci pour la vidéo Renata, très intéressant comme toujours 😊
Merci à vous 🤗
Bj RENATA est-ce que le beurre demi-sel mais à 80%de mg reste un aliment nat ou transformé par le rajout du sel merci pr tes honorables conseils.
Bonjour Renata,
Est-ce que je peux remplacer la farine de blé avec de la farine de riz étant donné que je vous suit depuis deux semaines et vraiment là je me rends compte que la nourriture que nous mangeons aujourd’hui n’est vraiment pas bonne grâce à vous je pense pouvoir obtenir de meilleurs résultats pour la santé de notre famille un grand merci pour le partage que vous nous offrez❤
Merci beaucoup pour tous ces conseils précieux facilement applicable dans notre quotidien ! Cela est très encourageant pour changer ces habitudes qui nous collent (à la peau et )au ventre 😂
Très bonne année 2024!
Merci beaucoup Rachel 🤗 bonne année à vous ❤️
Merci Renata pour vos informations !
Bonjour Renata
Parlez-nous de "cout hormonal et métabolique" que vous avez subit après avoir coupé le glucide
Bonjour à vous,
J’en ai parlé l’année dernière et même celle d’avant dans les vidéos pourquoi je ne fais plus de JI et comment accélérer la thyroïde 😉
Une belle journée à vous 🤗
Bonjour Renata, merci pour ces infos bien utiles. Que penses tu du Kefir de fruit pour les intestins stp ?
Bonsoir ! Comment ça va ?
J’en ai consommé pendant quelques temps il y a quelques années.
Il peut être intéressant pour certaines personnes et un peu problématique pour d’autres. Tout dépend de l’individu, la qualité du kefir ainsi que les quantités ingérées.
Bonne soirée à toi 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel Merci. Bonne journee
Super merci pour tout ces bons conseils ❤😉
Merci à vous 😊
Toujours intéressante Renata
Merci pour toutes ces infos
J'adore les pommes de terre bouillies. 😂😂
Bonjour pouvez vous faire une vidéo avec tous les aliments forts et faibles svp?
Bonjour je pratique le fitness et la musculation,j aimerait savoir si vos recettes sont adaptés en apport en protéines suffisantes ?
Bonne année félicitation pour votre émission ❤
Bonjour Renata !
A t'on le droit de manger des lentilles dans la méthode Maigrir définitivement ?
Merci d'avance.
Sabrina HUBERT
Bonjour svp quel régime suivre pour resistanace a l insouline syndrome métabolique
Bonjour renata ' pouvez vous l envoyer le lien pour m inscrire dans votre programme de perte de poids svp merci bonne journée ❤
Merci Renata pour les conseils.
Bonjour Renata,
j'ai remarqué que j'ai besoin de manger du gras. Si je ne mange que des protéines maigres, ça ne me suffit pas, je ne me sens pas bien, il me manque quelque chose. Donc je mange gras à midi: avocats, oeufs mollets, poissons gras, poitrine de porc, rillettes d'oie, accompagné d'un peu de salade verte, sans aucun féculent, les graisses me rassasient. Et je digère bien, je garde de l'énergie, je n'ai pas de somnolence, contrairement aux protéines maigres qui sont plus longues à digérer. Je garde donc les protéines maigres pour le soir avec un peu de féculents forts ( courge et pomme de terre) pour équilibrer, je sens que j'en ai besoin.
J'ai testé cela suite aux vidéos de Jack's team, et pour moi ça fonctionne bien pour le moment en période d'hiver.
Qu'en penses-tu par rapport à tes conseils dans ta vidéo sur les protéines maigres qui éviteraient le surplus de graisse abdominale ?
Merci et bonne journée.
Bonsoir Cécile, comment ça va ?
Eh bien, je pense sincèrement que la meilleure chose est de tester pour trouver ce qui nous convient. Si tu penses que ce que tu as décrit te convient en ce moment, c'est très bien.
Je t'encourage à toujours faire ce qui te semble le plus adapté à ton quotidien et tes besoins.
