[PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส

Food Choice ในวันนี้เราจะพูดถึงอาหารสำหรับคุณแม่กำลังตั้งครรภ์การเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ เพราะถ้าอยากให้ลูกในครรภ์แข็งแรงและมีพัฒนาการที่เหมาะสม การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ คือ ข้าว-แป้ง เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วชนิดต่าง ๆ ผักและผลไม้สด คงจะไม่เพียงพอ แต่การเลือกกินอาหารเพื่อให้ได้สารอาหารให้เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เป็นสิ่งที่คุณแม่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งในแต่ละช่วงเดือน ร่างกายจะต้องการสารอาหารแตกต่างกันไป ฟังคำแนะนำดี ๆ ในหัวข้อ “อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส” โดยคุณหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล
__________________
#อาหารบำรุงครรภ์
#FoodChoice
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
TH-cam: / mahidolchannel​​
Facebook: / mahidolchannel​​
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th​​
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th

[@user-pg5zm8hp5j]

การบรรยายดีมากและเป็นประโยชน์มากคะอาจารย์ เสียงอาจารย์ก็น่าฟัง❤

[@user-kc2nf8ps2t]

1_3เน้นเนื้อ 4_6นม ถ่ัวเหลือง ผักใบเขียว ปลาตัวเล็ก แคลเซียม เน้นผัก นม ตับเพราะมีโฟเลต อาหารทะเลเพราะมีไอโอดีน ระยะท้าย400กรัมเน้นอาหารแนวเดิม

[@OrnnYLoveTMYs]

ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ ไตรมาสแรกถ่ายบ่อยมากๆค่ะ ท้องผูก เข้าห้องน้ำบ่อย ทานพวกผัก ปลา เต้าหู้ ถั่วเหลือง กล้วย และคุมน้ำตาลค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ ถ่ายคล่องขึ้นมากๆๆค่ะ มีอาการคลื่นไส้ ง่วงนอน แต่ไม่อาเจียนค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆนะคะ เสียงบรรยายน่าฟัง เข้าใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🥰🙏🏼❤

[@user-nv6ze5xo7o]

ตอนนี้เรา2เดือนแล้ว เราแพ้มากอ้วกทุกตอนเย็น น้ำเปล่ากินไม่ได้เลย
เราหิวมากค่ะ แต่กินอะไรก็อ้วกหมด
อ้วกไปร้องไห้ไปขมขอทรมานมากๆเลยค่ะ อันนี้ท้อง2ค่ะ ท้องแรกไม่แพ้เลย

[@budsayapohnspd.5392]

ได้รับความรู้และหลักปฏิบัติที่ถูกต้องมากๆเลยค่ะ ❤ ตั้งท้องไตรมาสแรกพอดีค่ะ

[@thitiindra2983]

คุณหมอเสียงเพราะมากค่ะ

[@jlchannel9492]

เสียงอาจารย์น่าฟังมากค่ะ แม่ท้องแรกอย่างเรานั่งฟังสบายหูจนจบเลยค่ะ

[@wannisayodwongkong2649]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@dalaphonebounsavanh1552]

Thanks for useful information

[@chatonbluechatonblue9392]

เสียงละมุน อธิบายเข้าใจง่าย น่าฟังมากค่ะ

[@user-td3bw7jx6q]

อาจารย์หมอสอนเข้าใจง่ายมากคะ

[@sudarathomcheun5120]

อ.บรรยายดีมากค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@munirawaha4214]

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ท้องแรกกังวลการรับประทานมากค่ะ ❤❤

[@DS-dp2sn]

ขอบคุณค่ะ ❤

[@NN-nf3ju]

เสียงคุณหมอคือ อบอุ่นมาก🍼🍼🍼

[@user-nf1me3ze5k]

ขอบคุณค่ะ

[@wornwaluncharojanapol2061]

ขอบคุณ​ค่ะ​ ได้ความรู้และเป็นประโยชน์​สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์​มากค่ะ

[@suchanartfueangfoo5663]

ได้สาระความรู้มากๆค่ะ

[@natthidiary324]

น้ำเสียงละมุน ฟังเพลิน ได้ความรู้ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@2fi]

ชอบรายการนี้มากครับ เป็นกำลังใจให้อาจารย์และทีมงานทุกท่านเลยนะครับ 👍🏻

[@napaphat951]

ไตรมาสแรก ทานเก่งมากเลยค่ะ 😂

[@user-qf1oi9qw1x]

ไตรมาสแรก หนูสามารถกินน้ำมะพร้าวได้ไหมคะ

[@user-zz2rv2sj9o]

ขอบคุนค่ะคุนหมอคนสวยสาระครบถ้วนมากๆๆค่ะชอบๆๆเสียงเพราะละมุนมากๆๆค่ะ

[@kul_apapo]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-bz8fi9nr5j]

เพิ่งตรวว่าตัวเองท้อง เพิ่งเข้าศึกษาจ้า

[@jenjirasianghan7272]

ไตรมาสสองแล้วค่ะน้ำหนักไม่ขึ้นเรย

[@mixmikimikyhibara1854]

มีนะคะคุณหมอ เห็นแม่คนหนึ่งบอกว่าคลอดลูก 5 กิโลกว่า 😮

[@Natthisa_Saehum]

หมอให้กินแก้แพ้ทุกวัน เนื่องจากแม่เป็นภูมิแพ้หนักมากช่วงท้อง แต่หมอบอกว่ากินได้ หนูก็กินเฉพาะตอนที่จามหนักๆ

[@user-iz7gq8dv1q]

12โลทังสองคนเลียค่ะ.นํ้าหนักของลูก2.6โล.นํ้าหนักของแม่ลดไปคนละ2โล

[@homeofferhouston187]

ไม่รผู้ท้องหรือเปล่า ช่วงนี้จามหนักมาก

[@SamornThoopkhunthod]

เสียงอาจารย์เพราะมากฟังเพลินเลยค่ะ

[@sarawut5135]

แฟนผมท้องสองเดือนขึ้นไปแล้ว7กิโล😂

[@wilaiwan2939]

ของเราสองเดือนกว่าลดไปสามโล แพ้มากๆ

[@user-pm6vw5od3p]

สวัสดีค่ะคุณหมอคือหนูวางแผนจะมีลูกค่ะหนูกินเจแต่เด็กกลับไปกินเนื้อสัตว์ไม่ได้ค่ะเวลามีเนื้อสัตว์ปนมาจะอ้วกตลอดเป็นไข้ปวดท้องหนักสัดคือนอนโรงพยาบาลค่ะช่วยแนะนำอาหารที่ครบ5หมูดีต่อลูกสำหรับคนกินเจหน่อยค่ะ🥺