足は速く振り下ろす？強い接地をするには？：疾走速度とパウイング動作

[@坂元香]

この方の動画投稿を待ち侘びていた

[@PRIDE5254]

振り下ろしすイメージを全くしてませんでしたが、クレーマージャパンという会社の合宿で、強く振り下ろすという意識が大事だと教わり、その後振り下ろしの意識を高めたら劇的にタイムが上がりました。　　10.52→10.38までタイムが速くなりました。

[@yurugohansuki]

えぐいですね……

[@ヤマタキ-h9y]

この動画を何回も観て練習してみようと思いました。

[@おあ-u1s]

なんだこのめちゃくちゃ役に立つ動画は

[@水桃茶黄]

走るのうまくなってる。すごい

[@ドラえもん-z5d]

めちゃくちゃ参考になりました！！

[@hirowata8912]

久々の動画嬉しいです！

[@jeff5457]

一番の悩みなので参考になります
動画内容と被りますが、桐生選手の様なトップ選手のスローを見ると接地前の数コマの振り下ろしが明らかに速いのは事実ですが、誰に質問しても足は自分から振り下ろさないと回答されるため、矛盾を感じています。接地位置とタイミングがある程度正しいと言う前提で言ってます
自分なりの回答は、上級者については、振り下ろし動作が自動化出来ていて振り下ろす意識はもう無い、です。乗り込みの意識に振り下ろしが含まれてしまってるのかもしれません。
明日は、7:56〜のドリルとその意識での強い振り下ろしでの走りを試して見ます

[@王白石-m3n]

上に飛んでしまう人は、振り下ろす意識をすると十分に乗り込めず、地面をからぶってしまうので、振り下ろすというよりは乗り込む感じが良いと思います。
逆に十分に体を浮かせられていないのに、積極的に振り下ろさず、受動的に乗り込むような意識だと重心の前で乗り込む形になってしまうので、積極的に振り下ろす意識の方が良いと思います。
理想としては、浮きすぎず、かつ低すぎない、1番股関節の力を発揮しやすいパワーポジションで、強い力で素早く何度も地面を押せれば、速く走れると思います。
語彙力がなくて申し訳ありません。

[@jeff5457]

@@王白石-m3n ありがとうございます。結局、その人の状態に合わせた調整が必要ですよね。
別の例をあげると、接地位置が前なら後ろ気味に修正しないといけないけど、ピッタリの人が後ろ気味にすると流れるだけで悪化するはず
動きの言語化は難しいです
股関節伸展が一番重要と思ってますが、最適な動かして方がわからない

[@純白の天使ラフレシア-No.2]

考えた動きと実際の動きは違う

[@kitasan001]

動画更新嬉しいです😭

[@蘇我倉山田石川麻-p1n]

国体お疲れ様です！50.08おめでとうございます！！！

[@SprintConditioning]

ありがとうございます！

[@risakoberryz2927]

お久しぶりです！
ありがとうございます。

[@hor.5509]

まとまってるし、分かりやすい。最後の日本選手権のさりげないコメントも👍

[@user-ok9cw5in7g]

今日愛媛のテレビでてましたよ！

[@スイッチNBA]

ご無沙汰です！過去の色々な動画を見て参考にさせていただいてます！

[@伊藤義之-h3k]

これスゴイ！

[@kota400mh]

50.08自己ベストおめでとうございます

[@mow999]

6:58

[@さつまいもど]

400などの距離でラスト100が脚が先行してしまい身体が付いていかず腰がそり気味になってしまうのですがどのような改善策がありますか？

[@メロン-o8b]

久しいなw