Je partage ici des informations qui peuvent nous aider à élargir notre champs de possibilités en nous appuyant sur ce qui a déjà été testé. Cependant, rien ne remplacera nos tests personnels 😉
Une bonne soirée à toi et je suis désolée de ce long délai à te répondre 🤗
Quelle changement de discours 😮😮😮😮😮 cest perturbant....😢
Comment vous croire
Exactement elle est à côté de la plaque concernant les PDT, les fruits et l'huile de palme et aussi les viandes maigres c'est riche en gras qu'il faut manger et diminuer au maximum les GLUCIDES j'en suis la preuve vivante je ne me prive pas et je perds ! 😉@@lilou1339
Continue tu es sur la bonne voie par contre évite les féculents trop riches en GLUCIDES ! 👍
@@sissi4044 bonjour Sissi, merci pour le commentaire. Je suis ApoE3, donc j'augmente les graisses et je baisse les glucides. J'en mange très peu. J'ai peu d'amylase salivaire donc je digère mal les amidons. Je ne mange pas de pommes de terre, seulement de la courge et des endives depuis cet hiver. Je suis suivie par un médecin de l'équipe du Dr Mouton, donc avec les bilans génétiques je sais exactement ce qu'il me faut manger pour être bien.
Bonjour. Renata
Merci pour tous vos précieux conseils
Que pensez vous du kefir ?
Je vous remercie 😘
Merci Martine 🤗
Comment allez-vous ?
Certaines personnes se sentent bien en le consommant et d’autres non. Tout dépend de l’individu, la qualité du kefir ainsi que les quantités ingérées.
Bonne soirée à vous 🤗
Merci. Renata. 😘
Bonjour Madame merci beaucoup pour les informations la pomme de terre est bon pour une personne qui a diabète ?
Toujours top 👌👌👏👏👏🙏
🙏🙏🙏🙏
Renata c'est agréable de vous écouter😀
Des vidéos d'une grande précision, pleines de données scientifiques et d'explications
Je suis contente que l'avez appréciée 🤗
Très bonne vidéo je viens de découvrir ta page TH-cam je me suis abonné j’aime beaucoup ta façon d’expliquer les choses et ton accent espagnol ou italienne 👍👍🙏 merci bonne continuation à toi
Elle est brésilienne 😊
Bonjour Renata est ce que tout ce qui est au blé est bon à manger ?
Je veux être membre du groupe maigrir définitivement , mercis pour vos conseils.❤
Bonjour,
Merci beaucoup pour ces vidéos pleines de bon sens. Une petite question, j'ai constaté que lorsque je consommait des pompes de terre (quelle que soit le type de cuisson), j'avais un gros coup de fatigue dans les heures qui viennent (12h après )...pouvez-vous m'éclairer sur cet aspect. MERCI d'avance pour votre réponse.
Amicalement.
Julien
Bonjour à vous et merci pour votre commentaire :)
Eh bien, cela est une réponse normale dû à la réponse insulinique de la part du corps. Cela peut être le cas quand nous consommons des aliments comme les pommes de terre, le riz, pâtes ou tout aliment riche en glucides.
Pour palier à cela, une bonne consommation de protéines au même temps est une bonne idée.
Bonne journée à vous 🤗
Il y a aussi eu des études encourageantes concernant la berberine (venant d'une plante) concernant la graisse viscérale. J'ai commencé aujourd'hui.
Bonjour pour ma part j'en prend 2 x 500 mg par jour avec un effet aussi bien sur la glycémie comme sur mon poids.
@@piljac51 Cool ! Jusqu'ici j'en prends 500mg 3x/jour, (matin, midi et soir, de préférence avant un repas). Pas d'effet secondaire pour le moment, j'ai remarqué une diminution de certaines "envies" de certains aliments (notamment sucrés) que je pouvais avoir assez subitement entre les repas. Donc je suppose que ça doit bien marcher pour réguler la glycémie (et peut-être la leptine aussi), j'ai l'impression d'être plus relaxée aussi (effet légèrement antalgique ? Je dois dire que je ne prends aucun médicament.) On verra sur le long terme pour le métabolisme, le poids et la graisse viscérale. Je suis une patiente test idéale (surpoids inexplicable devenu obésité, un gros ventre apparu vers 25 ans, légère androgénie). J'ai pris la marque Sunday Natural.
