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Agradecemos seu comentário. Temos Live toda quarta às 20:00 horas. Para participar acesse esse link link.vivasemdor.com/lives onde tem a relação de todas as Lives.
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Dr. bom dia, tenho sentido muitas dores nos meus braços , descobrir rescetime te que estou com Tindinite e bucite nós dois braços,qual os exercícios adequado para alivia as dores?
O que causa dores são os nervos. Tendinite e bursite não provocam dores e são causadas por encurtamento dos músculos. Esse link vivasemdor.com/terapias/ é de uma página com informações mais detalhadas sobre nossos Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento.
Tem sim. Alongamento em relaxamento de todo corpo, principalmente a região do pescoço. Precisa afastar as vértebras para descomprimir os nervos. Acesse o link vivasemdor.com/terapias/
Dr. Tenho abaulamento discal na L4eL5 , posso andar de bicicleta?O que o senhor me diz de um osteopata ,ele pode melhorar esses problemas na coluna, e dores?
Pode sim. Seus hábitos tiraram os ossos do lugar, aproximaram as vértebras, comprimiram os discos intervertebrais, o controle do cérebro sobre os músculos e movimentos está registrado para manter fora do lugar. O quiropata/osteopata coloca no lugar, mas o cérebro entende que ficou errado, pois o que o cérebro conhece é a posição que seus hábitos colocaram. Vai sair do lugar novamente. Com a prática dos exercícios terapêuticos e a mudança nos hábitos, gradativamente você vai conseguir colocar os ossos no lugar certo naturalmente. E mais que isso, vai saber manter no lugar. Para obter os resultados citados no vídeo, acesse o link vivasemdor.com/terapias/ Com 5 exercícios terapêuticos GRATUITOS para conhecer e praticar em casa. Para esclarecer suas dúvidas poderá enviar mensagem por e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/ Atividades recomendadas: Caminhada, dança de salão, natação, trilhas na mata e por terrenos irregulares, escalada, montanhismo, rapel, remo, canoagem, caiaque, bicicleta na rua, vôlei, basquete, peteca, e todas as atividades que solicitem a maior variedade de movimentos. Quanto mais você diversificar as atividades, mais seus músculos estarão preparados para proteger a coluna vertebral, medula espinhal e raízes neurais. Proteger as articulações Escolha entre 2 ou 3 dessas atividades para praticar, começa fazendo alguns minutos, e aumenta gradativamente o tempo e o percurso. Faça algumas semanas e depois mude uma das atividades. Experimenta cada atividade para sentir como o corpo reage. Tudo bem leve e respeitando seu limite de conforto. Você deve evitar/não fazer: musculação, pilates, hidroginástica, ginástica localizada, crossfit, funcional, exercícios que são feitos utilizando bolas, prancha, ponte e abdominais que são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais, causam mais frouxidão nos ligamentos e instabilidade articular, exigindo que os músculos fiquem rígidos para segurar as articulações, e a cada dia você compromete mais as articulações.
Audinei tenho pressão alta, Uma amiga que tem pressão baixa sempre que passa mal levantar as pernas para cima e a pressão sobe, se eu ficar fazendo o exercício com a perna na parede não vai subir a minha pressão? As vezes eu tenho essa sensação...
Pressão alta tem relação com a compressão dos nervos na coluna vertebral e aumento da tensão por todo corpo. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Os exercícios indicados vão afastar as vértebras e descomprimir os nervos.
É causado pela Aproximação das vértebras da coluna lombar que comprimem e machucam o nervo ciático. Envia mensagem nesse link vivasemdor.com/contato/ para que eu possa te orientar melhor.
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Vc é muito legal. Obrigada pela ajuda.
Eu que agradeço
Muito obrigada pelo esclarecimento
Vc não tem noção do quanto vc nos ajuda
Um abraço
Feliz em saber
Excelente comentário
Valeu
Suas dicas estão fazendo toda diferença em mim ! Sou muito feliz por tê-lo encontrado aqui, e sei que Deus também está ! Continue !!!
Agradecemos seu comentário.
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Gosto muito dos seus vídeos...Obrigado.
Fico feliz em saber
Obrigada Dr Audinei por tudo!👏👏👏👏👏
Eu que agradeço
Muito boas as informações...excelentes dicas. 👏😀
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Muito boas dicas! Muito obrigado Dr.!
Eu que agradeço
Amando a aula 💜
Agradecido
💯 saúde sem dor ✓ grata
Valeu
Estou dançando em casa também!
