Merci mais je ne veux pas maigrir . Sachez que les HYPERthyroidie maigrisse à l'inverse des Hypo. Je réintègre ma question ...es ce que cette vidéo concerne les HYPERthyroïde aussi?Merci
2:50 éviter les crucifères & légumes verts ou les cuire privilégier : tomate, concombre, laitue, courgette 4:50 consommer des bons glucides. Glucides essentiels à la production de l'hormone T3, l'hormone active de la thyroïde. 7:00 Gestion du Stress : l'hormone stimulante de la thyroïd TSH est positivement corrélé aux niveaux de cortisol. Dangereux potentiellement si > 2 9:00 ne pas faire des exercices trop longs (type course à pieds) 11:00 manger les bonnes calories
J’ai subi une ablation de la moitié de ma thyroïde il y 5 ans et clairement c’est le stress qui a le plus d’effets négatifs sur le fonctionnement de ma thyroïde : je le paye immédiatement avec un épuisement et un état dépressif qui peut durer plusieurs jours. Donc oui, aujourd’hui la gestion du stress est ma priorité quotidienne
Bonjour Renata ça fait longtemps . Je suis Martina tu sais que je remarche depuis 2 ans . Plus de morphine . Merci à toi pour tes conseils qui m'ont tellement aidé.
Mille merci Renata ! Vraiment vous venez de m'ouvrir les yeux et de me faire rappeler ce que m'avait dis mon medecin traitant et que je devais faire un test sanguin sur la TSH . Je ne suis pas bien dans ma peau avec cette prise du poids anormale . En vous écoutant vous me donnez beaucoup d'espoir. Je fais confiance sur tout ce que vous dites .merci
Merci beaucoup ☺️ et oui, allez faire une prise de sang pour que puissiez alors trouver la meilleure stratégie pour votre cas. Une belle journée à vous 🤗
La respiration ventrale 2 fois 10mn pr jour m'a permis de maîtriser mon stress. J'ai perdu 10kg en mangeant des glucides a installé ce glycémique bas, diminue le gluten, 5 fruits et légumes pr jr, de la viande 2 fois pr semaine etc.... A chacun de tester ce qui lui convient
les sports d'endurance (course à pied, marche, musculation, natation…) permettent l'accélération de la circulation sanguine et donc l'oxygénation des cellules, ce phénomène contribue à la régulation de l'activité thyroïdienne.
Pour le stress je fais minimum 30 mn de sport par jours j’évite les alcools qui on en réalité un effet rebond là dessus et je me limite à un café par prise avec toujours quelques choses dans l’estomac, je prends le temps de ressentir mon stress et analyser si celui-ci est d’autre émotionnelle ou physique genre manque de sommeil et j’ai surtout arrêté la cigarette depuis plusieurs mois qui dérègle le sentiment de satisfaction toute au longue de la journée depuis toute c’est prise en compte fini le stress qui me faisait vomir au réveil
Je commence par vous féliciter pour l’arrêt de la cigarette. Effectivement, cela augmente beaucoup notre rythme cardiaque qui influence sur les sensations anxiogènes. Merci pour le partage 🤗
Merci beaucoup pour cette belle vidéo! Sans le savoir je fait ce que vous dites dans la vidéo et je suis heureuse de savoir que je suis sur la bonne route! J"ai vécu une période de ma vie stressante et j"avais pris du poids et je mangeais pas beaucoup alors je me suis mise à méditer et manger mieux et bouger plus et faire des étirements pour soigner mon corps. Aujourd'hui je me sens bien et pleinement énergique. Je voulais retrouver une bonne santé pour profiter des jours restant de ma vie! C'est simple et ça fonctionne! Pas de stresse, que du plaisir! Lors de mes méditations, j'entendais ; fait les choses avec plaisir, en souriant et ça va fonctionner et c"est ce qui est arrivé!😁
Merci beaucoup pour cette vidéo moi aussi j'ai dès problème de TSH surtout en ce moment j'ai été opérer a l'âge de 24 ans on m'a seulement enlevé la moitié et depuis je suis sous traitement et l'année dernière au mois d'août j'ai eu un cancer du côlon actuellement j'ai repris du poids et tout les symptômes que vous avez dits sur la vidéo je l'ai es actuellement pourtant je suis assez dynamique je marche beaucoup j'ai 62 ans et j'ai pris un peu de poids que faut il que je fasse merci beaucoup bien à vous Agnès
Renata, je suis en train de faire une étude sur l'hypothyroïdie : d'après mes connaissances, le manioc, et dans une moindre mesure la patate douce, sont goitrigènes.
Merci Renata, 3 ans de cetogène à 20g de glucides par jour, je suis tout le temps tendue, mauvais sommeil… je n’ai jamais pensé à la thyroïde. Je vais réintégrer quelques bons glucides. Bonne journée.
Idem, 2 ans de cétogène strict : résultat, conversion T4 en T3 pas bon, +9kg en 1 an développement du résistance à l'insuline et glycémie haute alors que ce n'était pas le cas avant....et brouillard mental car mon corps refuse d'être en cetose
C'est fou ce dénit de réalité, je vais mal mais je persévère dans mon régime alimentaire parce que ça marche pour certains ! Le problème c'est qu'on est tous différents
à cette dose là vous n'avez même pas vos besoins de base, les glucides participent aussi à un bon endormissement. entre autres ils aident au bon fonctionnement de votre organisme , c'est la principale source d'énérgie. si vous voulez maigrir rapprochez vous d'un professionnel de santé qui saura vous guider sans mettre en danger votre santé :)
Bonjour Renata et bravo pour votre français. pour le stress. Je ne regarde plus la télé. n y radio. Je marche beaucoup ( je n ai pas de voiture) et participe à des bivouac. je mange beaucoup de légumes et pdt et pour finir je paye mes notes tout de suite et fais avec ce qu il reste,)
Bonjour Annick, comment ça va ? Votre façon pour éviter le stress ressemble beaucoup à la mienne ! Plus de télé ni de radio et marcher marcher marcher ☺️
Bonjour Renata, Merci pour ces informations précieuses. Je ne cherche pas à perdre du poids. J'ai une thyroïdiennes d'hashimoto, j'ai fais du sport et c'est quand j'ai arreté et eu un coup de stress violent en novembre 2023 que j'ai eu des douleurs aux cervicales et ma gorge me faisait très mal. J'ai arreté la source du stress, la douleur cervicale est partie mais ma gorge continue me piquer et me de manger (je pensais que c'était à cause su froid: j'ai fais 2 bronchites,) mais je viens de comprendre que c'est la thyroïde (j'ai un goitre, mon oreille aussi me pique) le médecin pensait que c'était un début d'otite mais maintenant je sais que c'est thyroïde.
