Julien superior video. Tuve 15 años insomnio. Es uno de los mejores videos que he visto, y tengo mas de 30 libros sobre insomnio. Por todo esto me hice o converti en naturista. Fui guiado divinamente a ello. Contigo, gracias
Me alegro mucho por ver este video, me hacía mucha falta. Tengo que levantarme temprano ( 3 am ) y no siempre puedo dormir bien, aunque me acuesto a las 8 pm. Voy a seguir su consejo. Gracias por la ayuda
Excelente explicación sobre el proceso de sanear nuestros hábitos para lograr un sueño reparador! Muchas gracias por compartir. Saludos desde Venezuela! 🙏❤️🇻🇪
Gracias. Muy bien video. Respecto al café antes tomaba 5 o más café diario. Luego mi cuerpo solo aceptaba 1 café al día. Hoy tomo 1 café solo luego de las 10 AM y casi que no estoy necesitando tomar café. Gracias lindo, excelente video.
Gracias amigo Julian, por esos bonitos consejos para poder conciliar el sueño todas las noches, porque te cuento que a veces se me quita el sueño, pero ya voy a ver si sigo tus consejos, saludos amigo desde mi lindo pais el Ecuador, pais amazonico, un abrazo fuerte a la distancia, y bendiciones de jose luis.
Es muy bueno todo lo que estas dando. El tema es que la gente no se cuida. Mi experiencia como profesor me lo dan a las claras. Creen es mentira. Gracias Julien
Desde Cuba . Por primera vez veo tu vídeo ..ya pude subscriber para próximos. Gracias Trataré d hacer consejos . Tengo días que duermo más o menos . Otros como hoy ...no consigo dormir. Años así . He tenido tratamiento. Nunca he logrado dormir ocho horas. Duermo cinco seguidas y soy persona renovada . Y no siempre . Soy un caso .
Se que a veces por el tema de la vida laboral o de la familia, es muy difícil seguir las recomendaciones, pero solo el hecho de ser consciente de lo que se puede mejorar es un gran paso. Con el tiempo irás mejorando estos horarios 🙌
Tengo narcolepsia. Agregué unsomio en 2020 luego de tener covid grave con secuelas neurológicas que revertí , a excepción de dormir. Gracias. Muy claro
Los consejos que presentas son buenos, sin embargo al parecer son para personas que viven solas. Cuando tienes esposa e hijos son actividades difíciles de lograr para tener un descanso óptimo. Espero puedas hacer un vídeo para los que vivimos esas circunstancias. De antemano muchas gracias
me pasa que duermo cuatro horas profundas y luego no puedo volver a conciliar el sueño.Conoces a gente que le pase lo mismo? sabes que podria hacer? gracias! saludos!
Hola Julen yo tengo problemas para dormir...me levanto a las 5 h para ir al trabajo llego muy cansado a casa tomo melatonina pero duermo apenas de 3 a 4 horas diarias y eso me preocupa dime que puedo hacer?
No logro conciliar mi sueño hace ya como 2 meses duermo como hasta la 1 o 2 y se me va toda la noche intentando como hasta el amanecer estoy muy triste
Me gusta tu contenido .. tengo problemas graves de insomnio ... Tenés suplementos q podrían ayudarme ? Hago lo de la luz y caminar descalza en la tierra , eso me ayudó un poco.... También respiraciones profundas. Lo d más q Aconsejas todavía no consigo esa disciplina
Por herencia familiar no dormimos mucho tiempo y tomo clonazepam 1mg en la noche. Quisiera incrementar la cantidad de ejercicios y bajar el clonaz hasta que desaparezca. Que opinas?
Me levanto alas 2 de la mañana para ír a trabajar y solo duermo 5 horas y en el día estoy activo no me ciento débil ni desganado eso es bueno o malo Gracias
Yo me despierto por el dolor de cuello escoliosis me gustaria me digas que almohada se debe usar no tomo cafe ni alchol gracias seguire tus sugerencias
Aprendí mucho con sus videos... pero no es real que si o si se necesitan más de 5 horas para dormir. Todo depende de si al dormir se descansa de verdad. No por mucho dormir se descansa. Existen culturas donde se duermen entre 3 a 4 horas. Y realmente descansan. Todo depende de que tan estresado se deje el cuerpo...
Ola gracias por la información importante, hay varios consejo interesante, como también es importante la disciplina, respecto a la masturbación no es saludable para nuestro cuerpo, pues nuestro creador dice que es dañino, en la segunda carta Corintos cap7: ver1; nos enseña a no tener abitos dañino Desde riohacha la guajira Colombia salud para la comunidad, qué esté bien
No has contado nada nuevo ,hay personas que sufrimos de insomnio crónico y desde niños ya dormimos mal ya sea porque no nos hayan enseñado o nos nos hayan dado nuestros padres unas buenas pautas
Julien, la verdad, no puedo dormir y estoy viendo tus videos 😅😊
Seguí sus consejos..sino Phil Hugo de España tiene otros. Saludos
Estoy viendo tus videos, me despierto de madrugada
Quiero dormir, saludos
😂
Creo que todos estamos igual
JULIEN SOS MUY GENIO. MUCHAS GRACIAS!
