増量期にありがちな落とし穴を解説します!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 6

  • @Ramen_trainee
    @Ramen_trainee 10 หลายเดือนก่อน

    せっかくつけた腹筋を、ぷよぷよになり過ぎる恐怖から逃れる一手だと思うと、この情報はとても救われます!
    勉強になりました!

  • @km7904
    @km7904 6 หลายเดือนก่อน +1

    来月APF出るのですが、有酸素中とタンニング中、ずーっとSHOW TVみてます!!!

  • @のりゃん-h5b
    @のりゃん-h5b 11 หลายเดือนก่อน

    しょうさんに
    名前呼ばれるくらいの選手になりたい!

  • @JUNJUN-n7r
    @JUNJUN-n7r 11 หลายเดือนก่อน

    話を聞いていて辛うじて腹筋はうっすら見える状態だったけど明らかに駄目な増量をしてしまっだと思います。
    故に今回の減量は覚悟して取り組んでます。
    ただ、前回の増量期と比べて若干柔らかいから前回の大会前の増量よりは良い増量を過ごせたと…信じたい😅

  • @三冠王筋肉王子松本の
    @三冠王筋肉王子松本の 11 หลายเดือนก่อน +2

    この比較写真の撮影動画時から約2週間
    体重ほぼ変わらず体脂肪率11→9%に落ちました!👍🔥
    正しいバルクは予想以上の結果がついてくる‼️