Muito legal
Boa noite, já tem 3 dias que estou fazendo os exercícios pelas lives do yotub estou toda dolorida como se eu tivesse feito uma maratona
mudar a condição do corpo tem que ser de forma lenta e gradativa, mexer com nervos faz manifestar muitos problemas escondidos
Gratidão doutor estou fazendo os exercícios, e estou melhor ...mas tenho indicação de cirurgia de varizes...
Uma cirurgia deve ser muito bem avaliada, antes de cortar o corpo, é muito agressivo, e só deve ser feito como último recurso.
Me diz dor em todo corpo, o que vem a ser? Me ajude jâ não tou aguentando mais de tantas dores no corpo todo.
perguntas e respostas sobre DOR th-cam.com/video/c19kuHR7Dsc/w-d-xo.html
Dr. bom dia, tenho sentido muitas dores nos meus braços , descobrir rescetime te que estou com Tindinite e bucite nós dois braços,qual os exercícios adequado para alivia as dores?
O que causa dores são os nervos.
Tendinite e bursite não provocam dores e são causadas por encurtamento dos músculos.
Esse link vivasemdor.com/terapias/ é de uma página com informações mais detalhadas sobre nossos Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento.
@@VIVASEMDOR muito obrigada Dr que Deus te abençoe.
Eu estive com crise de labirintite em consequência fiquei com desíquilibrio ao andar.
Será que tem algum exercício que posso fazer em casa?
Tem sim.
Alongamento em relaxamento de todo corpo, principalmente a região do pescoço.
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Dr. Tenho abaulamento discal na L4eL5 , posso andar de bicicleta?O que o senhor me diz de um osteopata ,ele pode melhorar esses problemas na coluna, e dores?
Pode sim.
Seus hábitos tiraram os ossos do lugar, aproximaram as vértebras, comprimiram os discos intervertebrais, o controle do cérebro sobre os músculos e movimentos está registrado para manter fora do lugar.
O quiropata/osteopata coloca no lugar, mas o cérebro entende que ficou errado, pois o que o cérebro conhece é a posição que seus hábitos colocaram.
Vai sair do lugar novamente.
Com a prática dos exercícios terapêuticos e a mudança nos hábitos, gradativamente você vai conseguir colocar os ossos no lugar certo naturalmente.
E mais que isso, vai saber manter no lugar.
Para obter os resultados citados no vídeo, acesse o link vivasemdor.com/terapias/
Com 5 exercícios terapêuticos GRATUITOS para conhecer e praticar em casa.
Para esclarecer suas dúvidas poderá enviar mensagem por e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/
Atividades recomendadas:
Caminhada, dança de salão, natação, trilhas na mata e por terrenos irregulares, escalada, montanhismo, rapel, remo, canoagem, caiaque, bicicleta na rua, vôlei, basquete, peteca, e todas as atividades que solicitem a maior variedade de movimentos.
Quanto mais você diversificar as atividades, mais seus músculos estarão preparados para proteger a coluna vertebral, medula espinhal e raízes neurais.
Proteger as articulações
Escolha entre 2 ou 3 dessas atividades para praticar, começa fazendo alguns minutos, e aumenta gradativamente o tempo e o percurso.
Faça algumas semanas e depois mude uma das atividades.
Experimenta cada atividade para sentir como o corpo reage.
Tudo bem leve e respeitando seu limite de conforto.
Você deve evitar/não fazer: musculação, pilates, hidroginástica, ginástica localizada, crossfit, funcional, exercícios que são feitos utilizando bolas, prancha, ponte e abdominais que são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais, causam mais frouxidão nos ligamentos e instabilidade articular, exigindo que os músculos fiquem rígidos para segurar as articulações, e a cada dia você compromete mais as articulações.
Audinei tenho pressão alta, Uma amiga que tem pressão baixa sempre que passa mal levantar as pernas para cima e a pressão sobe, se eu ficar fazendo o exercício com a perna na parede não vai subir a minha pressão? As vezes eu tenho essa sensação...
Pressão alta tem relação com a compressão dos nervos na coluna vertebral e aumento da tensão por todo corpo. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Os exercícios indicados vão afastar as vértebras e descomprimir os nervos.
tenho muita dor nas pernas e meu pé tá ficando Rouxo o que eu faço
É causado pela Aproximação das vértebras da coluna lombar que comprimem e machucam o nervo ciático. Envia mensagem nesse link vivasemdor.com/contato/ para que eu possa te orientar melhor.