Bonjour je ne vous connaissais pas et vraiment merci j ai une hypothyroïdie et j avoue que tout ce que vous avez dit m a été confirmé pour l avoir experimenté, bravo
😱 j'en reviens pas ! Ce sont tous mes symptômes (sauf la constipation) tsh à 3.93 et cortisol "Hors normes"... Ça y est, j'ai enfin trouvé ce qui ne va pas 😮 Merci milles fois Renata ❤
Faut vraiment être un "chimiste" pour réussir à avoir un organisme sain. En plus, il faut savoir adapter tout ça à chacun d'entre nous. Personnellement je suis vraiment perdu et démoralisé pour faire bien entre le sport et les aliments 😱
Bonjour Renata merci pour cette vidéo très intéressante, mon seul problème chez moi c'est le stress et j'ai beaucoup de mal à gérer, bon week-end à vendredi prochain 😘
Bonjour 😊 tu as un podcast “change ma vie” qui est très bien. La clef c’est décortiquer des pensées et voir quel est le signal que ton corps t’envoie. Cela m’a beaucoup aidé à prendre du recul sur ce que je ressens. Dis-toi que le stress est normal / c’est un signal et il fait partie de la vie même si c’est désagréable. Ensuite tu as plein de techniques genre marcher en forêt, faire une activité comme le jardinage ou la cuisine, faire du sport pour se décharger et créer des endorphines, voir des gens, rire, pratiquer de la méditation ou de la gratitude… Une autre chose qui m’aide c’est prendre action. Au lieu d’être passif devant tout le travail que j’ai à faire et me sentir submergée, j’essaie de voir la prochaine action que je veux faire. Ce faisant, tu reprends le contrôle sur les événements et cela destresse.
Bonsoir je viens de vous découvrir depuis presque 2 ans je souffre de hypothyroïdie et actuellement je suis en hyperthyroïdie j’ai fait le yoyo entre les 2 j’ai pris 25 kilos je suis désespéré on m’a mise en hydrocortisone en attendant que l’on me trouve le bon traitement je n’arrive plus à marcher beaucoup j’ai mal à mes muscles le stress fait beaucoup partie de mon quotidien je ne comprends vraiment pas pourquoi je maigri plus du tout c’est la première fois de ma vie je me trouve dans cette situation je mange beaucoup de fruits et de légumes je bois beaucoup d’eau j’ai besoins de vos conseils renata
Bonjour je fait la diète cetogene depuis 5 ans Mon poids est stable mon diabète pareil même cetogene c est impossible d enlever tous les glucides car dans certains légumes il y au aussi des glucides mais en petite quantité . De temps en temps je fais des petits écart En tous cas j ai une meilleure santé que quand je consommait des glucides .
Merci Renata pour vos vidéos témoignant d’un grand professionnalisme ! J’aimerais avoir un exemple d’un programme alimentaire sur une journée en terme qualitatif avec un schéma de répartition. ❤
Merci beaucoup ☺️ En ce qui concerne les quantités, tout dépend de chaque personne et ses objectifs. Si la personne veut perdre du poids, garder le poids stable ou prendre de la masse. Vous pourriez commencer par calculer votre métabolisme basal et ensuite utiliser une montre connecté pendant quelques semaines pour estimer votre dépense calorique/pas par jour etc. La vous verrez plus clair sur quels sont vos besoins ☺️ Pour que je puisse consommer mes 2100 calories journalières, je les divise en 3x, voir 4 repas par jour. Eh bien entendu, consommer le plus possible de vrais aliments et laisser les aliments transformés pour “de temps en temps” ! Une belle journée à vous !
Merci Renata pour votre réponse ! En réalité je suis intéressée pour avoir 1 exemple de menu sur 24 h avec petit déjeuner, déjeuner, dîner ( 2000 à 2200calories/j)😀
Bonjour Renata, Merci pour cette vidéo. J'ai une thyroïdite autoimmune. Je pense depuis la puberté. Et je faisais le contraire de ce que vous dites. J'ai 53 ans et pèse 114kg. Je ne prends pas de traitement car la thyroïde fait yo-yo. Les médecins voulais me faire subir un bypass. Et je ne supporte pas les hormones. Je vais d'abord aller voir vos vidéos puis peut-être votre programme. J'ai besoin de voir avant. Merci beaucoup
Bonjour, je sui sur qu’avec les conseilles de Renata et son programme vous pouvez y arriver par vous même car le by pass n’est pas une solution je déconseille vraiment ce genre d’opération qui font beaucoup souffrir, les personnes que je connais qui on subit ce genre d’opération peser bien plus que vous vous pouvez y arriver bon courage
J'ai 5 symptômes cités. Mes examens sanguins donnent de bons résultats de la thyroïde. Je mange sainement de bons produits, rarement les brocolis et pas de choux fleurs, etc.. J'ai beaucoup grossi même si je m'habille en L mon corps ne supporte pas mon poids actuel, je suis trop lourde, mon moral est en berne depuis que je me suis pesée chez le médecin il y a quelques jours. Je suis active, une nourriture équilibrée, et pourtant... Merci beaucoup Rénata, je viens bien étudier cela.
Merci a vous ça fait cinq ans que j ai une thyroïde arrêtée donc sous médicament c'est vrai manque de sommeil fatigue prise de poids et diabétique génétique .'On fait avec mais pas facile quand je suis dans le monde ..je le nourris exactement avec les mêmes légumes Je marché un peu . Je vais en ville a pieds et je reviens av le bus ..merci bonne continuation .