@@superXfairXgirlBonjour, je vous lisais et me demandais, 5 mois plus tard, quels étaient les résultats de la prise de berberine ?
Merci d'avance de votre retour d'expérience ;)
Prenez soin :)
@@mamaziha79 Bonjour, aucun résultat me concernant. Cela m'a juste donné mal au ventre.
Merci Renata pour cette vidéo car j'en était restée sur une de vos précédentes vidéos où vous disiez de ne pas consommer de glucides avec des protéines. Ma question est celle de la quantité de pommes de terre par repas (1,2,3 ?) Et surtout de l'ajout du beurre qui est un aliment autorisé d'après vos vidéos, le conseillez-vous ou pas ?
Coucou. Avec le travaille on a parfois moins en moins envie de cuisiner sauf pendant les vacances😐Sinon je compense avec le sport
Merci régata pour vos précieux conseils
bonjour Rénata un intestin qui ne fonctionne pas bien est ce une personne constiper ?,comment faire pour savoir que notre intestin ne fonctionne pas bien?
Thank you 🙏🏻
Renata BARCELO
HAPPY CHRISTMAS DAYS
🎀💌
I hope you a wonderful season💕🎄🎀✨️✨️
Rénata tu es juste un amour
La meilleure nutritionniste réaliste et sans chichi, sans mensonge
Excellent WE , nous c'est balade en bord de mer demain et aller manger des coquillages 🥰🥰
🥰
Merci beaucoup renata
De rien, Jeanne 🤗
Pour l huile de palme moi j ai rmtoujours lu qu elle n etait pas bonne a consommer. Beaucoup de contradictions et quelle est vraiment les bons choix
Merci Renata il me tarde de vous rejoindre vous êtes un ange
Mercie renata je ne suis pas d'accord concernan la pomme de terre quant on a du poid a perdre et pour huile je fais un melange 1 mesure coco pour 2 mesures olives cela donne tres bon gouts a tout mes plats
❤❤❤
😮Ail en gélules es bien je la digère mal même au naturel merci
Ok peut digérer les fibres avec des enzymes digestives aussi. Il peut y avoir des problèmes enzymatiques .
Bonjour. Je voulais vous demander si l huile de colza, on peut? Car j ai vu une vidéo qui montrait que oui très mauvais les huiles végétales surtout tournesol mais que pour le colza, le ratio omega 3/ omega 6 était plus équilibré ?
Bonsoir à vous, comment ça va ?
Eh bien, parmi les huiles végétales celle de colza est effectivement la moins pire. Son ratio est de 2:1 et cela serait acceptable également.
Personnellement, je choisi de ne pas la consommer du à son instabilité.
Vous pouvez la consommer, si vous souhaitez tester pour voir quels sont les effets que vous ressentirez.
Bonne soirée à vous et à très bientôt 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel merci beaucoup pour votre réponse 💜💜💜. A éviter mais comme mon fils aime une vinaigrette qui en contient avec l huile d olive ( il est assez difficile...), je me demandais si c était quand même possible. Oui je vais bien, grâce à vous🥰. Bonne soirée.
Vous savez, la bêtise humaine n a pas de limite...ils font des croquettes pour chien vegetariennes!! Je n ai encore jamais vu de chien intolérant à la viande!! Bonne soirée.
Vous conseillez la pomme de terre mais dans le cadre de la perte de poids, peut-on rajouter du beurre qui est un aliment autorisé ?
C est drole ce que vous dite parce que j ai lu c est qu il ne faut pas manger des pommes de terre avec de la viande. Dans les combinaisons alimentaires il faut manger la viande avec des legumes mais pas la pomme de terre, les feculents avec des legumes, pas de fruit en dessert mais entre les repas. Moi je fais du reflux gastro oesophagien et la pommes de terre m aide beaucoup.
Tout à fait d'accord sur les associations d'aliments ! Mais pas concernant les fruits : il vaut mieux les manger à la fin d'un repas car en dehors ils font grimper la glycémie
Merci Renata!
Mais moi on me dit de manger des proteines une fois par jour il me reste un rein qui filtre tres bien on fini par ne plus davoir quoi manger
Renata ministre de la santé go !