Fabuloso esperando el vídeo! Sufro de insomnio desde q tengo memoria y me gustaría algun día dormir 8hrs o al menos más de 5 HRS continuas
Julien superior video. Tuve 15 años insomnio. Es uno de los mejores videos que he visto, y tengo mas de 30 libros sobre insomnio. Por todo esto me hice o converti en naturista. Fui guiado divinamente a ello. Contigo, gracias
Muy Buenos consejos!! Gracias.
Me alegro mucho por ver este video, me hacía mucha falta. Tengo que levantarme temprano ( 3 am ) y no siempre puedo dormir bien, aunque me acuesto a las 8 pm. Voy a seguir su consejo. Gracias por la ayuda
Excelente explicación sobre el proceso de sanear nuestros hábitos para lograr un sueño reparador! Muchas gracias por compartir. Saludos desde Venezuela! 🙏❤️🇻🇪
Genial! Ya me suscribí y espero el vídeo de la rutina de movilidad antes de dormir :)
Justo acabo de tener una torsión en mi cadera que me está molestando estoy segura que con tus consejos voy a mejorar el dolor. Muchas gracias 😊
Gracias. Muy bien video. Respecto al café antes tomaba 5 o más café diario. Luego mi cuerpo solo aceptaba 1 café al día. Hoy tomo 1 café solo luego de las 10 AM y casi que no estoy necesitando tomar café. Gracias lindo, excelente video.
Dios te bendiga,muy buena información, deseo aprender lo más que se pueda del tema,el insomnio ha sido mi peor enemigo, gracias.
Gracias amigo Julian, por esos bonitos consejos para poder conciliar el sueño todas las noches, porque te cuento que a veces se me quita el sueño, pero ya voy a ver si sigo tus consejos, saludos amigo desde mi lindo pais el Ecuador, pais amazonico, un abrazo fuerte a la distancia, y bendiciones de jose luis.
Es muy bueno todo lo que estas dando. El tema es que la gente no se cuida. Mi experiencia como profesor me lo dan a las claras. Creen es mentira. Gracias Julien
Gracias por sus consejos, yo no puedo dormir padezco de insomnio desde hace años. Esperaré su vídeo de movilidad.
Desde Cuba .
Por primera vez veo tu vídeo ..ya pude subscriber para próximos. Gracias
Trataré d hacer consejos .
Tengo días que duermo más o menos . Otros como hoy ...no consigo dormir. Años así .
He tenido tratamiento.
Nunca he logrado dormir ocho horas.
Duermo cinco seguidas y soy persona renovada . Y no siempre .
Soy un caso .
Genial información, ya suscrito uno más, gracias, saludos cordiales desde Caracas Venezuela 🇻🇪
MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS DE SALUD DEL SUEÑO YO TOMA 2 PASTILLAS PARA DORMIR 😴 GRACIAS FELICES SUEÑOS Y VICTORY FOR UKAINE ✌ 💙 💛
Excelente, saludos desde Costa Rica, pura vida !!!
Maravillosa explicacion Julien, gracias 💚💚💚
Excelente información, muchas gracias.
Tengo todos los horarios trastornados! Hago todo al revés! Voy a seguir tus consejos Julien porque mi vida se ha convertido en un desastre
Se que a veces por el tema de la vida laboral o de la familia, es muy difícil seguir las recomendaciones, pero solo el hecho de ser consciente de lo que se puede mejorar es un gran paso. Con el tiempo irás mejorando estos horarios 🙌
@@JulienLEPRETRE Gracias Julien! Saludos desde Cuernavaca!
Es lo peor no tener horarios fijos,si o si,como si fueras a trabajar!!!
Tengo narcolepsia. Agregué unsomio en 2020 luego de tener covid grave con secuelas neurológicas que revertí , a excepción de dormir. Gracias. Muy claro
Los consejos que presentas son buenos, sin embargo al parecer son para personas que viven solas. Cuando tienes esposa e hijos son actividades difíciles de lograr para tener un descanso óptimo. Espero puedas hacer un vídeo para los que vivimos esas circunstancias. De antemano muchas gracias
Empecé a hacer el ejercicio de los marines para dormir y recién empiezo pero me ha servido. Y somos 3 en la cama😅
Son para todos incluido el marido,el abuelo si hay y el perro
Muchas Gracias por Compartir este video, tengo mala calidad del sueño
Voy a poner en práctica esto y me gustaría ver el vídeo de gimnasia ❤
Gracias: muy sintético y útil
Muy buen comentario hay que volverlo a escuchar gracias
Gracias
Aprovecharemos los días que podemos dormir en casa
Yo trabajo en turno nocturno , no todos los días
Me encantó el consejo, pero me cuesta dormir. Espero me puedas ayudar. Gracias
Sabios consejos. Merci beaucoup Julien
Gracias por tus geniales y acertados consejos.
me pasa que duermo cuatro horas profundas y luego no puedo volver a conciliar el sueño.Conoces a gente que le pase lo mismo? sabes que podria hacer? gracias! saludos!