Bonjour Renata, je vous remercie vraiment beaucoup pour vos vidéos et toutes les informations que vous nous offrez. SEUL bémol se sont les PUBS !!! Insupportable ! Toutes vos vies sont coupées par la pub ! 3 rien que pour cette dernière de 15mn..... c'est plus que pénible ! Que pourriez-vous faire pour les stopper ??? Encore mille mercis pour tous vos conseils.
Ah je vous comprends bien, qui aime les pubs, n’est-ce pas ? Cependant, faire des vidéos demande beaucoup de temps (une vidéo de 15 min demande environ 10 heures de travail), les pubs me permettent d’avoir un revenu qui me permet alors d’investir autant de temps pour les vidéos ☺️ Sinon, TH-cam propose une version payante où vous n’aurez plus aucune pub sur aucune vidéo sur la plateforme entière. ☺️
Merci pour ces précieux conseils Renata ! Je suis un peu catastrophée au sujet des brocolis et des choux-fleurs, ce sont parmi les legumes préférés de mes enfants, du coup j'en fais très souvent... je dois leur apprendre à aimer les courgettes ! Sinon pour mon stress je pratique la méditation en pleine conscience, et je passe du temps avec mes animaux : promenade avec mon chien et séances de câlins avec mes chats, ronron thérapie ! 😉
Bonjour . J'ai besoin de lumière : au niveau dysfonctionnement de la thyroide dans une video vous indiquez que la patate douce et le manioc ne sont pas bons parce que goitrogènes, dans cette video vous les indiquez comme bons glucides en cas de dysfonctionnement de la thyroide, finalement que faut il faire les supprimer ou en consommer ?
Un GRAND MERCI Renata pour cette vidéo et pour votre gentillesse. Je vous trouve très sympa et très dynamique, ça donne envie 😊 Je pèse 90kg pour 1,65m IMC 33 je me demande combien de grammes de glucides je devrais consommer par jour ? Merci. Gros bisous
Merci pour vos précieux conseils, que je trouve logiques. La base de notre santé c’est d’abord ce que nous mangeons et aussi comment on gère le stress… Manger des bons produits Bio, faire du Yoga et de la méditation et des pranayama (exercises respiratoires ), marché dans la nature pour recevoir la lumière du soleil et de l’air frais… Et travailler sur l’Amour de soi et remercier la vie 🙏 pleine de gratitude 🫶☮️♥️ Merci infiniment pour vos conseils 🙏🙏🙏
Merci Renata pour le partage ❤ ! Moi je suis en hypothyroïdie depuis 2 ans, je suis sous levothyrox 50 mais je n'ai pas envie de prendre ce médicament...
Bonjour Renata, merci pour ces bons conseils. Je suis en hypothyroïdie avec traitement Levothyrox et j'avais lu sur internet que certain aliments tel que choux choux fleur' radis n'étaient pas bon. . Et une dame qui a le même soucis que moi disait que son spécialiste lui avait dit qu'il n'y avait pas de régime spécial à suivre. Moi je pense que même sous traitement on doit faire attention aux radis et famille de choux aïs je raison ?
Merci beaucoup pour cette vidéo. J'ai mangé moins de crucifères et j'ai perdu de la graisse. Mais je garde un ventre bouée et j'ai de la rosacée. Est-ce qu'il est possible de prendre de l'indol 3 cardinol en comprimés qui remplace un peu les crucifères et diminue les oestrogènes ? (sous réverse que je ne subisse pas une hausse de poids)
Bonjour Renata Merci pour ta video, Pourrais tu donner tes conseils pour ceux qui ont subis une thyrodiectomie totale stp? Sous levothyrox depuis plus de 12 ans pour ma part. Pas de problème de poids particulier ... Merci pour ton retour ;)
Bonjour Renata, et merci pour vos explications. je suis thyroïde Hashimoto depuis 30 ans sous Levothyrox 125. J'ai entre 5 et 10 kg a perdre et tout essayé! je déteste la cuisine je déteste manger. J aime pas la viande sans être vegan ou végétarienne .je supporte pas de cuisiner...Comment manger simple, et bien !! j'ai payer beaucoup de regime mais tous me propose de faire a manger, donc je commence mais j arrête aussi vite! avez vous une solution
Vous pouvez faire des salades composées, carottes râpées, une boîte de thon, un demi avocat, concombre, tomates, lentilles 10 minutes de cuisson, arrosez d'une c à s d'huile d'olive, et d'un demi jus de citron. Il y a aussi les soupes à faire au blender chauffant, vous y mettez une pomme de terre deux carottes un blanc de poireau, un oignon, ça cuit et mixe tout seul en 20 minutes, pour tout ça vous avez juste à laver éplucher, couper les ingrédients, et vous en avez pour deux repas. En collation vous pouvez acheter des petits fruits rouges congelés, en mettre dans un petit bol avec du lait végétal, 30 seconde au micro-ondes pour décongeler un peu, et vous soupoudrez de quelques pépites de chocolat. Vous pouvez manger du jambon, avec une pomme de terre vapeur, une poêlée de légumes surgelés. Le mieux est toujours de préparer les légumes soit même, laver éplucher, couper, dans la poêle avec des champignons, un filet d'huile d'olive, en 10 minutes c'est prêt aussi, vous rajoutez du curcuma. Au petit déjeuner vous pouvez prendre des craquettes de sarrasin avec un bout de fromage, mon mari prend de la soupe aussi. Voilà désolée je vous ai fait la journée à l'envers 😅, j'ai commencé par le dîner, puis petit déjeuner pour finir par le petit déjeuner 😊. Bon courage
Bjr Renata moi j'ai la thyroïde et la polyarthrite je suis obligée de mangé tous ce qui feuille vert comment j 'organise mes repas afain de calmer les 2 douleurs merci
Ma thyroïde ne fait que faire le yo-yo et j'en ai marre depuis 1985 !!!!!!! Le mois dernier le dosage est passé de 1,47 à 5,48 avec avec 1cp à 75 alors nouveau dosage à 88... alors que c'est ce dosage qui m'avait fait passer à 1,47 😢😢 J'ai demandé un dosage T3 et T4 on m'a répondu que ça ne servait à rien....... Je vais suivre vos conseils. Un grand merci ❤ Ja
Bonsoir renata ,j ai une hypotyroidi d hachimoto et diabète de type 2 je nais pas trop le droit aux glucides comment faire merci de votre réponse bonne soirée....
