20 minutes de Pilates pour un réveil en douceur | Pilates pour débutants

Commencer bien votre journée avec cette séance de Pilates pour un réveil en douceur, de niveau débutant. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)
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[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊
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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x

[@OphelieVermeulen]

Merci beaucoup pour cette vidéo que j’ai fais à la sortie du lit ! Elle m’a fait beaucoup de bien ! Et l’exercice avec le bras et les genoux sur le dos en inclinaison est juste incroyable en terme de ressenti ! Merci beaucoup je fais tes vidéos tout les jours depuis 1 semaine ! Le pilate en débutant bien sûr est une révélation

[@pilatesavecashley]

Aw ça me fait plaisir 🤗 Merci pour ton commentaire !

[@sylviesantana8967]

Petit réveil en douceur, sympa ! Merci

[@ajmidardouri689]

Merci beaucoup pour votre séance

[@yoonahmorvan7541]

Bon réveil en douceur ! 😊c’est rigolo car en yoga les respirations sont inversées.

[@pilatesavecashley]

oui la respiration peut être différente parfois !

[@aurelieborgo1980]

Bonne séance ce soir. Merci😊

[@pilatesavecashley]

Merci Aurelie ! 😊

[@estelletheillet24]

Super vidéo ! Merci beaucoup ! :)

[@pilatesavecashley]

Merci Estelle ! 😊

[@AmelieGiraud-hl7bw]

Super comme toujours

[@pilatesavecashley]

Merci Amelie ! 🤗 🤗