彈力帶運動教學 Exercise Band【Fun Sport趣運動】

➤簡單上手的彈力帶運動
運動的配件器材真多啊~到底有什麼器材是簡單又好學習呢？想要在家運動又不想操作大機器，真的有簡單的道具嗎？
除了徒手的運動外，其實彈力帶是非常適合大家運動的道具，彈力帶輕便又好攜帶，是不分年齡好上手的運動配件，輕便彈力帶是阻抗運動的尖兵，想要學習彈力帶運動，快來看看這一支影片！
➤如何使用彈力帶
彈力帶運動教學，針對居家伸展規劃，實用實際不囉唆，學著練彈力帶，漸進提升肌耐力！
小小彈力帶，大大健康功勞。
➤Ice教練彈力帶菜單
彼拉提斯彈力帶兼顧健身、復健、暖身、輔助等功能，Fun sport特地請李笠豪(Ice)教練為大家講解彈力帶的使用方法，更針對蝴蝶袖、大象腿、五十肩來為大家仔細講解，想進一步­了解產品請到
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#彈力帶運動 #上班族隨時拉彈力帶
➤彈力帶全系列型錄↓
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➤2022可清洗-高彈力布質彈力帶(彈力圈)上市
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➤彈力帶、彈力繩、彈力圈-磅數拉力＜快速下單一覽表＞
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➤【運動計劃】（2號）健身菜單（相撲硬舉/彈力帶/肩推/划船/側棒式）
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➤彈力繩塑身課表》練臀強化下半身訓練
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[@user-yt6ri7df2c]

很棒的教練講得非常詳細 期待有新的彈力帶活動

[@emilysky]

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[@warpeace5841]

都有講要啟動哪邊的肌肉出力。棒

[@emilysky]

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[@user-to2gg6lm3j]

講解得非常詳細，提點了很多要注意的細節

[@funsportgym]

謝謝妳仔細地觀看影片，也要記得一起練喔

[@anntan2391]

谢谢老师，讲得很仔细。

[@funsportgym]

肌耐力很重要喲~一起練練彈力帶吧 www.funsport.com.tw/v2/Search?q=%E5%BD%88%E5%8A%9B%E5%B8%B6&shopId=31305

[@larryhuang2843]

謝謝分享非常受用

[@funsportgym]

一起運動喲~ www.funsport.com.tw/

[@jiayili724]

感謝！很仔細地講解

[@user-ep5dc3hw6v]

有彈力球旳教学嗎

[@funsportgym]

@@user-ep5dc3hw6v th-cam.com/video/U2_kEXl7si8/w-d-xo.html

[@emilysky]

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[@user-sz7pe6ex6v]

很實用，謝謝

[@funsportgym]

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[@JK58471]

感謝教學，真的很詳細ヽ(*ﾟｰﾟ*)ﾉ

[@emilysky]

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[@user-uq2yh5mq9l]

這位教練不錯 教的很棒

[@funsportgym]

謝謝您的支持!

[@emilysky]

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[@chiao-chu7404]

請問教練出力時是吐氣嗎，謝謝

[@funsportgym]

DEAR..您可以施力時吐氣 放鬆時吸氣....，歡迎一起運動喲~ www.funsport.com.tw/

[@user-kr6mc9ot8s]

請問彈力帶要去哪裡買，謝謝分享

[@funsportgym]

這裡買~ www.funsport.com.tw/SalePage/Index/3463554

[@emilysky]

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[@user-qp4wx3bw2f]

每個湊作要做幾下?幾組?

[@funsportgym]

建議做10-15下X3-5組
依個人體能做決定

[@user-ep5dc3hw6v]

有彈力球的教学嗎

[@funsportgym]

來喔~ 這邊請 th-cam.com/video/U2_kEXl7si8/w-d-xo.html

[@rolandlin6119]

為什麼我怎麼練都練不到胸？

[@funsportgym]

試著把注意力放在胸部，手臂放鬆，確定彈力帶不會鬆動手掌虎口扣住即可不要過度緊握，試試看~

[@emilysky]

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[@jackolchen6289]

彈力帶的長度怎麼抓

[@funsportgym]

長度越短~重量越高
還是要看個人肌肉的感受度~一組大概約10~15下，
假設您設定一組十下，就抓大概第六第七下開始會"很難熬"的重量
但是彈力帶也有重量之分~
越薄的越輕，這時後抓越短的話
雖然重量變重了，但也會有斷裂的危險性在喔!

[@Vivanvan]

女生可以這樣練嗎？會練到很大隻嗎？

[@funsportgym]

女生當然適合練彈力帶啊~ 修飾線條是非常好的呢
"練到很大隻"需要非常非常辛苦的重量訓練跟精密的飲食調配，一般人很難練到那種程度

[@user-bz8xh7hp9v]

太難了，練大隻比登天還難