Effectivement, baisse drastique des glucides = baisse de la thyroïde. J'ai pu le constater en expérimentant 10 mois de cétogène puis 2 ans de Low-carb, où j'ai rapidement observé une perte de masse musculaire au profil d'une prise de masse graisseuse. Pour avoir une bonne thyroïde, nous avons besoin de glucides. Une bonne thyroïde, c'est un bon métabolisme et c'est donc une bonne immunité 😉
Bjr! Svp pouvez-vous me donner les astuces ( remède)face à ce problème?Moi même j’ai été diagnostiquée la thyroïde moins fonctionnante,et comme solution la prescription des comprimés.Merci d’avance
bonjour madame voila jai vue votre video sur la thiroide moi pour eviter lestress je jou a un jeu sur lordinateur mais cela ne menpeche pas detre tres fatiguer bonne continuation bernadette benito
Attention a ne pas abuser de la patate douce, trop en manger peut avoir un impact sur la thyroïde (j'ai tout de suite des problèmes de digestion et de thyroïde dès que j'en mange plus d'un fois par semaine)
![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](http://i.ytimg.com/vi/GO9A6FtXW5s/mqdefault.jpg)
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C est frustrant donc on doit éviter le sport d endurance et pas trop faire de régime ?
Merci mais je ne veux pas maigrir . Sachez que les HYPERthyroidie maigrisse à l'inverse des Hypo.
Je réintègre ma question ...es ce que cette vidéo concerne les HYPERthyroïde aussi?Merci
Au niveau alimentaire, les fruits de mer et algues posent les mêmes problèmes que les crucifères
Consommation Bio et jeûner
Merci la natation ?? C'est bien
2:50 éviter les crucifères & légumes verts ou les cuire
privilégier : tomate, concombre, laitue, courgette
4:50 consommer des bons glucides. Glucides essentiels à la production de l'hormone T3, l'hormone active de la thyroïde.
7:00 Gestion du Stress : l'hormone stimulante de la thyroïd TSH est positivement corrélé aux niveaux de cortisol. Dangereux potentiellement si > 2
9:00 ne pas faire des exercices trop longs (type course à pieds)
11:00 manger les bonnes calories
Erreur concombre saisi 2 fois => courgettes ;)
merci @@celia3901 :D
Merci
J’ai subi une ablation de la moitié de ma thyroïde il y 5 ans et clairement c’est le stress qui a le plus d’effets négatifs sur le fonctionnement de ma thyroïde : je le paye immédiatement avec un épuisement et un état dépressif qui peut durer plusieurs jours. Donc oui, aujourd’hui la gestion du stress est ma priorité quotidienne
Pour diminuer le stress je diminue mon exposition à despersonnes négatives et toxique.❤
Aussi je n ai pas de télé 😊
Ahhhhh ouiiiii ☺️ éviter les personnes toxiques est un incontournable 😉
👍
Ah je comprends mieux
Exact je fais de même en plus je ne regarde jamais la tele
Msis que faire si la personne négative est ton mari.....déprimé et déprimant.....
Bonjour Renata ça fait longtemps . Je suis Martina tu sais que je remarche depuis 2 ans . Plus de morphine . Merci à toi pour tes conseils qui m'ont tellement aidé.
Mille merci Renata ! Vraiment vous venez de m'ouvrir les yeux et de me faire rappeler ce que m'avait dis mon medecin traitant et que je devais faire un test sanguin sur la TSH . Je ne suis pas bien dans ma peau avec cette prise du poids anormale . En vous écoutant vous me donnez beaucoup d'espoir. Je fais confiance sur tout ce que vous dites .merci
Merci beaucoup ☺️ et oui, allez faire une prise de sang pour que puissiez alors trouver la meilleure stratégie pour votre cas.
Une belle journée à vous 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel belle journée à vous aussi merci
La respiration ventrale 2 fois 10mn pr jour m'a permis de maîtriser mon stress. J'ai perdu 10kg en mangeant des glucides a installé ce glycémique bas, diminue le gluten, 5 fruits et légumes pr jr, de la viande 2 fois pr semaine etc.... A chacun de tester ce qui lui convient
❤ Merci Renata, je vous félicite pour votre dévouement.
les sports d'endurance (course à pied, marche, musculation, natation…) permettent l'accélération de la circulation sanguine et donc l'oxygénation des cellules, ce phénomène contribue à la régulation de l'activité thyroïdienne.
La musculation n'est pas un sport d'endurance
@@SebastienDelonglee tout à fait c'est un sport anaérobie qui n'a rien à faire là.
Merci pour votre viděo
Mais je ne sais pas si c est la thyroride mais j ai toujours froid merci pour votre rĕponse
@@valentinkinkin d'ailleurs il faut éviter la musculation
@@nanou0847
En hypothyroïdie c'est normal d'être frileux,surtout niveaux des extrémités,pieds,mains etc..
Sois bénie Renata… dans ta générosité à faire le bien… gratuitement. Merci
❤Michel M.
Pour le stress je fais minimum 30 mn de sport par jours j’évite les alcools qui on en réalité un effet rebond là dessus et je me limite à un café par prise avec toujours quelques choses dans l’estomac, je prends le temps de ressentir mon stress et analyser si celui-ci est d’autre émotionnelle ou physique genre manque de sommeil et j’ai surtout arrêté la cigarette depuis plusieurs mois qui dérègle le sentiment de satisfaction toute au longue de la journée depuis toute c’est prise en compte fini le stress qui me faisait vomir au réveil
Je commence par vous féliciter pour l’arrêt de la cigarette. Effectivement, cela augmente beaucoup notre rythme cardiaque qui influence sur les sensations anxiogènes.