Infos geniales, merci Renata❤❤❤
Merci à vous
Merci Renata ❤❤❤
Bon jour,sans vouloir offensé qui que ce soit,pouvez vous m'expliquer signification " chercheuse indépendante etc."
et quels études il faut faire.A mon humble d'avis il faut un diplôme.Merci
Il y a d autres facteurs qui rentrent en jeu
, l age l etat de sante ou beaucoup de proteines surtout animal peuvent etre plus nefastes que bonnes pour l organisme
Activite physique ou pas ,
Stress ....
Vraiment merci d'etre lá moi je commence demain
Merci 🙏
Merci Renata😃😗
🙏🕊💛💚💛💚😎 merci Renata pour vos vidéos enrichissantes
Merci à vous pour votre soutien 🤗
Combien de pomme de terre et quel gramme en viande svp, merci
Merci beaucoup
Pouvez-vous me dire si l’huile de noix et l’huile de noisettes sont « bonnes « pour la santé, car vous n’en n’avez jamais parlé…merci de votre retour.
L'huile de colza est portant bien riche en oméga 3 ?
Bonjour, peut on faire cuire l'huile de coco ?
Bonsoir !
Oui, elle est assez résistante à la chaleur.
@@RenataBarcelosOfficiel Merci 😀
Merci.
Et nous qui habitons dans les zones où poussent les fruits tropicaux ??? 😅 Bénin 🇧🇯 Afrique de l’Ouest ❤
Comment reconnaître une bonne huile d'olive ?
merci, j ai arrete l huile de colza et jai moins de graisse abdominale
Merci Renata 💞💞😘😘🥰🥰
Bonjour je ne mange pas de protéines animales comment faire?
Mange des légumes et ça ira tres bien, avec en plus lentilles haricot pois, toutes les prot nécessaires à ton corps
La pomme de terre est à manger froide tout comme le riz pour que l’amidon devienne résistant et soit bénéfique pour le microbiote et ne soit pas assimiler comme du glucose
Merci 💜 💜 💜
Bonjour 🙂
Dépense tout son pognon dans son voilier ⛵a l'ancre ⚓ et dans les instruments de musique 🎸🎹🎙️recording et surtout de pratiquer !!
Ce déplacer uniquement en vélo 🚵🏼♀️carbone et l'entretien et l'équipement qui va avec ....
Resté surtout célibataire et se sapé fashion... et boire des bières 🍻aux terrasses...
Du coup le frigo totalement vide 🙄
Tu finis le mois des le 10 fauché
au riz 🍚a l'eau curcuma poivre ;
Tu voles tes vitamine et compléments alimentaire dans les supermarchés des voleurs comme Robin des Bois ; tu va a la salle 🏋🏼♀️
affamé
et tu fais des nuits blanches !!!
C'est pas sorcier 😅
Je fais je sa
Je plante ma zerb ∆
Renata Merci 😺
Vous en pensez quoi de l'alimentation HCLF ? C'est vraiment du n'importe quoi ? Ou il a du bon quand même derrière tout ça ??
Bonsoir à vous, comment ça va ?
Je pense que c’est une stratégie comme tant d’autres pour la perte de poids mais qui se concentre simplement sur le fait de réduire drastiquement un macro nutriment. Les choses sont, néanmoins, plus complexes que ça.
Mieux que se concentrer sur la suppression ou grande diminution d’un macro nutriment est de bien inclure les 3 dans son alimentation et donner toute son attention à la qualité des aliments consommés.
Bonne soirée à vous
Manger des pommes de terre pour perdre du ventre ?!! Je croyais qu'il fallait éliminer les glucides😢 je ne comprends plus rien...
et pou un personne ménopausé de 60 avec une Hypothyroïdie quel aliments proposez vous ?
En cas de diabète peut on aussi utiliser les fruits et pommes de terre ???
Bonjour à vous Jackie,
Dans ce cas, seulement un professionnel de santé qui connaît bien ton état de santé pourra t’aider à établir quelle est la meilleure stratégie en suivant de près tes prises de sang/glycemie.
Bonne journée à vous 🤗
J’adore les vidéos sur TH-cam, écouter tout et son contraire 😅
En regardants cette video jai découverte un coupe fin incroyablement les photos des souris
pour votre soutiens