Как Растет Спортивная Форма| 3 главных вопроса | Триатлон Плавание Велосипед Бег
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- #trisystems #триатлон #ironman
Тренируя выносливость и набирая спортивную форму мы часто совершаем ошибки. В видео я рассказываю про 3 основных принципа роста физической формы для триатлета, бегуна, пловца, велосипедиста или бегуна. Если что-то непонятно, пишите свой вопрос.
🚴🏻♂️ Сурен Арутюнян, [5 апр. 2024 г., 09:25:53]:
...Подготовка к триатлону без лишних тренировок на платформе Trisystems - trisystems.ru/
Мой ТГ канал:
t.me/surencoach
Аж глаза горят у тебя, когда делишься своим опытом и знанием) Спасибо огромное, ТАЛАНТИЩЕ😊
🙏😊
Сурен, вставки очень громкие
исправим, спасибо
@@Trisystems Сурен, повысьте, пожалуйста, громкость (до уровня заставок). Смотрю ваши ролики в числе других, когда кручу педали на станке, в это время не могу регулировать громкость. Ваши ролики тихие относительно других качественных роликов.
0:28 Как растет физическая форма
1:12 Адаптация организма к нагрузкам
3:30 В чем отличие спортсмена профессионала от начинающего
3:54 Как устроены мышцы профессионального спортсмена
4:12 В чем главная ошибка любителя
4:39 Принцип №1 “Что развивает конкретная тренировка”
5:01 Про тренировки на низкой интенсивности и разные типы тренировок
6:41 Принцип №2 “Учитываем воздействие на организм”
07:33 Почему не нужно смотреть на профессионалов
7:58 Принцип №3 “Повторное воздействие на организм”
9:00 Секрет, как индивидуально под себя подобрать "воздействие"
9:55 Принцип "Оптимум" и важные вопросы о себе
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
подзаморочились, поискали кадры , инфа очень нужная. Как говориться - лайк ,подписка!
Какое замечательное образное сравнение тренировок со стихией! Я восхищен
Сурен, отличный прогресс, в плане «картинки». Очень интересно, наглядно, понятно!!!! Спасибо.
Спасибо, приятно!)
доступно, понятно. спасибо, Сурен. успехов на этом поприще!
Очень крутой пример. Прям про меня. Я своих аборигенов постоянно выкашиваю супер ураганом и удивляюсь почему не прогресирую. У меня там и живых наверно никого не осталось 😄😄😄
Умный дядька, все по делу
Спасибо! Очень интересно и полезно! Получил объяснение некоторым наблюдениям
Сурен, спасибо! так держать!!!
Спасибо! Мастер👍
круто!
слишком громко музыка в отбивке
Все правильно супер.
Красиво выразил!
Ролик будто с сурдопереводом)
👍😂
Интересный образ
Посильность - постепенность - регулярность.
Прошу совета.
Как тренироваться на низких зонах интенсивности если я живу в месте где холмистая местность и ехать на низком пульсе не получается. В горки пульс повышается до 160 - 170
Попробуй сайкл.
Сурен, не пойму как платформу то твою посмотреть и опробовать? Ссылок нет никаких
Доступ на платформу будет через вебинар, который состоится 26 мая в 19:00. Там я расскажу, как нужно готовиться к Ironman и расскажу, как реализована подготовка на платформе и почему не даю прямых ссылок на платформу.=)
Вот ссылка. Это бесплатно - trainer2trainer.timepad.ru/event/1317118/