Merci pour le partage 🤗
Merci beaucoup pour cette belle vidéo!
Sans le savoir je fait ce que vous dites dans la vidéo et je suis heureuse de savoir que je suis sur la bonne route!
J"ai vécu une période de ma vie stressante et j"avais pris du poids et je mangeais pas beaucoup alors je me suis mise à méditer et manger mieux et bouger plus et faire des étirements pour soigner mon corps.
Aujourd'hui je me sens bien et pleinement énergique.
Je voulais retrouver une bonne santé pour profiter des jours restant de ma vie!
C'est simple et ça fonctionne!
Pas de stresse, que du plaisir!
Lors de mes méditations, j'entendais ; fait les choses avec plaisir, en souriant et ça va fonctionner et c"est ce qui est arrivé!😁
Mais quelle merveille que vous avez décrit ☺️ je suis très heureuse pour vous !
Merci beaucoup pour cette vidéo moi aussi j'ai dès problème de TSH surtout en ce moment j'ai été opérer a l'âge de 24 ans on m'a seulement enlevé la moitié et depuis je suis sous traitement et l'année dernière au mois d'août j'ai eu un cancer du côlon actuellement j'ai repris du poids et tout les symptômes que vous avez dits sur la vidéo je l'ai es actuellement pourtant je suis assez dynamique je marche beaucoup j'ai 62 ans et j'ai pris un peu de poids que faut il que je fasse merci beaucoup bien à vous Agnès
Renata, je suis en train de faire une étude sur l'hypothyroïdie : d'après mes connaissances, le manioc, et dans une moindre mesure la patate douce, sont goitrigènes.
Vous êtes formidable j ai la thyroïde en vrac je mangeais trop de choux 🥦 et plus de pommes de terre et j avais beaucoup de stress...😢😢😢😢😢😢❤❤❤❤❤
Bonjour je coche toutes les cases en plus je suis ménopause merci
Idem
@@lulucastagnetteloli2558 rien je surveille la thyroïde je prends du tartare d’algues huîtres de temps en temps
Moi j’ai une thyroïde souvent trop lente, même m’en étant mince, mais c’est la fatigue et la motivation qui en prends un coup. Merci pour votre vidéo.
Alors mangez assez pour éviter la fatigue et donner un coup de pouce à la thyroïde 🤗
Merci Renata, 3 ans de cetogène à 20g de glucides par jour, je suis tout le temps tendue, mauvais sommeil… je n’ai jamais pensé à la thyroïde. Je vais réintégrer quelques bons glucides. Bonne journée.
Ton régime cetogène est peut-être trop stricte
Idem, 2 ans de cétogène strict : résultat, conversion T4 en T3 pas bon, +9kg en 1 an développement du résistance à l'insuline et glycémie haute alors que ce n'était pas le cas avant....et brouillard mental car mon corps refuse d'être en cetose
20g de glucides.......20g de glucides...et bah vous pouvez être mal les gars....
C'est fou ce dénit de réalité, je vais mal mais je persévère dans mon régime alimentaire parce que ça marche pour certains ! Le problème c'est qu'on est tous différents
à cette dose là vous n'avez même pas vos besoins de base, les glucides participent aussi à un bon endormissement. entre autres ils aident au bon fonctionnement de votre organisme , c'est la principale source d'énérgie. si vous voulez maigrir rapprochez vous d'un professionnel de santé qui saura vous guider sans mettre en danger votre santé :)
Pour le stress pour moi c'est la musique je joue du ukulélé., la photographie et marcher. Ce sont de bons anti stress naturel😊
Bonjour Renata 🥰 merci pour vos vidéos qui sont les unes comme les autres très intéressantes. Le
Stress est un tueur du métabolisme.
Merci à vous pour votre soutien 🤗
Explication limpide et claire comme une eau de rivière de montagne bravo et merci jolie Renata
Merci beaucoup Jojo 😉
Merci madame pour cette vidéo qui ns aide à mieux comprendre comment fonctionne la thyroïde à bientôt
Mais de rien ☺️
Bonjour Renata et bravo pour votre français. pour le stress. Je ne regarde plus la télé. n y radio. Je marche beaucoup ( je n ai pas de voiture) et participe à des bivouac. je mange beaucoup de légumes et pdt et pour finir je paye mes notes tout de suite et fais avec ce qu il reste,)
Bonjour Annick, comment ça va ? Votre façon pour éviter le stress ressemble beaucoup à la mienne ! Plus de télé ni de radio et marcher marcher marcher ☺️
Bonjour Renata,
Merci pour ces informations précieuses. Je ne cherche pas à perdre du poids. J'ai une thyroïdiennes d'hashimoto, j'ai fais du sport et c'est quand j'ai arreté et eu un coup de stress violent en novembre 2023 que j'ai eu des douleurs aux cervicales et ma gorge me faisait très mal.
J'ai arreté la source du stress, la douleur cervicale est partie mais ma gorge continue me piquer et me de manger (je pensais que c'était à cause su froid: j'ai fais 2 bronchites,) mais je viens de comprendre que c'est la thyroïde (j'ai un goitre, mon oreille aussi me pique) le médecin pensait que c'était un début d'otite mais maintenant je sais que c'est thyroïde.
Bonjour je ne vous connaissais pas et vraiment merci j ai une hypothyroïdie et j avoue que tout ce que vous avez dit m a été confirmé pour l avoir experimenté, bravo
Bonjour, merci pour vos recommandations.
Mais de rien ☺️
Merci pour vos explications claires et informatives qui permettent de savoir où se situe notre souci.
Mais de rien ☺️
Bonjour et merci pour toutes ces informations ℹ précieuses belle journée à vous Madame
Mille merci a vous. Pour le dress marcher en plein air. Et aimer les fleurs et la nature 🌹🙏🌹🏆♥️♥️♥️
😱 j'en reviens pas ! Ce sont tous mes symptômes (sauf la constipation) tsh à 3.93 et cortisol "Hors normes"... Ça y est, j'ai enfin trouvé ce qui ne va pas 😮
Merci milles fois Renata ❤
Je suis super contente si j’ai pu t’aider 🤗
Merci infiniment Renata! Comme toujours cette video est très instructive!
