Tenes q hacer muchos mas videos explicando cada ejercicio en calistenia desde lo mas basico hasta lo mas elite , tenes una capacidad excelente para explicar , un enorme gusto aprender de voz, admiracion y respeto desde argentina
Genial, muchas gracias! Te sigo desde hace ya casi un año y he comenzando calistenia con tus consejos, me encantas muchísimo, eres mi modelo a seguir totalmente! Mi mayor sueño es que tú seas mi entrenadora, sería genial poder conocerte si viviera donde tú estás.. Saludos desde Chile
Buenas Jessica, soy María , llevo un año y medio iniciándome en la calistenia y aunque he cogido bastante fuerza (además porque hacía deporte desde hace tiempo) sigue sin salirme muscleup y en pull over concretamente el paso de remo, podrías darme algún consejo para superar esas barreras? Siento que no avanzo. Gracias!! Y enhorabuena por tu trayecto 😉
Buenas María, yo peso 90 y me saque el muscle Up, tienes que practicar las transiciones si tienes una barra algo más baja sube de salto, fondos es barra , al final es cuestión de tiempo
Gracias a los consejos de Jessica ,empezando de 0 repeticiones,ya consigo 10 dominadas ,tanto pronas como supinas, neutras, y 10 fondos,pesando 86kg...poco a poco se va llegando. Como siempre gran video👍
pues está genial Jess! sigue trayendo tu contenido a esta plataforma que cada vez le gusta a más y más gente, y sigamos animando a todo tipo de personas a comenzar/seguir/volver en buenos hábitos, sean hombres, mujeres, jóvenes, no tan jóvenes, etc. Un abrazo!
Que crack!!!gracias por el vídeo!!! a mi me cuesta mogollón la retracción escapular, aun me falta bloquear bien pero poquito a poco voy cogiendo fuerza pero tengo que cuidar mucho las muñecas, codos y el rotador al menos la lesión del rotador ya lo he reforzado bien
que buena rutina ,llevo tiempo entrenando y viendo videos para aprender mas , primera mujer que me topo como youtube calistenica , y encima me enamore :(
Hola Jessica un saludo desde California muchas gracias por el video de Rutina de Front Lever queria pedirte de favor si piedes hacer un video de Pullover para principiantes desde cero. Te mando un Abrazo con toddo respeto y mi Admiraccion Saludos.
Llevo un mes intentando hacer front lever en casa , aunque solo lo practico en barra paralela , y estos consejos me han abierto la mente. Espero sacarme el front lever antes de diciembre 😅😅
Muy bueno el tutorial !!! Yo hago front-lever , lo aguanté hasta 15 segundos ahora quisiera sacar las front-lever pull-ups . Que lindo seria tener una novia que haga front-lever así como vos !! 😍
Excelente como siempre estoy en ese nivel y los consejos que das me ayudarán a perfeccionar el front una pregunta quiero poner unas paralelas en casa pero no sé qué medida es el tubo por favor me ayudas
A mí me cuesta no tener el ABC,o sea,cómo comenzar de base de buena manera y me desespero.y soy meticulosa quiero saber el cómo y el porqué.Gracias vos ayudás mucho,mucho.
Took advance 5s x3 Took press(positiva)+ took(negativa) 3x5 Took press+ pausa 2' + negativa Pika a took advance 2' 3x5 Remos en paralela 3x5 Dominada took 3x5 Took advance 5'x3 Dominadas 3x10
Estuve investigando y creo que simplemente no es posible ejecutar este movimiento si se tienen pantorrillas y cuádriceps pesados, indepentientemente del nivel de fuerza.
me gustan tus videos, explicas bien, conoces mucho y por eso te sigo, pero tengo que detener este video y pasarlo por tu musica de fondo... hasta el siguiente video (llegue al min 2)
NO SE DICE KUUUUULO JAJAJJA SE DICE GLUTEOS POR FAVOOOOO SUENA JEIJIMOOOOOOOOOOOOO JAJJAJA POR LO DEMAIS MIS CASTELLANIZOS MI MOLLLLL ER ER MESMO Y OLEEEEEEEEEEEEEEE
Tenes q hacer muchos mas videos explicando cada ejercicio en calistenia desde lo mas basico hasta lo mas elite , tenes una capacidad excelente para explicar , un enorme gusto aprender de voz, admiracion y respeto desde argentina
Genial, muchas gracias! Te sigo desde hace ya casi un año y he comenzando calistenia con tus consejos, me encantas muchísimo, eres mi modelo a seguir totalmente! Mi mayor sueño es que tú seas mi entrenadora, sería genial poder conocerte si viviera donde tú estás.. Saludos desde Chile
Eres una profe de primer nivel!!