Me encanta tu contenido. Gracias. !
excelentes concejos! Voy a practicarlos. Gracias
Muchas gracias, las incorporaré
Me gusta mucho sus videos aprendí mucho
Esta muy interesante el video, es bueno levantarse a las 5 a.m. todos los días?
Gracias por tus consejos, Julien
Te descubri ,😊gracias por los consejos desde Chile 🇨🇱
Gracias Julien🙏🏼❤
gracias, veré ese próximo video
GraciasJulien!!
Por favor puedes hacer uno para los que tiene retroversion pelvica:(
Es muy genial !!! esto es muy interesante
Muchas Gracias
Gracias por los consejos.
Excelentes consejos!!!
Hola Julen yo tengo problemas para dormir...me levanto a las 5 h para ir al trabajo llego muy cansado a casa tomo melatonina pero duermo apenas de 3 a 4 horas diarias y eso me preocupa dime que puedo hacer?
No logro conciliar mi sueño hace ya como 2 meses duermo como hasta la 1 o 2 y se me va toda la noche intentando como hasta el amanecer estoy muy triste
No manches y yo viendo mi serie fav 🤣😁
Observación: PARADÓJICO, no paradojal. Gracias, excelentes consejos.
Me gusta tu contenido .. tengo problemas graves de insomnio ... Tenés suplementos q podrían ayudarme ? Hago lo de la luz y caminar descalza en la tierra , eso me ayudó un poco.... También respiraciones profundas. Lo d más q Aconsejas todavía no consigo esa disciplina
Jej la alarma inesperada 🤬🤐
Me encantó ❤❤❤
Maravilloso
Nada de lo que comentas, me funciona .
Hola Julián podrías compartir videos de como alinear la cadera
Gracias aquí viendo tus videos ala3 de la mañana 😅
Por herencia familiar no dormimos mucho tiempo y tomo clonazepam 1mg en la noche. Quisiera incrementar la cantidad de ejercicios y bajar el clonaz hasta que desaparezca. Que opinas?
Muy bueno .❤
excelente!!
Me dormí escuchando el video 😅
Gracias 🎉
😮0
Me levanto alas 2 de la mañana para ír a trabajar y solo duermo 5 horas y en el día estoy activo no me ciento débil ni desganado eso es bueno o malo Gracias
Gracias Julien y mira que te hago caso pues necesito dormir; saludos desde Colorado Springs. 🥰🙃😘
Buenos videos es feo de no poder dormir no se lo de seo ni al peor enemigo😢😢😢
En el verano es muy dificil bajar la temperatura de la habitación cuando no tienes aire acondicionado.
Tengo que dormir temprano , ahora son las 6 y 32 practicamente no dormi nada , todo por una siesta q me tome de 2horss y comi pesado
Hola Julien! En hashimoto cuando es mejor hacer ejercicio y que tipo de ejercicios?
Yo me despierto por el dolor de cuello escoliosis me gustaria me digas que almohada se debe usar no tomo cafe ni alchol gracias seguire tus sugerencias
Encontraste solucion? Yo ando igual :(
Gracias 😂😊
Valeu!
Aprendí mucho con sus videos... pero no es real que si o si se necesitan más de 5 horas para dormir. Todo depende de si al dormir se descansa de verdad. No por mucho dormir se descansa. Existen culturas donde se duermen entre 3 a 4 horas.
Y realmente descansan.
Todo depende de que tan estresado se deje el cuerpo...
😎😎
Ola gracias por la información importante, hay varios consejo interesante, como también es importante la disciplina, respecto a la masturbación no es saludable para nuestro cuerpo, pues nuestro creador dice que es dañino, en la segunda carta Corintos cap7: ver1; nos enseña a no tener abitos dañino
Desde riohacha la guajira Colombia salud para la comunidad, qué esté bien
Yo duermo poco y con melatonina
Duermo muy poco,doy muchas vueltas en mi cama y mi mente no descansa
I si me quedo despierto toda la noche
🎉🎉
Hola interesante video, pero el mtitulo no se corresponde cpn el contenido, gracias
Estoy muy estrecasa porque no me voy a dormir luego por la culpa de mi papa porfavor un video para el estres
Yo me curé el dolor de huevos durmiendo 17 horas al día.
Ahora te convertiste en un huevon... 😂😂😂
Yo duermo 8 horas,con meletonina
latero laterales? en serio?
Este video no está bueno para ir a dormir porque está muy divertido.
A probar con el sexo antes de dormir, pero me falta compañera😅...
Cásate conmigo
No encontré nada funcional para dormir…
Estás grave.
Pensé que eras confiable 😮
Porq no lo es?
No has contado nada nuevo ,hay personas que sufrimos de insomnio crónico y desde niños ya dormimos mal ya sea porque no nos hayan enseñado o nos nos hayan dado nuestros padres unas buenas pautas
Pipo de dónde tú saliste ? Hay que informarse mejor antes de subir contenido !!!