Belle journée à vous et bon week end.
Merci Laurence 🤗
Merci pour votre vidéo !
Ma T3 est faible donc je vais essayer d appliquer vos conseils.
Faut vraiment être un "chimiste" pour réussir à avoir un organisme sain.
En plus, il faut savoir adapter tout ça à chacun d'entre nous.
Personnellement je suis vraiment perdu et démoralisé pour faire bien entre le sport et les aliments 😱
Y'a clairement de quoi en perdre son lapin! Euh... son latin! 😜
Moi aussi, nos parents et grands parents ne se posaient pas autant de questions, ils étaient déjà contents d'avoir au moins un repas dans la journée !
Bonjour Renata merci pour cette vidéo très intéressante, mon seul problème chez moi c'est le stress et j'ai beaucoup de mal à gérer, bon week-end à vendredi prochain 😘
Ahhh, le stress… c’est vrai que cela peut être un grand défi de le gérer. Essayer du mieux que nous pouvons est déjà un bon début 🤗
Bonjour 😊 tu as un podcast “change ma vie” qui est très bien.
La clef c’est décortiquer des pensées et voir quel est le signal que ton corps t’envoie.
Cela m’a beaucoup aidé à prendre du recul sur ce que je ressens.
Dis-toi que le stress est normal / c’est un signal et il fait partie de la vie même si c’est désagréable.
Ensuite tu as plein de techniques genre marcher en forêt, faire une activité comme le jardinage ou la cuisine, faire du sport pour se décharger et créer des endorphines, voir des gens, rire, pratiquer de la méditation ou de la gratitude…
Une autre chose qui m’aide c’est prendre action.
Au lieu d’être passif devant tout le travail que j’ai à faire et me sentir submergée, j’essaie de voir la prochaine action que je veux faire.
Ce faisant, tu reprends le contrôle sur les événements et cela destresse.
Encore bravo pour ce contenu plein de bon sens. Ton approche est proche du docteur Paul Saladino tant décrié dans la sphère ceto/carnivore. Bon boulot
Merci pour cette vidéo très bien expliquée et bien shématisé avec des petits exemples.
Mais de rien ☺️
Merci je souffre des mêmes symptômes
Er vos conseils sont précieux merci
Un grand merci pour tous ces renseignements.❤
De rien Jade 🤗
Je viens de vous découvrir et je me suis abonnée mais j’ai du retard à rattraper. Merci pour ces premiers conseils
Génial Renata ! Je vous découvert 🤩 Clair court concis superbe format 👌
Merci beaucoup Émilie ☺️
Mercii Renata, pour tous vos bons conseils... Cela me motive bien...
Gros bisous à vous. 😘🌺
Ah, mais quel bonne nouvelle si j’ai pu vous motiver 🤗😘
Bonsoir je viens de vous découvrir depuis presque 2 ans je souffre de hypothyroïdie et actuellement je suis en hyperthyroïdie j’ai fait le yoyo entre les 2 j’ai pris 25 kilos je suis désespéré on m’a mise en hydrocortisone en attendant que l’on me trouve le bon traitement je n’arrive plus à marcher beaucoup j’ai mal à mes muscles le stress fait beaucoup partie de mon quotidien je ne comprends vraiment pas pourquoi je maigri plus du tout c’est la première fois de ma vie je me trouve dans cette situation je mange beaucoup de fruits et de légumes je bois beaucoup d’eau j’ai besoins de vos conseils renata
Merci beaucoup. C.est tres interrssnt
Bonjour je fait la diète cetogene depuis 5 ans
Mon poids est stable mon diabète pareil même cetogene c est impossible d enlever tous les glucides car dans certains
légumes il y au aussi des glucides mais en petite quantité .
De temps en temps je fais des petits écart
En tous cas j ai une meilleure santé que quand je consommait des glucides .
Combien de glucides prenez-vous par jour en général ?
@@cecilerenaux2373 je ne calcule jamais je me contente de légumes avec indice bas
Merci Renata pour vos vidéos témoignant d’un grand professionnalisme !
J’aimerais avoir un exemple d’un programme alimentaire sur une journée en terme qualitatif avec un schéma de répartition.
❤
Merci beaucoup ☺️
En ce qui concerne les quantités, tout dépend de chaque personne et ses objectifs. Si la personne veut perdre du poids, garder le poids stable ou prendre de la masse.
Vous pourriez commencer par calculer votre métabolisme basal et ensuite utiliser une montre connecté pendant quelques semaines pour estimer votre dépense calorique/pas par jour etc.
La vous verrez plus clair sur quels sont vos besoins ☺️
Pour que je puisse consommer mes 2100 calories journalières, je les divise en 3x, voir 4 repas par jour.
Eh bien entendu, consommer le plus possible de vrais aliments et laisser les aliments transformés pour “de temps en temps” !
Une belle journée à vous !
Merci Renata pour votre réponse !
En réalité je suis intéressée pour avoir 1 exemple de menu sur 24 h avec petit déjeuner, déjeuner, dîner ( 2000 à 2200calories/j)😀
@@Mj85710 vous choisissez tout simplement les aliments que vous aimez le plus parmi les vrais aliments et le tour est joué ☺️
Bonjour 👋
Merci beaucoup pour toutes ces informations
Je vais lire votre guide avec beaucoup d’intérêts
À bientôt
Bien à vous 👋
Merci a vous
Bonne continuation
D'une nouvelle abonnée
Bonjour. J ai tous les symptômes et je mange régulièrement du brocoli ! Et du chou ! Merci pour cette vidéo 🙏🏻
Bonjour Delphine et merci beaucoup ☺️ Ne pas manger assez et manger des aliments ultra transformés sont aussi problématiques, ok ?