Los sumo a mis rutinas. Gracias!
Genial! Gracias por la rutina! Apenas puedo mantener la tuck entre 8-10 seg, sin dudas tu rutina me será de mucha ayuda! 💪
Buenas Jessica, soy María , llevo un año y medio iniciándome en la calistenia y aunque he cogido bastante fuerza (además porque hacía deporte desde hace tiempo) sigue sin salirme muscleup y en pull over concretamente el paso de remo, podrías darme algún consejo para superar esas barreras? Siento que no avanzo. Gracias!! Y enhorabuena por tu trayecto 😉
Puedes escribirle a su ig ella responde
Buenas María, yo peso 90 y me saque el muscle Up, tienes que practicar las transiciones si tienes una barra algo más baja sube de salto, fondos es barra , al final es cuestión de tiempo
Calma con la práctica y paciencia ya saldrá con su propio tiempo
Gracias a los consejos de Jessica ,empezando de 0 repeticiones,ya consigo 10 dominadas ,tanto pronas como supinas, neutras, y 10 fondos,pesando 86kg...poco a poco se va llegando. Como siempre gran video👍
pues está genial Jess! sigue trayendo tu contenido a esta plataforma que cada vez le gusta a más y más gente, y sigamos animando a todo tipo de personas a comenzar/seguir/volver en buenos hábitos, sean hombres, mujeres, jóvenes, no tan jóvenes, etc. Un abrazo!
Hola Jessica, muy buen video. Entre otras cosas tienes el don de la docencia. Enhorabuena porque explicas tremendamente bien
Muchísimas gracias por tus palabras y por el apoyo!!! Un saludo!
Que crack!!!gracias por el vídeo!!! a mi me cuesta mogollón la retracción escapular, aun me falta bloquear bien pero poquito a poco voy cogiendo fuerza pero tengo que cuidar mucho las muñecas, codos y el rotador al menos la lesión del rotador ya lo he reforzado bien
Este canal es un descubrimiento espectacular. Gracias por el video!
Muchas gracias a ti por el apoyo!
Hola buenas tardes.
Saludos desde Venezuela.
Eres la mejor .
Mucha buena vibra.
Con casi 50 años
Me gustaría empezar a practicar esta disciplina..tu me hacés dar ganas de intentarlo
Jessica gracias, me ha funcionado muchísimo. Éxitos para tu trabajo.
que buena rutina ,llevo tiempo entrenando y viendo videos para aprender mas , primera mujer que me topo como youtube calistenica , y encima me enamore :(
Que chica más maja estoy aprendiendo contigo esto me parece fenomenal
Muchas gracias!
Muy buenos consejos jess, voy a aplicar esto en mis futuras alumnas ❤️☺️
Buenísima rutina Jéssica, excelente como siempre. La voy a implementar en mis entrenamientos. Seguid así chicas, hacéis un fantástico trabajo!! 💪
Muy bonita Miriam si sigue así será la diosa de la calistenia ❤️
Vaya dos bestias !!! 🔥⚡️ super tutorial!! Ayudarás a much@s
Hola Jessica un saludo desde California muchas gracias por el video de Rutina de Front Lever queria pedirte de favor si piedes hacer un video de Pullover para principiantes desde cero. Te mando un Abrazo con toddo respeto y mi Admiraccion Saludos.
Quería empezar ya con el front , pues esta es buena rutina !
Oleeee por la chica principiante !
Gracias por el vídeo !
Gracias voy a incluir esta rutina.
Saludos desde México
Me falta la playa pero bueno algún parque con barras puedo pillar.
Gracias Jéssica
¡Muchas gracias a ti!
q hermoooosoo lugar para entrenar ! salen solas las dominadas con esa vista !!!!
Llevo un mes intentando hacer front lever en casa , aunque solo lo practico en barra paralela , y estos consejos me han abierto la mente.
Espero sacarme el front lever antes de diciembre 😅😅
Ten paciencia!!! Seguro que poco a poco sale, me alegra que te haya ayudado!
Muy bueno el tutorial !!!
Yo hago front-lever , lo aguanté hasta 15 segundos ahora quisiera sacar las front-lever pull-ups .
Que lindo seria tener una novia que haga front-lever así como vos !! 😍
Muchas gracias por todo lo que nos aportas en los vídeos.
que fuerte que estas jessica, en todo sentido.... creo que te amo
Exitos. Cada día súper mejor . Saludos desde Venezuela
Muy bien explicada tu rutina Jessica. Desde Argentina.