Merci pour tous ces renseignements pour ne pas accentuer les difficultés de la thyroide
Avec grand plaisir :)
Bonjour. Merci beaucoup pour cette vidéo. ❤
Buenas noché..
Muchas Gracias para etos consejos .
Besos de Francia
Jai un nodule à la thyroïde comment faire pour voir disparaître ce nodule dune façon naturelle. Merci.
Merci beaucoup pour cette information!
Bonjour Renata,
Merci pour cette vidéo. J'ai une thyroïdite autoimmune. Je pense depuis la puberté. Et je faisais le contraire de ce que vous dites. J'ai 53 ans et pèse 114kg. Je ne prends pas de traitement car la thyroïde fait yo-yo. Les médecins voulais me faire subir un bypass. Et je ne supporte pas les hormones. Je vais d'abord aller voir vos vidéos puis peut-être votre programme. J'ai besoin de voir avant. Merci beaucoup
Bonjour, je sui sur qu’avec les conseilles de Renata et son programme vous pouvez y arriver par vous même car le by pass n’est pas une solution je déconseille vraiment ce genre d’opération qui font beaucoup souffrir, les personnes que je connais qui on subit ce genre d’opération peser bien plus que vous vous pouvez y arriver bon courage
Merci beaucoup madame thyroïde
J'ai 5 symptômes cités. Mes examens sanguins donnent de bons résultats de la thyroïde. Je mange sainement de bons produits, rarement les brocolis et pas de choux fleurs, etc..
J'ai beaucoup grossi même si je m'habille en L mon corps ne supporte pas mon poids actuel, je suis trop lourde, mon moral est en berne depuis que je me suis pesée chez le médecin il y a quelques jours. Je suis active, une nourriture équilibrée, et pourtant...
Merci beaucoup Rénata, je viens bien étudier cela.
Bonjour et merci.. depuis ma ménopause...ma thyroïde fait des siennnes..merci à vous
Merci a vous ça fait cinq ans que j ai une thyroïde arrêtée donc sous médicament c'est vrai manque de sommeil fatigue prise de poids et diabétique génétique .'On fait avec mais pas facile quand je suis dans le monde ..je le nourris exactement avec les mêmes légumes Je marché un peu . Je vais en ville a pieds et je reviens av le bus ..merci bonne continuation .
Bonjour Renata, je vous remercie vraiment beaucoup pour vos vidéos et toutes les informations que vous nous offrez. SEUL bémol se sont les PUBS !!! Insupportable ! Toutes vos vies sont coupées par la pub ! 3 rien que pour cette dernière de 15mn..... c'est plus que pénible ! Que pourriez-vous faire pour les stopper ???
Encore mille mercis pour tous vos conseils.
Ah je vous comprends bien, qui aime les pubs, n’est-ce pas ?
Cependant, faire des vidéos demande beaucoup de temps (une vidéo de 15 min demande environ 10 heures de travail), les pubs me permettent d’avoir un revenu qui me permet alors d’investir autant de temps pour les vidéos ☺️
Sinon, TH-cam propose une version payante où vous n’aurez plus aucune pub sur aucune vidéo sur la plateforme entière.
☺️
Merci pour ces précieux conseils Renata ! Je suis un peu catastrophée au sujet des brocolis et des choux-fleurs, ce sont parmi les legumes préférés de mes enfants, du coup j'en fais très souvent... je dois leur apprendre à aimer les courgettes ! Sinon pour mon stress je pratique la méditation en pleine conscience, et je passe du temps avec mes animaux : promenade avec mon chien et séances de câlins avec mes chats, ronron thérapie ! 😉
Merci beaucoup pour votre partage 😃🙏 très intéressant 🙂🤔👍
Mais de rien ! Je suis contente que l’avez apprécié 🤗
Bravo vous êtes une vraie pro.
Bonjour . J'ai besoin de lumière : au niveau dysfonctionnement de la thyroide dans une video vous indiquez que la patate douce et le manioc ne sont pas bons parce que goitrogènes, dans cette video vous les indiquez comme bons glucides en cas de dysfonctionnement de la thyroide, finalement que faut il faire les supprimer ou en consommer ?
❤❤❤ Excellent vidéo sur ce sujet! Merci, beaucoup très apprécié!
MERCI POUR TOUS LES CONSEILS SANTÉ.
Bonjour merci pour les messages
C est tres interessant merci Genevieve
Intéressant merci
Renata j'aime tes vidéos d'abord j continue à lire😍😍
Un GRAND MERCI Renata pour cette vidéo et pour votre gentillesse. Je vous trouve très sympa et très dynamique, ça donne envie 😊
Je pèse 90kg pour 1,65m IMC 33 je me demande combien de grammes de glucides je devrais consommer par jour ? Merci. Gros bisous
90 kg pour 1.65 ?? Vous avez 35 kg de trop; courage a vous 👊
Nas pas compris la question je pense 🤨
J en ai 5 symptômes merci ❤❤❤❤❤❤
Bonjour Renata est ce que la chlorophylle et les épinards sont ils mauvais pour la thyroïde?
Merci pour vos conseils ❤
Merci beaucoup pour cette Video très Interessente
Merci beacoup pour votre video .cela m'a aide a comprendre ce qu'est la thyroide
Merci et bon weekend
J ai subie une thyroïdectomie totale et depuis j ai pris 20klg je suis désespéré, comment faire pour maigrir
Merci infiniment pour votre réponse 😊❤
Merci pour vos précieux conseils, que je trouve logiques. La base de notre santé c’est d’abord ce que nous mangeons et aussi comment on gère le stress…
Manger des bons produits Bio, faire du Yoga et de la méditation et des pranayama (exercises respiratoires ), marché dans la nature pour recevoir la lumière du soleil et de l’air frais…
Et travailler sur l’Amour de soi et remercier la vie 🙏 pleine de gratitude 🫶☮️♥️
Merci infiniment pour vos conseils 🙏🙏🙏
Merci Renata pour le partage ❤ ! Moi je suis en hypothyroïdie depuis 2 ans, je suis sous levothyrox 50 mais je n'ai pas envie de prendre ce médicament...
Bonjour, pour me relaxer, je regarde des vidéos asmr. Bonne journée
Merci Madame
Bonjour Renata, merci pour ces bons conseils. Je suis en hypothyroïdie avec traitement Levothyrox et j'avais lu sur internet que certain aliments tel que choux choux fleur' radis n'étaient pas bon. . Et une dame qui a le même soucis que moi disait que son spécialiste lui avait dit qu'il n'y avait pas de régime spécial à suivre. Moi je pense que même sous traitement on doit faire attention aux radis et famille de choux aïs je raison ?
Merci beaucoup pour cette vidéo. J'ai mangé moins de crucifères et j'ai perdu de la graisse. Mais je garde un ventre bouée et j'ai de la rosacée. Est-ce qu'il est possible de prendre de l'indol 3 cardinol en comprimés qui remplace un peu les crucifères et diminue les oestrogènes ? (sous réverse que je ne subisse pas une hausse de poids)
Merci pour tous vos conseils
Merci beaucoup pour vos conseils.❤,
Bonjour Renata
Merci pour ta video, Pourrais tu donner tes conseils pour ceux qui ont subis une thyrodiectomie totale stp?
Sous levothyrox depuis plus de 12 ans pour ma part. Pas de problème de poids particulier ...
Merci pour ton retour ;)
Bonjour Renata, et merci pour vos explications. je suis thyroïde Hashimoto depuis 30 ans sous Levothyrox 125. J'ai entre 5 et 10 kg a perdre et tout essayé! je déteste la cuisine je déteste manger. J aime pas la viande sans être vegan ou végétarienne .je supporte pas de cuisiner...Comment manger simple, et bien !! j'ai payer beaucoup de regime mais tous me propose de faire a manger, donc je commence mais j arrête aussi vite! avez vous une solution
Vous pouvez faire des salades composées, carottes râpées, une boîte de thon, un demi avocat, concombre, tomates, lentilles 10 minutes de cuisson, arrosez d'une c à s d'huile d'olive, et d'un demi jus de citron. Il y a aussi les soupes à faire au blender chauffant, vous y mettez une pomme de terre deux carottes un blanc de poireau, un oignon, ça cuit et mixe tout seul en 20 minutes, pour tout ça vous avez juste à laver éplucher, couper les ingrédients, et vous en avez pour deux repas. En collation vous pouvez acheter des petits fruits rouges congelés, en mettre dans un petit bol avec du lait végétal, 30 seconde au micro-ondes pour décongeler un peu, et vous soupoudrez de quelques pépites de chocolat. Vous pouvez manger du jambon, avec une pomme de terre vapeur, une poêlée de légumes surgelés. Le mieux est toujours de préparer les légumes soit même, laver éplucher, couper, dans la poêle avec des champignons, un filet d'huile d'olive, en 10 minutes c'est prêt aussi, vous rajoutez du curcuma. Au petit déjeuner vous pouvez prendre des craquettes de sarrasin avec un bout de fromage, mon mari prend de la soupe aussi. Voilà désolée je vous ai fait la journée à l'envers 😅, j'ai commencé par le dîner, puis petit déjeuner pour finir par le petit déjeuner 😊. Bon courage
@@elodieremont3594 merciiii je vais essayer
Bjr Renata moi j'ai la thyroïde et la polyarthrite je suis obligée de mangé tous ce qui feuille vert comment j 'organise mes repas afain de calmer les 2 douleurs merci
Ma thyroïde ne fait que faire le yo-yo et j'en ai marre depuis 1985 !!!!!!! Le mois dernier le dosage est passé de 1,47 à 5,48 avec avec 1cp à 75 alors nouveau dosage à 88... alors que c'est ce dosage qui m'avait fait passer à 1,47 😢😢 J'ai demandé un dosage T3 et T4 on m'a répondu que ça ne servait à rien.......
Je vais suivre vos conseils. Un grand merci ❤
Ja
Bonsoir pour moi est enflé de côté je vais suivre votre conseil
Bonsoir renata ,j ai une hypotyroidi d hachimoto et diabète de type 2 je nais pas trop le droit aux glucides comment faire merci de votre réponse bonne soirée....
Effectivement, baisse drastique des glucides = baisse de la thyroïde.
J'ai pu le constater en expérimentant 10 mois de cétogène puis 2 ans de Low-carb, où j'ai rapidement observé une perte de masse musculaire au profil d'une prise de masse graisseuse.
Pour avoir une bonne thyroïde, nous avons besoin de glucides.
Une bonne thyroïde, c'est un bon métabolisme et c'est donc une bonne immunité 😉
Bjr! Svp pouvez-vous me donner les astuces ( remède)face à ce problème?Moi même j’ai été diagnostiquée la thyroïde moins fonctionnante,et comme solution la prescription des comprimés.Merci d’avance
Ce problème m’est arrivé après la suppression des carboydrates pdt un long moment,
@@nhabinezabudara8797 avez-vous pu réintroduire sans prendre de poids? Que me conseilleriez-vous?
@@cecilerenaux2373 Les kgs sont revenus,aussi la ménopause qui s’est annoncé, la lutte continue
@@nhabinezabudara8797Ici aussi ménopause, ça n’arrange rien… Bon courage à vous ❤️🩹
Bonjour madame Jaime re savoir si les amande son bon ou sa faire grosi
Merci de ces bons conseils offerts ♥️
Renata 😉 c'est pour les hypothyroidie pas pour les HYPERthyroïdie ?? Merci.
bonjour madame voila jai vue votre video sur la thiroide moi pour eviter lestress je jou a un jeu sur lordinateur mais cela ne menpeche pas detre tres fatiguer bonne continuation bernadette benito
Bonjour jai des problèmes de la thyroïde ont peu manger du poisson et de eau de mer bonne journée
Merci beaucoup ❤❤❤
Super... merci!
Attention a ne pas abuser de la patate douce, trop en manger peut avoir un impact sur la thyroïde (j'ai tout de suite des problèmes de digestion et de thyroïde dès que j'en mange plus d'un fois par semaine)