Gracias!
Genial mi sensei 🦾
admiro tu potencial de ganas de superarte 🙂
💪 muy buenos videos !! Unas grosas!!! Voy a practicar 🏋🏼 saludos desde argentina !!!
Sos una genia , explicas excelente y q bella sos x dios
Excelente como siempre estoy en ese nivel y los consejos que das me ayudarán a perfeccionar el front una pregunta quiero poner unas paralelas en casa pero no sé qué medida es el tubo por favor me ayudas
Qué Guapa es Miriam!!!💪🏻💪🏻
Excelente chicas! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Tremendo laburo!
Muy buenos consejos 👌👌
Gracias!
Estoy en esooooo!!! el Tuck ya está!!
Geniaaaaal
Front lever es díficil. Felicitaciones a quien lo logra.
Geremia de R. D. Quiero ser un calistenico. ❤❤❤
Saludos. Salvaje rutinas. gracias!!
Excelente video
Buenosimo, lo voy a intentar 🤗
A tope!!
Buenísimo el tutorial 👍
Q gran entrenadora
El amor de mi vida es la mejor calistenica🤸
Gracias por compartir
bellas calistenicas jaja todos necesitamos una miriam en nuestras rutinas ok no ajjajaja buen video jess
A mí me cuesta no tener el ABC,o sea,cómo comenzar de base de buena manera y me desespero.y soy meticulosa quiero saber el cómo y el porqué.Gracias vos ayudás mucho,mucho.
buen vídeo me gusta mucho esto estos tipos de video.
Que pelaso❤️
Cuanto crees que tardaré en sacar en front con un rm de 50kg de lastre en dominada ?
Nothing to understood, but it’s what I want😊
Took advance 5s x3
Took press(positiva)+ took(negativa) 3x5
Took press+ pausa 2' + negativa
Pika a took advance 2' 3x5
Remos en paralela 3x5
Dominada took 3x5
Took advance 5'x3
Dominadas 3x10
Top D+ 🔥🔥🔥
ME ENAMORE DE mirian .......😍
13:45 Míriam anotando números de calistenicos
Eres muy guay, jjj👍🏻
A riesgo de parecer grosera peeero What the fuck,,,,,😅😅😅cuando llegare yo a ese nivel😢😢😢que grandes estas chicas,me encanta!!!!!💪💪💪son increibles!!!!
💪
Que bien lo explicas y con cuánto mimo tratas a tus alumnas ^^
❤
Gran video y mejor parque jajaja
Señorita la amo con todo respeto buen tutorial
Estuve investigando y creo que simplemente no es posible ejecutar este movimiento si se tienen pantorrillas y cuádriceps pesados, indepentientemente del nivel de fuerza.
💪💪💪💪💪💪💪
Yo todos los practico cero dominadas
cuantos segundos duras en front lever
la cancion que suena la principio fcual es
👏👏👏🤙🤙
Que preciosa alumna
Me apareció el codo de golfista practicando front lever 🥲!
que cancion es esa?
me gustan tus videos, explicas bien, conoces mucho y por eso te sigo, pero tengo que detener este video y pasarlo por tu musica de fondo... hasta el siguiente video (llegue al min 2)
Yeyeyeuue
Desearia encontrar mujeres calistenicas en mi país 🥲
Enseñas como me enseña Susi profe de matemáticas. Y cuántos años tiene la chica? Creo que es de mi edad 16 años
Transformas a mujeres comunes en guerreras amazonas con cuerpos esculturales.
I love you
y para el que no pueda hacer el tuck? a mi se me van las piernas para abajo
No sé porqué todos recomiendan hiperetracción en front, es como la hiperprotacción en plancha
Hemos mencionado la retracción escapular, que es muy importante para crear una buena base con buena técnica, no la hiperetracción.
Quien me da rutinas básicas completas para aprender calestenia por favor quien me ayuda
Eso no es para principiantes!
Que rutina necesito para comenzar de cero
Saludos desde Cuernavaca 🇲🇽
En mi país culo es grosería, nosotros decimos glúteos, que es el nombre real
show
NO SE DICE KUUUUULO JAJAJJA SE DICE GLUTEOS POR FAVOOOOO SUENA JEIJIMOOOOOOOOOOOOO JAJJAJA POR LO DEMAIS MIS CASTELLANIZOS MI MOLLLLL ER ER MESMO Y OLEEEEEEEEEEEEEEE
te amo, gracias
Buenas noches , cuando puedas leer un messenger que te envié por Facebook te lo agradecería. Un saludo !!